西野流呼吸法 【基本動作#1】礼(Rei) Bow as if you are blending into the earth

西野流呼吸法公式ウェブサイトnishinojuku.com/
西野流の礼は儀礼形式にとらわれずに、身体の内側からゆったりと緩めるために行います。
Rei (bowing) of the Nishino Method is practiced to relax and loosen the body from the inside out, without being bound by ritualistic formality.