ጥሩ ደረት እና ጀርባ እንዲኖራቹ /BACK AND CHEST EXERCISES

[@bekkiman7359]

Thanks, Gech
keep it up
I am watching your videos from Gondar

[@mulukengetachewu9186]

good job bro

[@BadiluEyob]

Respect ❤ thanks Gech

[@Kirubel-c8c]

It's nice but it would be nicer if you showed us you doing some deadlifts for the lower back.

[@hailegiorgis689]

I am broud of you ma bro

[@AmanMudesir]

sweet box yet new migegnew

[@WazMan2024]

Well done Aleka! Gin ye Fasikan social media yemtawukew kehone btagaragn yebelete des yilegnal. Ersewo liyu tikim kelelewo😊

[@SamiDan-iz5pr]

Dips super set more of lemend new mitekmew i mean chest or triceps?

[@kalkidanchekole6639]

Keep it up jeginaw💪💪

[@izzy850]

gecho boss 💪

[@maeregassuyohann6677]

🙏🙏

[@NebyuSolomon-c3e]

Abesawu❤❤

[@allethiopia9759]

Gech 💪💪💪💪

[@kurateme]

Belly fat ( ቦርጭ ) እንዴት ማጥፋት እንደምንችል ከነ አመጋገባችን ንገረን please

[@Haile__21]

👍👍thank you!

[@OOK20065]

arif nw bro

[@jcgjgy3543]

er bro yebay $ triceps plsssss❤❤❤

[@absisay2795]

ሽሬድድ የሆነ ቦዲ አምጥተህ አሳየን

[@cimunesantm52]

💪💪💪

[@ethiodaily2142]

ጥያቄ ፣ ፋት ለመቀነስ እሪዚስተንስ መራት መልካም ነው የሚለው ምክር እኔ ጋር ሰርቶ በሶት ወር 12Kg ወርጃለሁ። የመስል ጥንካሬም በራሴ ፊል የማደርገው ነው። ቦርጭ እና ላቭ ሃንድሌም ቀንሷል። ነገር ግን እዚህ ላይ ምክራችሁን እፈልጋለሁ። ቦርጭ እና ላቭ ሃንድል ላይ አንድ በሉኝ።

[@ananiyakiya8742]

Ayzok yemxalkal

[@jcgjgy3543]

sraln

[@DEADCODE_]

sorry but upper middle and lower atkeflewum ende

[@sintayhonirega434]

ጀርባ ብዙም አይደለም

[@nebiyatasfaw]

ውንድሜ እንዴት ናቹህ እኔ ነባ እባላለሁ ብዙ ጌዜ ጀርባ ከሰራሁ በዋላ ነው ደረት የምሰራው ምን ትለኛለክ ።

[@birukgetachew5800]

መጀመሪያ የደረት ብትሰራ more productive ትሆናለህ

[@TinsaeWorku-oj8of]

are pulluphe siasetela

[@DanielBayou-i3q]

You need to be more visual.😅❤

[@sinshawbelachaw9809]

10q

[@dagimbewketu7757]

ብሮ ምንድነው ችግሩ እረጂም ጊዜ ነው የሰራሀው እየሰራህ ያለኸውም ግን እውነት ለመናገር ከስራህ አንፃር ቅርፁ ያን ያህል አይደለም።ለማንኛውም በርታ

[@ራድሰር]

ከዚህ በላይ ምንይሁንልህ

[@Suraraw]

bro ante esun endezi lemenager ke esu banes gize ke esu yeteshale sewnet ameta

[@abina216]

Ene yetayegne getsh kegize wede gize eyameta yalw physique migerm nw bertaln yegna ጀግና

[@hailegiorgis689]

Be nice ma bro

[@akiyalove5751]

እውነትህን ነው የሄ ልጅ ብዙ ጊዜው ነው በስፖርት አለም ውስጥ ግን ይመስለኛል ይሄ አትሌቲክ የሚባለው አይነት ሰውነት የመገንባት አላማ ያለው ሰው ነው ጠንካራና በጣም ፊት የሆነ ሰው ነው በዛ ላይ ደግሞ በስፖርቱ በቂ ነው የሚባል የውቀት ደረጃ ላይ የደረሰ ሰው ነው ብዙ የቦዲቢውልደር አይነት ሰውነት እንዲኖረው የሚፈልግ ስላልሆነ ይመስለኛል

[@mulukengetachewu9186]

good job bro

[@mulukengetachewu9186]

good job bro