Tonificando pernas, bumbum e abdômen com uma vassoura- Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Corre pra lavanderia e pega um cabo de vassoura, já! "Pra limpar a casa Carol???" Não! Pra limpar a gordurinha chata, do bumbum e do abdômen! Curtiu a ideia? Não entendeu nada? No treino de hoje vamos trabalhar diversas áreas do corpo como pernas, bumbum e abdômen com a ajuda de um cabo de vassoura. É um treino diferente do habitual, mas e muito legal, eu prometo!
Dá um play no vídeo, vem treinar comigo e você já sabe, não me abandona!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Que mulher maravilhosa
Nunca consegui concluir nada que começo
Fiz academia por três meses e desisti, fora caminhadas, exercícios em casa...e com você Carol eu consigo concluir tudo, pq vc nos emotiva a não desistir
Muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa 😘🙌❤️
Já chego dando like sem nem saber o que é kkkkk ela merece demais, tudo é show!!!
Eu também rsrsrsrs
Hahahaha muito obrigadaa ❤❤❤
Faço o mesmo.Ela é SHOW.
Eu também rsrsrsrs
Verdade...
Carol, os teus exercícios tem nos apoiado na quarentena! A minha filha tem 10 anos e não gostava muito de se exercitar, e agora está firme nos teus treinos para iniciantes! É um momento nosso divertido e saudável!Adoramos💕 Obrigada e muito sucesso🍀
Oii Patiii, que felicidadeee. Manda um beijo pra ela ❤❤❤
Um beijo da Julia Carol!!!🥰😘😘😘😘 até hj de tarde💪🏼
Tenho muitooo resultado com vc Carolzinha!! No meu caso eu quero ganhar massa muscular! Resultado incrível, só vendo minhas coxinhas engrossar rsrs
Aaah, que orgulho Thay!! Isso aii!❤❤
Eu acho incrível vc no modo hard, plena conversando!😂😂😂não me abandona, não me deixa!!!!!!
E eu também amo a Carol comecei fazer exercícios por causa dela
😍😍😍😪😪😂😂😂
Treino 2 anos em casa tenho 20 ano, Minha vida mudou desde quando conheci a Carol 😍 Essa mulher me expira demais ! Sou apaixonada Nela 😍
Consegue bons resultados em casa?
@@edvaniaalves6592 consegui sim! amamentava e fiquei muito magra , quando comecei a treinar em casa pesava 45kl hoje peso 58. Minha alimentação mudou também mudou desde quando meu bebê largou de mamar , muitas pessoas me perguntam se eu faço academia. O treino aqui é só em casa kkk já viciei já
Vc arrasa nos treinos. É a única que acaba comigo e fico feliz kkkk
Beijos lindaa 😘😘
Gratidão 🌷
Hahaha obrigada Elii, que bom que gosta 😍😍😍
Faço musculação a 6 anos mais agora com este problema do Covid 19 ja vai fazer três meses que faço teus exercícios estou adorando muito obrigada
Maravilhosa. Me sinto tão mal quando eu paro e vc diz "ñ me abandona". rsrs. Comecei na sengunda. Tudo doído , mas ñ vou desistir. ❤
Carol maravilhosa ESSA SÉRIE
Gratidão obrigada grande profissional 💪
Maginaa 😍😍
Amo os exercícios da Carol
obrigada amoree
Amoooo cada treino e faço todos, são perfeitos, obrigada Carol
Aah Luu, obrigada pelo carinho, que bom que gosta 😍😍
Parabéns Carol Borba esse exercício estou precisando
então bora treinar amoree
Bom dia Carol ! Amo demais seus treinos vc é show, treino todos os dia e já estou vendo a diferença no meu corpo muito obrigada.... não te deixo mais ❤️❤️❤️❤️💋💋
Boaa Roo, uma delicia quando a gente vê os resultados né?? ❤
Amei essa semana
Carooll do céu, eu amei esse treino😍😍 com o cabo de vassoura ficou mais fácil de realizar os movimentos com perfeição!!! Consegui até fazer o abdômen canivete que antes eu não conseguia 😍😍💖💖💖 realizada !!!
boa Kee, continua assim que vc vai melhorar cada vez mais!!
Mulher do céu vc é de borracha, jesusssss😅
Exercícios pra secar o corpo todo. Obrigada
oi amoree, dá uma olhadinha nesse vídeo aquii th-cam.com/video/Gi51ERaqpxk/w-d-xo.html
@@carolborba obrigada. Sou sua fã. 😍😍😍😍😘😘😘
Ameiiii esse treino! Muito bom! Você é maravilhosa, Carol! :D
Estou apaixonada nas suas aulas.
Tem uma semana que comecei com o exercício para iniciantes, agora estou pulando para outros.
Obrigada pelo carinho e por me incentivar com seus exercícios.
Me sinto tão feliz quando molho todo o corpo de suor.
Muito animada aqui e feliz!
Alguns não consigo ainda,mas sei que vou chegar lá.
Obrigadaaaaaa
Amo tu mulher ❤️😍 , tás mim salvando tô conseguindo emagrecer muito rápido cm teus treinos 🙌🙏
Sério, já perdeu quantos kg?
Aah Maa, que bom que vc gosta ❤❤😍
@@katiacarvalho1283 já se foram 4kg 😍🙌
@@mariagomes3363 obrigada
Estou amando o treino dela ,top ❤❤
Linda faço todos os seus exercícios amoooo❤️💪🏋️♀️
Boaa Ma!! Nao me abandona!!
Carol você é minha inspiração
Bom dia Carol, hoje aqui em Jundiaí esta uma chuvinha, mas eu to aqui pronta para os exercícios 🤩🤩🤩 Não te abandono
Boaa Thatii 😍😍😍 isso aí lindona!! Não me abandona!!
Valeu Carol primeira vez que fiz ele . Muito bom valeu Carol borba 👍🦵🦵🙏
Esse" não me deixa" é que mata a gente kkk❤❤❤
hahahaha nao pode me abandonar nao viuu
Minha inspiração......de todos os dias
Partiu treininho de manhã 😍
Boaa Elii 😍😍
Ja quero fazer esse....Carol ja perdi 4kg....mas o melhor é que minha vida mudou com seus treinos...obrigada....vc não é nem gente e um anjo....😙
Carol quantas vezes na semana posso fazer este exercício?
A melhor personal, muito boa e motivadora.
Posso fazer esses exercícios todos os dias?
Seu corpo está lindo Carol,👏👏👏
Muito obrigadaa 😍😍
Parabéns para essa mulher que com tantos seguidores vem aqui e dá um coraçãozinho de atenção para cada um, isso e ter dedicação total aos seguidores
Partiu arrancar o Cabo da vassoura da minha mãe🏃🏼♀️💨💨
Exato hahahahahhaha
Hahaha só não pode falar que a culpa é da Carol, senao ela me mata hahahah
Eu todaaa kkkkkk
Chorei com esse comentário 😅😅😅😅😅
Muito bom Carol vou fazer com serteza.
O mais difícil foi o final 😂😂 coxa bombando com 2 séries... ja tinha feito cronograma dia...valeu, só não sinto nada 😂😂
Vc n sentiu nada?
@@taurustabacaria6778 A que se refere? 😊
Hahahahah verdade Gleii
Se vc n sentiu nada,o treino? Vc quem escreveu isso no que se refere? N sentir nada?
Esse treino mais pra fazer tô conseguindo fazer tem novidades pra com esse treino
Olha a sintonia, a hora que eu falei: eu acho que não vou conseguir a Carol fala: vc consegue, kk.
vou me esforçar,ui!
Carol! Amo de mais seus treinos, obrigada meninaaaa!!!
Também amo!
Me ajudem, estava pensando em fazer esse exercício 3 vezes por semana e os outros dias fazer alongamento. O que acha ?
oi Elii, pode ser!!
Eu faço 3 vezes na semana.. faço dom, terça, quinta ... sexta e sábado eu descanso.. pois sexta eu faço jejum de 9 horas.. vejo resultados... estou muito satisfeita.. sou aluna do queima diária.. é 30 por mês... vale muito a pena
@@brunadedeus4193 sou bem magrinha, por isso tenho medo de fazer muitos dias
tb sou magra. Tô na plataforma pra ganho de massa magra. 2 treinos para massa magra + 2 abdômen + 1 yoga. São 2 dias de descanso. La se foram 2 meses de treino e não emagreci.
@@andreiacoelho116 se puder,me passa um ZAP pra me ajudar melhor 21 964095025
Obrigada por nos ensinar gratuito. Bjs Carol.
Carol sua linda 😍.
Quanto é indicado treinar por semana bumbum pra quem quer aumentar bumbum ??
A minha pergunta é o contrário rs quero diminuir - empinando ! Hoje só deu tempo de fazer 2 vezes essa série e tenho revezado membros superiores com inferiores mas acabo fazendo bumbum todo dia - eu estou amando te seguir !
oi amoree, recomendo treinar de 3 a 4 vezes por semanaa
Sou nova estou amando
Oi carol sou magrelapreciso ganha espero resposta amo seus treino
sensacional...top Carol
Posso fazer 3 vezes na semana?
Ex: Segunda, terça e quarta (quinta: descanso)
pode sim amoree
Treino mara Carol! Obrigada!
obrigada lindonaa
Professora Carol ! 😘🦵💪👍⚘
Fiz gostei queima bem o abdômen valeu 👍👍
Amei o treino, vc é demais.
Adoro vc Carol. Bjos
obrigada lindonaa
Vou fazer amanhã.É tudo que estou precisando. Preciso queimar o meu abdômem. Gosto muito quando vc fala não mim deixa.
Nossa vc e top eu nao gostava de exercício agora to. Amando
Carol suas aulas são de mais, faço sempre que posso
Carol me tornei sua seguidora fiel eu vejo seus videos meu som tem Bluetooth eu ouço vc enquanto lavo louça, roupA limpo casa e tudo mais carol vc arrasa minha inspiraçao
Carol adoro seus exercícios top
Melhor personal do
mundo!.. sonho de um dia lhe dá um abraço E dizer "obg Carol Borba!.." quem disse q exercício sem peso n funciona!? Ela mostra q sim..e muitooooo❤
Ganhou uma fã, comecei ontem ,me motivem a continuar..cansativo porem muito bom
Carol parabéns adoro suas aulas. Sempre tentava treinar em casa e não conseguia. Mais depois que comecei ver seus vídeos estou firme e forte. Adoro esse não me abandona não, não me deixe kkkk..
Carooool, tô acabada, valeuuuuu🤩😘
boa Juuu
mdss, eu vi minha alma indo pro céu e voltando com esse treino
Carol você me salvou nessa quarentena, já passei para todos os meus amigos aqui em Ribeirao Preto, Show de aula. Parabéns
Amo seus treinos Carol
obrigada Criss
Bom dia Carol.
Sempre inovando. Amo
seus treinos são os melhores que ja fiz.
Amooo seus treinos..estou tendo ótimos resultados com os treinos. Muito obrigado!
que bom ler isso Zii, continue assim!!
@@carolborba aí que tudoooo amo vc sua simpatia... alegria...segura na minha mão..não me deixa...adoro ouvir isso nos treinos kkk mas tem hora que e difícil kkkk...mas somos mulheres guerreira 💪🥰
Bom dia 😃 Carol 😘!
O corpo da Carol tá perfeito, mais lindo e tonificar do que nunca.
Maravilhoso!!! Eu amo os treinos com o cabo de vassoura, sinto queimar mais calorias ❤️ esse o mais difícil é a canoa , fiz um pouco normal depois fui pra baixa intensidade , mas fui até no final do treino ☺️!! Só não vou voltar pois já fiz mais de 4 treinos seus hoje 😂!! Valeu Carol
Olá Carol vivo em Portugal e descobri suas aulas na quarentena. Fiz os desafios de 100 agachamentos e glúteo, em 2 meses meu corpo mudou da água para o vinho. Bumbum empinado, coxas grossa. Sai da academia e agora só faço todos os exércitos com vc, todos os dias. Muito obrigada. Bjs
que show Driiii, são esses relatos que me motivam a continuar!!!
Olá marca aqui esse video pra mim fazer também to precisada kkk
Carol, o dia que faço exercícios c vc o meu dia rende tanto, tenho tanto ânimo e pic , e até tarde da noite virada no Jiráia kkkk. Mas no dia seguinte tbm não te deixo!!!!.Vc é muito TOP, bjs🤩😍💪😘
Esse é muito bom gente 😍😍😍👏👏👏
Sextou com cabo da vasoura! Meu 1 treino de hoje! Bora meninas!💪 Carol minha diva!😘😘😘
Carol amei o treino, MUITO OBRIGADA
Maravilha treino concluído💪🥰 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
boa Ediii
Carol nos dá um ânimo tão grande pra treinar!!! Gratidão maravilhosa!!! ♥️♥️😍😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Aah, Cii!!! Obrigada lindonaa
Carol es incrivel, sua energia e de dar inveja. Parabens, hei de me inspirar em ti e levar a serio o exercicio.
Bom dia Carol amei esse treino com todos os outros faço todos os dias 😘
Adorei todos treinos
Muito bom esse exercício em muito bom mesmo
Adoro seus exercícios carol
Oii Selminhaa, lindonaa
Carol eu amo as suas aulas eu estou praticando e está me fazendo muito bem. obrigada ❤️
Amei Carol. Vou treinar hoje à tarde.
Boaa Joo
Carol do ceu preciso focar nisso
Gente do Céuuuuuu que treino foi esse amei Carol você e linda obrigada
Partiu Cabo de vassoura vou conseguir ❤❤❤❤❤❤
Show de treino!!!
Adoro vc,muita calma pra explicar os exercicios😘
Que bom valeu, grata,
Aula maravilhosa
Hoje consegui voltar o vídeo, parece q voltei foi com mais energia ,tô descabelada agora amei ♥️kkk
Carol curto muito seus exercícios 😍🥰 obrigada 👏🤗 pelo o seu encetivo 👏👏👏👏
Meuuuuu sensacional 😍
Amei! Gostei muito. Você é profissional continua sendo essa pessoa especial motivando as pessoas a ter mais saúde física e Mental. 😍😍🤩🤩🤩😘😃😄😊🤗
obrigada lindonaa, amo poder ajudar vocês!!
Maravilha esse exercício
Amei esse treino. Top diva!
eu também amei esse treino Maa
Carol, vc arrasa!!!!
obrigada lindonaa
Parabéns sua aula muito boa eu gosto muito
obrigada lindonaa
Vou começar hj treinamento tô no animada 🏋️🙏❤️bora meninas
Ela arrasa ! E arrasta .Carol tu é demais tem mim ajudando demais.. cuidar 👏🏽👏🏽👏🏽
Aaah, obrigada lindona!!! ❤❤
comecei a fazer exercícios com vc estou adorando...
Parabéns pelo o trabalho 👏😘
Carol, adoro seus exercícios. Intervalo nos dias que eu não pedalo. Obrigada por disponibilizar conteúdo de ótima qualidade, já falei para um monte de gente do seu canal.
muito obrigada Dolvinhaa, vocês que me motivam!!