እንዴት በ7️⃣ቀን ቦርጭ በቀላሉ እንደሚጠፋ | EthioElsy | Ethiopian
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Welcome to my channel I'm Elsa Getu , if you subscribe my channel we will share very useful information, healthy lifestyle and entertainments .
#EthioElsy #Ethiopia #habesha #ethiopiantiktok #ቦርጭ #ለመክሳት #ውበት #ገናጥበብ
Song from TH-cam Audio Library:
Poolside Radio - Dyalla
Coast - Anno Domini Beats
/ elsa_fusion_lifestyle
/ elsa.getu22
Music from TH-cam audio library: 'Ice & Fire - King Canyon
Music from #InAudio: inaudio.org/
Milk-MokkaMusic
EthioElsy LifeStayle , Ethiopia, EBS TV, Donkey Tube , Ashruka አሽሩካ channel, Seifu On EBS, Ethiopian tiktok, Feta Daily, Abel Birhanu, Ethioinfo , Eyoha Media , የገነት ቤተሰብ Reality Show , Dallo| Entertainment ,Jehoaddan X Jeoanna, EBC, Comedian Eshetu, elsy lifestyle, SHEGER INF
![โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/nFp4zjAARFs/mqdefault.jpg)
የከበረ ሰላምታዬን ለሁላችሁም በያላችሁበት እያቀረብኩኝ ከዚህ በታች የገና ጥበብን የተለያዩ አድራሻዎቻችን አስቀምጠንላችኋል ለተለያዩ ጥያቄዎቻችሁ ኮንታክት አርጉን 🙏ክብር ይስጥልን🙏❤🙏
በ Europe ላላችሁ ገና ጥበብ ሊንክ genatibeb.co.uk/?
☎🇮🇹 +393517815881
☎🇪🇹 +251913287952
☎🇬🇧 +447864660296
በኢትዮጵያ ላላቹ 👉Gena Tibeb Telegram - t.me/GenaTibeb
Gena Tibeb Website 👉 genatibeb.co.uk
Gena Tibeb Instagram 👉 instagram.com/genatibeb?r=nametag
Facebook 👉 facebook.com/ELSA.GETU22
Instagram 👉 instagram.com/elsa_fusion_lifestyle?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
Tik tok 👉www.tiktok.com/@elsy4ever?_t=8fuBKJHMoWO&_r=1
Ameseginalhu
ኤልሲ ፕሊስ እኔ ዝንጅብልና ሎሚ ጨጉዋራዬን ያስነሳብኛል ሌላ መንገድ ካለ ጠቁሚኝ
@@Princess_579የጨጓራ ጠር ነው
ሆሆ በስንት መከራ የዳነ ጨጉዋራዬን ላፈንዳው እንዴ እኔማ ጭራሽ ይባስ ብሎ ዶክተር ሎሚ በርበሬ ብርትኳዋን ከክሎኛል ይሄን ከጠጣው አለቀልኝ ቦርጬ ሀብቴ ነው ይቀመጥልኝ 😮😮😮🙈😳🤭
Dubai ???😊
የኔ ቆንጆ እንዴት እንደምወድሽ ጠንካራ ጎበዝ የሴት ባለሙያ ሁሉን ነገር ያሟላሽ ስነምግባር ያማረ ምርጥ ሴት በጥሩ አስተዳደግ እንዳደግሽ ያስታውቃል እግዚአብሄር ዘመንሽን ይባርከው በርቺ ውድድ
እሺ ኤልሲ ነገር ግን አሁን ፆም ይገባል(የገና ፆም) ስግደት መስገድ ጥሩ ነው በአንድ ድጋይ ሁለት ወፍ እንደሚባል ። ለነፍሳችንም፣ለስጋችንም ይሆነናል ።
ከሁሉ አቺ ትሻይኛለሽ!!!
You are great God bless you
ፆም ብቻ ነው የረዳኝ ሌላው ውሽት ነው።
በ 7 ቀን ውስጥ ያልመጣ ቦርጭ በ7 ቀን አይጠፋም
ለቪው ብለሽ አትዋሽ በሰባት ቀን የሚጠፋ ቦርጭ የለም ሁሉም ፕሮሰስ አለው
ቀለል ያለ ነገር ይመስላል ኤልሲዬ እሞክረዋለው ስለምታኮፊይን መልካም ነገር አመሰግናለሁ ክበሪልኝ
ትክክል ነው በዚህ ዘመን ምንም ኦርጋኒክ ብሎ ነገር ያለ አይመስለኝም ገበሬ ካልኦንን በቀር::
ቀላል ይመሰላል ግን በጣም እግር ያማል ግን ጥሩ ነው እናመሰግናለን
የኔ ውብ ይመችሽ ❤❤❤❤አገር ውስጥም ውጭም ያላቹ አላህ ይጠብቃቹ ስላሙን ፍቅሩን ያምጣልን
እስፓርት ብቻ ጥቅም የለውም ዋናው ምግብ መቀነስ የሚበላውን ሶስት ነገርኦች መተው ስጋ ቅቤ ዳቦ መተው ነው እስፓርት ለጥንካሬ ጥሩ ነው ዋናው ምግብ እና ዲቶክስ ማድረግ ጥሩ ነው
እኔ የሆድ ድርቀት አለብኝ የምበላው ምግብ ሆዴ ላይ ተጠራቀመ መፍትሄ ካለሽ
አንድ ሌትር ውሀ ለብ ያለ ሙቀት ሲሆን አንድ ሎሚ ጨው ትንሽ አድርገሽ ጠዋት ባዶ ሆድ መጠጣት ከዛ ሆድን ማሳጅ ማድረግ ጥሩ ነው ያስቀምጥሻል ለማንኛውም ያብ ሳላት የሚል ዩቱብ አለ እሱን ተከታተያት እሷ በደንብ ትገልፅልሻለች 👍👍
@@almazali4784 እሽ ማሬ አመስግን አለሁ
ብዙ ልምድ ካለሺ ሣታርፊ 100 መዝለል ትችያለሺ ሥጀምር 10 ይከብደኝ ነበር ከዛ50 ገባሁ አሁን ሣላርፍ 1000_150 እዘላለሁ ከ20_30 ደቂቃ ድረስ የጀመርኩ ሰሞን ያልበኝ ነበር ያገር ውሀ😅😅😅 አሁን ግን ምንም ላብ የሚባል የለም ለ28 ቀን ሣላቋርጥ 40 ደቂቃ ገመድ መዝለል 50 ደቂቃ ከወገብ በታች 30 ደቂቃ ሙሉ ሠውነቴን የሚያቀሳቀስ እሥፖርቶች እሠራ ነበር 6 ኪሎ ቀነሥኩ ቦርጨ ድራሹ እንኳን ባያጠፍው አሥተካክሎኝ ነበር አሁን ከተውኩት 20 ቀኔ ኪሎየ አልጨመረም አልቀነሠም ሆደ ግን ተመለሠ የምመገበው ቁርሥ አንድ የተቀቀለ እቁላል አንድ አፕል ጋር ምሣ የተቀቀለ ድንች ከሠላታ ጋር በግራም 300 ድረስ እራት አጃ 50 ግራም ነን ፍት ወተት 100 ግራም ነበር በደብ ለውጥ ነበረኝ አሁን ሠለቸሁ ተውኩት የፈለኩበት ለመድረሥ 9 ኪሎ ይቀረኛል 11 ኪሎ ቀንሻለሁ ግን ደከመኝ😢😢😢😢😢😢😢😢 እውነት ነው ያልሺው አንድ ሤት ወልዳ2 አመት መፍጀቱን እኔ 2 አመት ከ6 ወር ፈጂቻለሁ በርግጥ ዳይቱን የጀመርኩት በ1 አመቴ ነበር ግን እየገበደኝ እየተውኩት 2 አመት6 ወር ፈጀብኝ አሁን ይችን9 ኪሎ አጥፍቸ ማርገዝ ነበር ሀሣቤ ግን በጣም ከበደኝ ምን ላርግ😅😅😅😢😢😢😢
ካስትሮል ኦይል ጥሩ ነው ሆድ ላይ መቀባት አሉ እሱን ተጠቀሚ ያብ ሳላት ቲክቶክ ዩቱብም አለ እሷንም ተከታተዪ ለውጥ ያመጡ ልጆች አሉ እኔ እንኳን አልተጠቀምኩም እስከ ከፈለግሽ ሞክሪ ተከታተያት👍
@@almazali4784 ግን በዛ አላምንም ውድ ሤት ነኝ መውለድ አለ በወር ጣጣ አለ ጉዳት ቢኖረውስ??? ተይ ይቅርብኝ 59 ኪሎ ነኝ አርፌ ልቀመጥ ሣረግዝ 70 እገባለሁ ከወለድኩ በሆላ በትግል እመለሣለሁ እጂ ሥለደዚህ አይነት ዶክተር ሠይፈ ሢያወራ ሠምቻለሁ ሥለጥቅምና ጉዳቱ ሥለምክርሺ አመሠግናለሁ ውደ 50 መሆን ፈልጌ ነው እጂ
ስታረግዢ እኮ ከየትኛዉ ኪሎ ብትተሽ 25ኪሎ ድረስ ሊጨምር ይችላል ስለዚህ አርግዘሽ ከወለድሽ ቡሃላ መልፉት ይሻልሻል እንጂ
@@rukiasemaw2379 ከየት መቶ ነው25😂😂😂😂😂 ምን አሥበሺ ነው ልገሊኝ ነው እደ ተኝቸ አደለም የምበላው የኒ ውድ በጣም እለፋለሁ ከምነግርሺ በላይ ሥራ ውየ ነው ማታ የወለድኩት በፊትም የጨመርኩት ደሞ 11 ኪሎ ነው ትክክለኛው 12 ነው መጨመር ያለብን 25 ከሆነ ጣፍጭ ነገር የሚያበዛ ነው እኔ ከጣፍጭ በጣም ነው የምርቀው ሻይ እንኳን አልጠጣም ከ7 ወር በሆላ ከሥራ መልሥ ለአንድ ሠአት እቀሳቀስ ነበር እናም የተጋገገ አልወፈርኩም ውድ አላሀምድልላህ አሁን ቦርጨም ድራሹ ጠፍቷል ገመድ በመዝለል ኪሎየም አሠብኩበት ደርሷል የወር አበባየም አልመጣ ቆጥሪያለሁ መሠል በብዛት ጨው ያለው ነገር እያማረኝ ነው ህመምም ከጀመረኝ ሣምት ሊሆነኝ ነው የኔ ውድ እኔ ዛሬ ልብላና የነገን እሱ ያቃል የምል ሠው አደለሁም ያ ማለትከሁለት አመት በፊት ወሌጀ አሁን በዛ ውፍረት ላይ ማርገዝ ለኔ ጡሩ ሀሣብ አደለም ያን አጠፍለሁያኑኑ እተካለሁ ሠውነቴ ከለመደውውፍረት ውጭ አይጨምርም ማለት ነው ከ65 በላይ ካለፍኩ ኩላሊቴ ሠውነቴን መሸከም አይችልም ሥለዚህ አረግዠ መሠቃየት ሥለማልፈልግ ነው 48 የሆንኩት ሰውነታችን እዳሣየነው ነው ሥትከባከቢው ያምራል ሥተይው ይወርቃል
ከኔ የተማርኩት ምንም ብትጠጡ ምግብ ካልቀንሳቹህ መቸም አትቀንሱም እኔ ምግብ አንዴ ብቻ በመብላት ነው የቀንስኩት
በትክክል እኔ 80ኪሎ ነበርኩ ግን መጨረሻላይ ምግቤን አስተካከልኩ በተለይ እራት አልባላም አሁን 50 ኪሎ ሆኛለሁ እኔ አልሀምዱሊላህ እደት ቅልል እደሚል እመት ፈጅቶብኛል
እውነት ነው እስማማለሁ እኔም ምግቤንመጠንቀቅ አለብኝ ወደነበርኩበት ለመመለስ 🙏❤️🙏
Min belash hode pls share what you eat
@@blue273 ላንድ ወር ሱከር እና ዳቦ እጀራ አቁሚ በቀን አዴ ብቻ ካሮት ምናምን እየሰራሁ እበላ ነበር
@@seada.tube.እውነትሽን ነው እኔም 80 ነኝ ግን ቁመቴ እንጂ ብዙም ወፍረም አይደለሁም ግን ጠፈጭ ነገር በጠም እወደለው
የ70 አመት ቦርጭ በሰባት ቀን አረ አንዋሽ ምርጧ
😂😂😂😂😂እኮ
ክክክክ😂
ክክክክክክክ እኮ
ይጠፋል እኮ አይደለም ለውጥ ታያላቹ ነው
😂😂😂😂
ኤልስየ በጣም ነው የምውድሽ ደስስስ ትይኛለሽ ምነው እህቴ በሆንሽ ተመኘሁሽ😢
እህት አለም ምክርሽ ጥሩ ሆኖ ሳለ በ 7 ቀን ሊጠፋ የሚችል ቦርጭ ግን የለም ዝም ብለሽ ሰውን አታጃጅይ
አደለም 7 ቀን 7 ወርም ከጠፍ ጡሩ ነው😅😅😅😅😅 ግን ከሚጠጣው ይልቅ እስቦርቱ ጡሩ ነው በ22 ቀን 5 ኪሎ ቀንሻለሁ ቦርጨም በትንሾ ቀንሶ ነበር ስተወው ተመለሠ😅😅😅😅
😂
ኤልሲየ እስፓርቱ እንዳለ ያንች የሰውነት ቅርፅ የተሰጠሽ ነው እግዚአብሔር ይመስገን 😊
እውነት ነው ግን ቅርፅ ጠንቀቅ ካላልን ይበላሻል ማሬ 🙏❤️🙏
Brava Elsi.Egna setotch erassatchinin mewded sinitchil,le rassatchin good care sinoren we can give love to others,good time.Keep up helping our sisters
I can’t agree more 🙏we need to give time for ourselves it’s a must ውዶችዬ🙏❤️🙏
ምርጥ እናት ለዚህነው ምወድሽ ጀግኒት
አለባበስሽን በጣም ነው የምወደው ቀጥይበት የኔ ቆንጆ
ቆንጆዋ አለመብላት ብቻ ነው የሚያጠፋው አንወሻሽ 😂 ያግዝ ይሆናል... 7 ቀን ደስ ይላል
እህት ኤልሲ:
ግሩም ነሽ ! ተባረኪ!
እሺ ገና የ2 ወር አራስ ነኝ ልጠብቅ ጎበዝ ነሽ ትክክለኛ ምክር ነው
እኔም ልክ እንዳንቺ ሁለት ወሬ ነው እንጠብቅ እንግዲህ ምን አማራጭ አለን
ወላሂቦርጭያስቸገራችሁ ሰወች ለብያለዉሀ ጠጡ ጧጧት በባዶሆዳችሁ እልምነዉ የሚለዉ
ere ene borche libisi melibesi alichalikum
@@kidist6383 የኔዉድ ለቦያለዉሀ ጠጭ ጧጧት በባዶሆድሽ
Gin yihem tiru new
ኢልስየ። ብዙ እላስፈላጊ ምግባችን መመገብ ለምሳሊ እንደተናገርሽው። ጉበት ሳይሆን ልብ ነው የሚጉዳው። እንጅ ጉበት እይደለም። ምክንያቱም የበላነውን ነገር በልብ አማካኝነት ነው የሚያስፈልገን ነገር እና የማያስፈልግ ነገር የሚእገደው እንጅ በጉበት እይደለም። ስታወሪ እርግጠኛ ካልሆንሽ ረለፊው። በተረፈ በርች።
Ere bakishi ........lik nechi gubet layi new metabolise yemihonew gubet katarachi buhala new wode lib macheresha new mihedew anchi rasishi satawuki atawuri yasafiral
ብዙ ለውጥ አይቼበታለው በጣም ነዉ ማመሰግነው❤❤❤❤
I had good results from this mixture, of course I add green tea
ማርየ እንዴት እደምወድሽ ጎበዝ አስተማሪ ትክክል ነሽ ኦርጋኒክ የሆነ ማር የለም
የግዢዉን ማር አይደለም እኔ እዉነተኛ ማር ከእነጀራዉ ተቆርጦ የሚመጣልኝ እሱን እንኳን በፍፁም አልጠቀምም ምክንያቱም ክብደቴን ማር ያስጨምረኛል:: እኔ ችግሬ ቦርጭ ብቻ በመሆኑ ብዙ ነገር ሞክሬያለሁ አሁን ግን ለዉጥ እያየሀበት ካለዉ አንዱ ነገር የምግብ ፖርሽኔን መቀነሴ ነዉ:: በተረፈ ኤልሲዬ ተባረኪ🙏
Enem Borcih new cheger please negergn menmen endaregeshi
@@tigistsuma2514 የምትበይዉን መጠንሽን ቀስ እያልሽ መቀነስ እና ምሳ ከበላሽ በኃላ የዝንጅብል ሻይ መጠጣት ማታ ላይ ደግሞ ቀለል ያለ ምግብ በልተሽ ቀጭን የቀረፋ ሻይ ባዶዉን መጠጣት ሌላዉ ደግሞ በተቻለ መጠን ነጭ ነገሮችን ዳቦ ሩዝ እና ፓስታ ስኳር ካቆምሽ ሙልጭ ብሎ ይጠፋል:: ለእኔ የሰራልኝ ይሄ ነዉ ጤነኛም ቀልጣፋም አድርጎኛል::
አብዛኞቻችን ከወሊድ ጋር የተያያዘ ዉፍረት ነዉ ያለን ራስ ጊዜ መስጠት ይፈልጋል ሰዉነታችን ወደቀድሞ ቦታዉ ለመመለስ ጊዜ ይፈልጋል ፈረንጆች አደረጉ ተብሎ የወለደች ሴት ወደ እስፖርት እና ወደዳይት መግባት የለባትም
ይሄንን ውህድ መጠጣት ከጀመርኩ 3አመት ሆነኝ ጠዋትና ማታ ሁሌም የማይቀር ነው ኤልስዬ ከሚገርምሽ ያተረፍኩት የጨጋራ በሽታ ነው ሌላው ደሞ የጠቀመኝ በወር አበባ ሰአት የሚሰሙ ህመሞችን ሞሉ በሙሉ ያስቀራል እሱ ጠሩው ነው መቀነስ ግን ወፍ የለም😅 አልኮል ስኳር ቅባት የስንዴ ዘር ከተውኩ3አመት በሰተት አልቀምስም ግን አልቀንስም 😢😢
Sports???
ዋናው አመጋገብ ማስተካከል ነው አትክልት ማብዛት የእለት ምግብ ላይ አቦካዱ ጥሩ ነው ወክ ማድረግ እኔ በ6 ወር 25 ኪሎ ነው የቀነስኩት ስኳር መተው
@@tsegeredakassa943 እ🥹 ወይኔ ታድለሽ እና አመጋገብ እንዴት ነው የሚስተከከለው ግንኮ ብዙ ተመጋቢ አይደለሁም ትንሽ ትንሽ 4ጊዜ ልመገብ እችላለሁ እራት ልተው እንዴ ሙቅ ውሀና ሎሚም በጣም እጠጣለሁ 90ኪሎ ነኝ ማርያምን😪
@yonatank👉አይዞሽ ለምን አልከሳም ብለሽ አትጨናነቂ ዋናው ጤና በመቀጠል እርግጠኛ ነሽ ሰውነትሽ ቶለሬት የማያረገው ምግብ የሆነ ነገር የምትመገቢው ይኖር ይሆናል በተለይ ወተት እና ከወተት የሚገኙ ምርቶች። ግን እርግጠኛ ለመሆን ዶክተር አማክሪ። እንዲሁም ይሄ የሚጠጣው ያሳየሁት በቀን አንዴ ማታ ማታ ብቻ ነው ሁሉም ሲበዛ ያልተፈለገ መዘዝ ያመጣል። 🙏❤️🙏
በመጀመርያ አጠቃላይ ምርመራ አደረኩ ምንም የጤና ችግር የለብኝ ከዛ ወሰንኩ አመጋገቤን ማስተካከል እንዳለብኝ ቁርስ ትኩስ ነገር እጠጣለው ለምሣሌ ሎሚ በዝንጅብል የተፈላ አረንጓዴ ሻይ የተፈጨ ተልባ በሞቀ ውሃ የተመቸሽን አንዱን መጠጣት ምግብ 5 ሠዐት ላይ አቮካዶ በሎሚ በገብስ ዳቦ እበላ ነበር ምሣ 9 ሠዐት ሣይበዛ አትክልት ያለው በመጠኑ መመገብ ማታ ፈሳሽ ነገር መጠጣት ስኳር መተው ወይም መቀነስ በቀን ለአንድ ሰዐት ፈጠን ያለ ወክ አደርግ ነበር
አመሰግናለሁ ኤልሲየ ልትመጣ ያሰበችው ቦርጭ ጉዶአ ፈላ ❤❤❤
አስደንግጠሽ አባሪያት 🤩❤️🙏
Hi Elsi. I just came across your video and the funny thing is that I just came back from a short walk ...thinking that I should take time to think seriously about my health.. I am a mother of three grown up children and am 57 years old. So far, God has blessed me with good Health and as a thank you to Him I should look after myself.. So I subscribed your channel and I want to challenge myself for the next 7 days and do what you shared on this video. I promise I will tell you the results.😊 Thank you for taking your time to make these useful videos .💚💛❤ from Ethiopia 🤗
እኔ አሁን የሰራሽው በደንብ ያከሳኛል ፊቴ ግን በጣም እጅግ በጣም ይከሳል ፊት እንዳይከሳ ካለ ብትሰሪልን
አች ሁሉም ያምርምሻል የኔ ልእልት እኔ ቦርጭ አለኝ ባለፈው ኮሜት ላይም አምኛል እዳልኩሽ እህቴ ጨጓራ አለብኝ አይጎዳኝም ሎሚው ማሚ🥰
My sweet darling thank you so much God bless you and your family. God bless your work too. ❤❤😍😍
አረ ኤልሴ ይሄማ የበሬ ጨጒራ እንኳን አይችለውም
😅😅😅
🤦♀️🤣🤣🤣
ውይ ማታ ብቻ እኮ ነው ግን የጨጓራ በሽታ ያለበት እና የተለያየ መዳኒት የሚወስድ ዶክተሩን ያማክር በመጀመሪያ አደራ 🙏❤️🙏
ዋው ግሩምና ወሣኝ ነገር ነው የለገሺን 1:45
ኤስየ እኔም እጠራጠር ነር ማሩ ስኳር እንዳለበት ትክክል ነፕ 👏👏👏🥰🥰🥰ስፖርቱ ግን ኤልሲ በቃ ልበር ነው ክንፍ አወዳች እያልኩ ነበር🤦♀️🤣🤣🤣
እኔ ጨጓራዬን ከመላጥ ውጭ ያገኘሁት ጥቅም የለም ባይሆን ምግብ መቀነስ እሱ ትንሽ ይቀንሳል ይመስለኛል እንጂ ከባድ ነው
Exactly ❤
ኤልስዬ ይቅርታና በጣም የምወደው የሓገር ባህል ልብሴ ጥፍር ቀለም ተደፋብኝ የሚያስለቅቅ ነገር እምታውቂ ከሆነ ኣኝቺ መላ ኣታጭም ብዬ ነው 😢❤❤
ጎበዝ ልጅ ማነዉ እንደ እኔ ሚወድሽ በርቺ❤ እህቴ
Welcome Elsy❤❤❤thanks so much ❤🇪🇷♥️
እዴት ነሽ እህቴ ትንሽ ቦርጭ አለኝ አሁን የሠራሽው ውህድ ጥሩ ነው ግን አፕል ሣይድር ግን ማግኝት አልችልም በሡ ፍንታ ሌላ የሚጨመርበት ካለ ታሣይን አመሠግናለሁ በርቺ
የኔማር በጣም አመሠግናለው በጣም ጥሩ እስፖርትና ትምርት ነው
Peace to everyone ❤ peace
Lord Jesus is coming soon 😃u must be born again salvation is Very important ♥️ this world is temporal sweet people
You must receive Christ as Lord and saviour He loves u
Thank u❤❤❤❤❤❤
Thanks. God bless you and your family
ዋውውውውውው ኤልስየ በጣም መሪፍ ነው ያሳየሽን በርች እናመሰግናለን❤❤❤❤
Good job ❤ it's really inspirational!❤ 🎉
I would suggest blending lemon and ginger together, screening and put in to container so that you can use it not only before bed but also early morning or anytime throughout the day by adding warm water! It's much better effective than boiling it✍️
Borchi bcha new yemikens? Enea borchen bcha new matfat yemfelgew
ይገርማል አጋጣሚ ሎሚ ዝንጅብል መጨረሻ ላይ ማር ጨምሬ እየጠጣሁ ነበር ቪድዮሽን ያየሁት ከእንግዲህ ማር አልጠቀምም ለካ ውህዱን እየጠጣሁኝ ለውጥ ማላየው ማሩ ነው ለካ አመሰግናለው ከእንግዲህ ባንቺ አሰራር ነው ምጠቀመው
ወይ አንቺ ፎግር የደላሽ ነሽ ሲጀመር ያንቺ ተፈጥሮ ነው ሁለተኛ ምቾት ስላለሽ ይሆናል ቦርጭ በ፯ቀን ህህህ
ተባረኪ እህቴ ዘመንሽ ይባረክ!
Ewnet betam new des yemtyign ke weldku 3 wer honegn gin weferku beye betam eyetecheneku neber gin endregaga seladeregsgn be mkrsh thanks
ሰላም ነው እኔ በጣም ቀጪን ነኝ ግን በጎን እና በጎን ትርፍ ስጋ አለኝ እንዴት ላጥፋዉ እፖርት አለወድም እና መላ ካለሺ❤❤❤❤❤ ውዴ
ጠበብ ያለ ግን ምቾት ያለዉ ፓንት ሁሌ ስትለብሽዉ ወደ ጎንሽ ከፍ ኣድርገሽ ልበሽዉ
እረ አልሲ እኔ ቦርጭ ብቻ የሚቀንስ ነው የምፈልገው ለቦርጭ የምሰራው ቻሌንጅ ሙሉ ሰዉነቴን እያከሳኝ መክሳት ማለት በጣም ሙልጭ ብዬ ነው የምቀረው 😔
ለኔ ንገሪኝ ምንድነው ያከሳሽ😢
@@mdmd7627 እሺ ልገርሽ ግን በጣም ትከሻለሽ እኔ ጠዋት ስነሳ እስከ አራት ሰዓት ሁለት ሌትር ዉሀ እጠጣለሁ ሎሚ አፍልቼ እጠጣላሁ ከዛ አንድ 20 ደቂቃ ዱብ ዱብ ብዬ ገመድ ዝላይ እሰራለሁ ከዛ አራት ሰዓት ላይ አንድ ኩባያ እርጎ እጠጣለሁ ከፈለግሽ አንድ እንቁላል መቀቀል ትችያለሽ እንዳዛው በመሀል ስጠጣ ዉዬ ምሳዬን አስር ሰዓት እበላለሁ በዛው አደራለሁ በጣም ኪሎ ቀነስኩ 😁😁😁ግን አሁን ደሞ ገና ጾም ስጾም ሰዉነቴ ወደ ነበረበት ሊመለስ ነው እኔ ዉፍረት አልጨምር ቦርጭ ብቻ ያስቸገረኝ ጣፋጭ ስለማልወድ ምንም አልወስድም ሻይ እራሱ ክረምት ሲሆን ከስንት አንድ ነው እንጅአልጠቀም
Good job Elsi & thank you I will try it
❤thanks Else I will follow up with you
ከወሊድ በውሀላ ለመጣ ቦርጭ ያጠፋል እህቴ
ሀይለኛ ጨጓራ አለብኝ ቦርጭም እንደዛዉ ምን ላርግ
በአንድ ነገር እንሰማማ ባንቺ ሐሳብ ሳላዛንፍ እስካልሽው ቀን አደርጋለሁ ከቀነስኩ ለአስር ቤተሰቦቼ ሰብስክራይብ አስደርግሻለሁ ካልቀነሰኩ የብዙ ግዜ ተከታይሽ ነኝ አን ሰብስከራይብ አድርጌ አሰናበትሻለሁ ወጤቱን አሳውቅሻለሁ ዲል
🤣🤣🤣🤣
እሽ ውጤቱ እምደረሽ
@@asiamoh ኦ ታዛቢ አለ ለካ ልሸውድ ነበር ስቀልድ ነው እንኳንም አስታወሽኝ{ግን} ትንሽ ጨጓራዬን ነካኝ እንጂ በሁለት ሳምንት ከከባድ እስፖርት ከዳይት ጋር 10ኪሎ ቀንሻለሁ {ግን} ከሎሚው ወይም ከአፕል ሳይደር ሼኒገር አንድን ምረጡ ካለበለዚያ ጨጓራችሁን ይነካል ተጠንቀቁ ወይም በተንሹ ሰባት ሰው ሰብስክራይብ አስደርጌአለሁ ሶስቱን እፈልጋለሁ አመሰግናለሁ እህቴ ሰመርን ደስተኛ ጤነኛ ቆንጆ ሆኛለሁ እግዚአብሔረ ይስጥልኝ
Value-adding lesson. Thank you
የኔ ዉድ በጣም አድናቂሽ ነኝ እና ከወለድኩ 3ወሬ ነዉ እምጠጣዉን ሳይሆን እስፖርቱን ብሰራ ችግር አለዉ
በጣም በጣም ደሥ ይላል በርቺልን
እናመሳግናለን ኤልሱ እኔ ጨጓራ ያስቸግረኛል እና እስፖርቱን ብቻ ብሰራ ለውጥ አገኝበታሎሁ
Bewust bekul lanagirish ichilalehu?
Betam feligeshi newu. Tebareki.
Gobz ljje brche ❤❤❤❤ Geta Eyesus ybarekeshii ❤❤❤👍👍👍👍👍👍
አይ ኤልሲ ድከሚቢልሽ እንጂ 5አመት አብሮኝ የኖረን ቦርጭ እንዴት በ7ቀን ሊጠፋ ይችላል🤔😁
እሱማ ሲሚንቶ ነው እኔ እራሱ ከኢትዮጲያ ስመጣ 52 ኪሎ ነበርኩ አሁን ግን ሚስጥር ነው ሲሚንቶ ነው
Kkkk
የኔ 4አመቱ😂😂😂
እኔ ማር ነው ማለት ነው በየቀኑ ሎሚ በማር የጠጣሁ ለመቀነስ በወር በወር 1ኪሎ እየጨመርኩ መጣሁ😳
😂😂😂❤
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂በሰባት ቀን የሚባል የለም😂🤣😂
ኤልሲዬ በየ ቀኑ ሎሚና ዝንጅብሉ መፈላት አለበት? ወይስ አንዴ የተፈላውን እንደገና አፍልተነው መጠጣት ይቻላል ?
Comment tefa alawekem gen anchin seketatel ke 2 amet belay hunonegal betam new meketateleshe betamem new yemewedeshe egezabehar yeberekeshe eheta ❤❤❤
Sewdsh eko wellahi betam hulgeze temrt selmetschin betam nw mamesgensh yene wed berchi 👌👌👌🙏🙏🙏🙏🥰🥰
አሜን ማሬ ክብር ይስጥልኝ 🙏❤️🙏
Thank you.iam going to try it.
ሚጠጣው ከእራት በሆላ ነው EX በማንኛውም ሠአት መሥራት ይቻላል 10ቦርጭ ከጠፋ 🏃ልሞክረው
Thank You sis😊
እናመሰግናለን ሲስቱ ❤❤❤
ዝንጅብሉ ዶዙ አይበዛም ጨጓራችንስ እንዴት ይሆናል ሁሉም ከባድ ነገሮች ናቸው
ሰላም ኤልሲ Apple cider vinegar ግን እኮ በትኩስ ነገር መጨምር እንደሌለብን ነው አሚነገረው።
በጣም ጥሩ ትምህርት ነው የሰጠሽን
እታችን ለጨጎራ ግን እንዴት ኣይዳንም ?
እኔ ከወለኩ በቀዶ ጥገና ነው የወለኩት አመት ከሶስት ወሬ ነው የሰራሽውን ውህድ ብጠቀመው ችግር ያመጣል እዴ አላጠባም አጥብቼውም አላቅም ጡቴ ደረቅ ሆኖ ወተት የለኝም የአላህ ስራ ሆኖ መልሽልኝ ብሊስ
ማሻ አላህ በርቱ የኔ መልካም እህት🎉🎉🎉
ኤልሲዋች በሙሉ ፀባየ ሰናይ ናቸው ❤❤❤❤❤❤❤❤
ክብር ይስጥልኝ ማሬ 🙏❤️🙏
ኤልሲ❤ በፈጣሪ ኦፕራሲዮን ለተሰራ ሰዉ የሚሆን ስፖርት አሳይን
Bravo, you did good content... But, people should manage the use of Ginger!
Good job 👏 👏👏👏 I will join you Thank you for sharing Elseye😍😍😍
Elsi. You are our hero.!!!! May God bless you and your abundantly.❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
ቦርጭ ብቻ ከሆነ የሚያጠፋው በጠጣሁት ግን ሌላ ሰውነቴን ቢቀንስብኚስ ሴልሳ እስኪ መላ በይኚ ቦርጭን አጠፋለሁ ብዬ ቻባዬን ቢያጠፋብኚስ😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😂😂😂😂😂
😅😅
በጣም ጐበዝ በርቺ ጥሩ ነገር ነዉ ያሳየሽን
ተባረኪ እስፓርት እንድሰራ አስታወሽኝ
እኔ አጠባለሁ ግን ልጄ 2ዓመቱ ነው ለሊት ብቻ ነው የሚጠባው ጠዋት ብጠጣ ችግር አለው ሙሉቀን አያገኘኝም ንገሪኝ እህቴ
ተባረኪ
Good and loveable advice ! But, is it for male also ? What about the age factor? Can those above 50yrs do it ? What about its compatibility with daily base walk about 5 km and above ?
ይሄ እስፖርት ከወገብ በታች የሚያስቀንስ ነው። ለቦርጭ ይሆናል? ገመድ መዝለሉ ይሻላል።
🥰🥰🥰
Leborche matefiya mesom mesghad mesaly keza mengstun mweras
ለምን ወደ ገጠር አካባቢ ላለን ሰዎች አሰርልንም በናትሽ ሁለ ነው የማይሽ ግን በሁሉም video ሽ ላይ አብዛኛውን ግባት አላገኝም
እኔ በ2ወር ከ10 ቀን ከ68ኪሎ ወደ 47ኪሎ ወርጃለሁ
ምግብ በቀን 1ጊዜ ብቻ ነዉ የምመገበዉ
ፕላንክና ማዉንቴን ክራች ለ2ሰአት እሰራለሁ
እና 47ኪሎ ወደድሺውደ 😳😳😳😳😳
ቆይ ሎሚ እና ዝንጅብል ብቻ ቢሆንስ ማለቴ bio ሚለውን ባንጠቀምስ
ትችያለሽ ምንም ችግር የለውም።