ያለምንም ልፋት ነው በአጭር ግዜ በቀላሉ ክብደቴን የቀነስኩት// how I lose weight very easily 

[@tirusatmulu3586]

ፆም ባዪኖር ኖሮ ሰዉ ሁሉ በሽተኛ ነበር የሚሆነዉ በተለዪ አረብ ሀገር የምንኖር ያለምንም ሀሳብ ተመስገን ክርስትያን ያደረከኝ አመሰግንሀለሁ

[@እኔዉነኝልቤየተሰበረዉሙራ]

❤ትክክል ዉዴ እኳን ተዋህዶ ሆንሁ❤

[@kedestzegeye992]

Legagam ahun sele tewhedo men ametw

[@ZeharaAsfaw]

ሀይማኖት ጋር ምን ያገናኘዋል ጠርገሽ እየበላሽ ያው የሙስሊሞቹን ስጋጋ😂😂😂😂😂😂😂😊😊​@@እኔዉነኝልቤየተሰበረዉሙራ

[@RasheedRasheed-il3xg]

ዝም ብለው ለማሽቃባጥ ክክክክ ​@kedestzegeye992

[@ገነትገነት-የ9ኘ]

ትክክል እህቴ ይገርምሻ እኔራሱ ፁም ሰጀምር እዴት እደቀነሰኩ እደት እለነፍሴም ለሰጋየም እጅግ ጠቀመኝ❤❤❤❤

[@MastewalEjigu]

እናመሰግናለን መስኪየ እግዚያብሄር ልጆችሽን ያሳድጋልሽ

[@LeyoLeyo-i6n]

መስኪየ አንቺ ትለያለሺ ስል ማጋነኔ አልነበረም ይሄን ጠጡ ይሄን ዋጡ እያሉ ጨጓራየን ልጨ ነበር አንች ለሁሉ ነገር ፍቱን መደሀኒት ሆነሺ የተፈጠርሺ ነሺ ተባረኪልኝ በጣም እወድሻለሁ አከብርሻለሁ በጣም በጣም በጣም አመሰግንሻለሁ ❤️🙏

[@mekdiMekdi-dn9cy]

ተባረኪ መስኪዬ የኔ ጠንካራ ሴት እኔ ትንሽ እርሃብ ሲሰማኝ ነው የምበላው ለውጥ አይቻለሁ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@tigsitkure6747]

እኔም በጣም ነዉ የወፈርኩት ከወለድኩ በሗላ ተስፋ ሰጠሽኝ አመሠግናለሁ መስኪዬ የኔ ዉድ ተባረኪ

[@emano5974]

የምወድሽ ምርጥ ኢትዮጵያዊ ❤❤❤❤

[@KidusTesfaye-q2f]

መስክዬ በጣምአመሰግናለሁ ዛሬ ግን ጥሩ አይደለሁም

[@Rahel-mo2tt]

እውነት ነው አዎ መስኪ በምግብ በጣም ይቀነሳል

[@hewanadamanazreth443]

አዲስ ገቢ ነኝ ያልሽው በሙሉ በትክክል የኔ ቆንጆ!!

[@Mahletyashitla]

የኔ ምስኪን እህት ምን አለ ያንችን መልካምነት ለሁላችንም ቢያድለን ፈጣሪ ጤናሽን ይስጥሽ

[@freweynitesfay472]

my dear you right I reduced 7kg by reducing the amount of food I use to eat because I really don't have to much time to do exercise so cut down the portion food I eat. thanks

[@jemilaworku9737]

ትክክል ነሸ መሰክየ ሎሚ ጂጂብል እያሉ የማዳም ሰራ ጋር በሺተኛ ሊረጉን ነዉ እጂ ልክነሸ እናመሰግናለን የኔቅመም🎉🎉🎉

[@hanasahle6688]

እኔም ምግብ በመቀነስ ነው ክብደትየን የቀነስኩት ❤

[@ssssssbbnnnsns]

Bee sent gizesh

[@marthatilahun2086]

100% you are right that’s what i do too! thanks girl ❤

[@tsegeredatekleberhan3691]

መስኪየ ማታ ማታ የሞቀ ውሃ መጠጣት ለ ቦርጭ ጥሩ ነው

[@mariyamsaeed3623]

ልክ ነሺ ምግብ ነው የሚያወፍረውም የሚያስቀንሰውም እኔም አንድ ሰሞን ምግብ በደንብ ስበላ እወፍራለሁ ምግብ ስቀንስ ደሞ እቀንሳለሁ ትክክክ ነሺ ውደ

[@UmmuMahi251]

ልክ ነሽ እኔ የመጀመሪያ ልጀን ስወልድ 80 ኪሎ ገብቸ ነበር እና የግደታ ፆም 2ወር ነበረብኝ እሱን በተከታታይ ሳላቋርጥ ስፆም 64 ገባሁ አሁን እንደገና አራስ ነኝ 😊 ለወደፊቱ ይጠቅመኛል ብየ ነው የሰማሁሽ ለውፍረቴ ተጨንቄ አላውቅም

[@እኔለኔአለሁ]

ሁለቶር ጾም ነው ያልሽው

[@UmmuMahi251]

​@@እኔለኔአለሁ አወ በወሊድ እና በእርግዝና ምክንያት ያልፃምኩት ፆም

[@እኔለኔአለሁ]

@@UmmuMahi251 አይዋ በዛብኝኮ ውደ ይቅርታ ማለቴ ሙስሊም ያልሆኑት ናቸው ምንድነው ብየ ግራ ገባኝ በርች

[@ሰይድውሴን-ኘ1ኀ]

በረመዳን ቀን ተባል ጋር ተኝታይሆናል ​@@እኔለኔአለሁ

[@kubra-hy3bn]

ቆንጆትምርት ነውእህቴየምሰጪው አብዛሀኛው እምንወደውንምግብሥንመገብ እንጨምራለን እኔአልፌአልፌ ሥፃም በጣምቀነሥኩ ያውእግድህ ልጅገናነኝ ለወደፊትኢንሻአላህ

[@ggtui-tv1un]

እዉነት ነው ሜስክየ ስኮር ጋዝ መጠጣት ፋስት ፉድ ካቆምኩት ነው ሰዉነቴ በጣም የተስተካከለ

[@HizkelBiru]

Selamsh yibza ebakish mesik erijgn betam wofiram negn endet arge ende mikensi alakim

[@meskitube16]

ቻሌንጅ ጀምረናል አብረሽ ጀምሪ ለ 3 ወር ሲርብሽ ብቻ ትንሽ እየበላሽ ምንም ሳታስቢው ትከሻለሽ♥️

[@FirehiwotKonjo]

ቦርጭ ብቻማጥፊያ ዘዴ እስቲ ንገርኝ መስኪዬ

[@sebleabeye3419]

Edene yemayikenesh betam aschegari sewunet yalew gin endalshiew migeb betam wesagni bihonem Betolo lemekens exercise mechemer alebet

[@hayhbb4197]

እንኳን. ደህና. መጣሺ. ምስል 😊❤❤❤❤

[@ኤማንዳቲናYouTube]

እንደው እኔስ ሆዴ ብቻ ክብደት ሚጨምረው ነገር ሲያናድደኝ ምን አለ ሌላ ቦታ ቢጨምር😢እስቲ እሞክረዋለሁ ጣፋጭማ እኔም አልወድም መስኪዬ እናመሰግናለን❤❤❤

[@ruthhaile7030]

የፈለግሽውን ቪድዮ ፖስቺ ባይመለከተኝም አንቺን ሽለምወድሽ መጥቼ አያለው ❤ ካየው ብኋላ የሆነ ትምርት ይዤ እወጣለው፡ባለወፈው ቪድዮሺ ስለ 3 ጊዜ አሰጋግድሽን ተማርኩኝ፡መስኪየ ተባረኪ❤

[@እመቤትየደሴዋ]

ትክክል ነሽ መስኪ እኔ 82ነበርኩ ምግብ ቀነስኩኝ ጣፍጭ የሚጠጡ መጠጦች አቆምኩኝ አሁን 68ነኝ 60መሆን እፈልጋለሁ

[@እኔለኔአለሁ]

እስኪ ንገሪኝ እንደት እንደቀነሽ ማሬ

[@እመቤትየደሴዋ]

@@እኔለኔአለሁ ምግብ በመቀነስ ነዉ

[@እኔለኔአለሁ]

@@እመቤትየደሴዋ ቢያንስ በቀን ስንተየ ውደ እኔ በጣም ነው የሚርበኝ ማለት ምግብ የሚያስቀንስ ጥጋብ ጥጋብ የሚያሰማ ነገር ምን ታቂያለሽ እግሬ በሽተኛ ሆነ የነርብ ችግር አለብሽ አሉኝ እናም ተስፋ አልቆርጥም ሰውነቴ ቢቀንስ እሽራለሁ ይቅርታ አዳረኩሽ

[@እመቤትየደሴዋ]

@@እኔለኔአለሁየጥቁር ስንዴ ቂጣ በወተት ብይ ሽብራ ባቄላ የተለያዩ ጥራጥሬወች ያጠግባሉ ምስር ቀቅለሽ ከሰላጣ ጋር ብይ

[@anaafiisii6076]

Ayzoshe wede labe Yale weha Tache megeb Beyii Fatari Yemaresh❤​@@እኔለኔአለሁ

[@azainab2799]

አልሀምዱሊላህ ምግብ ቀነስኩ ሳምንቴ 2 ኪሎ ቀነስኩ ይገርማል

[@mimogeremew6970]

ውይ መስኪየ ሽሮ በጣም እወዳለሁ የሚያወፍረኝ እሱ ነው

[@ገብረኤልአባቴ-መ2ዀ]

መዳም ቤት ያለን ይርበናል ከስራ ጋር ግን አዴ ነው በቀን እምበለው ግን መቀነስ የለም

[@tadeluasegedew2208]

መስኪ ቤተሰብ መስርተሽ ስላየሁሽ ደስ ብሎኛል
ጥንቅቅ ያልሽ ንፁሕ ሲት ነሽ በርቺ 🙏🙏🙏

[@Happiness90-i7q]

መስኪዬ ትለያለሽኮ የኔ ማር ስወድሽ❤❤❤❤❤

[@fadluAmze]

ሙድሽ ራሱ በጣም ነው የምያምረዉ❤

[@yasmeenyasmeen8049]

እኔማ መብላት እየተቸገርጉ ነው ቲንሽ እደበላሁ ሆዴ የደረሰ እርጉዝ ነው ምመስለው በጣም ይነፋል

[@አዲ]

እኔም

[@AminaAmina-ot5oh]

ነጭ ሽኩርት በማር ተጠቀሚ

[@darabd5235]

ለዉሰን ነዉ የምንወስደው ​@@AminaAmina-ot5oh

[@ዜድነኝያቀስታቅመም]

ዩኔታሪክ😢😢😢

[@liyademeke6073]

የኔ ቆንጆ ሞሪንጋ ጠጪ በጣም ለሆዴ ለፀጉሬ በጣም ጠቅሞኛል

[@Gery-o1e]

Egeziabher Yebarekeshe.

[@YenebilEnat]

የኔ ቅን ካየሁሽ ቆይቸ ነበር ዛሬ ስላየሁሽ ደስ ብሎኛል ❤❤

[@Ethio-ms4ix]

ሰላም መሲዬ እስቲ የሚያወፍሩ ምግቦችን ጠቁሚኝ መወፈር በጣም እፈልጋለሁ ግን ምግብ በጣም እበላለሁ ምንም አልወፍርም በተረፈ ቅን ኢትዮጵያዊ ነሽ ሰላምሽ ይብዛ ባለሽበት

[@emulayliatube]

እኔ ከየቶበር መስኪን ነው የማምነው❤

[@SalamSalam-uy8cg]

የኔ ውድ ሰላምሽ ብዝት ይመል ከነመላ ቤተሰብሽ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@እጥፍወርቅግዘዉ]

እኔ እራሱ የመዳሜ ልጂ ብና ስጠጣ ሎሚ ስበላ በሱ እመየል የምቀንሽዉ ኩብዝ ሳሞሌ አትብይ ትንሽ እሩዝ ብቻ ብይ ትቀንሻለሽ አለችኝ😢😢❤❤❤

[@Emebetwebetu]

እውነት ነው መሲ አመጋገብነው ክብደት ሚጨምረው

[@estertektel5987]

አሜን የኔውድ ዘመንሺ ይባርክ

[@እሙኢክራም-ጰ6ዘ]

የኔምጥያቄነው ከወለድኩ ቡሀላ ነው?

[@እሙፊርዱየሂወቴ]

መሲኪየ የኔውዲ አላህ ልጆችሺንም አንችንም ይጥብቃችሁየኔውዲ ሲቀጥል እኔ ምግብ ብዙም አልበላ ወላሂ ነው የምልሺ ቁርስ አልበላም ምሳ ቲኒሺ ሩዝ ናት የምበላው ራት ዴግሞ እንዶሚ አንዳንዲቀን እበላለሁኝ ግን ኪሎየ ስባ ገብቻለሁኝ ምን ትይኛለሺ ወይኔ

[@edenz7956]

እምትበይው ምግብ ጥሩ አይደለም እምያወፍር ነው ሩዝም ኢንዶሚም ያወፍራል ሁለቱም ጻም ካልሆነ የድሮ ስጋ ይከብት ወይም አሳ በአትክልት መብላት ማታ ቀለል ያለ ነገር ሰላጣ መብላት ፍሩት ዳቦ ፓስታ ማኮሮኒ ሩዝ ዳቦ ስክዋር ማቆም ከዛ ትቀንሻለሽ በቀላሉ ጾመኛ ከሆንሽ ትንሽዬ እንጀራ በተቻለ መጠን ስክዋርና ዳቦ እነፓስታን ማቆም ውሃ መጠጣት

[@adeykonjo7930]

መስክዬ ማርያምን እዴት እደባነንኩ ማሬ እሽ ሞክሬ እነግርሻለሁ በኳመንት

[@HafizaSani-xm3ic]

Meskiye endet nesh ljochsh degmo betam adgewal alah ytebklsh ❤❤

[@zahramohammad5812]

ትክክል ነው ምጊብ መቀነስ ብቻናብቻነው እኒም አሁነው የገባኝ ተጠቀሙበት የምጊብ ማጊበስበስ ጥሩ አደለም

[@hadiyaiii9369]

ምን ያህል ጊዜ ወሰደብሽ ለመቀነስ?

[@hirutgtekleyesus]

True, within 2 weeks, I lost 10lb
Walk and reduce food, if u decide, it is possible. ❤

[@zahramohammad5812]

@@hadiyaiii9369 ምንም ጊዜ አይወስድም እደኒ ከሆነ እብጥብጥ ብየ80ኪሎ ነበረኩ ከተነሳሽበት አድወረ ጊን ዋጋ ያሥከፊላል ሆድ እዳሣዩት ነው ጨክኝና ተገላገይ በሽታነው

[@susubintseid1021]

ፍቅር የሆንሽ በጣም የምወድሽ ሰላምሽ ብዝት ይበልልኝ እንደት እደምወድሽኮ
እኔም ለመክሳት እየሞከረሰኩኝ ነበር ትንሽ ቀንሸ ደስ ብሎኛል ያዉ እኛ የፈለግነዉን ምግብ አናገኝም ግን ባለዉ እየታገልኩኝ ነዉ ገመድም እየዘለልኩኝ ነዉ ግን የቦርጨ ነገር ትንሽ ....😂😂😂😂

[@abrilobuna6359]

መኪይ ቅባት ስትሰሪ ሽታው እንዲጠፋ የምትጠቀሚው ሽታ ያለው የፀጉር ሽቶ ስሙ ምን ነበር

[@abebatadese3690]

ልክ ነሽ እህቴ አመሰግናለሁ

[@أمينة-ظ9ل]

እኔ የቸገረኝ የፀጉሬ አለማደግነው ቅጥነትስ አልሀምዱሊላህ

[@Zed-w3t]

እኔስ ቀጭን ነኝ ግን ትንሽም ምግብ ስበላ ሆዴ ይነፋኛል

[@fetiyamohamedawol458]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏽💪🏽💪🏽😘😘😘 i like your honesty and reliability 😊

[@Richo44]

መስክየ እንዴት ነሽልኝ በጣም ኣከብርሻለሁ እወድሻለሁ!, እኔ የሰውነትቴ በጣም ቀጫጫ ነኝ, እና የሰውነት, የጡት መጠን የሚጨምር ጥበብ ብትነግረን!!

[@njoodkrieshan8283]

ሰብአሬጊያለሁ ጨብጨው ምንድነው የኔና ያንተ ችግር ብየ እጠይቀዋለሁ የኔ ውድ አሁንም ስሪልኝ ሚዛኑ ደቀቀ አስርት ጊዜ በመውጣት እስፖርት ጨምሮብኛል አልጠቀመንም

[@HHh-h1f3w]

ማማዬ እኔ አልወለድኩም የምንም አይነት መድሀኒትም ተጠቃሚ አይደለሁ ግን ወፈርኩ ራት ወይም ምግብ አላግበሰብስም ግን ቅርሴን ውይ

[@sinetayhugizaw9595]

ያለጣፍጭማ በጭራሽ ግን እኔ ጣፍጭ በጣም እበላለው ቦርጭ የለኝም ምን ብበላ ነው ቦርጭ ማወጣው

[@Giggled-c1o]

እኔ ምግብ አልበላም ግን ቦርጨ መቸም አይቀንስም😢😢

[@hiwetdesta9048]

መሲየ አድ ነገር ልጠይቅሽ ማረ ፀጉር አንቺን ከተከተልኩ በሀላ ጥሩ ሆነ ነግረ ግን በአንዱ ገፅ ስረዘም በአንዱ አጭር የሆናል ከዛ ዘውር ይል ደሞ በአንዱ አጭር የሆናል ብጣም ሰበጥረው ደሞ ልክ እንደ አንቺ ነው መበጥረው ስልሽ በመሀል ክፍል አርጌ አስሸገረኝ መሲየ ሰአት በገኘሹ ምከርኝ መአረይ ❤

[@fasikabera]

እዉነት ነዉ በጣም እናመሰግናለን🙏

[@aregashtegegne3922]

ሰላም እህቴ ስለምትሰጭን መልካም ሀሳብ እግዚአብሔር ያክብርልን የመጀመሪያየ ነው ስፅፍ ከቻልሽ ብትመልሽልኝ ካላስቸገርኩሽ እናማ እኔ ቦርጭ ብቻነው ከወለድኩ በኋላ በጣም ብሶበታል ሌላው ሰውነቴ መካከለኛ ነው ያለሁት በስደት ነው እና በጣም ነው የሚያስጠላው ከቢጃማ ውጭ መልበስ አልችልም እርጉዝ ስለምመስል ብዙሰው እርጉዝ ናት ስለሚለኝ እና መላ ካለሽ ከቻልሽ

[@lololala4993]

የድሮዋ መስኪ መጣች ዋውውውውው❤❤❤

[@semirabediru6862]

እኔስ ንፋስ ሊውስደኝ ነው ሚያውፍር ነገር ንገሪኝ

[@FatumaFatuma-gs8qr]

ሳህ ወላ በትክክል እኔ ምሥክርነኝ የኔ ጥቅሽየ ትለያለሽ❤

[@Kidist-ef9fb]

መስኪዬ ጀግና እኮ ነሽ እህቴ ❤❤

[@Medest-k3x]

አው ትክክልነሽ እኔ ሰውነቴ በምግብ ይደለላል አንዳንድ ሰሞን ስጋ ምናምን በደንብ ስበላ ወዲያው እወፍራለሁ ምግብ ስቀንስ ደግሞ ወዲያው ሰውነቴ ይቀንሳል ግን አንዳድ ሰው ከተፈጥሮው ዱባ ከሆነ መቀነስ አይችሉም😂😂😂

[@fafiYilma-ye3sv]

እኔ የተቸገርኩት ስኳር በጣምምም ወዳለሁ😢

[@rawudakasim1617]

ቢበላም ባልበላም አልቀንስም ውላሂ እቀንሳሎ ብዬ የባሰ ሆኩኝ 😢😂

[@ዜድየደሴልጅ]

እስፖርት ግን በጣም ጥሩ እሚመከር ነው ሰውነታችን በተቀያየረ ቁጥር የመላላት ባህሪ አለው ያን ጥብቅ ያረጋል ጥንካሬም ይሰጣል

[@meskitube16]

ትክክል ቪዲዮ ላይም ገልጫለው💕

[@የኮሜቶችታዛቢ]

መሲየ ልክነሺ ምግብን መቀነስ ግብደትትን ይቀንሳል እኔ ቁመቴ 175ነው ከእርግዝና እስከመውለዲ ዲረስ 80ከወለዲኩኚ በኋላ ሳላስበው 100 ኪሎ የለሁም እዴት እዴዴነገጥኩ በ10ቀን 6ቀነስኩ ምሳ እበላለሁ ቤት ያፈራውን መቅሰስ ቲንሺ እበላለሁ እራት ሰላጣ ግን ደማነስ ተጫወተብኚ አመመኚ እራሴን አዙረኚ

[@ZuzuyouTube-s3t]

እኔ ግን ወፍራም አደለሁም ግን ሆዴ ይነፋኛል ለምን እንደሆነ አላውቅም እስኪህ የምታቁንገሩኝ😢😢

[@Dinku-oh5sc]

Ene kewolediku andi wori Honognal ebelalehu gin mewofer alchalkum min limegeb ebakachuh

[@senaitmulalem5603]

እግዚአብሔር ይስጥሽ መስኪዬ እኔ መቀነስ ፈልጌ በምን መልኩ ብዬ እያሰብኩ ነው ይሄን መልእክት ያስተላለፍሽው እመብርሃን ትጠብቅሽ አመሰግናለሁ

[@KidstKidu-n3z]

በጣም ትክክል እኔም በምግብ ነው ለውጥ ያየውት 👌

[@hadiyaiii9369]

ስንት ጊዜ ወሰደብሽ

[@Hana_Yemaryam]

እግዚአብሔር ይመስገን አለን በቸርነቱ
እግዚአብሔር ይስጥልን እኅታችን❤

[@BlienMekonn-b2g]

እግዚአብሔር ይመስገን እንኳ ን ደህና መጣሽ መስኪ. እሺ. እኔ ችግሬ. ስቀንስ. ፊቴ ይከሳል. እንጅ. ሆዴ ምንም አይቀንስም. ቦርጭ ምንም ያዉ ነው. ለማንኛዉም. መስኪ. ሳሙና ስሪልን እማ

[@jemilaworku9737]

የኔቢጤ ቦረጨ ተጠልጥሎ ፊቴ ምንም

[@ዜድነኝያቀስታቅመም]

እኔም😢😢

[@naaaemaalln1191]

እረ መስኪ ፀጉሬ በጣም ይነቀላል ስነካው ደሞ በጣም ያመኛል ቅሉ መለበይኝ ከግባሬ ደሞ በጣም ይበጣጠሳል ስታጠበው በጣም ነው የሚሰበሰበው

[@Ali-sp9lo]

ሀክቤት ሃጅ ወደ የዛታሚን እጥረት ሊሆን ይችላል እና ዝም አትብይ

[@naaaemaalln1191]

@@Ali-sp9lo እሾ

[@naaaemaalln1191]

@@Ali-sp9lo እሽ

[@HbdcXbxh]

ወላሂ እኔ ምግብ ሳልጠግብ ተበላሁ በሁለትቀንነዉ ክስትየምለዉ ግን አያስቺለኝም ብይብይ ነዉየሚለኝ

[@yeshiharegwoldegiorgis4764]

እናመሰግናለን በጣም

[@ከሆነይሆናልካልሆነምጓያይ]

የኔ እናት እናንተ ቀንሱ እኔ ይሄው ድፍን አስራ ሶስት አመት ሆነኝ ስደት ስመጣ 44ነበርኩኝ አሁንም 44ነኝ በርግጥ ምንም ለራሴ እንክብካቤ አላደርግም የቁርሱን ምሳ የምሳውን ራት አረገዋለሁ ግን ምንም ጭማሬ የለም አሁንማ የምግብ ፍላጎት ቀንሷል ወላሂ

[@njoodkrieshan8283]

ታድለሽ

[@fhjvcghjb5394]

ወይኔ ታድለሽ

[@salamerke5811]

እኔም ቦርጨ አስቸግሮኛል😌

[@selam7643]

እኔም እንደዛው ሼፔ በጣም ያምር ነበር ግን በቦርጮ ምክኒያት ሰፋፊ ልብስ ነው የምለብሠው

[@meskeremegza1448]

መስኪዬ ሠላምሽ ይብዛ ዛሬስ የታየኝ የጊቢሽ ሠላም ይብዛልሽ የኔ ውድ እኔስ ውፍራም ነኝ ግን አሳስቦኝም ተጭንቄም አላውቅም

[@NetsanetEjigu-o2u]

እኔስ መስኪየ በየሰአቱ ነው ሚርበይ በጣም ይርበያል

[@meskitube16]

ቢርብሽ ብይ ግን እኔ እንዳረኩት በትንሿ ብይና ውሀሽን ጠጪ ስናክም አዘጋጂና

[@NetsanetEjigu-o2u]

@@meskitube16 እሽ ውዴ ስናክም ምን ማለት ነው

[@hirutgtekleyesus]

Eat healthy snacks , not too much ❤😂

[@mesimesi1662]

Thank you for sharing your experience Meski .can you make a video about home made snack

[@meskitube16]

You’re welcome,Sure I will💕

[@እሙሐያት]

የኔሥ ጭራሽ እየጨመርኩ ነው 65እንደነበርኩ ምርጥ ደብሽ ያልኩ ሤት ነበርኩ አሁን ግን70ገብቻ ዝርግፍ ሆንኩኝ በተለይ ባርጭ አጭ

[@senibelayeneh3452]

Yene mar hulum selemeksat bezu yaweral anchin gn esemashalhu bc ameneshalhu ......❤

[@tenagneworqtenu448]

እውነት ነው በምግብ መቀነስ ይቻላል

[@mahi-s2o7d]

እህቴ እኔ ኪሎ58ነኝ ወሐፍረቴ ጡቴና ትክሻየ ነዉ እደት ልቀነስ

[@haykelbintmuhamed]

እኔም ሰሞኑን ጀምሪለሁ አመጋገብነው ዋናው ለይሙን በኮፊ ምናምን ወፍ የለም እኔ ስንትወር ጠጣሁኚ 😂ይሄው ጪራሺ ሰሞኑን 69ገብቸ ቁጪ ወይኔ አሁን በምግብ ጀምሪለሁ እስኪ ለውጡን አያለሁ እናመሰግናለን መስኪ ለሰጠሺን ትምህርት

[@ketzergaw2593]

የስናክ ሬሲፒ አሳይን መስኪዬ።

[@YordiBirhanu-k6d]

እውነትሽን ነው መስክዬ እኔ በምግብ በ 1ዓመት ውስጥ ምንም አይነት እርግዝና ሳይፈጠር 39 ኪሎ ወደ 71 ኪሎ ገባሁ ፍልሰታ ፆም ስትመጣ ግን ከ 5 ኪሎ በላይ ከነስኩ

[@mahi-s2o7d]

ማሬ እንደት ቀነሺ በማርያም

[@GanetGanet-ku6ic]

ትክክል እኔም ምስክር ነኝ መስኪ❤❤❤

[@burtieburt]

በትክክል መስኪየ እኔ ምስክር ነኝ ከ68ኪሎ 55ገብቻለሁ

[@hayatthayatt2988]

በምን አይነት ቀነሽ

[@jannathjannath7836]

እንዴት ቀነስሽ ጻፍልኝ እኔ ደግሞ ከ53_70 ሆንኩኝ በማርያም መልሽልኝ😊😊😊

[@fafimk]

ነይ ንገሪኝ እኔም 68 እስከ 69ነኝ መቀነስ እፈልጋለሁ

[@jannathjannath7836]

@@fafimk እኔም ጓደኛሽ ነኝ 52ነበርኩ አሁን 69ነኝ አንዳንድ ቀን70እሆናለሁ ችግሩ አይናገሩም☹️☹️☹️

[@fafimk]

@@jannathjannath7836 እኔማ በጣም መሮኛል 😒

[@sebleabeye3419]

Beteley kewleden behuwala bekelalu ayikenesem ene2 Lejen seweld 70~68~ keza megeben &exercise saderg betam befetenet Lewut mayet jemerekugn 50gk❤️‍🔥

[@ኑራሙስጠፈ]

ልክ ብለሸል በረሴ አይቼወለዉ

[@Beti-i3c]

እራት ፈፅሞ አትብሉ ከምሽቱ 12 ሰአት ካለ በጭራሽ ከብግብ መሸሽ ያስፈልጋል

[@SelamawitNega-xz6xs]

እንቅልፍ ምንያክል ነው የምተኝው

[@gaga320]

ፀጉርሽ በጣም ያምራል።

[@GggGggg-cg3wd]

እኔግን መወፈርነው የምፈልገው ቦርጭአልፈልግም

[@Hawa-c3k]

እኔማ ዛሬ ነው የምሞክረው ወላሂ ክብደት እንደት እንዳስጠላኝ

[@selamtube9373]

የእጂ ውፍረት ነው ያስቸገረኝ የእጄ ጡንቻ ወፍራም ነው ምን ላድርገው

[@YidenkachewAssafa]

መስኪ እኔ ሌላውን ቀንሼ ግን ቦርጭ እንቢ አለ ምን ይሻላል?

[@አንድናትአገሬእናት]

የወሊድ መከላከያ ያወፋራል በጣም ወፍሪለሁ