TREINO DE MONSTRO - Peitoral
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
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só de assistir já da vontade de treinar
+Emerson Marques todo dia antes de ir treinar eu vejo algum video de alguem teinando o musculo q eu vou fazer no dia ai fico com mais vontade
eu tbm mano
kkkk sério, eu sai e já fui pro treino
verdade
Alisson Silva você e fraco?
Cara nunca gostei de treinar apesar de achar bacana a musculação,porém entrei em uma academia no intuito de malhar pra melhorar o condicionamento, Mais teve uma grande surpresa, aos ver os videos do Léo Monstro do Felipe Franco . Cara do nada vem me dado uma vontade enorme de treinar até msm aos domingos quando a academia esta fechada. Comecei á treinar no dia 01/03/2016 estava roliço pesando 112kgs hoje com 26/03/2016 faz 25 dias onde comecei a treinar já estou pesando 104 kgs . Meta pro dia 26/04/2016 96kgs . Então onde quero chegar com isso ??? cara pessoas como vcs estimulam nossa vontade de crescer, Não parem.....parabéns pelo canal.
Parabéns lek fico feliz aew pelo seus resultados!
Tamo junto!
parabéns pela evolução cara !!
Como você está ?
Acho que já deve tá um frango
@@passospm4508 e vc? 30kg
"Se fosse pra ficar bonito, eu ia no salão. Tô na academia!" hahahahaha Exatamente. *-*
Te jogaram contra parede ali quando trouxeram a mãe do garoto.. Que não tinha nada a ver com as decisões dele, parabéns por tua educação cara! Valeu por representar.. Tu é foda, tem princípios e ainda vai mt longe, mt mais longe.. Pode ter certeza.
Quanta diferença mano, Léo cresceu MUITO, velho, parabéns 👏
Esse cara parece ser super humilde... Treino bem racional e concentrado. Está de parabéns Léo! Outra ressalva é que essa academia é massa demais, deve ser muito bom malhar em um local no qual as pessoas não ficam amontoadas umas nas outras. Abraços! Keep on doing the amazing job!
Fonte de motivação e inspiração
parabéns pelo trabalho
Ele nunca falou pra ngm usar anabolizantes igual a ele, pelo contrario ele sempre tentou mostrar o lado certo da coisa, sempre fui fã dele e sempre vou ser. Sempre achei ele lindo des de quando ele era magrinho e sempre vou achar.
((( Você, Lazar Angelov & Felipe Franco )))
São meus Ídolos e Inspiração pra ficar Monstrão com máxima perfeição e Dedicação !
Muito Obrigado pela Força Leo tú é uns dos ''Caras'' !!!
#FocoNoObjetivo #FabricaDeMonstro #FicarGrande
Cara vlw, to frango mas depois que comecei a acompanhar fabrica de monstro comecei a evoluir fisicamente, Obrigado por existir e mostrar isso que vc faz inspira muita gente, tenho 20 naos quando comessei a acompanhar fabrica de monstro tinha 56 kg agora com quase dois meses de treino estou com 63, nunca tinha chegado a esse peso, Vem monstro vem monstro mas vem com calma, e isso ai vle Leo, Vlw Boleta. que Deus ajude vcs pk vcs merecem.
VEMM MONSTRO !! Riscototal #BOMMM
kkkkkk
Amo ver os videos d vcs antes d malhar me inspira muito e automaticamente eu aprendo vou ficar grandão . quero virar monstro
Só eu que vim aqui depois da lesão do Léo?
Tão triste. Melhoras!
Tbm, melhoras Leo stronda
Ai Fábrica de Monstros depois que vi o Conexão Reporter , sou ainda mais fã do Leonardo, foi lá e fez nossa linha de frente..
11:55 MITOU!
Cada segundo, uma fibra! #VemMonstro #FDM
comendo batata doce cinco horas da matina e vendo video de treino de monstro ai sim #fabricademonstro
mentira, teu comentário foi a 3 horas atras.. haha
se fudeu kkkkkkk'
Kkkkkkk ai nao rapaz mentir não pode
Manda muito bem!!
pleno 2023 eu matando saudade da Fabrica de Monstros
Fábrica de Monstros Já que o Cabrini e o ***** fizeram essa sacanagem com o Léo, então vamos retribuir chama o Cabrini para acompanhar um dia ou uma semana da vida de um verdadeiro bodybuilding e o Fábrica de Monstros grava tudo, quero ter sacanagem de editar a verdade
Leo estou começando agr a academia, mas com muito esforço e vontade acredito que um dia chego no seu nivel tu e foda
leo, faz um vídeo falando sobre sua participação la no conexão repórter
"Quem conta repetição é a mente, o musculo nao sabe contar" Filosofia do Rei Leo.
LEO QUE BOMBA VC JÁ USOU ? NÃO QUE EU QUEIRA USAR, SÓ PRA ESCLARECIMENTO MESMO.
Zalgo Renck parei de ler no asteroid...
Cabeção de nego & Malvina.
para de ser idiota geyson se acha que ele vai vir aqui e falar que ja usou x .. e y .. a vsf muleke vai ler gh15 que se ganha mais o boçal
samuel alves de oliveira Ele falou que já usou sim,ontem no programa conexão repórter com o Cabrini,falou sobre bombas essas paradas e ele afirmou que já usou!
Madson Gonçalves é mais ele falou que usou por ter problemas quando era mais novo problema de hormônio parece
Mostro muito bom em! manda o Cabrini ver um vídeo desse pra não ficar distorcendo a realidade a favor da mídia!! #vemmonstro
Se a minha academia tive se 3% do q tem na dele eu tava maior do que o The rock lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to zuando
Daniel Ferreira antes vai ver a academia q o arnold treinava era só ferro e barra livre, esses aparelho eh só pra cobra 200 conto de mensalidade de playboy otario
+thiago henrique Pois é cara, da pra ficar forte em uma academia de 60 reis mês, não precisa uma de 120 + ...
pago 50 na minha e tem td q eu preciso barras, halteres, anilhas mesmo sendo leve a gente taca todas e larga osotro sem nada principalmente na perna kkkkk paralela improvisada, enfim td o q eu preciso, ai vejo os cara pagando mais de 100 de mensalidade mais fazer o q unica coisa boa de academia cara eh as mina, flw mano um abraço
axo que vcs n leram a parte : TO ZUANO.¬¬
Daniel Ferreira Não amigo, realmente eu nem vi kkkkkkkkkkkkkk ...
Sua metodologia tá certa sim! Pra ficar Monstrão assim só está fznd certo.!👊👏
VEM MONSTRO !
Vou nada, rapaz. Que cilada é essa aí!
Fábrica de Monstros o as ideia... kkk
KKS ESTRANHEI QUE VC N FALO VEM MONSTRO,
ENTÃO EU FALEI UÉ KKS
Fábrica de Monstros Isso tá com cara de ser o Boleta respondendo kkkkkkkk
EU SOU FRANGO ?
Parabéns pelo vídeo e pelo seu corpo, tá bem malhado e simétrico ,poucos chegam a esse nível
Que tá vendo em 2019
2020
Muito interessante a forma que vc fala da mente. Realmente! Já senti isso na hora de malhar. Mente alerta em sincronia com o corpo!
Abraço!
faz treino de biceps leo
Parabéns! É muita dedicação! Tô treinando também! Tô sentido tudo.
4:30 famoso cara que vai pra academia pra mecher no cel kkkkkkkkk nice
A face do Léo é a melhor kkkk, Treino top! Bora ficar gigante!!!
tem que melhorar o ciclo respiratório durante o exercício
verdade ele n controla a porra da respiração!
Andersom Souza falou o garoto do 4fitclub
daqui um tempo.. vai saber!
***** Ele faz é outro ciclo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
hahhahah
Leo vc é um cara bem bacana de nos mostrar o que fazer e como fazer, e as dicas para sair melhor. Mas pode ensinar como comer melhor também? que alimentos fazem melhor e o que comer: no café da manhã e a meio da tarde? É que eu ainda não consigo fazer essas refeições direito. Valeu, obrigadão cara
ÍDOLO PORQUE VOCE NAO ESCREVE UM LIVRO FALANDO SOBRE A RELAÇÃO ENTRE A MENTE E O MUSCULO?
PIKAAAAAA!!!!!FIKA MONSTRO!!!!!!!
Menos meu caro, menos.
Lucas Palmeira ???? É IDIOTA? DEMENTE?? VAI TNC...
Me ofender não reprova meus argumentos, só diminui o crédito da sua intelectualidade, seu boçal. Se for lançar ofensas deliberadas, avise-me. Não quero perder meu tempo com você;
HIAN STRONDA vejo que perderei meu tempo com você aqui. Mas não poderei deixar de contra-argumentar suas asneiras, então tenho de replicar suas afirmações. Primeiro - não estamos batendo boca, isso aqui é uma conversa TEXTUAL, seu imbecil. Segundo - Mandar caçar mulher é argumento de gente estúpida que tem a massa encefálica reduzida ao tamanho de uma cereja, creio ser o seu caso. Terceiro - já tenho uma namorada. Não preciso procurar o que já tenho. É triste ver que todas as suas palavras foram inúteis e só invalidaram a sua índole como debatedor. Retiro-me daqui. Passar bem.
Tu mudou pra caralho em um ano, Leo!!
Parabéns
Tmj
Quero ver o projeto boleta hen quero ver o boleta monstrao
Cola com a gente que tu se dá bem. #ProjetoBoleta
Fábrica de Monstros Quando vai lançar o proximo video do projeto boleta?
Projeito boleta??? hum...............
professor de portuga do YT kkkkkkkk
O peito chega salta pra fora! ai sim mlk! Leo Monstro Rei!
Mamilos polêmicos em 13:41 :O
fiz o treino, realmente essa leve rotação de cotovelo faz toda a diferença no crucifixo. Vlw
kkkkk da hora, cada segundo uma fibra....rsrs
Salve mano kkkkkkkkkk nos gosta de moto mas também nos malha
Obrigado pelas dicas léo, segui seu conselho e treinei até a fadiga em todas as séries valeu monstro!
os peitorais devem ser bem desenhados só! porque se forem muito grandes rouba o tamanho do dorsal e o corpo pode piorar a nível de desenho!!! não esqueça que um músculo bem desenhado parece maior!!!
Concordo !
mrsib2012
o que eu curto no Leo eh que ele nao fica falando de suplementos, patrocinadores e nao fala merda sem embasamento, mesmo que seja por experiencia propria, o que eu acho muito valido.
e o fato dele fazer tudo sozinho, treino, dieta e as gravacoes ae ta mostrando um tremendo esforco.
sem esses projetos toscos que outros youtubers fazem por ai. puxa ferro e pronto porra.
Léo teve algum momento que vc quase desistiu de treinar ?
Não existe essa opção.
É treinar ou treinar,Léo me deixando grandão
Fábrica de Monstros dã, virjão.
Manu Santos oi
Fábrica de Monstros eeeaaaeee
Velho seu é muito bom.isso sim é um vídeo de treino decente gostei dmais.
Pra estufar o peito é só tomar hemogenin '-'
campiao treino show valeu pelas dicas massas vc ta ai pra ficar mostro mesmo esse e meu objetivo!!!!
o treino e serio nao pra brincadeira....!!!
Birllll...
Léo, seu vídeo foi muito bom, vou colocar em prática suas dicas, continua assim cara, tá ajudando muita gente...e como vc mesmo falou, a parada não é ficar bonitinho, a parada é ficar Monstro. Muito sucesso cara, vlw.
Pagando peitinho na unilateral huehuehuehuehuehuehue
#SEXY
Boiolaço.
Fábrica de Monstros Seu heterozaço.
Também vim aqui só por esse mamilo.
o principal pra quem pega pesado é respeitar o descanso e
ficar o dia seguinte sem forçar o músculo trabalhado
pow, gostei muito da dica do crucifixo
ficou muito informativo o vídeo
fala parecendo que quer arrotar!
Boa Léo, representa nosso esporte. Bom treino para começar esta quinta turbinando o peitoral!
Pq todo maromba se acha o foda?
Pq somos.
Concordo
***** kkkkkk
Fábrica de Monstros São o cacete! Vcs são uns merdas! huauhauhahua
Pq são retardas.
Parabéns Leo, vc serve de inspiração pra mta gente. Vlw Léo
quanto gente leiga no assunto musculação,pessoas que não sabem de nada e vem aqui criticar um dos ícones brasileiro nesse quesito, fragos de merda, se não gostam do esporte porque acompanha a vida do Léo? O cara rala pra caramba, cheio de dedicação, pra vcs virem aqui criticar? quem não gosta é só não assistir. Ele se destaca no q faz, e vcs se destacam?sempre sera mais fácil criticar do admirar, mas não se abale léo ,tem muito mais pessoas que te admiram do que te criticam....vamos fica monstro.
mlk falo tudo o baguio é fabrica de monstro não é pra ficar bonito é pra ficar grande porque cada segundo é uma fibra !!!
Caracas esse LÉO tem um shape monstro, parabéns!!!!
Parabéns irmão pela entrevista dada ao cabrini excelentes palavras. E parabéns pro novo trabalho fábrica de monstros
Tmj mlq fika na paz!
Eu gosto de começa com cross e fechar com crucifixo reto, ou crucifixo na máquina também, as vezes mudo a ordem. Meio que pensava como vc falou mesmo, esticar, esmagar e esticar de novo.
Recomendado é malhar series combinadas tipo peito/Tríceps ou cada dia um treino diferente seg:peito terça Tríceps quarta...
Essa mídia doente não sabe de nada léo! tu é o cara!!
Show seu treino, tem muitas idéias boa q aprendo com vc valeu mano
Leo emagreci 9 kg em 2 meses gracas a voce valeeu irmao
CARALHOOO, O LÉU TA GIGANTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE,, AI SIM LEO É NOISSSSSSSS
O melhor que já vi!!!
Com certeza Leo estica esmaga estica esmaga estica.Boa!
falo bonito léo, esmaga o peito no começo depois estica no final, rompe mais as fibras, muito boa dica mano !!!
Foda de mais você Leo, cada treino mais mostro ainda.
Isso motiva até hoje 18/04/2024 tempo que Leo era raíz!
Leozera achei dahora o canal!! gostei dessa parte de mostrar como se faz tal exercício, acho isso muito importante!! Abraço irmão!! Tamo junto
Léo, tem 7 meses que eu tô na academia com fé em Deus eu vou ficar igual a você monstro
sou fã desse cara. treino foda!!!
teus videos de ensinamento estão sendo valiosos pros meus treinos, abração léo, #FICAMONSTROPORRA!!!
Leozão fechando a academia!!! 14:03 as luzes sendo apagadas ahahah
Ta monstrão Léleo! Parabéns! #BodybuildingLifeStyle
Esse vídeo foi top!
O melhor no momento!
Valew Monstro!!!
Ola seus monstros mas um video show de bola espero chegar nesse nivel muito bom
kkkkk ainda dizem que ele não é engraçado! As pessoas confundem palhaçada com engraçado. A seriedade dele é comica. Parabens pelo canal, curti o treino. Ta esquisito não, ta um gato! huahuhaua
flws monstro!
Pra quem veio ver o "se fosse pra ficar bonito eu ia no salão" é no 11:55
Muito massa cara seus treinos, irei fazer o mesmo amanhã,muito bom
Maneiro essa academia, fabrica de monstro.
Numa academia dessa não tem como não virar MUTANTE,só os Frango que não vira mutante.
Tamo junto Leo Parabéns pelo trabalho.
Caralho Léo, voce deveria competir mano, na moral, tu ta com um porte muscular foda, totalmente simétrico e rasgado, estrearia ganhando o overall !
Meus parabéns pelo trabalho Leo.
Show de bola.
Abração. #Vemmonstro 💪💪
So bomba nessa porra
massa gostei do treino!!!!vamos executar ficar grande porra
Faz um vídeo comentando sobre o conexão repórter, Leo
Sera que um dia vou ficar assim mano, vou fazer de tudo pra min ficar monstro igual leo
Como está hoje em dia cara ?
manero fabrica de mosntro,e isso ai leo muito bom teus videos , fabrica de mosntro
Pelo amor de Deus Léo Stronda + Léo Scarpelly ! Isso seria épico Fábrica de Monstros
Fiz esse treino semana passado. Porra bom de mais. Dolorido por 2 dias e ainda com um pump no dia seguinte. Valeu Leo.
Ta show o shape Lion, off season mas sempre seguindo a dieta ne... Voce é disciplinado que eu to ligado... E on season é pra campeonato, nao tem porque fazer cutting que perde massa magra tb, se voce nao compete! Abraco e tamo acompanhando aqui a fabrica de monstro!
Pratiquei este treino resultado show de bola. Parabéns Léo Stronda.
Léo eu sou seu fã cara eu estou treinando numa academia simples aqui na Paraíba e quero muito um dia chegar a seu nivel de musculação, queria muito um dia treinar com você mas acho isso impossível, por isso vim aqui te pedir um treino forçado de hipertrofia,seja de, perna,costas,ombro,trapézio, braço,anti braço, qualquer tipo de treino para hipertrofia.
Tenho 16 anos comecei a treinar no fim de novembro de 2013 e não desisto fácil pois academia não é pra todos e sim pra aqueles que querem crescer fisicamente. Por favor manda um treino de hipertrofia pra mim lembrando a academia que eu treino ela é muito simples não tem esses equipamentos todos pra musculação. Fã eterno........
treino monstro,gostei muito da técnica do cotovelo para travar o peitoral.
Achei esses exercícios da hora, vou ver se consigo algum resultado com eles. Vamo que vamo monstros