የእግር እንቅስቃሴየትም ቦታ ሆናችሁ ያለምን መሳሪያ መስራት የምትችሉት እንቅስቃሴ ።

የአእግር እንቅስቃሴ
ጂም ለመሄድ ነጻ ሰአት እስታገኝ አትጠብቅ!
በእርግጥ በትርፍ ሰአትህ ጂም መሄድ በሀሳብ ደረጃ ሲታይ ትክክል ሊመስል ይችላል፥-
ነገር ግን መቼ ነው በቋሚነት ነጻ ሰአት ሊኖርህ የሚችለው?
ብዙ ሰው ብዙውን ጊዜ ቢዚ ነው
ስለዚህ የሚሻለው ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መጀመር ነው፡፡ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መስራት ከለመድክ ከዚያ በኋላ ለስፖርት የሚሆን ጊዜ ለማመቻቸት አትቸገርም፡፡ምክንያቱም ስፖርትን ከመደበኛ ህይወትህ ጋር እንዴት ማስኬድ እንዳለብህ አውቀሃል፡፡ለጥቂት ወራት ቢዚ በሆንክበት ሰአት ለጂም፡ለመሄድ ጊዜ ማመቻቸት ከቻልክ ከዚያ በኋላ የመደበኛ ህይወትህ አካል ይሆናል፡፡ስለዚህም ጂም መሄድ ጊዜ ሲተርፍህ የምታረገው የአንድ ሰሞን ፋሽን ብቻ አይሆንም ማለት ነው፡፡
ነገር ግን አይ በቃ አልሄድም ካላችሁ ይሄው ቤት ውስጥ መስራት የምትችሉት የእግር እንቅስቃሴ ።
#fasika #motivation #thisiswherethefunbegins #bodyweightexercises #sports #uk #habesha #sweatbox #usa #ethopian

[@susunag6527]

እናመሰግናለን የእግርና የመቀመጫ አብሮ የሚሰራ አሳየን እንዲሁም የሆድና የሞባይል ቦርጭ ስሩልን

[@Burawonde]

በጣም እናመሰግናለን ጌቾ እና የsweatbox coachኦች

[@makibeza]

Thank you next fat loss dumbbell workout 🙏

[@FetkuSeido]

ጌች ትመቸኛለህ በርታ

[@EphremBirhanu-gp8rv]

በጣም ይመቸኛል አንተ የምትሰራቸዉ እስፖርቶች በዚህም መንገድ ላመሰግን እወዳለሁ ። ጥያቄ ነበረኝ እስፖርት በምሠራበት ጊዜ የግራኝ እጄ አልሠራም አለኝ ምን ላድርግ ማለትም ምን አይነት ስፖርት ቢሠራ ነው እኩል መሥራት የምችለው ከቻልክ ንገረኝ ?

[@alexalex-x6d8l]

አባክህ የጀርባ ያለ እቃ አቤት ውስጥ ለመስራት አንዴት አንችላለን?? ቪዲዮ ይሰራልን

[@yoyo-jn9ec]

ብትከፍልም ጌቾ ጋር ።። ተጨማሪ ከሌለ የለህም

[@abeselomtola-fm6cz]

Bakeh fasican aseyen

[@yoyo-jn9ec]

ገንዘብ እና ገንዘብ አምላኪው ጌቾ

[@yoyo-jn9ec]

ገንዘብ እና ገንዘብ አምላኪው ጌቾ

[@edenhailu2852]

Maleti min lemaleti nw?