راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان چیست؟ (۳۳۲)

باید خیلی مراقب باشید زمانی که چربی سوزی می‌کنید، ازتون را از دست ندهید تا بتونید بدن زیبا داشته باشید. مشکل اکثر افراد این هست که زمانی که رژیم لاغری میگیرند، می‌زنه زیادی عضله از دست میدهند تا چربی، برای همین نکته این ویدئو راا رعیت کنید تا بیشترین چربی سوزی را داشته باشید و کمترین عضله سوزی
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesma...
تلگرام - telegram.me/am...
یوتیوب - / aminghesmati
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
کانال انگلیسی من : @Amin Ghesmati
#aminghesmati

[@rezahosseini7986]

من انگلیسیم خوبه خیلی ساله چنل های انگلیسی ورزشی بدنسازی میبینم و تو جامعه ما خرافات بدنسازی هم خیلی زیاده و دروغ و ... ولی شما اولین کسی هستی که هر چیزی که گفتی رو قبول داشتم و برپایه علمی حرف زدین . امیدوارم چنلتون بیشتر بالا بیاد

[@adib6723]

اقا امین واقعا ویدیوهای شما اطلاعات با ارزشی دارند حیف که بیشتر افراد به این اطلاعات دسترسی ندارند.

[@alexwerner5703]

سلام آقا امین !
تشکر از زحمات شما . می توانید یک برنامه هم بالای چهل ساز بسازید . تشکر از لطف شما.

[@nahidf907]

از رهنمودهای مفید و عالی شما بسیار بهره بردم
سپاس

[@hadi-jr5nc]

ممنون برای اطلاعات فوق العاده‌ای که در اختیار ما قرار میدین

[@harirkiandoust6723]

با درود,
ممنون از توضیحات صادقانه و شفافتون.
سلامت و موید باشید.
Danke schön 🙏💐🙏

[@الههخسرویپور-ب5غ]

دمتون گرم ❤❤منم موافقم کاملا وبه تجربه دیدم رژیم آروم وورزش وپروتیین خوب اونم نه افراطی به نتایج فوق العاده مستمررررر وعالی میرسه

[@Mamooti]

Damet garm!
Video hato hadeaqal bereson be 8 deyqe, daraamadet bishtar mishe...albate malome bekhatere pool nemikoni✌🏻

[@sinasina7028]

عالی امین جان 👍🙏🙏

[@danielhaghighi3624]

Thank you Amin, you are the best, I feel good when I see your photos in foreign countries (I deliberately wrote in English so that it would not be deleted)

[@mmli3136]

لطفا یه ویدئو درمورد بدنسازی با وزن بدن بساز دمت گرم👍❤❤

[@simachehregosha1287]

میشه در مورد کوهنوردی و اینکه ایا اون شدت ورزش هوازی استقامت باعث چربی سوزی یا عضله سوزی میشود هم بسازید؟

[@radmehrie]

عششق مرام معرفت نفس زندگی 🥺🌹💙

[@mhn70]

خیلی خوب بود من اینو نمی دونستم ممنون از شما

[@Amiricy]

دسخوش 🔥❤️ همین امروز دنبال چنین ویدیویی بودم ک آپلود کردی

[@Aminghesmati]

hadafe ma jalbe rezaiate shomaast :D

[@goledana1181]

شما بهترینید

[@Easin0]

ماشاءلله داداش امین

[@Quantumxrm]

بهترین کانال یوتوب ایرانی ..عاشقتم

[@آتیوسا]

هیی خداا واقعا اطلاعاتتون عااالیه

[@metiwalker3005]

کاملا علمی👌👌👌
تشکر

[@najmemoazeni7248]

سلام.سپاس
عالی💚💚💚💚💚💚👍👍👍👍👍👍

[@aliposhtpazan2625]

بسیار عالی و سپاسگزارم

[@sheyda8508]

سلام وقت بخیر اگر ممکنه راجع به افتادگی پوست بعد لاغری صحبت کنید. ممنون

[@hootansafiyari8807]

امین عزیز و دوست‌داشتنی. واقعا دمت گرم. خیلی کارت درسته. ❤️

[@alisarhadi705]

درود بر شما خیلی مفیده نظرم تکراریه نمیدونم چه نظری بدم

[@elinahatamipor]

ممنون از زحمات شما

[@elirazavi5731]

سلام امین جان
من میبینم که خیلی ها پاهای لاغر و نسبتا با چربی کمی دارند ولی شکم های بزرگی دارند و چربی سینه دارن و اینکه بعضی ها هم چربی زیادی ندارند ، صورت و پا شون و سینه شون چربی کمی داره ولی شکمشون باد کرده و بزرگه
خواستم از بخوام یه ویدیو درست کنی و توش بگی چرا همچین اتفاقی میفته و چیکار کنیم که از این اتفاق دور بشیم و اجتناب کنیم
دمت گرم داداش
خیلی بهم کمک کردی و خیلی چیزا ازت یاد گرفتم❤️

[@REZAFARROKHI-pu2mk]

سلام از زحماتی که انجام می دهید سپاسگذارم

[@goledana1181]

مرسی از اطلاعات مفیدی که با ما شر میکنید👍

[@yasi.m1805]

ای کاش در مورد تیروئید هم یه ویدئو بسازید در مورد چربی سوزی خیلیا دارن باهاش سر و کار میزنن و استپ وزنی زیادی دارن : ))))))

[@اسمایزدانی]

عالی مثل همیشه

[@Financial_market_sh]

بهترینی اقای قسمتی 👏👏👏👏
اطاعاتتون عالی دوماه ۴ کیلو با کلیپ های شما کم کردم

[@Raha__Azad]

ممنون برای توضیحات خوبتون🌹لطفا درباره افرادی که وزن زیادی کم کردن و دوباره برگشته هم یه ویدیو بسازید و راه حل بدید❤️

[@alizr8]

Mamnonam

[@armanheydardoust9164]

Thanks alot for this video as always and I follow you seriously

[@rezatab5764]

عالی بود چون علمی بود

[@alighorbani6687]

آقا امین دستت درد نکنه.اما یه سوال بهترین میزان کاهش وزن در ماه یا در هفته چقدر باشه اوکیه؟که کمترین میزان ضرر رو داره از لحاظ حفظ ماهیچه ها

[@amirrahmati5331]

آقای قسمتی نگفتید که برای تحریک رشد ریش ها در جوون ها هم مناسب؟

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Amin perfect💥

[@mosaddeghmohammadi2322]

آقا امین شما برنامه تمرینی غذایی هم میدید ؟

[@mohsenranjbar5863]

سلام
ممنون و تشکر

[@lovefit8550]

عالی

[@Behroozpj]

سپاس❤️

[@H2o1364]

سلام من هنوز ده کیلو اضافه وزن دارم ،سی و پنج کیلو کم کردم ،بدنسازی کار میکنم به نظرتون کراتین مصرف کنم میترسم چاق بشم

[@1-Rezz]

امین جان عرض ادب و خسته نباشی
ممنونب بابت محتوای فوق العادت لطفا خسته نشو ادامه بده ماهم حمایت میکنیم.
.
.
پیشنهادی که داشتم اینه که لطف کنی یه ویدئو درمورد سیستم تمرینی EMS درست کنی که چون سیستم تقریبا جدیدیه هم اطلاعات بچه ها کمه هم میتونه حذاب باشه
که خوبی ها و بدی های این سیستمو بدونیم
ممنون ازت عشق برات ❤️

[@MarjanValizadeh]

سلام آقا امین خوبید
من تازه میخوام شروع کنم اما همه استرسم برای همین بود که غضله از دست ندم الان این کیلیپو دیدم شما برنامه اصولی هم میدید؟؟؟

[@MsMozayan]

ممنون.مثل همیشه عالی بود🙏🙏🙏🙏🙏

[@Soroush-c7s]

یه ویدیو در مورد ورزش های مناسب برای افزایش قد بساز تو ویدیو های قبل گفتی ورزشهای کششی و یوگا اما بیشتر توضیح بدی بهتره اگرم وقت برای ویدیو ساختن نداری لینک اون منبع یا اسم سایتع یا همچین چیزی برای من کافیه دمت گرم

[@m.j366]

بهترینی 🤩

[@Mahasamortazavi]

مچکرم مفید بود 🙏

[@zohrehseyedan9757]

عالی درود

[@javadkiyani1059]

Thanks

[@Kdodidododo.rrr0j]

بنظرتون خودم با تحقیق برای خودم برنامه تغذیه درست کنم کار درستیه یا حتما باید مربی داشته باشم؟

[@partownegar9054]

راجع ب سفیده تخم مرغ ک در فوشگاه ها هست نظرتون چیه ممنون از پاسخو تون

[@shayanalizadeh2334]

Useful information✌🏻

[@kananfallah]

درود بر تو اقا امیر چطور ازتون میشه برنامه بگیریم؟غذایی و تمرینی

[@maryamgolchehre2986]

سپاس💜🍃💜🍃

[@ShadiiYsh]

Thank you❤❤❤❤

[@nimasaei8253]

Amin Jan Chera video dar morede leyzer mohaye zaed ba leyzer ro nemizari dadash ❤️ ?

[@crystal12321]

Perfect

[@kazemakbari3139]

Mersi amin jan

[@yahyaazar2431]

مررررررسی👍🌹

[@javad96kg26]

خیلی عالی

[@melodira8548]

ممنون دوست عزیز از راهنمایی هاتون. شما با کتو موافقین؟

[@negar9743]

عااااااالی👍

[@fit_dragon]

ممنون 🙏

[@viperviperi4630]

Damet garm aliii bud

[@mmh3144]

اقا امین گلوتامین تو بدنسازی چه تاثیراتی داره؟

[@hosseinbereihy5092]

بهترین محتوا ورزشی رو تولید می‌کنی ❤️

[@danial.blackhand]

ممنون .

[@taghibourbourazhdari5751]

ممنون ممنون ممنون

[@morteza3604]

مرسی از شما
حالا راهکاری برای پوست کش اومده ندارید؟
حتما باید به وزن قبلی برگردیم ولی به جای چربی عضله؟

[@mehdishabani5896]

ناموسا اطلاعات خوبی دادی دمت گرم

[@aynazpedari3830]

ممنون بخاطر ویدیوهای مفید و سازندتون. من الان رژیم لوکارب البته کربوهیدارت ساده رو صفر کردم و پروتعین به ازای وزن body mass calculator هرکیلو 0.8 بنی حدود 48 گرم مصرف میکنم و حدودن چهار روز در هفته ورزش با دمبل سبک میکنم آیا این روش و مقدار پروتعین و قطع کربوهیدرات های ساده درست هست از نظر شما

[@ahmadzaeri9574]

پروتئین وی پگاه چی شد .ازش مصرف کردی ؟

[@AT-ku9wz]

عالی مثل همیشه 🙏

[@masood_gmp1520]

مقدار رشد عضلات به چه صورته که ما تغییر وزنی رو متوجه بشیم..که حجم عضلاتمون رشد کرده نه چربی..

[@mahsamoslemi8111]

شما برنامه غذایی هم میدید؟

[@hussinparsa8875]

ممنون

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Damet garm

[@parham78]

❤️‍🔥عالی بود

[@faridasadat9488]

عالی بود مثلی همیشه 🙏🙏👌👌💖

[@hiderhinted1042]

Perfectooo!!!

[@s.amiralihoseini6789]

You're great 👍
I use your advice a lot

[@melikaanabi]

عالی بود▫▫▫

[@sesajj5679]

Tnx🌹👍

[@boyyy6596]

دمت گرمممممممم♥️♥️♥️

[@Amir-fn8rh]

درسته

[@alirezaesh83]

very nice

[@آیداشهریارپناه]

من زیر ۱۸ سال هستم و مربیم خیلی تاکید داشت که نباید از مکمل ها استفاده کنم، میخواستم ببینم آیا تغذیه میتونه به اندازه کافی به بدنم پروتئین برای عضله سازی برسونه یا نه؟

[@nawzadbahram7905]

آقا امین یە سوال دارم میشە تو هر سنی بدنسازی رفت؟ من ٢٩ سالمه بنظرتون جواب میده منظورم اینه که عضله هام رشد میکنه؟♥️

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Amin 🖤💥

[@paridaryae391]

سلام چرا کالری کوکو سبزی رو انقدر بالا نشون میده برنامه؟

[@freshtayasiri7283]

من چند ماهه میرم بدنسازی ولی هنوز چربی کم نکردم 😢 میشه رهنمایی کنید 😊

[@mahangholami684]

چن تا مارک خوب گینر معرفی میکنید؟

[@abolfazlnematzade6729]

اینم کامنت به عشقه خودت

[@atrin.mo.20]

یه سوال من کالری مینتنمو با اپ و سایتهای مختلف محاسبه کردم ولی میزانش متفاوت بود در حد همون 200,300 کالری که باید کثر کنم اختلاف بود تو سایتا ، دقیقشو چطوری محاسبه کنم که منفیشم درست دراد؟

[@mgmikh]

tnx

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Merc

[@Elham.888]

درود امین جان
عزیزم کار با دمبل تنهایی اما اصولی ورزش کنیم کفایت میکنه یا اینکه نه ما باید حتما بریم باشگاه؟
ممنون میشم سوالمو پاسخ بدید.
من رژيمم اوکی هستش پروتئین مصرف میکنم زیر نظر متخصص.
ورزشی هم که انجام میدم دی وی دی های سودی رو خریدم و انجام میدم. نظرتون چیه در این رابطه؟
، ❤️🌹