【側弯症 悩み相談＃5】左右アンバランスな姿勢が大きなコンプレックスです。少しでも出っぱりを目立たなくする方法はないでしょうか？

[@Sora883]

ありがとうございます。最近、体操のモチベーションが下がっていたので、体操の理由がわかってまたやる気が出てきました。

[@user-xj8tb3wm3u]

ゲンテン体操いつも視聴しております。
私は左凸でコブ角50°。
手術したくありませんので先生の体操を見ながら頑張っています。
為になる内容が多いのでこれからも配信お願いします…
一度、先生の施術も受けたいと思っておりますが遠方ですのでちょっと無理かな😅

[@Gen.]

ありがとうございます！
これからも出来るだけわかりやすく情報をお届けできるようにしていきます^ ^
頑張って側弯症を改善していってください。

[@kao6452]

肋骨が左だけ出ています。ウエストも右だけくびれがあります。
こちらで拝見させていただいた
側彎症の呼吸法を継続しています。
鏡をみながらやると確かに肋骨が凹みますが
こちらは継続すれば肋骨も閉じてくるのでしょうか？

[@AS-lr8ez]

最初のは、張っている側の腕を曲げる
２つ目は　柔らかい側の足を上げるであってますか？
動画通りに見てやろうと思うと凸凹もややこしく左右どちらだったか混乱してきてしまいます。💦

[@Gen.]

申し訳ありません💦
ちょっとわかりにくかったですね。
最初は猫背側の肘を曲げていく、2つ目は寸胴側の足をあげていくです^ ^

[@AS-lr8ez]

@@Gen. ありがとうございます🙇‍♂️

[@user-vd7cm8pe5j]

８1歳の年寄りです

[@Gen.]

ご視聴いただきありがとうございます。

[@user-vd7cm8pe5j]

お世話になります。今先生の姿で同じ様にしてよろしいのでしょうか？左右にまごついてます。私は左に曲がつてますので、右側が窪み左側が棒状です。頭の中で、先生が左とおっしゃると、私は右なんでしょうか？前に鏡の様にして下さいとの教えがあった様で、こんがらってます。一言お願い致します。とても勉強になります、有難う御座います

[@Gen.]

左側が棒状で右側が窪んでいるということなので、
左凸の変形が疑われます。
正しく把握するためには医療機関に検査を受け医師の診断を受けていただけるといいと思います。

[@SHORB20DET]

二分脊椎による側湾ですが、参考にしても良いのでしょうか。

[@Gen.]

体使い方はどんどん参考にしてください^ ^
大切なのは痛みなく無理のない範囲で体の感覚を確かめながら行うことです！
セルフケア頑張ってくださいね。

[@user-uw5zs6bf9d]

いや…理学療法士なら責任の無い事、言ってらあかんやろ…明らかにリスク群やん…

[@chikoba2479]

いつも楽しく視聴させていただいてます。
私は中学ではテニス、高校では空手をしていて昔ながらの体を酷使する様なトレーニングをさせられていたせいか、右鎖骨の位置が下がってしまっています。
肩も右が下がり、いつも左の首や肩がいたくなります。
今回紹介されていた運動でも、私の症状に当てはまるでしょうか？

[@Gen.]

そうですね！
左肩を下げて右重心で右肩を上げるような運動を行うと痛みの解消に効果があると思いますよ。