Fitness for habesha
Fitness for habesha
  • 39
  • 279 648

วีดีโอ

Glutes workout 🍑 Gym edition
มุมมอง 2.3K21 วันที่ผ่านมา
ይሄን የመቀመጫ እንቅስቃሴ gym በምትሄድበት ጊዜ ሞክርዋቸው #fasika #fitnessforhabessha #sweatbox
በቤት ውስጥ መስራት የምትችሉት የመቀመጫ እንቅስቃሴ
มุมมอง 16Kหลายเดือนก่อน
በቤት ውስጥ መስራት የምትችሉት የመቀመጫ እንቅስቃሴ ይሄን እንቅስቃሴ ለመስራት የሰውነታችሁ ክብደት እና ማንኛውም በቤታችው የሚገኝ ክብደት ያለው እቃ በቂ ነው #sweatbox #bodyweightexercises #motivation #fasika #habesha #sports
እናንተስ ምን ትላላችሁ ለእግር ኳስ ተጨዋቾች
มุมมอง 566หลายเดือนก่อน
እናንተስ ምን ትላላችሁ ለእግር ኳስ ተጨዋቾች
የደረት እና የፊት ለፊት እጅ
มุมมอง 38Kหลายเดือนก่อน
የደረት እና የፊት ለፊት እጅ
እናንተስ ምን ትላላችሁ ኮመንት 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
እናንተስ ምን ትላላችሁ ኮመንት 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
በደንብ ስሙት ይጠቅማችሀኀል
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
በደንብ ስሙት ይጠቅማችሀኀል
እናንተም ምክሩት
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
ጂም ለመሄድ ነጻ ሰአት እስታገኝ አትጠብቅ! በእርግጥ በትርፍ ሰአትህ ጂም መሄድ በሀሳብ ደረጃ ሲታይ ትክክል ሊመስል ይችላል፥- ነገር ግን መቼ ነው በቋሚነት ነጻ ሰአት ሊኖርህ የሚችለው? ብዙ ሰው ብዙውን ጊዜ ቢዚ ነው ስለዚህ የሚሻለው ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መጀመር ነው፡፡ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መስራት ከለመድክ ከዚያ በኋላ ለስፖርት የሚሆን ጊዜ ለማመቻቸት አትቸገርም፡፡ምክንያቱም ስፖርትን ከመደበኛ ህይወትህ ጋር እንዴት ማስኬድ እንዳለብህ አውቀሃል፡፡ለጥቂት ወራት ቢዚ በሆንክበት ሰአት ለጂም፡ለመሄድ ጊዜ ማመቻቸት ከቻልክ ከዚያ በኋላ የመደበኛ ህይወትህ አካል ይሆናል፡፡ስለዚህም ጂም መሄድ ጊዜ ሲተርፍህ ...
የእግር እንቅስቃሴየትም ቦታ ሆናችሁ ያለምን መሳሪያ መስራት የምትችሉት እንቅስቃሴ ።
มุมมอง 3.8K2 หลายเดือนก่อน
የአእግር እንቅስቃሴ ጂም ለመሄድ ነጻ ሰአት እስታገኝ አትጠብቅ! በእርግጥ በትርፍ ሰአትህ ጂም መሄድ በሀሳብ ደረጃ ሲታይ ትክክል ሊመስል ይችላል፥- ነገር ግን መቼ ነው በቋሚነት ነጻ ሰአት ሊኖርህ የሚችለው? ብዙ ሰው ብዙውን ጊዜ ቢዚ ነው ስለዚህ የሚሻለው ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መጀመር ነው፡፡ቢዚ በሆንክበት ሰአት ስፖርትን መስራት ከለመድክ ከዚያ በኋላ ለስፖርት የሚሆን ጊዜ ለማመቻቸት አትቸገርም፡፡ምክንያቱም ስፖርትን ከመደበኛ ህይወትህ ጋር እንዴት ማስኬድ እንዳለብህ አውቀሃል፡፡ለጥቂት ወራት ቢዚ በሆንክበት ሰአት ለጂም፡ለመሄድ ጊዜ ማመቻቸት ከቻልክ ከዚያ በኋላ የመደበኛ ህይወትህ አካል ይሆናል፡፡ስለዚህም ጂም ...
እቤት ወስጥ መስራት የምትችሉት የደረት የትክሻና የኀላ እጅ እንቅስቃሴ ሞክሩት
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
በየቀኑ ስፖርት መስራት እና በጥንቃቄ ጤናማ አመጋገብ መመገብ አድካሚ እና አሰልቺ ነገር ነው አይደል? እንግዲያውስ ከሱ በላይ አድካሚ የሆነ ነገር ልንገርህ! ራስህን በመስታወት ስታየው በአቋምህ ደስተኛ አለመሆን የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ ነገር ነው! ሁሌም የደከመ እና የታከተ ልፍስፍስ ሰው መሆን የበለጠ ደባሪ ነገር ነው! በየቀኑ መድሀኒት መውሰድ የበለጠ አድካሚ እና አሰልቺ ነገር ነው! ምርጫው ያንተ ነው! #motivation #fasika #bodyweightexercises #sports #sweatbox #homeexercise #habesha
በ15 ደቂቃ የሚሰራ እንቅሰቃሴ No time no problem We got your back
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
15 minutes AMRAP (as money rounds /reps as possible) #fasika #sweatbox #kickboxing #fitfam #Ethiopian
Let’s Train Together 🥊 #fasika #fitnessforhabesha #crossfit1109 #kickboxing
มุมมอง 7033 หลายเดือนก่อน
#fasika #fitnessforhabesha #sweatbox
ይሄን እንቅስቃሴ ሞክሩት /Try this exercises 🙌🏾
มุมมอง 2.9K3 หลายเดือนก่อน
#fasika #fitnessforhabesha #sweatbox
BODY WEIGHT EXERCISES AT HOME /ቤት ውስጥ ሞክሩት 🙌🏾🙌🏾🙌🏾
มุมมอง 3.5K3 หลายเดือนก่อน
BODY WEIGHT EXERCISES AT HOME /ቤት ውስጥ ሞክሩት 🙌🏾🙌🏾🙌🏾
ስፓርትና እርግዝና
มุมมอง 3153 หลายเดือนก่อน
ስፓርትና እርግዝና
ENTOTO TRIP WITH OUR SWRATBOX FAMILIES
มุมมอง 4013 หลายเดือนก่อน
ENTOTO TRIP WITH OUR SWRATBOX FAMILIES
ምንድ ነው ጡንቻ ግንባታ ??? What is hypertrophy
มุมมอง 1.9K4 หลายเดือนก่อน
ምንድ ነው ጡንቻ ግንባታ ??? What is hypertrophy
No Time No Problem Got you
มุมมอง 1.8K5 หลายเดือนก่อน
No Time No Problem Got you
ኤሮቢክስ🙄🙄 QUESTION AND ANSWER With Gech PART 3
มุมมอง 4.3K5 หลายเดือนก่อน
ኤሮቢክስ🙄🙄 QUESTION AND ANSWER With Gech PART 3
SWEATBOX AND CELEBRITIES 🤭 / QUESTION AND ANSWER with gech PART 2
มุมมอง 2.5K5 หลายเดือนก่อน
SWEATBOX AND CELEBRITIES 🤭 / QUESTION AND ANSWER with gech PART 2
Question & Answer? With Gech PART 1
มุมมอง 16K5 หลายเดือนก่อน
Question & Answer? With Gech PART 1
ቀጭን ወገብ እንዲኖራቹ /For sexy waist 🤩
มุมมอง 8K5 หลายเดือนก่อน
ቀጭን ወገብ እንዲኖራቹ /For sexy waist 🤩
ጥሩ ደረት እና ጀርባ እንዲኖራቹ /BACK AND CHEST EXERCISES
มุมมอง 26K6 หลายเดือนก่อน
ጥሩ ደረት እና ጀርባ እንዲኖራቹ /BACK AND CHEST EXERCISES
የመቀመጫ እንቅስቃሴ /glutes workout 🍑
มุมมอง 62K6 หลายเดือนก่อน
የመቀመጫ እንቅስቃሴ /glutes workout 🍑
እንቅስቀቃሴ እንዴት እንዴት ነዉ መስራት ያለብን ጂም ዉስጥም ይሁን ሌላቦታ ስትሰሩ ይጠቅማችኀል
มุมมอง 3K7 หลายเดือนก่อน
እንቅስቀቃሴ እንዴት እንዴት ነዉ መስራት ያለብን ጂም ዉስጥም ይሁን ሌላቦታ ስትሰሩ ይጠቅማችኀል
ጊዜ የለሽም /የለህም ይሄን ሞክሩት/ IF YOU HAVE NO TIME TRY THIS
มุมมอง 4.2K7 หลายเดือนก่อน
ጊዜ የለሽም /የለህም ይሄን ሞክሩት/ IF YOU HAVE NO TIME TRY THIS
የፊት ለፊት እግር (quad ) እንቅስቃሴ ሞክሩት
มุมมอง 2.9K7 หลายเดือนก่อน
የፊት ለፊት እግር (quad ) እንቅስቃሴ ሞክሩት
የእግር እንቅስቃሴ/ Leg 🦵🏾 Day
มุมมอง 5K8 หลายเดือนก่อน
የእግር እንቅስቃሴ/ Leg 🦵🏾 Day
ጊዜ ለሌላችሁ ሰዎች የ 20 ደቂቃ እንቅስቃሴ /20 minutes workout (AMRAP)
มุมมอง 21K8 หลายเดือนก่อน
ጊዜ ለሌላችሁ ሰዎች የ 20 ደቂቃ እንቅስቃሴ /20 minutes workout (AMRAP)
ቀላል በ ቤታችሁ መስራት የምትችሉት የእግር 🦵🏾እንቅስቃሴ|| EASY HOME LEG WORKOUT
มุมมอง 15K9 หลายเดือนก่อน
ቀላል በ ቤታችሁ መስራት የምትችሉት የእግር 🦵🏾እንቅስቃሴ|| EASY HOME LEG WORKOUT

ความคิดเห็น

  • @OliyadSiyoum
    @OliyadSiyoum วันที่ผ่านมา

    Where is Misganu(Mr.ethiopia) Ere kesuga siralen

  • @OliyadSiyoum
    @OliyadSiyoum วันที่ผ่านมา

    Where is Misganu(Mr.ethiopia)😢 Ere kesuga siralen

  • @OliyadSiyoum
    @OliyadSiyoum วันที่ผ่านมา

    Where is Misganu(Mr.ethiopia) Ere kesuga siralen

  • @JovaniJovata-n7b
    @JovaniJovata-n7b 2 วันที่ผ่านมา

    እናመሰግናለን ኮች..... ከአዲስ አበባ ዉጪ ያለን ሰዎች መተን መማር እንፈልጋለን ጊዜ ብታመቻቹልን

  • @Abella9583
    @Abella9583 3 วันที่ผ่านมา

    Dagi tchlaleh cut lay huneh kebad kilo mansat kebad new

  • @AbelSolomon-j4h
    @AbelSolomon-j4h 5 วันที่ผ่านมา

    Almolam alegn uper chest

  • @sintayhonirega434
    @sintayhonirega434 6 วันที่ผ่านมา

    ጀርባ ብዙም አይደለም

  • @Daniman_LG
    @Daniman_LG 7 วันที่ผ่านมา

    Getch: please back work out with Wiliam

  • @anketsewoinshet8111
    @anketsewoinshet8111 10 วันที่ผ่านมา

    Only for hip pls

  • @tegenugadisa1993
    @tegenugadisa1993 11 วันที่ผ่านมา

    😘😘😘😘

  • @NebiyatTerefe-t6k
    @NebiyatTerefe-t6k 11 วันที่ผ่านมา

    I really need a coach like you….give away please 🙏

  • @Efuni_Marley
    @Efuni_Marley 13 วันที่ผ่านมา

    Ethiopian gym Culture is shining 🔥 Thank you Sweat Box for organising such an event!

  • @NichaKebedewe
    @NichaKebedewe 14 วันที่ผ่านมา

    ኮላልት ህመም ያለ ሰው መስራት ይችላል

  • @nabekilegu4584
    @nabekilegu4584 17 วันที่ผ่านมา

    Beye kenu new mserawu newus 1 ken eyarefin

  • @OscarCreater
    @OscarCreater 17 วันที่ผ่านมา

    Wow

  • @kidusyohannes-o5y
    @kidusyohannes-o5y 20 วันที่ผ่านมา

    በጣም አመሰግናለው

  • @DebelaAsefa-x7k
    @DebelaAsefa-x7k 21 วันที่ผ่านมา

    spondachew des yelal

  • @Blazemotivations-qj1ey
    @Blazemotivations-qj1ey 21 วันที่ผ่านมา

    ke mesganaw gar please

  • @NatiHailu-b1r
    @NatiHailu-b1r 21 วันที่ผ่านมา

    Faskaya

  • @Cfun0426
    @Cfun0426 21 วันที่ผ่านมา

    Well done. But I believe it will be convenient and better if the content is in English ( Fully or partially ). Then you will be able to create international audience.

  • @Zentwosecond
    @Zentwosecond 22 วันที่ผ่านมา

    We need more of this please

  • @dagimkokobe2792
    @dagimkokobe2792 22 วันที่ผ่านมา

    ke haydi gar seraln

  • @LeyGeb
    @LeyGeb 22 วันที่ผ่านมา

    Guys this is a business, if you don’t have by nature or artificial buttock there is no way.

  • @marwanomar
    @marwanomar 23 วันที่ผ่านมา

    Great start to a TH-cam channel! Keep going!

  • @gebrealtessema121
    @gebrealtessema121 23 วันที่ผ่านมา

    Gechye you are 100% right…Thank you for being a knowledgeable person in Sports science. You have the science and courage to lead in this sector.

  • @habittt9673
    @habittt9673 24 วันที่ผ่านมา

    Ye paracha mekenesha asayen bls

  • @KubsaGesesu
    @KubsaGesesu 24 วันที่ผ่านมา

    how money monthly payment

  • @KubsaGesesu
    @KubsaGesesu 24 วันที่ผ่านมา

    yet new

  • @KubsaGesesu
    @KubsaGesesu 24 วันที่ผ่านมา

    hi selam yet akebabi new

  • @migolove2075
    @migolove2075 24 วันที่ผ่านมา

    Thanks

  • @tesfayeterefe9309
    @tesfayeterefe9309 24 วันที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @migolove2075
    @migolove2075 24 วันที่ผ่านมา

    For mens its eyes workout

  • @YordanosHailemariam
    @YordanosHailemariam 25 วันที่ผ่านมา

    Thanks and pls can u show me for belly fat exercise at home

  • @hopewushu6308
    @hopewushu6308 25 วันที่ผ่านมา

    Enamesegnalen coach

  • @matigebi6782
    @matigebi6782 25 วันที่ผ่านมา

    Good jop

  • @azebabebe1479
    @azebabebe1479 25 วันที่ผ่านมา

    እስቲ እግራችሁን አሳዩን

  • @AlmazWorku-ns8wc
    @AlmazWorku-ns8wc 26 วันที่ผ่านมา

    በጣም አድናቅሽ ኔኝ ምንም ቃል ዬላኝም ❤❤ ብቃትሽ ❤❤ይማርብሽ

  • @MichaelAmdeberhan
    @MichaelAmdeberhan 26 วันที่ผ่านมา

    .the excellent men

  • @MichaelAmdeberhan
    @MichaelAmdeberhan 26 วันที่ผ่านมา

    The e

  • @hailem9116
    @hailem9116 26 วันที่ผ่านมา

    የሚገርም ነው ሴቶቻችን ጥሩ የእስፖርት ባህልን አያዳበሩ ነው

  • @ANWARLASTKING
    @ANWARLASTKING 27 วันที่ผ่านมา

    Be mahal pull up bengabs

  • @weinshetwube626
    @weinshetwube626 27 วันที่ผ่านมา

    ለቦርጭ በተለይ ከወሊድ በኋላ ለሚመጣ ቦርጭ ስሩልን

  • @fana7729
    @fana7729 27 วันที่ผ่านมา

    እባክህ ቦርጭ አስቸገረኝ መላ በለኝ

  • @collectionentertaiment1602
    @collectionentertaiment1602 27 วันที่ผ่านมา

    Nice one

  • @shitahunharegu
    @shitahunharegu 28 วันที่ผ่านมา

    ዳጊ!!!!....

  • @ሐረገወይን
    @ሐረገወይን 28 วันที่ผ่านมา

    እናመሠግናለን🌹❤

  • @ሐረገወይን
    @ሐረገወይን 28 วันที่ผ่านมา

    👍👍👍

  • @fikresilassietarko9817
    @fikresilassietarko9817 28 วันที่ผ่านมา

    FYI Chest contains four muscles that exert a force on the upper limb the pectoralis major, pectoralis minor, serratus anterior and subclavius. it's just a brotherly remainder

  • @LisaReyo
    @LisaReyo 29 วันที่ผ่านมา

    Guys good job 👏

  • @tarikuaaberra2180
    @tarikuaaberra2180 29 วันที่ผ่านมา

    Thanks❤❤