Мне помогло перед сном делать разминку. 10 минут растяжки всего тела, и спать. Так и сон крепче будет. У меня спина болела раньше, теперь не болит после практики🥰
большая объемная подушка от дивана под колени. Такая поза снижает прогиб в пояснице, укладывает ее на постель и тем самым расслабляет. Год уже так сплю
Подскажите, недавно узнала, что некоторые упражнения для ног плохо влияют на женское здоровье могут спровоцировать опущение. Это махи ногами, приседания, подскажите ваш комплекс не дает такого опасного результата?
Отличные упражнения, делаю несколько недель, уже ощущаю результаты трудов
Упражнения полностью соответствуют описанию данного видео 👏👏👏, благодарю 💙
Очень такие упражнения мне нужны. Спасибо большое.
Спасибо большое ❤
Просто бомба
Спасибо большущее! Классные упражнения! Меня аж распрямило из перманентно сутулого состояния =)
Спасибо.за.упражнения.ямогу.зделат.этот.упражнения.после.операци.грижа.позвоночник.❤❤❤❤
В конце почувствовал себя в школе на уроке Физ-ры когда мы делали упражнение «Кошка» где вытягивались, спасибо за упражнения🎈
Спасибо 😀🌺🌺🌺
Молодец
А есть ли у вас попроще комплекс для 70летних буду ждать Спасибо
Упражнения понравились, буду стараться их выполнять, но музыка, мне кажется, подобрана не удачно, как будто из другого видео взята
Благодарю , Яна .
Благодарю, обьязательно попробую.
спосибо вам большой
Девушка красивая.не придирайтесь.самое главное польза
Спасибо
Это ужасно👎🏻👎🏻👎🏻
@@Jahoo4ever Объясните ..
Это упражнения для укрепления или снятия напряжения??
Укрепления
Спасибо за материал, очень полезный ❤️ только попробуйте не сюсюкать, т.е. спокойненько, ручки, хлопочки, лопаточки, носик, макушечка 😅
Что делать, когда поясница болит, кк просыпаешься?
Мне помогло перед сном делать разминку. 10 минут растяжки всего тела, и спать. Так и сон крепче будет. У меня спина болела раньше, теперь не болит после практики🥰
большая объемная подушка от дивана под колени. Такая поза снижает прогиб в пояснице, укладывает ее на постель и тем самым расслабляет. Год уже так сплю
Обилие уменьшительно-ласкательных суффиксов!!
Это совсем не раздражает
Подскажите, недавно узнала, что некоторые упражнения для ног плохо влияют на женское здоровье могут спровоцировать опущение. Это махи ногами, приседания, подскажите ваш комплекс не дает такого опасного результата?
Наконец то красивое тело , не тощее
А если множественные протрузии в позвоночнике??
Кое что из предложенного я чуть у прощу т к плечи болят
Это для взрослых или для детей?🤨 ручки - ножки - спинка - пяточки...
Делай и не болтай😉 помогает всем 👍 Автору большое спасибо 🤝
А что не так? У вас ручища и ножища?
Вам в голову не приходило что ее можно на стуле делать
Для детей на ёлке новогодней что-ли срисовывала пражнения Так противно ручки,макушечка,носик ..Противно мл шать Выключила Головку включи.
По вам и видно что вы ребёнок
@@Dadoshin_S вы мне льстите
Такое чувство, лишь бы к чему-то придраться, ласково - это же не грубо, что же тут плохого?
Что за ручки ножки, носик, детский сад. Безграмотности и противно.
Ну держите руки ноги раз два три четыре, как у Высоцкого!
Ручки у женщин.у мужчин руки.вспомните
Спасибо
Наконец то красивое тело , не тощее