دكتورة احمد عمر كتير شكرا انجد الله يجزيك كل خير كمان شكرا لمدام رضوى انا خسيت ٨ كيلو بي خمس اسابع طبعا انا كنت اشتهي اكل كنت اكل شي بسيط مشان هيك ما خسيت اكتر بس شكرا من كل قلبي
انا لمدة سنتين اتمشى كل يوم 20km كان وزني 140kg والان 90kg والان في شتاء اتمشى أيضا 20 km كل يوم مع العلم اني اتمشى في جو مثلج والحرارة ناقص 30 درجة لأني عايش في أقصى شمال سويد
الموضوع عكسي تماما بالنسبه لي انا انحف بشكل اسرع بكتيير في فصل الصيف خاصة يوليو و اغسطس تكون درجات الحراره عاليه جدا بحيث هذا الشي يساعدني على حرق الدهون بسهوله عكس الشتاء
الدكتور ده كويس ده ال سمعته عنه بس مشكلته بقي انه كشفه غالي جدا ب800 جنيه ولما ترجعي تكششفي بعد ماتدفعي الفلوس برضو بتدفعي فلوس تاني يعني مفيش استشاره ببلاش .. تاني حاجه انا جيت احجز عنده لقيت المساعده بتاعته بترد وتديني ميعاد بعد شهرين وانا اصلا كنت عايزه اروح له علشان اخس 7 كيلو او8 مثلا حلفت ان اخسهم مع نفسي والحمدلله يعتبر قربت اوصل للوزن اللي عايزاه في اقل من شهرين الملخص اللي عايزه اقوله وكان نفسي اقوله له هو .. ليه علشان اروحلك استني شهرين كاملين يعني لو عايزه اخس استناك شهرين كاملين علشان ابدا اخس !!!!!!!
انا تقريبا كده في اكتئاب انا تعبت والله معنديش اي اراده انا 16سنه و70كيلو بس عشان قصيره باينين فيا والله بعيط كل يوم قبل ما انام وكلام الناس سم خاصتا اما يكون ناس قريبين منك لما اجي اشتري هدوم واهلي يقولولي لا انتي تخينه مش حلو واقفل عليا باب البروفه وعيني تدمع واحاول اميك دموعي بالعافيه ولا لما اقابل صحبتي من زمان نشوفتهاش وتقولي والله معرفتك اصلك تخنتي ولا لما واحده كل ما تكلمني تقولي يا تخينه وانا بضحك وقبل ما انام اعيط تعبت تعبت عايزه اخس بس احتارت تعبت والله
حبيبتي الحلو حلو الروح ولا يهمك كلام الناس امال لو فيكي لقدر الله اعاقه او اي حاجه هتعنلي ايه هتومتي نفسك الناس كده كده بتتكلم محدش بيسيب حد ف حاله انتي جميله كده وهتتحبي كده ربنا يسعد قلبك ويحليلك دنيتك😚😄
نصيحة اشربى مية كتير قوى واشربى مية سخنة عليها عصير ليمون 3مرات ف اليوم منهم مرة الصبح قبل الأكل حاولى تكلى نصف مقدار اكلك +طبق سلطة كبير جنب الأكل +المشي جربى بس 15يوم هتحسي فرق ف وزنك
كلامك سليم ويحترم طبعا بس يفضل انه يتبع نظام صحي يخس بيه افضل مليون مره من انه يحرم نفسه ويخس عضلات وتبقي معاه الدهون بالطريقه ديه وزنه هيرجعله هو هو مجرد ما يوقف الدايت بسرعه رهيبه !الرياضه مع الدايت الصح افضل مليون مره من الحرمان والكسل
ازاي !!! والصيام المتقطع بنقطع الأكل لمده 20 ساعه مثلا يعني معظم اليوم مش بناكل يعني ده مش بيضيع الحرق بل بالعكس بيزود الحرق جدا وبتكون"الدهون" هي مصدر الطاقه وبيحافظ علي الكتله العضليه لكن لو أنا باكل كل شويه دا ممكن يعمل مقاومه انسولين.
كلام سليم وده بيطبق أحسن في كيتو جينيك دايت.. اللي بيقسم وجباته كتير في اليوم ده يعتمد على حاجتين نوعية الأكل والسعرات المطلوبة للجسم.. على أساسه بياكل أقل من السعرات المطلوبة فبيخس رغم إن مع كل حاجة بناكلها الانسولين بيعلى خاصة لو كانت كاربو ومعروف إن كل ما الانسولين ينزل معدل الحرق بيزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يحفظك يارضوي بحبك جداً انا هنصحك نصحية حضرتك جميلة محترمه وقلبك نضيف جداً حقيقي لازم تلبسي الحجاب دي مش حكاية حرية شخصية ونصحتي ليكي من حُبي فيكي وواجب عليا اني انصح احبتي اهم شئ رضي الله سُبحانه وتعالي لانها دنيا فانيه واحنا مش قد غضب ربُنا سُبحانه وتعالي الل يحفظنا بصي ليوم الموقف العظيم تخيلي نفسك وانتي داخله بإذن الله ونظرتك لوجه الكريم اللهم ارزقنا لذة النظر لوجهك الكريم ادعي ديما اللهم اهدني إلي صراطك المستقيم وصدقيني الرزق بيد الرازق اتقي الله يجعل لكي مخرجا ويرزقك من حيث لا تحتسبي دا معني الايه ال كلنا عارفينها الله يحفظك ويحفظلك اهلك واحبابك ويباركلك بعمرهم رب العالمين
يا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي
ده مش فاهم حاجه خالص الصيام المتقطع أفضل نتيجه للخسسان عن تجربه وموضوع ال٥ وجبات في اليوم ده معناه ان الانسولين بتاعك في جسمك هيفضل عالي فحرق الجسم هينخفض فالنتيجة هتبقي ضعيفه وهيبقي في فترات ثبات طويله هتقلل من عزيمتك
هجاص موت ، لازم الواحد يقلل عدد مرات الاكل في اليوم ولازم في المرة اللي هياكل فيها اكله ميبقاش بيعلي الانسولين ، الحل في الصيام المتقطع عشان تقلل عدد مرات الاكل ولما تاكل تاكل بروتين بنسبة كبيرة وتقلل كربوهيدرات وتشرب ماء كتير ، الصيام لا يقل عن 16 ساعه مسموح فيها فقط بالماء والشاي الاخضر بدون سكر وقهوة بدون سكر واي شيء بدون سعرات
ليه م تقدري افضل شي انه م عندك وقت فراغ ولا الجوع يكثر 1- اول وجبه 2 توست مع بيض او دجاج المهم بروتين وسلطه و حليب ثاني وجبه بعد ساعتين فاكهه مع مكسرات تقريبا 15 حبه او حبتين شوكلاته دارك ، ثالث وجبه 9 ملاعق رز مع بروتين سمك دجاج لحم اللي تحبيه مع سلطه ، اخر وجبه خليها فاكهه مع زبادي وفيه ايام زيدي بقوليات عس فول حمص مهمين وشوفي حياتك لو تحبين الصبح وجبه دسمه امشي ع جدولي لو العكس عكسي الجدول اللي عطيته لك .. وافضل شي انا اسويه صيام متقطع اوقف اكل بعد صلاه المغرب واول وجبه بعدها ب 14 ساعه آكل ف ابدأ اول وجبه ع 8 او 9
يا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي
رجيم رضوى يا جماعه كتير كويس بس بدو الصبح اول شغله شقفو حامضه الالي هي ليمون عندكم وزنجبيل مطحون وكمون مطحون وقرفه مطحونة من كل الالي ذكرتم ملعقه صغيره وماء غاليه واتركوها شي نصف ساعه قبل الفطور كبايه وقبل الغدي كبايه وقبل العشي كبايه مع روجيم رضوى روعه وادعوا لي لو شفتو القصة ظابطه معكم وانشا الله كل واحده حابي اتخس انشا الله بتخس اللهي
و لو اتبعنا سنه رسولنا الكريم صل الله عليه و سلم و هو الصيام يومي الاثنين و الخميس اسبوعيا و مع صيام الثلاثه ايه القمريه و خير الصيام كما قال الرسول الكريم صل الله عليه و سلم صيام اخي داود كان يصوم يوما و يفطر يوما اقسم بالله نعرف ناس نصاري يصومون كما نصوم الي ما قبل المغرب و لا يتناولون ولا ماء و طعام و يتمتعون بصحة و جسم و شكل ماشااااء الله اصغر من سنهم بكثيييير ارجعوا يا مسلمين لسنه نبيكم العدنان صل الله عليه و سلم 😘😘😘 مع عدم تناول العشاء يوميا الا خضار او فاكهه احلي نظام
لازم تقتنعي من الاول انو لا توجد شيء اسمو دايت و انما يوجد شيء اسمو تغيير نظام اكلك لنظام صحي . انا شخصيا حياتي كلها و انا احاول دايتس بعدها افشل لكن لما عرفت انو الدايت شيء مؤقت و انا محتاجة شيء فعال و دائم قررت اغير نظام اكلي يوم قبل رمضان و من يومها و انا ملتزمة و نحفت الحمدلله نقص وزني بشكل كبير و زادت ثقتي بنفسي اللي عملتو بسيط : اشربي 3 لتر ماء يوميا اذا كنتي من الاول ماتشربيش بزاف ابدأي بلتر و نص و زيدي حتى توصلي ل 3 ، نقصي كمية الخبز اللي تاخذيها في اليوم الى قطعة ، المقلي انزعيه تماما و اذا احتجتي تقلي بيض مثلا استبدليه بزيت زيتون او بدل القليان اطبخيه في الفرن والله الطعم احسن من المقلي و اخيرا السكريات و الحلويات انزعيها عامة و اذا لحيتي معليش خذي قطعة صغيرة كلنا نلح مرات و الاهم المشروبات الغازية و حتى العصائر الغير طبيعية اقطعيها تماما ، وعوضي حبك للحلويات بحب فواكه . اخيرا اختي اللي قلتو كلو مش حينفعك اذا ماكانتش عندك الارادة و قررتي تغيري حياتك الى حياة صحية ، الله يوفقنا كلنا
@@سبحانالله-ذ8ف8ج منعت السكر وكنت اكل اكل بيتي لكن مع تعديلات صحية ونقصت من النشويات وكنت اكل وجبتين في اليوم فقط والله مقياس جسمي تغير تماما مع العلم نقص10كيلو فقط يعني نقصت دهون فقط
أنا كمان الحرق عندي بايظ و عاملة لة كارب و صيام متقطع و صيام اسلامي و قافلة بقي و باكل وجبتين و مش بخس و دلوقتي في أول أسبوع من دايت الدكتور أحمد و مبسوطة إني أخيرا باكل و باكل كاربوهيدريت و متخنتش عليهم
الدكتور ده ميه ميه ودارس صح .. وفاهم بيقول ايه 👏👍👍👍👍👍👍👍👍
قناتي بتقدم وصفات دايت الي خسيت عليها 29 كيلو
@@مطبخنوداللتخسيس بالتوفيق يا حبيبة قلبي 😘😘😘
تم
I know it is pretty off topic but do anyone know a good place to watch new tv shows online ?
@Stanley Reyansh Lately I have been using Flixzone. You can find it on google :)
@@مطبخنوداللتخسيس
روعة الفيديو وكلام سهل وشرح مبسط ومعلومات قيمة جزاكم الله خيرا
ايه الدكتور دة جزاك الله خيرآ على سهولة الشرح وتوصيل المعنى
دكتورة احمد عمر كتير شكرا انجد الله يجزيك كل خير كمان شكرا لمدام رضوى انا خسيت ٨ كيلو بي خمس اسابع طبعا انا كنت اشتهي اكل كنت اكل شي بسيط مشان هيك ما خسيت اكتر بس شكرا من كل قلبي
شو هوا الدايت يلي اتبعتيه
دايت اي والتمارين
كيف خسيتي وش الرجيم الي تبعتيه
انا لمدة سنتين اتمشى كل يوم 20km كان وزني 140kg والان 90kg والان في شتاء اتمشى أيضا 20 km كل يوم مع العلم اني اتمشى في جو مثلج والحرارة ناقص 30 درجة لأني عايش في أقصى شمال سويد
الله يقويك.. حبيت فكرتك لاني بحب المشي... بس انت عامل دايت مع المشي؟؟
ردد ارجوك
من اكتر الناس اللى كلامها اقناعنى كلام رائع ومقنع
صحيح أنا خسيت في الشتاء 20 كيلو والحمد الله
عملتى ريجيم ايه
عملتي ايه
قناتي بتقدم وصفات دايت الي خسيت عليها 29 كيلو
ازاي
اي على عيني وراسي بس قديش المدة ليقدر ينزل الواحد عشرين كيلو ؟؟؟؟
دكتور ممتاز ما شاء الله
يارب امل تنحف ٣٠ كيلو
شكرا على الدعوة❤️
هاه خسيتي كم 😁
والله حضرتك زي العسل وطمنت قلبي ورضوي بموووووت فيكي😘😘😘
دكتور زي العسل ربنا يبارك لك يا رب
دكتور محترم جدااااا
والله فعلا كلامه صح مليون في المئة انا خسيت في شتاء وفي صيف ريجيم بالنسبة لي صعب جدااااااا ونزول في وزن بطييييء اما في شتاء سريع
خسيتي قد اي ف وقت قد اي
فعلا وانا بخس فالشتا اسرع
الموضوع عكسي تماما بالنسبه لي انا انحف بشكل اسرع بكتيير في فصل الصيف خاصة يوليو و اغسطس تكون درجات الحراره عاليه جدا بحيث هذا الشي يساعدني على حرق الدهون بسهوله عكس الشتاء
الدكتور ده كويس جدا و كلامه مفهوم مش مكلكع يا ريت يجى فى البرنامج تانى
الدكتور ده كويس ده ال سمعته عنه بس مشكلته بقي انه كشفه غالي جدا ب800 جنيه ولما ترجعي تكششفي بعد ماتدفعي الفلوس برضو بتدفعي فلوس تاني يعني مفيش استشاره ببلاش .. تاني حاجه انا جيت احجز عنده لقيت المساعده بتاعته بترد وتديني ميعاد بعد شهرين وانا اصلا كنت عايزه اروح له علشان اخس 7 كيلو او8 مثلا حلفت ان اخسهم مع نفسي والحمدلله يعتبر قربت اوصل للوزن اللي عايزاه في اقل من شهرين الملخص اللي عايزه اقوله وكان نفسي اقوله له هو .. ليه علشان اروحلك استني شهرين كاملين يعني لو عايزه اخس استناك شهرين كاملين علشان ابدا اخس !!!!!!!
800جنيه ليه ده الواحد يجيب بيهم خضار وفاكهة ولحمه ويمشي علي نظام مع نفسو احسن
ههههههههههههههه ع رأيك والله 😅
طب كنتي هاتي فاكهه ٨٠٠ج وتخسي 😂😂
@@نورالهدى-غ6ذ6ع والله انا قولت كده وعملت كده فعلا وبدات مع نفسي دايت وكبرت وكمان المساعده بتقولي ان بدفع كل متابعه معاه فلوس تاني حوالي 200 باين
@@nadiasalem5466 😂😂😂😂😂😂😂 انتي صح
اول دكتور بيقول الشتاء فيه حرق دهون اما البقية بيقولوا شهر السمنه ولا وأحد يكدر يضعف فعلا كلام عن كلام مشجع يفرق
كلام صحيح مية مية وعن تجربة 😍😍
مجربه و شكد نزلتي
فعلا الشتاء ارحم للدايت من الصيف
انا تقريبا كده في اكتئاب انا تعبت والله معنديش اي اراده انا 16سنه و70كيلو بس عشان قصيره باينين فيا والله بعيط كل يوم قبل ما انام وكلام الناس سم خاصتا اما يكون ناس قريبين منك لما اجي اشتري هدوم واهلي يقولولي لا انتي تخينه مش حلو واقفل عليا باب البروفه وعيني تدمع واحاول اميك دموعي بالعافيه ولا لما اقابل صحبتي من زمان نشوفتهاش وتقولي والله معرفتك اصلك تخنتي ولا لما واحده كل ما تكلمني تقولي يا تخينه وانا بضحك وقبل ما انام اعيط تعبت تعبت عايزه اخس بس احتارت تعبت والله
حبيبتي الحلو حلو الروح ولا يهمك كلام الناس امال لو فيكي لقدر الله اعاقه او اي حاجه هتعنلي ايه هتومتي نفسك الناس كده كده بتتكلم محدش بيسيب حد ف حاله انتي جميله كده وهتتحبي كده ربنا يسعد قلبك ويحليلك دنيتك😚😄
@@hebaelsaied3962 يارب ويسعدك زي ما اسعدتيني بكلامك
@@snoyagred6914 ربنا يرزقك راحة البال ياحبيبتي وميهمكيش حاجه متبكيش البكي بيقصر العمر اضحكي وخلي ضحكتك عاليه و خليها تطلع من قلبك .واهم حاجه ميهمكيش كلام الناس ياقلبي.
@@hebaelsaied3962 ❤❤💋
نصيحة
اشربى مية كتير قوى واشربى مية سخنة عليها عصير ليمون 3مرات ف اليوم منهم مرة الصبح قبل الأكل
حاولى تكلى نصف مقدار اكلك +طبق سلطة كبير جنب الأكل +المشي
جربى بس 15يوم هتحسي فرق ف وزنك
طبعا صحيح انى بالشتا كلش اضعف عكس الصيف
ة
انا فعلا باكل في الشتا كتيييير ومش قادرة احوش نفسي، ومشكلتي العيش
3 وجبات رئيسية و2 سناك زى الفل وبلاش حلويات ناكل فاكهة بدائل السكر . اهم شئ ابعدو عن النشويات خالص واتبعوا نظام الدايت الصيام المتقطع ممتاز برضك
RK Zidan فهمان والله 👍🏻
كلامك سليم ويحترم طبعا بس يفضل انه يتبع نظام صحي يخس بيه افضل مليون مره من انه يحرم نفسه ويخس عضلات وتبقي معاه الدهون بالطريقه ديه وزنه هيرجعله هو هو مجرد ما يوقف الدايت بسرعه رهيبه !الرياضه مع الدايت الصح افضل مليون مره من الحرمان والكسل
استغفرالله العظيم واتوب اليه عددخلقه ورضانفسه وزنة عرشه ومدادكلماته
أستغغر الله العظيم الله اكبروالصلاةوالسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
أستغغر الله العظيم الله اكبروالصلاةوالسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
ازاي !!!
والصيام المتقطع بنقطع الأكل لمده 20 ساعه مثلا
يعني معظم اليوم مش بناكل
يعني ده مش بيضيع الحرق بل بالعكس بيزود الحرق جدا وبتكون"الدهون" هي مصدر الطاقه وبيحافظ علي الكتله العضليه لكن لو أنا باكل كل شويه دا ممكن يعمل مقاومه انسولين.
كلام سليم وده بيطبق أحسن في كيتو جينيك دايت.. اللي بيقسم وجباته كتير في اليوم ده يعتمد على حاجتين نوعية الأكل والسعرات المطلوبة للجسم.. على أساسه بياكل أقل من السعرات المطلوبة فبيخس رغم إن مع كل حاجة بناكلها الانسولين بيعلى خاصة لو كانت كاربو ومعروف إن كل ما الانسولين ينزل معدل الحرق بيزيد
@@Madridegy اهاا تمام🌸
جزاااااااك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يحفظك يارضوي بحبك جداً
انا هنصحك نصحية
حضرتك جميلة محترمه وقلبك نضيف جداً
حقيقي لازم تلبسي الحجاب دي مش حكاية حرية شخصية
ونصحتي ليكي من حُبي فيكي
وواجب عليا اني انصح احبتي
اهم شئ رضي الله سُبحانه وتعالي
لانها دنيا فانيه واحنا مش قد غضب ربُنا سُبحانه وتعالي الل يحفظنا
بصي ليوم الموقف العظيم تخيلي نفسك وانتي داخله بإذن الله ونظرتك لوجه الكريم
اللهم ارزقنا لذة النظر لوجهك الكريم
ادعي ديما اللهم اهدني إلي صراطك المستقيم
وصدقيني الرزق بيد الرازق
اتقي الله يجعل لكي مخرجا ويرزقك من حيث لا تحتسبي
دا معني الايه ال كلنا عارفينها
الله يحفظك ويحفظلك اهلك واحبابك ويباركلك بعمرهم رب العالمين
دكتور شاطر جدااا
يارب مريم تخس ٢٠ كيلو 💙
شكرا ع الدعوه💙💕
مخدعه🌚
انا طولى 150 وكان وزنى 57 بس بعد لما اتجوزت وزنى بقا 79 كيلو ونفسى اخس اوى بجد ...
ذي بس انا٧٣
شوفي رجيم رضوى بتاع الخمس اسابيع انا بمشي عليه
كلامك صحيح
هو دا كلام
كلامك صحيح يادكتور
اي احد يعرف رضوى يقول لها انها ارقى واحلى بنوته في الدنيا ❤️
فعلا الشتاء كنز تخسيس انا خسيت 31 كيلو
قناتي بتقدم وصفات دايت الي خسيت عليها 29 كيلو
فعلاً راقيه انا اتابعها عالانستا
يا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي
ده مش فاهم حاجه خالص الصيام المتقطع أفضل نتيجه للخسسان عن تجربه وموضوع ال٥ وجبات في اليوم ده معناه ان الانسولين بتاعك في جسمك هيفضل عالي فحرق الجسم هينخفض فالنتيجة هتبقي ضعيفه وهيبقي في فترات ثبات طويله هتقلل من عزيمتك
بالضبط في شهر الشتاء نزلت أكثر من الصيف بكثيير
طيب يا دكتور انا بتخن ف الشتا وزني وصل 70كيلو لكن ف الصيف انا بخس انا بعشق الصيف
من افضل الدكاترة في التخسيس 🤗🤗
احلى فديو شكرا هي و بس
صلوا على سيدنا محمد
استغفرووا
راح ابدا الرجيم من النهارده وزني95كغ وهدفي 70 كغ راح ارجع بعد ايام ان شاء الله
هجاص موت ، لازم الواحد يقلل عدد مرات الاكل في اليوم ولازم في المرة اللي هياكل فيها اكله ميبقاش بيعلي الانسولين ، الحل في الصيام المتقطع عشان تقلل عدد مرات الاكل ولما تاكل تاكل بروتين بنسبة كبيرة وتقلل كربوهيدرات وتشرب ماء كتير ، الصيام لا يقل عن 16 ساعه مسموح فيها فقط بالماء والشاي الاخضر بدون سكر وقهوة بدون سكر واي شيء بدون سعرات
بحببببك رضوى
كلام جميل جداً 🌺🌺
كلامك صحيح
حضرتك انا عايزا اخس ١٠ كيلو ممكن رجيم سهل وبسيط امشي عليه ويجيب نتيجه ❤
نزلي صفحه لو نفسك تخس هتنزلي بطريقه حلوه وساهله انا خسيت 12 كيلو
عنوان الدكتور فين لو سمحتم
طب بالنسبه لمقومة الانسولين
هي السقعه بتحرق حتى لوبياكل
زين موضوع انك تقضي يومك كله بالجامعة و متكدر تلتزم بوجبات معينة شنو حله؟ صيام متقطع لو شلون؟
ليه م تقدري افضل شي انه م عندك وقت فراغ ولا الجوع يكثر 1- اول وجبه 2 توست مع بيض او دجاج المهم بروتين وسلطه و حليب ثاني وجبه بعد ساعتين فاكهه مع مكسرات تقريبا 15 حبه او حبتين شوكلاته دارك ، ثالث وجبه 9 ملاعق رز مع بروتين سمك دجاج لحم اللي تحبيه مع سلطه ، اخر وجبه خليها فاكهه مع زبادي وفيه ايام زيدي بقوليات عس فول حمص مهمين وشوفي حياتك لو تحبين الصبح وجبه دسمه امشي ع جدولي لو العكس عكسي الجدول اللي عطيته لك .. وافضل شي انا اسويه صيام متقطع اوقف اكل بعد صلاه المغرب واول وجبه بعدها ب 14 ساعه آكل ف ابدأ اول وجبه ع 8 او 9
انت عسل
لاحول ولاقوة الابالله
صح جدا
هل يريد حرق الدهون بدون رياضة وبدون الحرمان من الطعام إضغط هنا 👈3:58
احسن كلام سمعته عن التخسيس
رضوى أنتى عسل
يا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي
انا
لااله الاانت سبحانك انى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ممكن عنوان الدكتور واسمه
ما احلا كلاموا
رضوه انا بحبك كثير انا وزني ١٤٩ومش عرفه خص
قناتي بتقدم وصفات دايت الي خسيت عليها 29 كيلو
الحل تكميم وارتاحي
السلام عليكم انا ما بنصحك بي عمليات ابدا اخوات عملو واتندموووو
رجيم رضوى يا جماعه كتير كويس بس بدو الصبح اول شغله شقفو حامضه الالي هي ليمون عندكم وزنجبيل مطحون وكمون مطحون وقرفه مطحونة من كل الالي ذكرتم ملعقه صغيره وماء غاليه واتركوها شي نصف ساعه قبل الفطور كبايه وقبل الغدي كبايه وقبل العشي كبايه مع روجيم رضوى روعه وادعوا لي لو شفتو القصة ظابطه معكم وانشا الله كل واحده حابي اتخس انشا الله بتخس اللهي
عنوان الدكتور
يا رب ادعو لي اخس طولي ١٦٧ وزني ٩٤ دعوة أربعين شخص غريب مستجابة يا رب العالمين ساعدني 🤗🤗🤗🤗
انا نفس الطول ووزنى 100
احمد خالد امشي واعمل رياضه حتخس تنسدح تقول ادعولي انحف هتبقى زي الفيل
@@الشيخمقومالفكحاتي-ق6و 😂😂😂😂
الله يرشق جسمك
العنوان فين
ما هي أعراض نقص الوزن ما فهمت لي قالهم الأستاذ ..قالهم بسرعة
لو هفتان أو عاوز اي حاجة فيها سكر و دخول التويليت كتير.
@@viola6054 شكرا حنونة
كلهم بحس بيهم الحمد الله 😍
@@viola6054 ايه اول حاجة مافهمتهاش
@@hgxgg4476 الهفتان يعني تبقي عايزة تاكلي اي حاجة تحركي بيها بؤقك حتي لو كنتي لسة واكلة ؛ الجوع الغير مبرر
كلامك صح صح
اقسم بالله انا احترت وقربت اتجننننن الراجل بيقول طول مانت صاحي بقك شغال وانت كدا هتخس وفيديوهات كتييير تقولك لا احسن حاجة نظام الصيام المتقطع اللي هو تاكل بليل ومتاكلش بالنهار بجد حرااااام عليكم نقفل الشباك ولا نفتحوا جننتوني 😥😥😥
الصيام المتقطع لايلزمك بالاكل بالليل ...تاكل خلال ٨ ساعات وتصوم ١٦ ساعه
و لو اتبعنا سنه رسولنا الكريم صل الله عليه و سلم و هو الصيام يومي الاثنين و الخميس اسبوعيا و مع صيام الثلاثه ايه القمريه
و خير الصيام كما قال الرسول الكريم صل الله عليه و سلم
صيام اخي داود كان يصوم يوما و يفطر يوما
اقسم بالله نعرف ناس نصاري يصومون كما نصوم الي ما قبل المغرب و لا يتناولون ولا ماء و طعام و يتمتعون بصحة و جسم و شكل ماشااااء الله اصغر من سنهم بكثيييير
ارجعوا يا مسلمين لسنه نبيكم العدنان صل الله عليه و سلم
😘😘😘
مع عدم تناول العشاء يوميا الا خضار او فاكهه
احلي نظام
اني اكل وجبه واحده هل هذا شي غلط
عايزة رقم العياده والعنوان بتاع الدكتور ده
في الشيخ زايد داون تاون وبتستني شهرين علشان يجي دورك
الكشف 800 جنيه ومفيش استشاره المره اللي وراها كشف برده وهكذا
الدكتور دا ماشاء الله مشهور جدا فى عالم التخسيس ومع ذلك تخين طب مش بيفكر يخس 🤔🤔
ههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂 اخ يبطني
مش سمين
استغفرالله الحمدلله
يارب يا تساهيل تخسي ١٠كيلو
شكرا ع دعوة😍🤩☘️🌷❤
اسمك حلو اوووووي❤❤❤
عشان كذا افضل كندا عن استراليا
طب ليه اسمن في شتاء 😂😂
عايزة مكان الدكتور ده والنبي
Gegy mory عندة عيادة فى المهندسين
Hagar Mohamed شكرا
قناتي بتقدم وصفات دايت الي خسيت عليها 29 كيلو
كشفه ب800 جنيه وبتستني شهرين علشان يجي دورك فكك منه
@@hagarahmed8666
ممكن اعرف اسمه
يارب اخس يارب انا وقل من قال امين
ان شاء الله يارب تحققي اللي يسعدك 💛
أنا وزني ٨٦ و طولي ١.٧٦ عاااايزة أخس ١٥ كيلوووووو أعمل إزاااااي
لازم تقتنعي من الاول انو لا توجد شيء اسمو دايت و انما يوجد شيء اسمو تغيير نظام اكلك لنظام صحي . انا شخصيا حياتي كلها و انا احاول دايتس بعدها افشل لكن لما عرفت انو الدايت شيء مؤقت و انا محتاجة شيء فعال و دائم قررت اغير نظام اكلي يوم قبل رمضان و من يومها و انا ملتزمة و نحفت الحمدلله نقص وزني بشكل كبير و زادت ثقتي بنفسي اللي عملتو بسيط : اشربي 3 لتر ماء يوميا اذا كنتي من الاول ماتشربيش بزاف ابدأي بلتر و نص و زيدي حتى توصلي ل 3 ، نقصي كمية الخبز اللي تاخذيها في اليوم الى قطعة ، المقلي انزعيه تماما و اذا احتجتي تقلي بيض مثلا استبدليه بزيت زيتون او بدل القليان اطبخيه في الفرن والله الطعم احسن من المقلي و اخيرا السكريات و الحلويات انزعيها عامة و اذا لحيتي معليش خذي قطعة صغيرة كلنا نلح مرات و الاهم المشروبات الغازية و حتى العصائر الغير طبيعية اقطعيها تماما ، وعوضي حبك للحلويات بحب فواكه . اخيرا اختي اللي قلتو كلو مش حينفعك اذا ماكانتش عندك الارادة و قررتي تغيري حياتك الى حياة صحية ، الله يوفقنا كلنا
👍
انا عاوزه اقول حاجه هو
حضرتك مش مشيت لي علي الدايت ده
يا الله بقي تشجيع اهو
معلوماتك غلط غلط طول حياتي اتابع في رجيمات مثل هدا انقص 2 كيلوا وبعدين القي نفسي زايدة عشرة كيلوا افضل حاجة الصيام المتقطع عن تجربة
كنتي تصومي كم ساعه واكل دايت ولا بيت ومنعتي سكر ولالا
@@سبحانالله-ذ8ف8ج منعت السكر وكنت اكل اكل بيتي لكن مع تعديلات صحية ونقصت من النشويات وكنت اكل وجبتين في اليوم فقط والله مقياس جسمي تغير تماما مع العلم نقص10كيلو فقط يعني نقصت دهون فقط
@@nazihaben727 ماشاء الله تبارك الله ♥
طيب هو. ينفع. اصوم بلنهار. وافطر. الساعه. خمسه.
@@سبحانالله-ذ8ف8ج المهم وجبتين في اليوم فقط
الصيف او الشتاء لي حابب يخس لازم الحركة
ايش الحاجة اﻷولى؟
م
هفتانه سنه
@@محمدزين-و7د5ح شو يعني هفتانة سنة
يعني ديخه شويه مش زي الطبيعي يعني او تحسي جسمك مرهق شويه
طب بصي انا بعمل رجيم وبعدين بارجع اكل واعق في الاكل
اختلف في موضوع الوجبات الي يبي يخس يخليها وجبه واحده فقط في النص ويكون باقي اليوم سوائل بدون سكريات
مش مزبوط لانو انا عامله رجيم بروتين بدون كربوهيدرات ومانحفتش الا كيلو باسبوعين
أنا كمان الحرق عندي بايظ و عاملة لة كارب و صيام متقطع و صيام اسلامي و قافلة بقي و باكل وجبتين و مش بخس و دلوقتي في أول أسبوع من دايت الدكتور أحمد و مبسوطة إني أخيرا باكل و باكل كاربوهيدريت و متخنتش عليهم
👍👍👍👍
فعلا الشتا احسن للخسسان
وهو اصلا مليان
ايه الحاجه التالته مش سمعاها
Ahmed Mohamed دخول التويلت
تويلت كتير.. انت جيتى فى دى وتقولى مش سمعاها 😂😂😂
@@shremon6664 والله ماسمعتهاش بجد علشان المذيعه اتكلمت ساعتها😄😄😄
@@shremon6664 😂😂😂
yessssss
طمنتني لان اني احس بكسل بالشتا ف اخاف يزيد وزني 🌚
انا في صيف احب ايسكرام بزف
فتيييييي
مستغرله اوي ان الناس الي بتتكلم علي الخساسان والدايت تخان انتو بتهزروو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كلامه حلو بس هو ليش ما ينزل وزنه
دكتور معلوماته قديمه وعفا عليها الزمن ...المفروض نقلل عدد الوجبات مش نكترها
لا الجديد أننا نكتر عدد الوجبات بس عشان الحرق يفضل شفاء وبنسبه عاليه
هو شكله واحد وزنه كان ٢٥٠ و نزله ل ١٢٥ كيلو يعني مبين انه هو أوڤر ويت
هو ازاي دكتور تخسيس هو تخين ؟!!!!!
باب النجار مخلع
يمكن هو عاجبه جسمه كدا ومرتاح فيه
نفسي اخس ادعولي
جوع هستيري صح