Merci Joana ! Je vous trouve exceptionnelle ! J'en ai cherché des vidéos de séances de pilates mais aucunes n'arrivent à votre niveau !! Merci merci pour votre générosité, vos sourires et toutes vos explications qui nous permettent de bien faire les mouvements. Vous me faites adorer le pilates et je me réjouis tjs de faire vos séances ! ❤
Merci infiniment Joana, vous êtes un bonheur au quotidien 🙏🏻 Vos cours sont parfaits pour moi, votre douce énergie me convient parfaitement. Le travail se fait avec beaucoup de bienveillance, ça fait un bien fou. Je ne prends pas le temps de commenter à chaque fois, mais je like toujours ❤ Merci infiniment 🙏🏻✨ Vous m'aidez à me réconcilier avec mon corps, à me reconnecter en douceur 🤗 Belle pratique à tous
Merci Joana pour vos cours et vos vidéos de qualité. Le rythme de la séance, les explications et votre voix sont dans le juste équilibre. Encore merci. Belle continuation à vous
Merci pour cette merveilleuse séance, la respiration est primordiale . J'ai découvert le pilate grâce à vous, et je dois dire que maintenant en permanence je pense à rentrer mon ventre. Le pilate m'apporte beaucoup d'apaisement en complémentarité des autres sports que je pratique. Un seul regret : c'est de ne pouvoir être en physique à vos cours 😢😢. Vous êtes trop loin. 😊Je vous souhaite un bon dimanche
Bonjour Joana, je te remercie pour tes cours, tes explications sont simples et efficaces ce qui me permet d'arriver à faire tes cours sans aucune difficulté. J’en ressent les effets le lendemain😊. Je te souhaite une excellente journée .
Quelle belle séance Joana, tout dans le contrôle et toujours avec vos rappels très précieux !! Je me suis un peu challengé en mettant des lestes aux chevilles 😊 Merci pour tout, très belle semaine🤗🌹🌹
Super séance , merci beaucoup pour vos explications claires et précises. Je suis parée , prête à aller au travail. Belle journée à vous. Et encore merci grâce à vos séances je redécouvre mes abdos et mon nombril😂😂😂😂
Ravie de vous retrouver Joana, séance intense pour ma part mais je m en retrouve le corps et l'esprit grandient ❤ L'exercice allongée sur le sol de côté et le lever des 2 jambes resserrées même avec un doigt (plutôt 2😂) au sol impossible de décoller du côté droit 😮. Bon dimanche à vous
Bonjour Joanna, toujours aussi contente de suivre tes séances bienfaitrices. J'ai une petite question : en posture allongée, mon milieu et bas du dos ne touchent pas le sol, il est vrai que😮 je suis assez cambrée, je voulais savoir si c'est normal ou pas. Je suis tes consignes à la lettre je rentre bien le ventre en allongeant la taille. Peux-tu m'éclairer pour voir si je suis bien placée. Merci de ta🙏 réponse. Une fidèle admiratrice ❤
Bonjour Joanna, merci pour ces explications. J'ai une question par rapport à la position neutre en étant debout ou allongé: comment la trouver correctement si on est hyperlordosé et qu'on souffre d'une arthrose facettaire ?
Bonjour merci pour cette belle séance, par contre j'ai l'impression de partir sur le côté dans la dernière série à 4 pattes lorsqu'on tend les bras avec jambe levée, est ce gênant ou le corps est légèrement décalé sur le côté ? merci
Merci Joana ! Je vous trouve exceptionnelle ! J'en ai cherché des vidéos de séances de pilates mais aucunes n'arrivent à votre niveau !! Merci merci pour votre générosité, vos sourires et toutes vos explications qui nous permettent de bien faire les mouvements. Vous me faites adorer le pilates et je me réjouis tjs de faire vos séances ! ❤
La vidéo que j'attends avec impatience chaque dimanche, merci pour votre travail et votre professionnalisme !
Oh merci Emilie😍 merci pour votre présence ici! Je vous souhaite un très bon dimanche
Encore une superbe séance, et puis avec votre voix si douce.je finis ma journée sur une bonne note.merci joana
Merci beaucoup et au plaisir de vous relire!
Merci infiniment Joana, vous êtes un bonheur au quotidien 🙏🏻
Vos cours sont parfaits pour moi, votre douce énergie me convient parfaitement.
Le travail se fait avec beaucoup de bienveillance, ça fait un bien fou.
Je ne prends pas le temps de commenter à chaque fois, mais je like toujours ❤
Merci infiniment 🙏🏻✨
Vous m'aidez à me réconcilier avec mon corps, à me reconnecter en douceur 🤗
Belle pratique à tous
Merci Joana pour vos cours et vos vidéos de qualité. Le rythme de la séance, les explications et votre voix sont dans le juste équilibre. Encore merci. Belle continuation à vous
Merci pour cette merveilleuse séance, la respiration est primordiale . J'ai découvert le pilate grâce à vous, et je dois dire que maintenant en permanence je pense à rentrer mon ventre. Le pilate m'apporte beaucoup d'apaisement en complémentarité des autres sports que je pratique. Un seul regret : c'est de ne pouvoir être en physique à vos cours 😢😢. Vous êtes trop loin. 😊Je vous souhaite un bon dimanche
Encore une excellente séance, j'adore vos cours 🙏🙏🙏
Tres doux, tres fluide, tres juste !! Merci Joana, c'est toujours un bonheur ❤
Merci beaucoup vos mots me font plaisir et sont un vrai encouragement! Belle journée
Bonjour Joana, je te remercie pour tes cours, tes explications sont simples et efficaces ce qui me permet d'arriver à faire tes cours sans aucune difficulté. J’en ressent les effets le lendemain😊. Je te souhaite une excellente journée .
Des mouvements très bien expliqués. De la variété. Un vrai plaisir.
Oh merci 🤗 vraiment contente que ça vous ait plu!
Merci Joanna ! Les exercices variés donnent encore plus de résultats positifs et de plaisir. Bravo à vous !
Bjr et merci Joanna, des séances en présentiel avec vous ce doit être super bien agréable ...bonne journée
Wouah quel beau paysage et quelle chance d'avoir le soleil 😀 je vais apprécier de faire ce cours ce soir : un vrai rayon de soleil Joana
Bonjour Joana, merci pour cette belle séance , les explications sur la respiration et les exercices variés ! ça transpire bien ! belle journée 😅
Coucou Johana merci pour cette séance très bien expliquée ça fait un bien fou.Belle et bonne journée COLETTE 🌺🙂
Bonjour Joana super séance. J'ai pu faire 2 séances de votre programme. Et comme toujours on se fait du bien. Encore merci. Bon dimanche. Céline
Quelle belle séance Joana, tout dans le contrôle et toujours avec vos rappels très précieux !!
Je me suis un peu challengé en mettant des lestes aux chevilles 😊
Merci pour tout, très belle semaine🤗🌹🌹
Excellent! Bravo 🙌🏻
Bonjour joana, quel plaisir de vous revoir, merci pour cette séance.
Merci pour cette belle séance
C'est très agréable ❤merci Joana...quelle détente..
MERCI+++ Joana , mon indispensable 🙏💖🌸
Merci beaucoup pour cette séance. Les explications sont très bien expliquées quelque soit les séances proposées encore merci
Merci Chantal, je suis heureuse que la séance vous ait plu. Belle journée
Super séance , merci beaucoup pour vos explications claires et précises. Je suis parée , prête à aller au travail. Belle journée à vous. Et encore merci grâce à vos séances je redécouvre mes abdos et mon nombril😂😂😂😂
Merci Joana d’avoir faire une nouvelle video . Ce cour très efficace 😍😍😍🥰
Avec plaisir 😊
Merci super cours bon dimanche
Merci pour cette excellente séance
Merci pour cette pratique !😊
Ravie de vous retrouver Joana, séance intense pour ma part mais je m en retrouve le corps et l'esprit grandient ❤ L'exercice allongée sur le sol de côté et le lever des 2 jambes resserrées même avec un doigt (plutôt 2😂) au sol impossible de décoller du côté droit 😮. Bon dimanche à vous
Merci Joana, encore une très belle scéance 🌻
Avec plaisir 😊
merci pour cette belle séance. j'adore
Avec plaisir Christine, belle journée!
❤❤❤ merci bcp tresssssss joli
Très bonne séance encore une fois, merci beaucoup.
Merci à vous 😊
Merci Joana
Sublime séance ❤🌹
Merci Dorothée, je suis contente que les séances vous plaisent!
Meci Joana!
Merci !
Bonjour Joanna, toujours aussi contente de suivre tes séances bienfaitrices. J'ai une petite question : en posture allongée, mon milieu et bas du dos ne touchent pas le sol, il est vrai que😮 je suis assez cambrée, je voulais savoir si c'est normal ou pas. Je suis tes consignes à la lettre je rentre bien le ventre en allongeant la taille. Peux-tu m'éclairer pour voir si je suis bien placée. Merci de ta🙏 réponse.
Une fidèle admiratrice ❤
Bonjour Joanna, merci pour ces explications.
J'ai une question par rapport à la position neutre en étant debout ou allongé: comment la trouver correctement si on est hyperlordosé et qu'on souffre d'une arthrose facettaire ?
Vous êtes belle, gracieuse, vous êtes formidables Madame.
Merci ! Je vous souhaite une belle pratique
Bonjour
merci pour cette belle séance, par contre j'ai l'impression de partir sur le côté dans la dernière série à 4 pattes lorsqu'on tend les bras avec jambe levée, est ce gênant ou le corps est légèrement décalé sur le côté ? merci
Merci !
Merci beaucoup 🤍
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Merci beaucoup pour cette belle séance !
Merci joanna pour cette belle séance