Cara sou meio iniciante e queria passar de nivel ,, peguei essas dicas do Leo e gostei muito ..estou tendo resultados bons.. Vlw manow continua assim que só os sofredores conhece os sofredores ...
Então pq tua academia é uma bosta ! Olhá-la na tua academia direito ! É pequena pra caralho , é a única da cidade e só tem os frangos se preparando pro carnaval ! Academia boa é aquela q tu pode treinar sem q tenha um frango pra comentar !
Guilherme Faro eu moro numa cidade minuscula, academia aqui não vai ser gigante pq não tem publico para isso, eu digo que em uma academia gigante destas eu imaginava que tivesse mais pessoas treinando, pois tem equipamentos muito bons, e muitas facilidades como barras montadas, pesos para cada equipamento proximo, coisas assim, a academia que eu treino nao eh das melhores mas consigo fazer tudo eh que como eh pequena entre aspas quando chega no horario da noite lota, e sim o preco que eu pago eh 60 mangos rs acertou !!!
roger561 o fato de ter pouca pessoa , ele mesmo ja disse que ele vai treinar tipo as 22 ou as 23 , ele fala quer fecha a academia , ele é o ultimo a ir embora
Leo muito massa ver q seu trabalho tem feito raízes, um simples vídeo de ombro tem um milhão de visualizações. isso mostra que você tem nos ajudado. abraço
To fazendo esse treino a 2 meses, deu uma diferença do karalhoo, vou começar a bagunçar esse mês( mudar o treino) depois eu volto com esse ai, deu muito certo, ombro pulando pra fora... é nóixxx...
Leo vc é minha maior inspiração cara tô fazendo dieta e treinando todos os dias a mais ou menos 3 meses e os resultados tão aparecendo , se não fosse suas músicas e seus vídeos eu ainda seria um bunda gorda na frente do sofá , se te agradeço e peço pra vc fazer um vídeo falando dos biótipos , vlw flw
Diferentemente de outros canais, a fabrica de monstro ta de parabéns !!! Boas dicas, excelente pra quem ta começando e pra quem já ta na atividade !!! 👏👏👏
Leo, valeu parceiro! quando você parou pra respirar um pouco e disse parece fácil, eu pensei na hora,fácil uma p#r@ isso queimar o bicho pega de verdade mas você está certo mano! Só parece,muita saúde sucesso e muita paz irmão! você é uma inspiração Jesus Cristo te ilumine cara e te abençoe sempre vida longa.
Leo, interessante vc explicar qual outro aparelho pode ser usado com os tipo de exercícios que vc faz nas maquinas, pois nem sempre as academias possuem os mesmos aparelhos... abs #vemmonstro
4:40 quanto da aquela batida na volta, um pouco da energia do peso e dissipada, nada que mude muito o exercicio ja q ele tava fazendo com intensidade alta, mas pra quem tem costume de fazer isso, tenta nao bater, isso alem de dissipa energia, altera um pouco do esforço muscular.
Na máquina de desenvolvimento da pra fazer com o peito no banco, aí ajuda a balancear os deltóides no movimento e evitar que sobrecarregue o deltóide anterior
Nego critica pra caralho não tem metade do tamanho do cara, se ele tah fazendo errado ou não foda-se, ele ta crescendo, cada um com a sua verdade e foda-se.
Kkkk pqp kkkk ! Enquanto tu faz o exercício ff é pra tu se concentrar ! E n ficar pensando no seu corpo nem na tua vida ! Vc tem q estar no momento ... E n ff n vai mudar nada !
Aquecimento de manguito o vetor de força tem que ser horizontal. Ou você faz deitado, ou usa a polia na altura do cotovelo. Ficar jogando o halter de um lado pro outro com o vetor vertical só faz uma isometria do biceps. Quem achar que eu tô falando merda, vê o vídeo do cariani falando sobre exercícios que você não deve fazer na academia.
Treina assim e dps como faz pra levantar o braço ? hahaha ótimo treino e a dica de não subir completamente e braço foi show ! Fábrica de Monstros hormonizado heim !
Ae Leo, ótimo trabalho ! Gostaria apenas dar uma sugestão. Eu sei que vc disse que o uso do casaco era funcional no treito, porém, na próxima vez q vc for fazer um vídeo instrutivo, tenta fazer pelo a menos a ultima serie sem ele, o casaco dificulta um poco a visualização dos movimentos, principalmente num treino de ombro que os braços ficam levemente flexionados e tals. É nois tamo junto!
Ombro é um músculo muito singular. Eu já trabalho o posterior de uma forma totalmente diferente para que eu consiga isolar o máximo que puder, se eu for fazer como o Monstro fez, não rola.
só uma coisinha, se alguém quer ficar muito bombadão e está lendo esse comentário, na escola que eu estudava as meninas comentavam sobre os rapazes das academias delas e elas sempre riam, falavam mal, dos rapazes que só se preocupavam em ficar bombadão da cintura pra cima, elas sempre falavam daqueles caras com os braço tudo estourando, mas dai elas olhavam pra perna do cara e era fininha, fininha, elas riam pra caramba. Então, faz exercicio pras pernas também, pras coxas, não fica só querendo ostentar a parte de cima não, que você vai ficar igual um funil.
meia hora antes do treino assistir um vídeo desse monstro , puta motivação chego na academia a todo vapor 💪
Não sou o melhor, mas trilho o caminho dos melhores! Show isso
Sou teu amigo, pode confiar.
Fábrica de Monstros haha Léo sempre surpreendendo nos coments xD
Fábrica de Monstros OQ EU FAÇO MINHA BLUSA XXL NÃO CABE MAIS EM MIM? VEM MONSTRO!!!
Hsua né C:
Alexandre Rodrigues tb
VEM MONSTRO CARAI
KKKKKKKKKKKKKKKKK Jabuti aqui Kkkkkkkkkkkkkkk
MAS VEM COM CALMA
calma jabote
Nossa cara... pelo amor de deus... vai joga minecraft
Vem carai CARAI !
Cara sou meio iniciante e queria passar de nivel ,, peguei essas dicas do Leo e gostei muito ..estou tendo resultados bons.. Vlw manow continua assim que só os sofredores conhece os sofredores ...
Essas academias gigantes geralmente tem pouquissimas pessoas treinando, caramba minha academia mal conseguem andar de tanta gente..
Aposto q cê paga uns 60 reais e treina de noite, sei como é isso, um inferno uehehehe
Então pq tua academia é uma bosta ! Olhá-la na tua academia direito ! É pequena pra caralho , é a única da cidade e só tem os frangos se preparando pro carnaval ! Academia boa é aquela q tu pode treinar sem q tenha um frango pra comentar !
Guilherme Faro eu moro numa cidade minuscula, academia aqui não vai ser gigante pq não tem publico para isso, eu digo que em uma academia gigante destas eu imaginava que tivesse mais pessoas treinando, pois tem equipamentos muito bons, e muitas facilidades como barras montadas, pesos para cada equipamento proximo, coisas assim, a academia que eu treino nao eh das melhores mas consigo fazer tudo eh que como eh pequena entre aspas quando chega no horario da noite lota, e sim o preco que eu pago eh 60 mangos rs acertou !!!
AresHD46
Consigo entender perfeitamente isso.. Smart Fit que o diga
roger561 o fato de ter pouca pessoa , ele mesmo ja disse que ele vai treinar tipo as 22 ou as 23 , ele fala quer fecha a academia , ele é o ultimo a ir embora
Leo muito massa ver q seu trabalho tem feito raízes, um simples vídeo de ombro tem um milhão de visualizações. isso mostra que você tem nos ajudado. abraço
To fazendo esse treino a 2 meses, deu uma diferença do karalhoo, vou começar a bagunçar esse mês( mudar o treino) depois eu volto com esse ai, deu muito certo, ombro pulando pra fora... é nóixxx...
Léo tira onda nos treinos , é isso aí gigante sempre ajudando todos nós treinos
Nao tem como nao ficar forte em uma gym completa dessa!!!!massaa!!!
Leo vc é minha maior inspiração cara tô fazendo dieta e treinando todos os dias a mais ou menos 3 meses e os resultados tão aparecendo , se não fosse suas músicas e seus vídeos eu ainda seria um bunda gorda na frente do sofá , se te agradeço e peço pra vc fazer um vídeo falando dos biótipos , vlw flw
Esse doido entende e muito de musculação! Não sei como pode ter gente negativando os vídeos dele.
Fiz esse treino hoje e sai da academia com 3 cabeças. Vlw Leo Monstro
A maior inspiração hj dos amantes da musculação chama se Léo
não sabia do lance da temperatura corporal, vlw monstro! BodybuilderForLife
2019, shape do monstro tava melhor aí
Cara fiz esse treino hoje!
muito top, estraçalhou o ombro muito foda!!!
Valeu monstro Fábrica de Monstros
Moro no Nordeste, não precisa usar o casaco pra aumentar a temperatura corporal, já é 50º aqui direto kkkkkkkkkkkkkk
Vai levantar enxada
@@ericbritto2544 tem que levantar sua mãe pra vê se quica
Diferentemente de outros canais, a fabrica de monstro ta de parabéns !!! Boas dicas, excelente pra quem ta começando e pra quem já ta na atividade !!! 👏👏👏
Leo, valeu parceiro! quando você parou pra respirar um pouco e disse parece fácil, eu pensei na hora,fácil uma p#r@ isso queimar o bicho pega de verdade mas você está certo mano! Só parece,muita saúde sucesso e muita paz irmão! você é uma inspiração Jesus Cristo te ilumine cara e te abençoe sempre vida longa.
Leo vc não é o melhor ISOLADO mas é um deles.
Valeu Léo, muito boa a explicação com a demonstração do exercício sendo executado.
Continue com outros treinos!
Parabéns.
Que perde o estresse .e só ler os comentários pó dou tanta risada q esqueço todos os pobrema da vida.
"Se não aguenta, vai pra casa."
Excelente programa pra ombros. Esse último set é quase uma experiência transcendental.
comecei a seguir seus treinos e os resultados estão vindo rápido. Valew
Que saudade do Fabrica de monstro com o Léo Stronda .💪
Casaco Bolado !! IngralMedica com a linha Darkness .. Muito Pika !!
Ver esse bicho sofrer com 12 kgs na elevação lateral melhora minha auto estima
Tu é fóda veio!
Não uns manés playboys que se dizem maromba!
Parabéns mostro!!!!
Leo stronda sou muito seu fã, continue asim cervindo e dando espiração a muita genta... #TMJ
Léo, vc me ajudou pra caralho a mudar o meu físico, e com esse rock de fundo , kkk show de bola um abraço
Leo, interessante vc explicar qual outro aparelho pode ser usado com os tipo de exercícios que vc faz nas maquinas, pois nem sempre as academias possuem os mesmos aparelhos... abs
#vemmonstro
4:40 quanto da aquela batida na volta, um pouco da energia do peso e dissipada, nada que mude muito o exercicio ja q ele tava fazendo com intensidade alta, mas pra quem tem costume de fazer isso, tenta nao bater, isso alem de dissipa energia, altera um pouco do esforço muscular.
Isso sim é academia de verdade. Queria uma assim na minha cidade. Olha só os equipamentos. nota 10
Thanks Léo! Treino de ombros é hoje! Certamente levarei suas dicas pro meu treino! Nóix!
Valeu Leo! Tava esperando um treino de ombro. Tenho hiper-elasticidade na musculatura do ombro (o ombro desencaixa)... as dicas vão ajudar bastante.
depois que fiquei sabendo da existência deste cara a ninha vida ficou mais animada!!
Cada dia mais mostro em Leo?! Você inspiração! Parabens pelo treino!
TeaMonstro❤💪kkk
Sou Muito Seu Fã Léo.
Adimiro Muito Seu Trabalho ✌💪
Esses baguio que ele toma são do bom. O cara não se cansa nunca haha
APRENDENDO MUITO COM O MONSTRO
Léo, tenta so treina de boca fechada cara. Porque dar explicações, ta FODA!
Na máquina de desenvolvimento da pra fazer com o peito no banco, aí ajuda a balancear os deltóides no movimento e evitar que sobrecarregue o deltóide anterior
Leo e foda mano. Sucesso mano. Vai enfrente obrigado pelas dicas e vídeos. Tamo junto.
monstro, faz um vídeo mostrando por onde se deve começar a academia! por onde começar, qual exercícios fazer.
Nego critica pra caralho não tem metade do tamanho do cara, se ele tah fazendo errado ou não foda-se, ele ta crescendo, cada um com a sua verdade e foda-se.
' n sou o melhor mais eu trilho o caminho dos melhores ' falo tudo humildade em primeiro lugar !
Porra tava esperando demais esse video e um treino de biceps e triceps veeemmm compadreee
Léo ,Queria saber como é seu treino de Trapézio . Sou teu fã haha e ancioso pra caralho pra ver o Clipe do #Blindao tmj
Quero treinamento de bíceps e triceps, monstro!
Se não me engano, eu já vi o Dennis James passando essa última sequência para o Marcus Haley. Muito foda!!!
Bom Treino Leo Tmj,Arranca a Cabeça do bambam pra nois #TeamMonstro...
ce poderia colocar os exercícios e as séries na descrição tbm cara, vlw
Top !!
Agora bota um de braços quando tiver tempo, vllww abraços
Léo se eu direcionar minha mente para a perna, e tiver malhando peitoral minha perna vai ficar grande?
Kkkk pqp kkkk ! Enquanto tu faz o exercício ff é pra tu se concentrar ! E n ficar pensando no seu corpo nem na tua vida ! Vc tem q estar no momento ... E n ff n vai mudar nada !
kkkkkkkkkkkkkkkkkk....segundo ele vai simm ...essa doeu né ???
vc só cresce o músculo que treina pensar ou mentalizar no músculo treinado só ajuda na concentração do exercício que está sendo feito
Ai Monstro, faz mais um monstro na cozinha valeu, sou muito seu fã
pode vir monstro pq isso aqui ta muito bom !!!!!
Aquecimento de manguito o vetor de força tem que ser horizontal. Ou você faz deitado, ou usa a polia na altura do cotovelo.
Ficar jogando o halter de um lado pro outro com o vetor vertical só faz uma isometria do biceps. Quem achar que eu tô falando merda, vê o vídeo do cariani falando sobre exercícios que você não deve fazer na academia.
Vê a data do vídeo.
Cara imagino o dia q o Leo seca vai fica muito monstro #VemMonstro
esse treino é louco , recomendo !
Legal esse treino final de ombro, pena que na minha academia não vai rolar, mal tem um halter sobrando --'
"Se for pra aumentar 2kg não aumenta"
"Vou começar com 10 depois faço com 12"
Oi? Kkkkkk
Quem deu uma risadinha em 0:35 pode vim!!
+Charles Silva rir doq ?
+Ganga - =[
+Charles Silva tu nao perdoa em asjashjas
otavio chaves aa tendi kkkkk
+Ganga - n entendi
Academia que toca TUPAC, o cara fica até mais animado pra malhar po
GIGA LEO !!! TRABALHO FODA!
show! ficou bem melhor o video mais comprido como o de peitoral! nessa faixa de tempo ta top. o de costas ja foi mais curto
muito bom treino ,sem lenga lenga..claro,preciso e objetivo..sem ser prolixo..isso aí..vai me servir muito bem...vamos marombar porra..
Cara muito top vêm monstro
14:21 o Cruzeirão na TV dando show!
Fábrica de Monstros Academia TOP !
1 MILHÃO DE MONSTROS KCT!! +FábricaDeMonstros
Tocando Tupac na academia, que academia foda!
Valeu Léo mostram seus me ajuda muito
treino hArd, ''GRANDE'' léo!! Vem monstro!
show de treino, valeu leo
Treina assim e dps como faz pra levantar o braço ? hahaha ótimo treino e a dica de não subir completamente e braço foi show ! Fábrica de Monstros hormonizado heim !
TREINOOOO MONSTROOO!
fazer esses exercícios hj. Focado, fik monstro porra.
Ae Leo, ótimo trabalho ! Gostaria apenas dar uma sugestão. Eu sei que vc disse que o uso do casaco era funcional no treito, porém, na próxima vez q vc for fazer um vídeo instrutivo, tenta fazer pelo a menos a ultima serie sem ele, o casaco dificulta um poco a visualização dos movimentos, principalmente num treino de ombro que os braços ficam levemente flexionados e tals. É nois tamo junto!
Somos todos monstros só precisamos descobri dentro de nós .
- Uii 9:37 , me apoixonei mais um vez pelo Léo nossa esse cara e demais de mais mesmo ! um otimo exemplo !!! um beijo seu gostoso ;*
Em relação a esse treino de ombro eu tava fazendo errado mais com a dica do Léo Stronda eu vou fazer certo
muito bom monstro
BORA LEO BORA MONSTRO, TO CONFIANDO EM TI LEK
Mano você é foda Pow pow pow!!!
Ombro é um músculo muito singular. Eu já trabalho o posterior de uma forma totalmente diferente para que eu consiga isolar o máximo que puder, se eu for fazer como o Monstro fez, não rola.
Leo vc é minha inspiração, continue assim #monstro ;-*
Se eu por açucar na 'batata' da perna vai ter o mesmo efeito da batata doce?
kkkkkkkkkk
com ctz , aproveita e coloca ácool e vinagre também, abraços.
matheus roden boga gasolina e fogo pra queimar kkkk
top monstro sou seu fã!
Leo, quando cê vai falar desse lab. pra gente ?
Poxa se o Léo botar essa música de rock Durantwno treino n seu novo canal será Massa demais
esse kara é mito
Oooooooooooo os frango não manja nada, fica de boa com seu comentário... O monstro manja, vai com StrOnda mlk
só uma coisinha, se alguém quer ficar muito bombadão e está lendo esse comentário, na escola que eu estudava as meninas comentavam sobre os rapazes das academias delas e elas sempre riam, falavam mal, dos rapazes que só se preocupavam em ficar bombadão da cintura pra cima, elas sempre falavam daqueles caras com os braço tudo estourando, mas dai elas olhavam pra perna do cara e era fininha, fininha, elas riam pra caramba. Então, faz exercicio pras pernas também, pras coxas, não fica só querendo ostentar a parte de cima não, que você vai ficar igual um funil.
Parabéns treino foda
Fábrica de Monstros proximo convidado monstro poderia ser o Gigabj heimn
voce e mto sabio!
Leo quando seus relogios vao estar disponível para a venda na loga XXT corporation ???
Somos todos monstros só precisamos descobri dentro de nós
esse treino de força jovem priorizando força.; por mais que abaixe o peso intensidade grande pouco tempo de descanso de
set pro outro.
Cara foda!