Александр, здравствуйте, спасибо вам огромное за то, что вы помогаете людям приобрести желаемую форму,и отдельное спасибо за программы тренировок с резиной! 👍✊
Дядь Сань!Запили ролик,по возможности, как креатин с протеином употреблять,в каких пропорциях,от какого производителя и какой от этого будет эффект,вред и польза.🙏
Спасибо дядя Саня! Эти упражнения возьму на заметку - дело в том, что занимаюсь в зале, выступаю на соревнованиях по подъёму штанги на бицепс. А вот упражнения для грудных (с отжиманиями) взяла на утреннюю зарядку через день (другой день делаю другие упражнения). Все резинки, участвующие в ролике, у меня есть дома - поэтому отработаю грудные (через 3 месяца), включу эти упражнения в зарядку.
Дядя Саня, спасибо за отличное видео!Крайне интересно если бы ты снял ролик на тему, как совмещать силовые и кардио тренировки и при этом не потерять мышечную массу!Важная тема по которой мало информации!
всё просто, качаясь не забывать бегать, плавать, кататься на велике. Это к примеру, можно играть в баскет, волейбол. Короче не зацикливаться только на качалке. Как результат и мышцы растут и в скорости не сильно потеряешь
Саня, привет! Хорошо набрал форму, рад что снимаешь видео и делишься с людьми положительной энергией ✊🏼 Развивай канал, успеха тебе, а мы будем смотреть и поддерживать 🔥
Резина хорошо для поддержки, когда нет доступа к железу для прогресса не пойдет. Еще во времена СССР была у меня резина синяя\оранжевая, отличная вещь. Спасибо
@@ДядяСаня-с6в в целом - да, но всегда интересно узнать из первых уст. У каждого человека свои впечатления от использования витаминов. Кому-то помогло, а кому-то - нет. Сам против этого ничего не имею, хотя и ни разу не использовал за все 20 лет тренировок.
Добрый день! Хороший канал, полезные ролики. Есть ли в планах снять ролики о работе на боксерском мешке плюс, возможно, на макиваре, про укрепление кисти и набивке ударных поверхностей?
@@АндрейМилош-п1я не поздно. Для примера, глянь чувака с канала "турник и море". Он начал в 42 и показал как изменился за 3 года. Там конечно чисто по турникам, но как пример неплохо.
@@maximmaxim7466 вот и я о том же, что резина это более как разминка, ну или для тех кто ток начал технику отработать, без железа вариантов хорошо развиться нет.
Аха..ха..ха,ну да ..ну да ,конечно с такой резинкой накачать бицепс легко и просто,главное подколоться вовремя и таблеток нужных покушать. Интересно,кому нужно,чтобы культуризм процветал и развивался??? Очевидно тем,кто настроен на сокращение человечества?! Маори пленников наверное заставляют культуризмом заниматься)) Когда мы наконец то поймем,что честь,достоинство и совесть есть основной наш душевный стержень.. Сколько сейчас идиотов поставили лайк,подписались на канал и в лучшем случае занялись резиновым онанизмом,а в худшем подсели основательно на химию,тем самым сократив себе и без того недлинную жизнь..
1 упражнение 0:41
2 упражнение 1:44
3 упражнение 2:55
4 упражнение 4:35
Недавно начал смотреть ваш канал, и как оказалось здесь есть все,что мне нужно!) Большое спасибо вам за старания для своих подписчиков!
🤝👍🏻
Александр, здравствуйте, спасибо вам огромное за то, что вы помогаете людям приобрести желаемую форму,и отдельное спасибо за программы тренировок с резиной! 👍✊
Спасибо большое за обратную связь
Спасибо большое . В командировке занимаюсь по вашим советам . все просто , понятно . Без понтов и лишних разговоров
Как всегда всё чётко, ясно и понятно 👍
👍🏻🙏🏻
Красавчик 💪 от души за видео
Очень приятно смотреть, на настоящего и приятного человека,с чёткими советами, здоровья крепкого вам 👍👍💪👋
Спасибо за полезные советы ,приобрел резину ,соедую вашим советам .
И как прогресс есть?
Дядь Сань!Запили ролик,по возможности, как креатин с протеином употреблять,в каких пропорциях,от какого производителя и какой от этого будет эффект,вред и польза.🙏
👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо дядя Саня! Эти упражнения возьму на заметку - дело в том, что занимаюсь в зале, выступаю на соревнованиях по подъёму штанги на бицепс. А вот упражнения для грудных (с отжиманиями) взяла на утреннюю зарядку через день (другой день делаю другие упражнения). Все резинки, участвующие в ролике, у меня есть дома - поэтому отработаю грудные (через 3 месяца), включу эти упражнения в зарядку.
Дядя Саня, спасибо за отличное видео!Крайне интересно если бы ты снял ролик на тему, как совмещать силовые и кардио тренировки и при этом не потерять мышечную массу!Важная тема по которой мало информации!
всё просто, качаясь не забывать бегать, плавать, кататься на велике. Это к примеру, можно играть в баскет, волейбол. Короче не зацикливаться только на качалке. Как результат и мышцы растут и в скорости не сильно потеряешь
Всё чётко и по делу.Спасибо!
Супер спасибо большое.
Саня, привет! Хорошо набрал форму, рад что снимаешь видео и делишься с людьми положительной энергией ✊🏼 Развивай канал, успеха тебе, а мы будем смотреть и поддерживать 🔥
🙏🏻👍🏻🤝
Костюмчик 🔥👍
Александр ,спасибо за очередное ,нужное видео 👍
👍🏻🤝
Класс, спасибо. 🎉
Хороший человек!
У Вас во всех роликах упражнения отличные! Спасибо
По сути-по делу! ✊🧐
Глядя на дядю Саню , первое что в голове возникает это фраза Свой Пацан*. Просто объясняет , да и выглядит тоже.
Дядя саня красавчик
Спасибо за треню!
🤝👍🏻
Круто🔥🔥🔥🔥
Дядя Саня 🔥🔥🔥, на грудную зону, упражненияс резиной, тоже надо 🙂, спасибо 👍
Сделаем
Первое упражнение нравится. Позвоночнику привет.
Дядя Саня спасибо за видио ролики
Хотелось бы увидеть разные кроссфит и спецназ комплексы или там какие нибудь зарубы 100 на 100 в жиме лёжа.
Будут 😀
Как всегда 🔥🔥🔥👍👍👍.
🙏🏻🤝
Ваши уроки супер
Я новый подписчик. С резиной дружу давно. Но увидел для себя кое что интересное. Лайк! Развития каналу!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за пропаганду здорового образа жизни дай бог тебе здоровья и твоим близким
Взаимно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻всех благ
Дядя Саня 👍👍👍 респект,будь здоров 👍👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻взаимно вдвойне
Огонь💪🏻тоже заказал резину,очень сматевировали ролики
🤝
Дядя Саня как всегда 👍!тренировка ,коктейль работает !!!
🤝👍🏻
Мне повезло, что я наткнулся на ваш канал👍👍
Олександр ви показуєте чудові вправи можна для себе відкрити щось нове....
Спасибо,дядь Сань,работаем 💪
👍🏻👍🏻👍🏻
Супер,ещё бицушечка с резиной,вообще красота👍💪
🤝👍🏻
Красавчик Сань
🤝Санчевский...как посмотрю твои видео ,на следующий день крепатура🤣
😀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Резина хорошо для поддержки, когда нет доступа к железу для прогресса не пойдет. Еще во времена СССР была у меня резина синяя\оранжевая, отличная вещь. Спасибо
Дядя Саня ты харош💪💪💪
Красава. Уважаю.
Я всё ждал когда резиночку чёрного цвета возьмёшь, а она где то на 60 кг тянет 💪
Дядя Саня... Нужно видео комплекса круговой тренировки с жгутами.. Заранее спасибо.
Спасибо 👍
Супер
Сколько таких тренировок в неделю нужно?
Круто. Зачёт. 🤝👍
🤝👍🏻
Саня, расскажи про свой опыт употребления фармакологии
Какую пользу это принесёт нашей молодёжи ?🤷♂️этого хлама и так полно на просторах интернета
@@ДядяСаня-с6в в целом - да, но всегда интересно узнать из первых уст. У каждого человека свои впечатления от использования витаминов. Кому-то помогло, а кому-то - нет. Сам против этого ничего не имею, хотя и ни разу не использовал за все 20 лет тренировок.
Саня круто! А если к этим упражнениям добавить обратный хват на турнике? Спасибо.
👍👍👍👍👍👍
Лучше гантели купить! Разборные. Один раз вложиться, на всю жизнь хватит) а резиночку использовать для разогрева. Спасибо за выпуск 💪
Ну в идеале )
у меня и гантели и резина, и мне кажется что мышцам без разницы тягаешь ли ты гантели или резину
Резинки,использую в поездках,так как постоянно в командировках,гантельки не повозишь с собой)
Добрый вечер. А для 65летних резина "пойдёт" ?
Класс
Здравствуйте. Где приобрести такие майку с шортами?
Какой жгут то выбрать ???
Снова кое-что новое подчерпнул. От дяди Сани).
👍🏻🙏🏻
Добрый день! Хороший канал, полезные ролики. Есть ли в планах снять ролики о работе на боксерском мешке плюс, возможно, на макиваре, про укрепление кисти и набивке ударных поверхностей?
Можно обдумать
А она в последнем упражнении не порвётся? А то этак в лицо прямо прилетит
Дядя Саня как ты относишься к алкоголю? возможно ли раз в неделю для расслабления?
Все мы люди 😀
Я понял
как по мне, раз в неделю это не нормально) раз в месяц ещё норм, но в неделю, это алкоголизм и далеко так не уедешь)
@@cqqper8849важно учитывать количество за присест - бутылка водки раз в неделю и две бутылки пива это две большие разницы, как говорят в Одессе
Спасибо...
Д.Саня всё 🔥 и бомба!!!а 5 упражнений не много?
Спасибо , можно сделать 2 или 3 🤷♂️
@@ДядяСаня-с6в я понял,но лучше все 5😉😁👍
Дядь сань вопрос вам. Можно ли заниматься подросткам резинкою? Будет ли ущерб?
Можно и нужно
Пойду резику покупать, и в этот раз не в аптеку😂
А если несколько резинок в одну сложить для усиления нагрузки? К примеру я бы поднимал 2-3 таких резинки на бицепс для сильной и нагрузки
👍🏻
🔥🔥
Сколько кг тянет 2 жгут ?
👍🏻🔥🔥
👍👍👍💪🔥
Дядь Саня,запиши тренировку на ноги дома ,большое спасибо😊
👍🏻
Санёк покажи, как плечи накачать резинкой
👍🏻🤝
Как накачать заднии дельты плеч (гантели, штанга) и без них дома
Сделаем
Здравствуйте а где можно купить такие резины??
на таких площадках, как вайлдберриз или авито. Вбей "резина для тренировок"
Дядя Саня 🤝👍👍👍💪💯🔥 и спортзал не нужен.
🤝👍🏻
а бицепс не охренеет от такого количества уражнений и подходов в них на него?)
Сейчас делаю всего два упражнения
@@ДядяСаня-с6в спасибо за ответ) один из лучших для меня каналов за последние время!)
1 минус они быстро рвутся
Скока вам лет ?
35
@@ДядяСаня-с6в мне 40 поздно или нет, кочатся?
@@АндрейМилош-п1я не поздно. Для примера, глянь чувака с канала "турник и море". Он начал в 42 и показал как изменился за 3 года. Там конечно чисто по турникам, но как пример неплохо.
это всё хорошо,но надо тренировку с резиной на НОГИ!☝🏻
Будет 🔥
Кто накачался такими упражнениями?
Шварцнегер 😅
Интересно, автор канала свои банки такими упражнениями с резиной накачал 🤔😏😁
Да хер там,все железом. Все бодибилдеры говорят,резина хорошо,но организм реагирует лучше на железо
@@maximmaxim7466 вот и я о том же, что резина это более как разминка, ну или для тех кто ток начал технику отработать, без железа вариантов хорошо развиться нет.
Да никак не накачать бицепс дома. Вообще ничего не накачать без приседа. Это очень простая школьная биология.
это бред, что присед качает верх, причём древний, уже много где разобрано, всё есть в исследованиях давно уже. я вообще присед не делаю и всё хорошо
@@cqqper8849 успокойся ванька, вытри глаза от спермы.
Аха..ха..ха,ну да ..ну да ,конечно с такой резинкой накачать бицепс легко и просто,главное подколоться вовремя и таблеток нужных покушать. Интересно,кому нужно,чтобы культуризм процветал и развивался??? Очевидно тем,кто настроен на сокращение человечества?! Маори пленников наверное заставляют культуризмом заниматься)) Когда мы наконец то поймем,что честь,достоинство и совесть есть основной наш душевный стержень.. Сколько сейчас идиотов поставили лайк,подписались на канал и в лучшем случае занялись резиновым онанизмом,а в худшем подсели основательно на химию,тем самым сократив себе и без того недлинную жизнь..
Саня когда ты умрёшь,твой дух больше никогда не приобретёт покоя, и не вернеться в человеческое тело,за твои Наколки!
долбаеб или да?)
Ты бы закрыл свою пасть, человек суть рассказывает, а ты ахинею какую то несёшь за наколки,,, залезь под шконарь и не высовывайся
Для фізкультуры пойдёт. Но железо не заменит
Зачем он так громко дышит?
Важно ровно дышать во время выполнения, он контролирует дыхание
Как накачать бицепс резинкой.Никаааааааак и ещё сто раз никак.
Спасибо 👍👍👍