سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷)

[@FatemehMahamadi]

ممنون بابت ویدیو هایه مفیدتون❤

[@ramyn_az1035]

ممنون که همه مطالب رو علمی و با زبون ساده توضیح میدین تا قابل درک باشه

[@NerminHeidari]

Big Like

[@amiraa2770]

عشقی استاد و مرسی توپوقاتو حذف نمیکنی انقد راحت و صمیمی😂❤

[@illustrayking3243]

عالی بود آقای قسمتی ممنونم ازتون

[@mohsenranjbar5863]

مطالب خیلی خلاصه مفید
بسیار خلاصه مفید
بیشتر واسه هر قسمت توضیح بدهید

[@abbh954]

سلام امین جان مرسی ازت عالی هستی مثل همیشه، من یک سوال دارم ممکنه توضیح بدی چه طوری رژیم بگیرم که پوستمون افتاده و شل نشه و سلوئت ها چه طور از بین ببریم؟

[@shayanalizadeh2334]

You are one of the most professional model and a fantastic lifestyle coach❤❤❤

[@محمدفروزان-و2ر]

Damet garm

[@MitraShbiry]

Vayyyy cheqadd khandidm merc k kotah koli etelate mofid migi vaqan bi naziri❤

[@geraltofrivia8621]

Very goood

[@Danielandoshidaeli]

امین خان،واقعاتوضیحاتی ک میدی کاربردی هست،دوستتدارم.مریدت هستم.

[@Imthe20]

😂😂😂🤣🤣🤣

[@adnan_mahmoudi]

دمت گرم واقعا بهترین منبع اطلاعات فارسی یوتوب هستین، خسته نباشی❤️❤️❤️

[@zahrasalavati90]

مرسیییی. خیلی توضیحاتتون کامل بود. عالیییییییییی. اگر بشه برای تیپ های مختلف بدنی و خانم و آقایون هم تخصصی مطالب رو بگید ممنون میشم. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@artofgame1619]

امین جان عالی
لطفاً خیلی دقیق شو رو بدن سازی ما که مربی نداریم مربیمون باشی❤️

[@amirabbaskavandi]

خیلی عالی و کامل ممنون از شما

[@ehsanakbari3982]

عالی بود

[@amirreza9550]

سلام اقای قسمتی راجب بلاکر دی اچ دی طبیعی نخل اره ای و تخم کدو شنیدم خوبه شما تکذیب میکنی یا تایید

[@behzadbaghban9010]

برايه تغذیه گیاهخوارها هم قراربود ویدئو بزارین، ممنون..

[@Pouya_Bahmanzyari]

حمایت ممنونم خوبی 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
واقعا ایولا داری عمو امین 🫡🫡🫡

[@hamedalami5732]

مثل همیشه عالی

[@homayoun.s.m]

دمت گرم

[@فرشیدکاویانی-ر2ص]

دستت درد نکنه مردو

[@mostafasaljuqi16]

Thanks 👍👍👍

[@Mahsa80W]

امین آقا این مبحث خیلی خیلی مهم و پیچیدس لطفا بیشتر توضیح بدین.....مبحث علمیش رو هم اگر باز کنید خیلی بهتره

[@mahiar.]

عالی

[@shayanalizadeh2334]

This video was so helpful; please tell more about these hints 9:42

[@mohammadmahdighorbani-y1z]

thanks a lot

[@daniyalnejadkazemi5128]

با سلام و درود خدمت امین قسمتی عزیز مرسی که وقت میزاری و اطلاعات مفید میدی اگر ممکنه یک ویدئو بسازی در مورد ژنتیک بدنسازی .فاکتور هاش و اینکه چقد تعیین کنندست تا یک دید کلی به دست بیاد و هر کس پتانسیل خودشو بهتر بشناسه با تشکر از امین عزیز🌹

[@daniyalnejadkazemi5128]

Nice👌

[@mohammadamin9581]

سلام اقای قسمتی لطفن در مورد حجم تمرینی هم ویدیو درست کنید
مطالب شما خیلی مفیده
خوشحالم که دنبالتون میکنم

[@FootballNBoodybilding]

jrrr khordm sare in video🤣
angolll😂❤️❤️

[@Yasin_h]

با سلام و تشکر فراوان ❤❤❤
ممنون میشم در مورد تغذیه و مولتی ویتامین های ضروری در بدنسازی برامون بگی ❤❤❤

[@hamidrahimnezhad5004]

very good

[@M.M.90776]

از چه قرص های ویتامین باید استفاده کرد

[@zakharasli5836]

عالی بود
درمورد دارو در بدن سازی هم ویدیو بزارید

[@Gabilegognos]

کارت زیباست عزیز👌🏻

[@مهدیحاجصادقی]

خدا قوت 🍻👊🏻😅

[@reza-gy1wq]

بهترین

[@amirhusseinomidvar7399]

سلام
ممنون

[@arshiamansory5756]

بی نظیری

[@Nimisolo]

تمرینات هیت رو حتما امتحان کنید

[@saharsadegi]

سلام خانوما معمولا نمی‌خوام حجم بگیرن من بازوهام خیلی شل و بزرگه می‌خوام کوچیک وسفت بشه چیکار باید بکنم شیش ماه هم هست باشگاه میرم وپروتین وی و پروتین های کافی هم میخورم اما هنوز جواب نگرفتم

[@mehradsh6854]

خیلی مشتی هستی دمت گرم ، یکی از بهترین چنل های یوتیوب

[@sepehr1732]

ممنون از ویدئو مفید من یه تا سوال داشتم لطفا هر کس میدونخ جواب بده اینکه من اولش برای افزایش وزن هر چی دلم میخواست میخوردم مخصوصا برنج و فقط بديش اینبود که شکم میوردم ولی عضلاتم بزرگ میشد بعد یه مدت دوستم گفت این اشتباهه برنج نخور پروتئین بخور اینا من اینو رعایت کردم ولی وزنم اومد پایین میترسم عضلاتم کوچیک تره شه چی کار کنم برای حجم کدوم روش بهتره

[@hoseimmolayi-fq9rb]

داداش خدایی دمت گرم حرفات از هر مربی هر انسانی تا الان بیشتر کمکم کرده کاش ادمای مثل تو تو اینترنت زیاد بشن ادم بتونه از تجربه و اطلاعاتشون استفاده کنه

[@NickAli0049]

دمت گرم داش حمایت ممنونم😂 🙏

[@hoseinarmani]

عالی بود مرسی

[@SharkBoy-xy2cqr]

Thenks Mr Ghesmati

[@amirhaghighi1389]

در مورد بهترین زمان تمرین ویدیو ساختی؟

[@Aminghesmati]

bale

[@rezabazvand8259]

سلام اقا امین خسته نباشید توضیحاتتون مثل همیشه بی نظیره
لطف میکنید یه ویدئو درباره نحوه نوشتن برنامه تمرینی بزارید ممنون

[@mohsenghasemi6737]

مرسی ویدیو عالی بود حتما ازش استفاده میکنم

[@صادقعبدالملکی-ث5ه]

عالی بود ممنون

[@masterboxing9162]

عالی داداش ازین ویدیو ها همیشه بساز

[@hadimasoumpour-t5p]

قرص کارتیژن فورت بعنوان مکمل تقویت مفاصل و غضروف می‌تونه بهتون کمک کنه

[@abolfazlbarati7536]

خیلی خیلی دوست دارم در مورد حلقه های
مغناطیسی ویدیو بسازی و ما رو اگاه تر کنی❤️

[@mansourraufi4384]

فولات هم خوب بودن داداش مرسی😁😁👍

[@mkf9790]

عالی👌🏻👌🏻

[@alibigham.1]

Ok خیلی موفید بود ممنون

[@mohammad8708]

حمایت ممنونم خوبی مردم از خنده 😂😂😂😂
اما جدا از شوخی خیلی عالی توضیح دادید من دقیقا تازگی ها متوجه این نکته شدم دمت گرم ❤️

[@mohammadrezamm2002]

عالی❤

[@sadeghshahrokhi5995]

Thanks ❤❤❤

[@محمدکلامی-ر8ل]

ممنون
عالی

[@hasanmohammadzadeh74]

Yes 👍 👍

[@avinaalihosseini9301]

ممنون مث همیشع عالی

[@ariyagolchin7541]

اموزش هات عالین ...‌مرسی❤

[@muhammedcnar4770]

سلام میشه یک دختر فلم چند وخت پیش کشته شد معلومات بدین

[@Arminthehead]

مرسی بابت ویدیو

[@sinasina7028]

عالی عشقی

[@headlock9746]

لذت بردم

[@اسمایزدانی]

حمایت ممنونم😅😅😅😂😂😂😂

[@avakeyhan8996]

امین جان من خیلی دوست دارم یه خاهشی دارم ازت اینکه به احترام تمام شهدا در شروع هر ویدیو با یه تیزر کوچیک یا یه نوشته زن زندگی آزادی از عادی سازی جلوگیری کنی ممنونم ❤🤍💚#mahsaamini #nikashakarami #iranrevolution #iranregimechange #irgcterrorists #armita_abbasi #hastiofogh

[@esarelyas6476]

دمت گرم خیلی عالی بود ممنون

[@ziba-h]

عالی بود 💪💪و خیلی هم بامزه😃😃

[@ZibaMoshtagh]

سلام و سپاس ....اینکه فست هستیم در آخر وقت ۱۶ ساعت یکساعت مونده تا فست رو باز کنیم وزنه بزنیم خوبه ؟ بدن در حال چربی سوزیه حالا موقع ورزش چربی سوزیه و فشار آوردن به عضله همزمان هست؟ بلافاصله بعد ورزش خوردن پروتئین و ریکاوری هست .....ممنون میشم بررسی بشه چون کسی جوابشو نمیدونه

[@mahdiyemoradi-h8z]

Kheyli mamnunm

[@iliya106]

واقعا ویدیو ها عالین

[@hamidrahimnezhad5004]

nice

[@سیدفخرالدينسيدي-ب5و]

عالی استاد❤

[@daniyalnajadkazemi6317]

با سلام خدمت امین قسمتی عزیز مرسی بابت ویدئو های خوب و آموزندت اگر ممکنه یک ویدئو راجب ژنتیک و فاکتور ها برای یک ژن خوب بدنسازی چیه و ژنتیک چقدر تایین کنندست تا ورزشکار ها یک دید کلی نسبت به خودشون داشته باشن باتشکر 🌹

[@adelhsni]

مرسی خیلی مفید بود😍👌🏻

[@M.Rashidi-u4s]

Merciiiiiii

[@zynba3007]

توضیحاتتون بسیار کامل و دقیق و عالیه ممنونم عالی هستید ❤😍👌

[@روحالهفردیشکراب]

امین میشه درباره. افزایش قدرت بدن کات با حداقل. حجم. چون بدنم حجیم ولی کات نی. حتی استقامت هم ندارم

[@Baseface.]

زنده باد امین.عالی بود.مرسی💪💚

[@faeze.665faeze8]

راجبه تغذیه سبزیجات بگین❤

[@zerfany8447]

شما عالی 🌹🌹🌹👍

[@HunTer-sd5el]

سلام امین
چطور وزنه بزنیم بجای عضله قدرتمون زیاد تر بشه؟

[@Matin_Khatamy]

Thanks for useful information ♥️

[@GodamEP]

از کجا میشه فهمید چقدر حجم تمرینی خوبه؟من نمیدونم برا مثلا سرشونه کناری ۲ تا حرکت عه ۴ ست بزنم راهی داره بشه فهمید؟

[@zeinabehsanbakhsh9362]

عالی بود🙏🏻

[@mohsenranjbar5863]

برای بار دوم دارم نگاه میکنم

[@مهدیافضلی-ت4و]

تو محشری ❤❤❤❤

[@ghasemsadeghi6403]

آبجی مارک رژ لبت چیه؟

[@Plan_Bc]

Perfect as always ❤❤️‍🔥
The Best teacher

[@mehdilawyer19855]

So good buddy

[@srmmir5482]

مثل همیشه عالی 🔥🔥

[@artin5497]

پارسال هیچ پیشرفتی نکردم چون سنگین وزنه نمیزدم الان سه ماهه زیر وزنه جون میدم تازه دارم تغییراتو میبینم تمرینی که پدرتو در نیاره تمرین نیست😂

[@seyedalibahreini6557]

😅

[@hoseynsheybani5855]

فقط حواست باشه آسیب نبینی

[@FakeSURENA666]

دقیقا دقیقا درسته الان من هشت ماهه باشگاه میرم بعد چهار ماه نشستم با خودم فکر کردم چرا اصلا تغییری نمیکنم؟ مشکل از کجاست بعد فهمیدم وزنه هام منو به ناتوانی نمیرسونه الان توی ۴ ماه آخرش دارم نتیجه میگیرم

[@amirganji69]

بدون مصرف مکمل داری جواب میگیری ؟

[@biscuit.father]

ربطی به مکمل نداره ​@@amirganji69

[@melikaanabi]

خیلی خوب بود🌹🌹🌹🌹

[@mosana4584]

ممنون بابت این ویدیو ❤

[@fatemehyaghoby6579]

Veryy gooooood❤