Вечерняя ГИМНАСТИКА!!! Здоровая СПИНА и ЛУЧШИЙ СОН!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2023
- Эта вечерняя ГИМНАСТИКА поможет снять усталость, уберёт все зажимы и триггерные точки в спине и во всём теле, увеличит гибкость и поможет крепко , а главное быстро заснуть!
Вы увеличите своё восстановление на 100%!!!
Делайте ЭТО ВЕЧЕРОМ после РАБОЧЕГО ДНЯ или сразу ПЕРЕД СНОМ!
После этой ночной гимнастики я всегда ЗАСЫПАЮ КАК МЛАДЕНЕЦ, чего и вам желаю)
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - กีฬา
![[UNCUT]"เศรษฐา" โดนบีบให้ลาออก เผยดีลลับ "ทักษิณ" ต้องต่อโปร ไม่งั้นเจอจุดจบ! I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/XlH3k81dxmE/mqdefault.jpg)
Смотрим Красавина перед сном...
20 минут смотреть, точно усну и книжку читать не надо
Таки есть, на что посмотреть 😊
Заниматься с ним надо, а не смотреть
@@user-ss8fe9mz8c одно другому не мешает ;)
Лучший коментарий😂
Красавчик вообще, сколько же пользы ты даёшь людям бесплатно, дай бог здоровья)❤
Какой же вы крутой, благодаря вам у меня как будто есть свой персональный тренер, который разрабатывает комплексы упражнений и всё время придумывает что-то новенькое 😁🔥👍
Иван, спасибо вам большое за эту гимнастику! Она правда меня спасает, мне становится намного легче, всё тело расслабляется, спазмы уходят, сон наступает почти моментально, а утром я чувствую себя отдохнувшей. Конечно, не все движения могу выполнить на 100% (всë-таки тело нужно разработать), но я чувствую такую огромную разницу между своим состоянием «до» и «после» упражнений, что мне это кажется настоящим волшебством. Даже представить себе не могла, насколько хорошо может быть моему телу. Спасибо, что поделились этой гимнастикой, своими знаниями, грамотностью, для меня этот комплекс действительно меняет жизнь в лучшую сторону
😅шикарный комплекс!!
Очень рада что нашла Ивана на просторах интернета,всечетко без лишней болтовни,и упражнения все СУПЕР!!! Благо в твою жизнь Иван
Максимально ламповая и душевная вечерняя гимнастика. Смотрю вас уже года два и не перестаю удивляться вашим чудесными и рабочими комплексами для всего тела)))
тоже удивлялся, но потом увидел оригинал этой гимнастики и был неприятно удивлен что Иван ворует другие комплексы, а не изобретает свои. Ну по сути это неважно главное польза от гимнастики
@@faridsadykov2815 А в чём заключается воровство? Как по мне, слишком громко сказано. Будто, где-то сейчас автор этой гимнастики не может её выполнить из-за её отсутствия 🤣😅
@@faridsadykov2815вон разве упоминает о том что он сам придумывает упражнения, я считаю зачем придумывать велосипед если проверенные упражнения есть и он их распространяет в массы
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте 😊Будьте счастливы и в благости 👍💫🙏
Ну Красавин, ну КРАСАВЧИК.. зажёг так зажёг..
Теперь главное не бросить, не дать погаснуть пламени..
Слов благодарности мало.. СПАСИБО за твои гимнастики и отдельные упражнения ..
обожаю эту вечернюю гимнастику, очень приятная и расслабляющая - часто делаю! Спасибо вам, Иван!
Заниматься с Вами - удовольствие и сразу же ощутимая польза. Прекрасная форма подачи, понимаешь, на что обратить внимание. Спасибо Вам и всех благ!
Наисердечная благодарность за эти минуты растяжки , это так здорово, все исключительно все виды гимнастики дают результат и с огромным удовольствием выполняю , здоровья вам мира любви и радости , Благослави вас Бог за ваш труд нам нуждающимся давать этот стимул оздоровления ,искренне ваша поклонница в спорте 🙏🫶👍🤝💪🤗🙃🤸♂️
Это видео спасло мою спину сегодня. Ушла вся боль от сидения за компьютером целый день. Нереальный кайф. Огромное спасибо❤
Благодарю Вас Иван ❤🔥🌹💋 я делаю Ваши вечерние зарядки уже больше года со свечками это такая спортивная романтика для души и тела 🩷🩵🫸🫷
Реально работает!! Я встал утром и охренел, Иван большое спасибо))
волшебный комплекс! словно открылось второе дыхание. спасибо Иван! хотелось бы больше практик от 30 минут и больше ♥
О, да! Согласна! Я бы тоже хотела минут на 30 упражнений!
Это самый лучший комплекс упражнений!
Сколько курсов куплено, сколько подписок оформлено, а все равно самые эффективные и душевные тренировки у Ивана 🙏
Особая благодарность за подробное объяснение техник каждого упражнения. Только с Вами Иван начала заниматься регулярно, всё таки важно найти "своего тренера"
Доброй ночи , благодарю
Доброй ночи. Благодарю
А музыка как подобрана! будто меня качают в колыбели и успокаивающий голос Ивана убаюкивает, убаюкивает.. Самая кайфовая гимнастика ❤
Иван очень хороший комментатор своих упражнений. Доходчиво всё объясняет, как правильно делать. На что обращать внимание.
Это бомба! Делаю утренние гимнастики с Иваном ежедневно на берегу реки. Теперь еще и вечерняя появилась. Рада бесконечно. Ведь вечером уже совсем не хочется стоять. А тело просит растяжки. Спасибо Вам за Ваши видео. За приятную музыку. За Ваш приятный голос. За легкую атмосферу. За потрясающие-оригинальные упражнения. Каждый раз какие- то новые, необычные движения . Лёгкие , но такие нужные. Бесконечно благодарна !! ❤❤ именно ваши упражнения подходят.
Просто потрясающий комплекс. Засыпаю прямо на последнем упражнении 😊
Спасибо огромное за очередной комплекс упражнений, ты чудо👍👍👍👍
Какой классный комплекс. Не могла заснуть из-за болей и спазмов в теле, сделав зарядку ощущаю большую разницу. Такой кайф и расслабленность. Спасибо вам ❤
Вы мастер фоновой музыки и голоса и на правильной тональности и громкости❤
Красавин ты красаччик. Спасибо.
Делаю эту гимнастику уже две недели. Полюбил ее, ввожу привычку гимнастики перед сном)
То что надо, шикарно🌿🧘
Спасибо за приятную вечернюю разминку и приятную, расслабляющую атмосферу 💖🌌
Как всегда просто гениально!!!!Делаю уже давно Вашу гимнастику перед сном,но эта еще лучше!!!!Огромная Вам благодарность и пожелание всего самого хорошего!,,Вы помогаете людчм быть здоровыми,красивыми и гибкими!
Спасибо !
Благодарю! Иван! Вы творите чудеса!!!❤❤❤
Я уже второй день хожу и поражаюсь тому, насколько эта гимнастика эффективна. Такой лёгкости в спине и в ночь после неё и на следующий день я не чувствовала даже не знаю сколько. По ощущениям годы)
Иван, огромное спасибо!
Отлично, всё получилось! 😊
Благодарю 👍!
Обожаю вечернюю зарядку. Жалко их достаточно мало. Иван, спасибо большое за +1 в коллекцию.
Хорошая тренировка, благодарю вас, Иван! Я тоже скрутку добавила в свою треню, и чувствую что то поменялось даже) Каждое упражнение имеет своё значение и большое, однако!
Очень приятный комплекс, большое спасибо 🙌🏻 и отдельно хочется отметить ваш мягкий голос - с таким голосовым сопровождением расслабиться ещё легче ❤
Иван , вы такой родной стали для меня, индивидуальный тренер, мягкий , подбадривающий голос, комментарий, как будто видите, находясь рядом, внушаете уверенность. Будьте здоровы, берегите себя
Спасибо вам большое Иван! очень ждал новый вечерний комплекс от вас 🌆🔥❤️
Спасибо Вам, дорогой Иван, за чудесную гимнастику! ❤❤❤
Спасибо! Эта лучшая практика перед сном🔥🔥🔥
Иван, супер. Вы молодец
Иван, спасибо ❤
Благодарю 🙏 очень Рада, что нашла ваш канал ❤
Иван,вы лучший,как всегда!❤👍🌺🍾
Благодарю Иван. 🙏Доброй ночи. 👍😊
Спасибо огромное, Иван!
Да, зарядочка просто найз!!! Спасибо, Иван! ❤
БЛАГОДАРЮ. ДОБРЫХ СНОВ.
Спасибо Вам за эту гимнастику!
Спасибо огромное ❤
Большое спасибо!!
Здоровья, и успехов!
Очень классная гимнастка, расслабило❤благодарю 🙏
Спасибо! Это то, что нужно 😊👍
Спасибо большое Иван
Иван, спасибо! Классная гимнастика! Здоровья Вам!
Спасибо большое как всегда !!
Супер профи. Иван,спасибо большое !!!! Очень понравился комплекс упражнений.
Спасибо Вам!!! ❤
Спасибо вам большое ❤
Вот и 1 миллион подписчиков! Поздравляю, Иван 🎉🎉🎉
Я рада ,что нашла вас ! Спасибо за ваши советы!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, спасибо Иван
лучшая аватарка
Иван, ваша любовь взаимна
Благодарю Иван за такую классную практику. Это чудо.т
Спасибо, красавчик!!!❤Фамилия соответствует!!!
Спасибо за прекрасные упражнения!
Красавец Красавин!
Благодарю Вас за это упражнение !
Спасибо вам огромное за видео!Очень полезно,доступно .
Иван, как всегда самый лучший,делаю только твои упражнения,слава Богу,мне нравится❤👍Нюрнберг
Благодарю,тоже очень нравится и друзьям советую 🤝
Действительно Красавин! Иван благодарю за такую возможность тренироваться с вами 😊
Красавин Красавиц Умница!!! Спасибо!
Очень кайфовые упражнения)) Благодарю🙏
Спасибо за ваши видео Иван! С ними мое физические состояние стало лучше !
Спасибо за обновленный вариант, предыдущий тоже был очень хороший
Действительно лёгкость в спине, в теле. Хочется спать, расслабляет. Спина ровная - хочется сидеть ровно. И главное, ощутила , что ещё больше появилась растяжка, ещё больше могу растянуться 😊
Очень хорошая разминка !Пасиб🙏
Как с вами комфортно ❤
Обожаю Ваши тренировки! Лучшие! 🌝
Присоединяюсь ко всему сказанному в Ваш адрес. Спасибо! Это здорово всё! И очень хорошо! Давно живу...
😊СПАСИБО👍
Огромное спасибо❤
Какая красивая, возбуждающая грудная клетка!!!
Спасибо огромное, замечательный расслабляющий комплекс 😊
Благодарю за прекрасную очередную практику. Год я с вами занимаюсь и очень хорошо себя чувствую. Благодарю вас!!!
Иван, спасибо. Это круто.
Спасибо😊
Спасибо Иван ❤
Спасибо большое за комплекс, очень приятный и расслабляющий!
Очень нравятся все советы!!!
И вправду очень глубокий сон. Спасибо большое
Та самая подача которую я так искала! Спасибо большое за занятие
Супер разминка перед сном❤Благодарю🙏от всего сердца. Музыка и ваш голос волшебным образом успокаивают и расслабляют вместе с практикой. Иван просто божественный тренер💚
Я знаю, чем займусь сегодня вечером. Спасибо большое❤
Спасибо большое, за прекрасный сон❤
Иван, большое спасибо после такой гимнастики, сон будет при крепким!
И вправду расслабляющая практика, доброй ночи✨