Pão SEM FARINHA, Só 3 INGREDIENTES, Fofinho, Fácil, Rápido e Menos Calorias
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Essa é uma receita de pão de forma rápida, fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem que sovar a massa e só precisa de 3 ingredientes (além da água). É um pão de aveia fofinho, rico em proteínas, rico em fibras e com menos calorias. É uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 xícara de aveia
4 ovos
2 colheres de sopa de fermento para bolo
Sal e alecrim a gosto (opcional)
1/2 xícara de água
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos, aproximadamente.
Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de pães saudáveis: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html . Essa é uma receita de pão de forma rápida, fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem que sovar a massa e só precisa de 3 ingredientes (além da água). É um pão de aveia fofinho, rico em proteínas, rico em fibras e com menos calorias. É uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 xícara de aveia
- 4 ovos
- 2 colheres de sopa de fermento para bolo
- Sal e alecrim a gosto (opcional)
- 1/2 xícara de água
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos, aproximadamente.
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Pode ser feito coma farinha de aveia ?
@@janainacarvalho7655 é a base é a farinha de aveia
Tudo de bom 👍
Posso fazer com o farelo?
Qual é a quantidade de água utiizada para hidratar a aveia?
Eu fiz e coloquei um pouco de castanha de caju moída, ficou sensacional
Maravilha, um ano e três meses que não frequento padaria ,vc é benção na minha vida🤩
Abandonei as padarias já até perdi a conta de quantos anos.... Pois como muito aipim , batata doce, inhame , tortilhas caseiras , e tudo mais que vou aprendendo e colocando em prática ... 72 aninhos de vida saudável....
Finalmente uma receita de pão integral que não vai 30 tipos de farinhas diferentes, exceto a de trigo 🤗
Amei essa receita. Hidratei a aveia por 30 minutos e mesmo assim ficou ótimo. Gratidão
Se foram 13kg! Muito feliz! Obrigada por nos ajudar.
@Portal da Ci ajudou muito, mas fiz jejum também
Olá, acabei de fazer essa receita,eu amei coloquei orégano e gergelim torrado.hummmmmm maravilhoso..14/05/24
Adorei as receitas de pao sem farinha de trigo, sem açucar, pelo fato de ter pré diabete .
Você tem tudo pra vencer ! Quem com Deus está o seu sucesso é garantido . E Fique na paz .🙏🖐👍❤☉
Verdade🙏🙌
@@cemaineichen9980 Bom dia minha amiga ! Tudo bom para você. E toda sua família. Deus abençoe. 🙏🖐
Vou fazer sim desde de muitos anos comi de tudo só que hoje com 41 vejo que comer saudável deixa agente ma feliz e sem culpa
Hummm,mais uma delícia,o bom é que vc tem inúmeras receitas ,assim a gente não enjoa Patrícia ,adoroooo
Gosto deste tipo de pão, poucos ingredientes, sem glutem, sem lactose e sem fermento biológico. Parabéns espero mais receitas assim ❤️😀👍
Oi aveia tem glúteo?
@@luciagoncalotrindade2764 glúteo não..... tem glúten....
@@luciagoncalotrindade2764 tem aveia sem glúten dá Nestle
Nossa , da um pao grande mesmo, vou fazer estou na fase de emagrecimento, amo suas receitas
Olá 👋 NUTRI querida....
Ótima noite..
Deus abençoe sempre essa delícia 🙏 eu gosto muito de fazer suas receitas obrigada e fica com Deus 🙏
Suas receitas são deliciosas e vc além de mega simpática, explica muitíssimo bem o passo a passo. Parabéns!! Sou sua fã! Comecei RA faz 09 meses e aliando a orientação da minha Nutri com as suas dicas e receitas, já eliminei 27 kg.
Opção de pão muito criativa!❤
Receita maravilhosa!!! ❤ Fiz aqui e deu super certo, adicionei um pouquinho de linhaça e chia também
Maravilhosa receita nota dez. Sugestões castanhas e canela .
Olhando assim eu custo a acreditar que vai dar certo kkkk... Obrigada por nós ajudar 🙏
As padarias não me vê desde março de 2020, desculpas, kkkkl não quero e não posso comer trigo. Gratidão sempre 😍
Estou viciada nas suas receitas, mas é essas de fácil acesso e de custo mais em conta, até porque moro no interior e quando tem os ingredientes são absurdamente caros. Estou deixando de comer o pão integral compro nós supermercados e estou fazendo bolo de frigideira de diversos sabores, mas sempre dentro do seu padrão de receitas saudáveis. Gratidão Patrícia!😘
Patrícia tú é maravilhosa ti adoro 😀eu sofro muito com a falta de pão 🍞 essa receita é uma benção viu fazer a glicose no meu exame deu 132 estou me cuidando mas tu confeco é muito difícil mas tú alegra minha vida com tuas receitas de 🍰 bolo de 🍫 chocolate e agora esse pão 😘 muito obrigado
Adorei vou fazer pois tenho gastrite e não posso comer pão só integral
Obrigada❤❤
Eu fiz uma receita doce com a aveia ficou uma delicia
Mais uma maravilha de receita, a cada dia mais apaixonada por elas. Obrigada sempre por dividir conosco suas delio 👏👏👏❤️❤️❤️
Fiz e ficou igual Paty, deixei esfriar para desenformar.. e ficou soltando também sem falar que o alecrim deu um toque especial. Obrigada sempre!
Prezada Nutricionista Patrícia Leite suas receitas são Saudáveis e maravilhosas. Excelentes para Dietas e para quem quer Perder Pesos ! Deus lhe abençoe ! Paz e Bem como dizia São Francisco de Assis.
Esse e bom minha filha faz
Parabéns patricia sua receitas sao otimas
Amei Patrícia suas receitas são Fáceis e saborosas
Obrigada pela receita, eu faço 🍞 com farinha de aveia e sementes.
VOU FAZER AMANHÃ
Patricia. Suas receitas to fazemdo so susseso obrigada o SENHOR Abençoe sempre seu trabalho. Seus caminhos e sua familia Amem abraço
Oi Patrícia, amo suas receitas sou do Ceará, e gostaria de saber se esse bolo pode ser feito na frigideira, pq meu forno não está prestando, aguardo retorno e o tempo p ele assar, grata.
Amo.suas receitas eu faço dieta só como o que você faz
Boa dica vou comer com óleo de oliva.bjos
Adorei a receita!!! Será que daria para fazer com a farinha ou o farelo de aveia tbm?
Parabéns, ficou com uma cara boa❤!
fiz agora ficou ótimo fiz com farinha de aveia e não deixei de molho
Amo e acompanho as tuas receitas e vc é super competente e uma fofura. Vc pede nesta receita 2 colh. sopa de fermento e para mim ficou demais, ao ponto de deixar o pao amargo, uma pena. Nao me leve a mal querida, mas segui a receita.
Gostei de sua receita vou fazer pra mim, muito obrigado ❤Deus lhe proteja, e proteja todos da sua família! 👪
Só receitas incríveis
Maravilhoso vou feser obgd pela receita....bjs
Amo.suas receias
Vou fazer com farelo de aveia para ficar com menos carboidratos. Espero q dê certo 🥰
Eu fiz e amei, usei manjericão fresco. Ficou uma delícia ❤
Oi...agradeço pela receita...fiz hj..22.04.24..uma delícia Deus abençoe
Amo suas receitas bjs Patrícia
Gratidão Patrícia eu sou alérgica ao gluten e a lactose
Eu adoro todas as dicas de vcs
Boa noite Patrícia adorei a receita do pão, acho que no lugar do alecrim vou colocar erva - doce. 😘💖🌻
Fiz esse pão, ontem e adorei.obrigada Patrícia. Amando suas receitas
Espetacular !! Delicia ! Adorei ! Obrigada pela receita . 👏👏👏😍
Obrigada pela receita adoro seu vídeo
Já fiz um pão que você ensinou, ficou muito bom. Já vou fazer esse, maravilha de receita.
Patrícia, vc é uma fofinha🤩😍🥰. Tem receitas pra eliminar peso na menopausa .
Perder barriga da menopausa?
Viva Patrícia 💖💖 que receita incrível....vou fazer para comer amanhã ...depois eu conto como ficou!!!!! Valeu!!!!
Você é um anjo!
Amo suas receitas, vc é maravilhosa.
Amei vou fazer patrícia
Eu gosto muito de pão integral 😋 você e uma pessoa maravilhosa e uma benção eu não perco nem um vídeo seu 💋💋💋❤️
Fiz essa receitae ficou igualzinho a do vídeo! Fofinho, saboroso e cheiroso!
Coloquei 01 colher de chá rasa de orégano e ficou ainda mais delicioso!
Gratidãoa essa Nutricionista maravilhosa a qual tem nos ensinado receitas abençoadas com aveia, pois aos poucos estou deixando a farinha de trigo branca e qdo sinto vontade de comer macarrão, bolo de yogurte etc, uso a semolina de trigo durum importada da Itália.
Parabéns Patrícia pela sua dedicaçào e carinho para conoso! Muito obrigada🙏🤩🙌👏👏👏
Vc deixou a aveia de molho na água gelada quente ou morna ou normal do lado natural do filtro?ou da torneira?
@@luana4692 Nao usei aveia em flocos pois nao tinha naqurele momento. Usei farinha de aveia a qual nao precisa deixar de molho. E usei água do filtro em temperatura mormal.
Num oiutro dia, fiz com flocos dd aveia o qual deixei de molho por 12hs e ficou ótimo tbm, Utilisei água do filtro tbm em temperatura ambiente
Olá Patrícia boa noite querida não tem como você fazer um pão integral que vai a fermento de padaria para diabético obrigada querida
Hj achei essa receita já faço várias ,amo suas receitas vou fazer com certeza
Qual tipo vc usou?farelo ou farinha
Eu amo pão com legumes e esse de agora é maravilhoso
Vou fazer essa receita .
Vou fazer,obrigado
Bom dia! Receita maravilhosa, gostaria de saber se precisa deixar a aveia em temperatura ambiente ou na geladeira?😍😋
Olaaaa, já tenho pão pra amanhã, vou deixar a aveia de molho depois eu conto como ficou o meu!
E aí ficou bom?
Você fez ficou bom
Como ficou ??
Patricia eu.ame o pão você fazer em vez do alecrim eu não tenho vou. Coloca chia aí que você mediz
Que delícia, adoro receita saudável e baratinha ,quem não gosta?? Tenho tudo em casa, vou fazer, bjss Patrícia, vc é demais!
Muito bom Patricia
Vou fazer com certeza 😋
Quanto mais proximo do pão, melhor é para mim, adoro pão. Já tentei mandioca , batata doce e outros , mas pão é pão.
Eu fiz hj , fica uma delícia e o alecrim dá um sabor incrível .
Que temperatura colocou a aveia de molho?
Temperatura ambiente , deixei de véspera .
Gosto de suas receitas
Vou fazer
Esse eu vou fazer, se eu não gostar meu marido vai então vale a pena.
As receitas são maravilhosas, mas seu sorriso e bom humor prende agente no vídeo
Não vejo a hora de começar fazer suas receitas!
Eu vou fazer
Dicas práticas, adoro! Parabéns teu canal é ótimo 👏👏👏
Belo dia e obrigado querida.❤
Meu pão preferido é o de trigo; amooo.😊
Essa delícia aí pode virar um bolo também 😀😀😀 é só trocar o sal e o alecrim pelo xilitol e raspas de limão, ou chocolate diet 😃😃😃
Hum...obrigada...amanhã vou fazer essa delicia. Obrigaada!
Realmente fica show de bola!!! Amei .... Muito prático e fácil. Por cima coloquei gergelim e na massa coloquei orégano...
Essa Nutri só dá receitas MARAVILHOSAS😍😍😍
Vou fazer esse pão com certeza. Sei que vai ficar maravilhoso. Parabéns minha nutri predileta. Deus lhe abençoe e faça feliz.
Amei..
Olá Boa tarde Patricia
Parabéns pelas receitas deliciosas e muito obrigada! Mudei minha alimentação que agora é muito mais saudável e barata. Valeu!
Bom dia 😘
Eu tenho mesmo vou fazer
Tenho feito algumas receitas suas estou muito feliz. Parabéns. Deus continue lhe abençoando .
Que pão prático, amei! Grata Nutri Patrícia. ❤😘
Amo suas receitas, parabéns!!!!
Boa tarde jovem Jesus te ama maravilha eu gosto de aprender
Jóia Patrícia legal muito bom