j'ai de graves problèmes d'endormissement et cette méthode marche une fois sur 3 avec moi !!! ce qui veut dire qu'elle est pas mal du tout et peu aider des cas moins lourds que moi
Comme américaine en France, je dois encore une fois mettre en garde mes amis français quant à la désinformation, comme souvent, avec les informations à la télévision et radio française une fois traduit de l'anglais. A savoir: Le médecin dans cette vidéo dit que le professeur de Harvard vous dit de "coller la langue au palais". Ce n'est pas du tout ce que le professeur de Harvard a dit. Le professeur dit de toucher, légèrement, avec la pointe de la langue la zone juste derrière les dents du haut. (th-cam.com/video/2VJVHcp7xmg/w-d-xo.html)
Je vous conseille de décompté de 27 à 0 en rhytme avec votre respiration calme pour s'endormir... Et répété jusqu'a vius endormir. Ca aide à se concentrer sur des chiffres et votre respiration qui va vous détendre de plus en plus et non vos problèmes et au bout d'un moment vous allez vous endormir sans le savoir. Dites moi si jamais ça marche pour vous ? Personnellement pour moi ça marche depuis des années
@@ubded9597 hein ? Mais c'est toi tu devrais fumer un joint pour te calmer et boire ton verre de vin ... On se connait pas donc tu juge un peu trop vite ... Je fume pas de joint et je bois pas de vin ... Ma technique marche très bien sur moi ... Chacun son truc pour dormir... Si toi ta besoin d'un joint et de boire c'est ta vie . Ta pas à reporter ta vie sur la mienne d'ailleurs.
Deja ce docteur dit n’importe quoi . Il dit, vous allez etre ds n’importe quelle position,vs avez les pieds qui touchent le sol ...😢ca n’a pas de sens. On est censé être couché il me semble ? Meme des médecins relatent des sujets qu’ils ne maitrisent pas. Le sommeil c’est qq chose que peu de spécialistes au monde maîtrisent. Je suis insomniaque chronique et je peux dire que lorsque le cerveau refuse de se mettre en pause,il n’y à rien à faire.
La médecine française s'est malheureusement éloignée de la santé en se concentrant sur la maladie. Les somnifères sont catastrophiques. La santé est une relation globale de l'individu avec son environnement. Cela comporte une connexion avec la nature car ce sont les arbres qui nous fournissent de l'oxygène. La nutrition saine est primordiale. Vous oubliez l'exercice physique dans votre équation. Et effectivement supprimer les écrans la nuit (lumière bleue). L'erreur est de faire croire qu'il faut un doctorat pour pouvoir comprendre la santé. Cette vision élitiste conduit la population vers l'ignorance et la dépendance. Redonnez la parole aux naturopathes et autres éducateurs de Santé et laissez les médecins là où ils doivent être : dans les hôpitaux pour soigner les malades.
@@HaavaTwitch Plus tu te relaxe, moins ton corps a besoin d'oxygène (a tel point d'ailleurs que qu'en début de méditation profonde tu peux avoir l'illusion de ne plus avoir besoin de respiré, ce qui te sors de transe).
« Il m’est arrivé de finir la journée devant un écran. J’ai redécouvert récemment le plaisir d’avoir plutôt un livre sous les yeux avant de m’endormir. »
Personnellement ça fonctionne presque à chaque fois. Quand ça fonctionne pas c'est tout simplement que je ne suis pas assez fatigué. J'ai loupé le train !
Le fait de s'endormir en 60 secondes grâce à cette technique, c'est des conneries oui. Mais la technique reste excellente ! Pas aussi rapide qu'ils veulent bien nous le faire croire, mais tout de même bien plus rapide que la méthode traditionnelle qui consiste à s'allonger puis fermer les yeux sans pouvoir s'empêcher de penser à tout un tas de chose futile. Bref voilà quoi
@@jeanjean3329 Non mais les commentaires ne sont pas interdits... pourquoi on a pas le droit de voir ton nom de famille ? tu n'assumes pas ce que tu dis... et bien moi si !
ca ne marche plus ça a été patché dans la dernière mise a jour
T'as vu c'est relou il patch les trucs facile pour qu'on crache de la tune les devs pensent qu'à l'argent
LAKA mdr bien vu
😂😂😂😂😂
Tu ma tuer hahahaha 🤣🤣🤣
Hahahahahhahahahah
j'ai de graves problèmes d'endormissement et cette méthode marche une fois sur 3 avec moi !!!
ce qui veut dire qu'elle est pas mal du tout et peu aider des cas moins lourds que moi
Il faut combiner les techniques de respiration avec l'hypnose (ou méditation guidée gratuite sur TH-cam).
Bon il est 1h43 du mat je pense au gens qui d’edorme en 2 seconde et voilà je suis là maintenant
@JC D c'est incroyable comment ça impacte le moral de pas s'endormir facilement
2:03 pour moi
00:43 pour moi j'en peux plus
Ça fonctionne pour moi . Merci
Bah dors alors 😂
Juste le fait qu’il parle j’ai envie de dormir mercii
Merci beaucoup 😅😊❤
Comme américaine en France, je dois encore une fois mettre en garde mes amis français quant à la désinformation, comme souvent, avec les informations à la télévision et radio française une fois traduit de l'anglais. A savoir: Le médecin dans cette vidéo dit que le professeur de Harvard vous dit de "coller la langue au palais". Ce n'est pas du tout ce que le professeur de Harvard a dit. Le professeur dit de toucher, légèrement, avec la pointe de la langue la zone juste derrière les dents du haut. (th-cam.com/video/2VJVHcp7xmg/w-d-xo.html)
Merci captain America de nous éclairer, nous, pauvres français quand a la désinformation
Merci pour la précision.
Le "pas du tout" est un peu abusif je trouve. "Pas exactement" eût été plus précis.
Je vous conseille de décompté de 27 à 0 en rhytme avec votre respiration calme pour s'endormir... Et répété jusqu'a vius endormir. Ca aide à se concentrer sur des chiffres et votre respiration qui va vous détendre de plus en plus et non vos problèmes et au bout d'un moment vous allez vous endormir sans le savoir. Dites moi si jamais ça marche pour vous ? Personnellement pour moi ça marche depuis des années
Mais non oublie ça. Juste un gros somnifère qui va nous endormir dans notre société d’anxieux
@@ubded9597 hein ? Tu racontes quoi 😂 ma technique marche très bien 😂 j'en veux pas de tes somnifères 😂😂
@@Meldeath
N’importe quoi ta technique. Tu parles pas des joints que tu fumes juste avant et de ton vin.
@@ubded9597 hein ? Mais c'est toi tu devrais fumer un joint pour te calmer et boire ton verre de vin ... On se connait pas donc tu juge un peu trop vite ... Je fume pas de joint et je bois pas de vin ... Ma technique marche très bien sur moi ... Chacun son truc pour dormir... Si toi ta besoin d'un joint et de boire c'est ta vie . Ta pas à reporter ta vie sur la mienne d'ailleurs.
@@Meldeath c’est pas ta technique ça existe déjà hahaha narcissique
j'ai essayé mais je m'endors à chaque fois avant de commenter
😆
🤣😂🤣
@@jehanne6627 je suis un garçon et mon prénom est jehan, ahah qui se pronnonce comme ton pseudo
@@jguillerm4149 super ! Alors, bonne soirée, cher homonyme ! 😊
@@jehanne6627 à toi aussi !
Ah oue ça fonctionne c’est pour ça que je suis en train de regarder cette vidéo en plein milieu de la nuit...
Pour lundi 3 mai
@@bilalechanghoufi7756 pfff moi c’est demain ma reprise
@@layan1683 class
Ça marche pas bordel
jai du prendre de la ventoline après 😂
😂😂
Toi aussi 😭
Qui est la avec la video di fire jaune ?
Rire*
+matterminator57 moi !
moi
Moi 😂
moi
merci 1 000 000 000 de fois sa marche a fond
C'est vrai ?
T sah ?
Deja ce docteur dit n’importe quoi . Il dit, vous allez etre ds n’importe quelle position,vs avez les pieds qui touchent le sol ...😢ca n’a pas de sens. On est censé être couché il me semble ? Meme des médecins relatent des sujets qu’ils ne maitrisent pas. Le sommeil c’est qq chose que peu de spécialistes au monde maîtrisent. Je suis insomniaque chronique et je peux dire que lorsque le cerveau refuse de se mettre en pause,il n’y à rien à faire.
Mdrr dites moi que je suis pas le seul à être là à 5h après avoir tapé « dormir tout de suite »
Nan sa me soule j'ai une mauvaise habitude je dors vers 5h 6h et je me réveille vers 18hmax
Ou 15h
🤣
3 ans après je vois ton commentaire j’ai écris quasiment pareil et il est 4h59 mdrr😂
Ça ne marche pas. J'ai essayé 20 min, je ne me suis pas endormi.
@Sami-Mohand Djaidani Hyper long quoi...
@Sami-Mohand Djaidani Je suis d'accord. J'avoue avoir un peu la flemme de suivre ça
@Sami-Mohand Djaidani Non en réalité j'ai direct abandonné la technique et toi ?
@Sami-Mohand Djaidani Alors vous venez de me convaincre d'essayer. Je le ferai, merci bcp pour ces informations !
@@monsieurm3418 Bonjour, finalement avez-vous continué ?
Pas faire de sport en fin d'après midi, du coup on en fait jamais la semaine quand on bosse ?
La médecine française s'est malheureusement éloignée de la santé en se concentrant sur la maladie. Les somnifères sont catastrophiques. La santé est une relation globale de l'individu avec son environnement. Cela comporte une connexion avec la nature car ce sont les arbres qui nous fournissent de l'oxygène. La nutrition saine est primordiale. Vous oubliez l'exercice physique dans votre équation. Et effectivement supprimer les écrans la nuit (lumière bleue). L'erreur est de faire croire qu'il faut un doctorat pour pouvoir comprendre la santé. Cette vision élitiste conduit la population vers l'ignorance et la dépendance. Redonnez la parole aux naturopathes et autres éducateurs de Santé et laissez les médecins là où ils doivent être : dans les hôpitaux pour soigner les malades.
Je pense souvent tout les soirs
merci beaucoup aller ciaooooo genzou de ouf
Il faut que ce soit rythmé, et confortable, sinon ça ne marche pas.
On choisit des temps qui nous conviennent (1/2 seconde, 1 seconde etc).
ah ouf nan parce que expiré 8 secondes c'est impossible 😩😩
@@HaavaTwitch Plus tu te relaxe, moins ton corps a besoin d'oxygène (a tel point d'ailleurs que qu'en début de méditation profonde tu peux avoir l'illusion de ne plus avoir besoin de respiré, ce qui te sors de transe).
ce cher médecin parle de la durée, mais ne parle pas de la méthode de respiration. C'est pourtant ce qui fait toute la différence.
Perso j'ai le nez bouché alors j'ai du mal xD
La même
Tu m'as tué jpp
Pareil
Mon frère avait le nez bouché et il est décédé.
On vraie says?
« Il m’est arrivé de finir la journée devant un écran. J’ai redécouvert récemment le plaisir d’avoir plutôt un livre sous les yeux avant de m’endormir. »
tout est dit :)
Bonjour j aimerais savoir si sa fonctionne
Bah essaye 😂😂
Alors je suis asmathique et je peut dire que j’ai mal fini
Personnellement ça fonctionne presque à chaque fois. Quand ça fonctionne pas c'est tout simplement que je ne suis pas assez fatigué. J'ai loupé le train !
Sa marche pas du tout
J'ai essayé plusieurs fois, ça aurait été bien si je ne suffoquait pas 😂
Il faut pas recracher tout l'air d'un coup faut faire ça lentement sinon forcément après ta plus d'air
C'est un peu le but que se soit inconfortable. Quand tu reprends ta respiration normale c'est tellement plus agréable que tu t'endors.
Malheureusement marche pas sur moi
Je confirmé, cela marche très bien.
J'arrive pas à expiré pendant 8sec ses impossible
Mais c nul j'ai essayé ça marche pas like si tu croit comme moi
❤❤
Moi
Bon... je tenterai ce soir alors, car mes nuits sont pénibles... et se prennent pour le jour.
Pour qui aussi , cela ne marche absolument pas ?
avez vous essayé de compter à l'envers ? Genre, 100-99-98-..
Et n'arrete pas de compter jusqu'à ce que tu arrives à 0
moi je l'ai refait plusieurs fois sa marche pas 😥
@@liaroy7346 j’ai fait ça ça marche pas
Fumer un gros spliff de beuh sans tabac , beaucoup plus efficace
Tlm mdr
Sa me fais trop mal
Je v essayer
Sa fait mal àu palais
je viens d’essayer et perso ça ne marZzzzz
Tout ceux qui commentent ici sont des boomers
moi
original comme approche mais je préfère tout de même ma technique que je vous propose dans une de mes vidéos
Votre méthode svp
très efficace
C'est vrai ?
Inspiré 4 retien 7 souffle 8
Si on a le nez bouché 😅
Vidéo sans intérêt pour les insomniaques.
j'ai essayer 1h d'affiler et sa a pas marcher je dislike
Ça marche même pas ptdrrr
sa marche ? 😕😕
Pff ! vraiment des conneries !
Le fait de s'endormir en 60 secondes grâce à cette technique, c'est des conneries oui. Mais la technique reste excellente ! Pas aussi rapide qu'ils veulent bien nous le faire croire, mais tout de même bien plus rapide que la méthode traditionnelle qui consiste à s'allonger puis fermer les yeux sans pouvoir s'empêcher de penser à tout un tas de chose futile. Bref voilà quoi
On t’as pas demandé ton avis Delphine
@@jeanjean3329 Non mais les commentaires ne sont pas interdits... pourquoi on a pas le droit de voir ton nom de famille ? tu n'assumes pas ce que tu dis... et bien moi si !
@@delph59300 Non, on est simplement en 2022 sur TH-cam. Mettre son nom de famille partout ça peut aussi porter préjudice.
Ces quoi ces connerie
Ce n'est pas de la cohérence cardiaque... il raconte n'importe quoi
Ca ne marche pas
SA MARCHE PAAAAAS
Bain tg alor
Expliquez nous " c'est quoi" le 4/7/8, les mecs... serieux
Ça marche pas
Ca marche pas