Мне очень нравятся ваши рецепты, но если уж говорить о здоровом питании, то я бы не стала бы использовать тунца ( в крупной рыбе много тяжёлых металлов, лучше употреблять мелкую рыбешку), ни фольгу, которая как известно сделана из алюминия.
Отличные рецепты! Спасибо большое) Очень воодушевляют, когда топчешься на одном месте из-за однообразия ПП блюд. Везде одна грудкагрудкагрудка....А тут!!!!Да ещё и всего 900 ккал! А насчёт вреда фольги и тунца( в некоторых комментариях) ...это уж совсем ПП перфекционизм какой то...ну готовь тогда без фольги.. и возьми мелкую тюльку😅
И авокадо и семена чиа в свободном доступе сейчас продаются в обычной пятёрочке. Мне семена очень понравились (готовила пудинг), а гуакамоле вообще песня.
Приготовила харчо. До обеда не вытерпела, съела на завтрак. Очень вкусно! Орехи придали супу такой пикантный вкус! Суп будет часто на моём столе. У Ваш голос такой приятный, ну, а рецепты невозможно смотреть без восторга. Блюда готовятся так просто и недолго. Спасибо огромное!!
Спасибо огромное за Ваш труд!!! Я с Вашими рецептами стройнею уже 2,5 месяца и - 10 кг. Калории считать не приходится и меню всегда вкусное и разнообразное!!!! Спасибо Вам!!!! Здоровья, удачи Вам и процветания Вашему каналу!!!!
Мне всё очень нравится у вас,рецепты простые,но при этом разнообразные, продукты доступные,коротко и ясно, без лишней болтовни, самолюбования и саморекламы,но что особенно приятно -это Ваш удивительный голос! Лайк и подписка))
Хочу выразить огромную благодарность за рецепты, которые прочно теперь вошли в мою жизнь. Соглашусь, что 900 ккал это мало, но никто не запрещает добавлять на свое усмотрение ещё 300-400) Самый любимый рецепт- это отрубные оладьи. Это бомба! Так хорошо моему кишечнику ещё никогда не было. Сытные, вкусные, особенно с бананом))) Спасибо!!!
Спасибо большое за ваше видео! Честно говоря, впервые вижу такое вкусное, лёгкое и быстрое приготовление! Всего насколько ингредиентов и такая вкуснота!! Супер для тех кто не любит готовить!🤭🤗👍👍👏👏
Заготовила еды на три дня по вашим рецептам, изменила только завтраки просто на кашку. Все готовится легко и доступно! Посмотрим на результат через 3 дня ;)
Такую заправку к супу как у вас я делала для пасты или в салаты добавляла, бомба, в суп не догадывалась навалять такого, спасибо. Кстати такой суп можно и всей семье подсунуть, думаю не откажутся, и шоколадные панкейки тоже можно ребёнку в школу, вместо бутербродов с хлебом и колбасой.
Здравствуйте! Я в полном восторге от ваших блюд! Спасибо вам за ваш титаничнский труд! С вами я поверила что похудение возможно, и оно вкусное и без голоданий! Спасибо! 😍😍😍
Большое Вам спасибо! Никогда не готовила харчо, думала, что сложно 😋 а капуста просто класс! Все понравилось! Не ожидала, что на 900 калорий можно такое шикарное меню создать 🤗😇
Спасибо! Это конечно не настоящий харчо, сваренный на говяжьем бульоне, но тоже очень вкусно. Любое меню, как мне кажется, можно вписать в необходимый калораж
Доброе утро !!! Я в восторге!!! Так рада ,что случайно просмотрела ваше видео !!! У меня прямо культ теперь ,выбор тренировок своих кумиров и выбор ПП меню на заготовки,на несколько дней, очень удобно!!! Побольше ,если можно разгрузочных дней с меньшим калоражем!!! Спасибо огромное!!!
Спасибо! На канале есть несколько подборок ужинов, возможно что то Вам приглянется th-cam.com/video/H7LqwGiOdj0/w-d-xo.html th-cam.com/video/kpMa3cMP62I/w-d-xo.html th-cam.com/video/3bzLNb4NqeY/w-d-xo.html
Добрый день! Хорошие рецепты. Всё доступно и понятно. Спасибо за канал. Оля, хотелось бы побольше рецептов на 1200 ккл. Наверно это наиболее оптимальный дефицит ккл для похудения. Спасибо и удачи во всем!!!
У всех разный дневной калораж. Выпускать рационы буду на 900, 1100, 1300 и 1500 кКал в день. Они наиболее популярны и востребованы. Путём увеличения или уменьшения порции, либо замены перекуса можно любой рацион скорректировать под себя, тем более в пределах 100 кКал
Отличное меню! Ем и наслаждаюсь! По моим вкусовым потребностям- супер! Объем порции нормальный. Нет ощущения, что я на диете. Да, голос изумительный. Можно побольше таких трехдневных рационов в разных калориях😀👍
Здравствуйте! Новые рационы с заготовками на 3 дня выходят теперь на другом канале - Рацион питания. Потихоньку переедут и эти рационы на второй канал.
Я так рада, что нашла Ваш канал на ютубе. 900 ккал, это то что нужно для снижения веса. И Ваши 900 ккал дни просто вкуснятина. А можно еще именно на этот калораж??? Спасибо за Ваш труд! С уважением!!!!
Оля, меню отличное! Удивительно, 900 калорий, а такое разнообразие. Это меню 100% моё, сейчас не более 1100 употребляю. Оля, покажи потом какого покупаешь тунца. Спасибо тебе за труды! Ты лучший Рататуй Ютуба!
Отличная подборка ЗАВТРАКОВ th-cam.com/video/EdL8GwhHs0c/w-d-xo.html
Все рационы питания th-cam.com/play/PLVUsarZlGsFyWbjxo2G0-BkBXwgKfCvJD.html
Мне очень нравятся ваши рецепты, но если уж говорить о здоровом питании, то я бы не стала бы использовать тунца ( в крупной рыбе много тяжёлых металлов, лучше употреблять мелкую рыбешку), ни фольгу, которая как известно сделана из алюминия.
Боже мой, как вовремя я наткнулась на ваш канал, такие вкусные и интересные диетические блюдо, спасибо огромное за старания!
Отличные рецепты! Спасибо большое) Очень воодушевляют, когда топчешься на одном месте из-за однообразия ПП блюд. Везде одна грудкагрудкагрудка....А тут!!!!Да ещё и всего 900 ккал! А насчёт вреда фольги и тунца( в некоторых комментариях) ...это уж совсем ПП перфекционизм какой то...ну готовь тогда без фольги.. и возьми мелкую тюльку😅
А почему вечером нужно есть только салат
У Вас очень простые и доступные рецепты)))) Где нет ни семян чиа,ни авокадо ни остальной ерунды.Всё просто ,вкусно и доступно.
Спасибо! Семена чиа и авокадо тоже использую, но именно заготовка на три дня по моему мнению должна быть из простых продуктов
Что плохого в авокадо? Он очень полезен для женского организма
@@ЕленаАбрамова-р5ъ абсолютно ничего,просто не везде есть в свободной продаже.
И авокадо и семена чиа в свободном доступе сейчас продаются в обычной пятёрочке. Мне семена очень понравились (готовила пудинг), а гуакамоле вообще песня.
@@roshmorgan5210)) пятерочки есть не везде... Вот к нам на ДВ они вообще не добрались, а в местных сетях экзотика продается по цене крыла боинга
Блииин!!!! Ну какая же вы молодец то!!! А голос до чего приятный! Можно даже без видео слушать и всё понятно! Умница вы !!!!!
Приготовила харчо. До обеда не вытерпела, съела на завтрак. Очень вкусно! Орехи придали супу такой пикантный вкус! Суп будет часто на моём столе. У Ваш голос такой приятный, ну, а рецепты невозможно смотреть без восторга. Блюда готовятся так просто и недолго. Спасибо огромное!!
Орехи замачивайте. Почитайье в интернете об этом. Так намного больше пользы от них. Всего наилучшего!
Шикарно!!! Рацион просто бомба, самый вкусный и самый сбалансированный из тех который я видела, не верится что в нем 900кк, вы волшебница)
Благодарю!
Я не волшебник, я только учусь. 😊
@@ZdorovoePitanie Хорошая ученица!
Ваш канал просто клад! Спасибо за доступные и вкусные рецепты!
Благодарю!
Спасибо огромное за Ваш труд!!! Я с Вашими рецептами стройнею уже 2,5 месяца и - 10 кг. Калории считать не приходится и меню всегда вкусное и разнообразное!!!! Спасибо Вам!!!! Здоровья, удачи Вам и процветания Вашему каналу!!!!
10 кг плюс или минус?🤣🤣🤣
@@ПроняПрокоповна-ы3р минус, конечно😂 там "-" это минус
@@marinausa9874 Вы большая молодец!Ещё успехи есть?За последний месяц?
Большое спасибо за подборку рецептов!!!! Уже многое готовила по Вашим рецептам - все очень вкусно и без вреда для фигуры :)
Спасибо!
Ваше доверие - лучшая мотивация продолжать работать! 😊
Видео снято хорошо..просто..не навязчиво и голос вызывает доверие..покой..прекрасно..красиво и вкусно всё..спасибо вам за работу👄
Пришло время пересмотреть свой рацион из-за здоровья. Ваш канал показывает,что здоровая еда не скучная
Огромное спасибо , какая вы молодец все так акуратненько, легко и понятно. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Спасибо! И Вам здоровья!
Дай Вам Бог здоровье за вашу работу!!!
Благодарю!
Все супы, что Вы заготавливаете на 3 дня изумительны. Вам надо отдельное видео для них, и, желательно, побольше рецептиков. Умничка!
Сплошной восторг! Столько всего в одном ролике,все просто и по-человечески,голос - просто психотерапия! Успехов вам и крепкого здоровья!
Какая вы молодец, мне очень понравилась идея с рыбой. Спасибо! Я обязательно зайду и посмотрю рецепты завтраков.
Супер, умница!!! Все просто и доступно. СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ НЕ НАВЯЗЧИВЫЙ ГОЛОС.
Благодарю! 😊
приятный голос,доступные, вкусные блюда -огромное спасибо за проделанную работу
На доброе здоровье!
Я случайно вас открыла и была приятно удивлина.такие интересные рецепты и я уверена что вкусные мне они точно понравяться.буду вас теперь смотреть
Добро пожаловать!
Приятных Вам просмотров!
@@ZdorovoePitanie Скажите пожалуйста какими блюдами можно заменить шоколадные панкейки и овзянный блин
Рецепты супер . Так все доступно без всяких авокадо.Вы умница и рецепты в тему--- Я худею. Спасибо!!!!!
Спасибо!
Спасибо за рецепты! Все блюда - просты и доступны! А голос такой приятный! Прямо, слушаешь и не дышишь, чтобы не пропустить не слова.
Спасибо! 😊🥰
Я тоже часто на завтрак готовлю овсяноблин. Спасибо за интересные рецепты. Очень нравится ваш канал. Столько труда вложено. Благодарю.😘
Спасибо большое за оценку моей работы!
Мне всё очень нравится у вас,рецепты простые,но при этом разнообразные, продукты доступные,коротко и ясно, без лишней болтовни, самолюбования и саморекламы,но что особенно приятно -это Ваш удивительный голос! Лайк и подписка))
Добро пожаловать!
Вы моя спасительница!!! Большое спасибо! Питаюсь по вашим рецептам и ХУДЕЮЮЮЮ))))
Рада быть полезной Вам! Готовьте с удовольствием!
очень мне понравились и полезные и вкусные рецепты и конечно-же мягкий, ну просто волшебный голос! Я с Вами!
Спасибо!
Рада, что Вы со мной!
Как все доступно и подробно описано., а главное - вкусно. Спасибо Вам. Рада, что я с вами.
Хорошо, что Вы со мной!😊
Абсолютно все понравилось!!! Все доступно и полезно.Спасибо, Ольга!!!!
Благодарю! 😊
Хочу выразить огромную благодарность за рецепты, которые прочно теперь вошли в мою жизнь. Соглашусь, что 900 ккал это мало, но никто не запрещает добавлять на свое усмотрение ещё 300-400) Самый любимый рецепт- это отрубные оладьи. Это бомба! Так хорошо моему кишечнику ещё никогда не было. Сытные, вкусные, особенно с бананом))) Спасибо!!!
Варила суп хорошо. Такая вкуснотища! Очень нравятся ваши рецепты . Вы просто умница.
Здравствуйте. Вот такое меню просто находка 👍👍👍Спасибо Вам огромное 🍀
Подписана на вас недавно, но уже влюбилась в ваш канал 😍 Спасибо что вы есть!!!
Добро пожаловать!
Рада, что Вы со мной.
Спасибо большое за ваше видео! Честно говоря, впервые вижу такое вкусное, лёгкое и быстрое приготовление! Всего насколько ингредиентов и такая вкуснота!! Супер для тех кто не любит готовить!🤭🤗👍👍👏👏
Как только, что то готовлю по Вашим рецептам, всегда мысленно говорю Вам огромное спасибо!
Спасибо за доверие! 😊
Оля, прекрасно, как всегда, подходит всем, спасибо, здоровья.
Чуть не подавилась слюной пока смотрела. Спасибо! От супа вообще без ума! Попробую.
Готовьте с удовольствием!
Тоже очень супчик понравился, наверное потому что люблю орехи😆тоже хочу приготовить
Заготовила еды на три дня по вашим рецептам, изменила только завтраки просто на кашку. Все готовится легко и доступно! Посмотрим на результат через 3 дня ;)
Приятного аппетита!
Вы лучше всех! Люблю вас.
Спасибо! 🥰
.Оболденные рецепты..ВЫ Такая молодец. СПАСИБО ОГРОМНОЕ.
Спасибо!
Спасибо большое вам !!! Подписалась только что ! Ваш канал как соломинка для утопающего ! И что немало важно вас слушать приятно !
Добро пожаловать!
Спасибо! 💐
Спасибо вам за ваш труд .приятно слушать , смотреть и конечно же готовить .всегда жду ваши видео .
Рада, что Вы со мной!
Такую заправку к супу как у вас я делала для пасты или в салаты добавляла, бомба, в суп не догадывалась навалять такого, спасибо. Кстати такой суп можно и всей семье подсунуть, думаю не откажутся, и шоколадные панкейки тоже можно ребёнку в школу, вместо бутербродов с хлебом и колбасой.
ПОТРЯСАЮЩЕЕ ВИВЕО И РЕЦЕПТЫ! ВСЁ ДОСТУПНО, ВКУСНО! ВЫ ВОЛШЕБНИЦА🙏👍💐 СПАСИБО БОЛЬШОЕ....
Простые доступные продукты. Быстро, удобно, вкуссно. Спасибо за Ваш труд и то что делитесь с нами своими обалденными рецептами и советами. 👍🌹
Вы умница, все круто. Спасибо.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ.БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТРУД..🌹🌹🌹
Благодарю!
Спасибо за рецепты! попробую , как раз решила худеть
Здравствуйте! Я в полном восторге от ваших блюд! Спасибо вам за ваш титаничнский труд! С вами я поверила что похудение возможно, и оно вкусное и без голоданий! Спасибо! 😍😍😍
Вы очень вкусненько и нежно рассказываете🤗🤗☺👍👍. Что хочется всё попробовать. Спасибо большое за интересный обзор. 💐💐💐
Спасибо!
Оч понравилось! Спасибо за чудесные и такие полезные видео!!!
Спасибо!
Рада, что мои постоянные зрители со мной! 😊
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНУЮ ПОДБОРКУ РЕЦЕПТОВ!!! ВСЁ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Отлично! 😊
Наконец то, блюда которые и я смогу приготовить 😅😅 очень приятный голос. Подписка 👌
Добро пожаловать!
Удачных воплощений!
Спасибо, что делитесь с нами рецептами. Все доступно, понятно.
Очень хорошо!
Большое Вам спасибо! Никогда не готовила харчо, думала, что сложно 😋 а капуста просто класс! Все понравилось! Не ожидала, что на 900 калорий можно такое шикарное меню создать 🤗😇
Спасибо!
Это конечно не настоящий харчо, сваренный на говяжьем бульоне, но тоже очень вкусно.
Любое меню, как мне кажется, можно вписать в необходимый калораж
Спасибо , моя дорогая, недавно Вас нашла, Вы просто молодец!
Рада, что Вы со мной!
Спасибо!
Все просто и здорово, супер!!! Спасибо большое👍❤!!!
Вы невероятная. Столько еды оказывается можно кушать без вреда для фигуры. Подпчалачь на вас
Добро пожаловать!
Слов нет... просто здорово. Начинаю смотреть второй раз.
Приятного просмотра! 😊
Спасибо большое! Все очень просто и доступно
На доброе здоровье!
Смотрю ваш канал впервые. Но это ведь невозможно!!! Слюноотделение начинается! Такие быстрые и доступные рецепты! Спасибо 🙏
Ну что ещё Вам «спеть» ))) ?!Браво! Жду с нетерпением меню на следующие 3дня, и потом ещё и ещё и ещё....💐
Спасибо! 😊
Очень красиво, доступно, быстро, полезно!!!!🌷❤️🔥🔥🔥
Всё доступно и вкусно. Благодарю Вас за ваш труд.
Доброе утро !!! Я в восторге!!! Так рада ,что случайно просмотрела ваше видео !!! У меня прямо культ теперь ,выбор тренировок своих кумиров и выбор ПП меню на заготовки,на несколько дней, очень удобно!!! Побольше ,если можно разгрузочных дней с меньшим калоражем!!! Спасибо огромное!!!
Как всегда,супер
Бегу готовить и обеды и ужины и все все все.
Спасибо вам!!!
Отличные рецепты! Конкретно и четко , без лишней воды!
Обожаю Ваши рецепты! 🌸
Замечательные рецепты!!! Спасибо! Ещё очень хочется подборку рецептов для ужинов.
Спасибо!
На канале есть несколько подборок ужинов, возможно что то Вам приглянется
th-cam.com/video/H7LqwGiOdj0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/kpMa3cMP62I/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3bzLNb4NqeY/w-d-xo.html
спасибо огромное! это просто вкусно и очень доступно.
Готовьте с удовольствием!
Умничка, дай бог тебе здоровья.
Суп такой аппетитный))) Спасибо за ваши прекрасные и полезные видео!
Готовьте с удовольствием!
@@ZdorovoePitanie , спасибо ещё раз! Сготовила - очень понравилось)))
Отличное, сбалансированное меню! Большое спасибо за проделанную работу ❤️
Мне всё понравилось! Большое спасибо! 😍
На доброе здоровье!
Ммм... Меню как по моим вкусам составляли!! Обязательно сделаю!!
Большое спасибо! Супчик супер!!! Вы Молодец! Лайк!
Спасибр за вкусные и доступные рецепты! Приготовила харчо,ммм вкуснятина. Капусту провансаль уже готовлю второй раз,ну ооочень вкусная капусточка!
Отлично!
Спасибо Вам, всё так просто, но так красиво, а главное без замудрённых рецептов и не затратно.
На доброе здоровье!
Удачных воплощений!
Ничего себе "незатратно"😏
я уже который раз готовлю этот супчик, а потом всю волю собираю, чтоб не слопать сразу все. Спасибо вам большое!
Готовьте с удовольствием!
Мне ваши изделия очень понравились обязательно попробую
Удачных воплощений!
спасибо вам большое за такие классные рецепты🤗
На доброе здоровье!
Вы просто волшебница!!
А как вы относитесь к стакану кефира перед сном?
Молочные и кисломолочные продукты употребляю до 16 часов.
Спасибо за ответ
Добрый день! Хорошие рецепты. Всё доступно и понятно. Спасибо за канал. Оля, хотелось бы побольше рецептов на 1200 ккл. Наверно это наиболее оптимальный дефицит ккл для похудения. Спасибо и удачи во всем!!!
У всех разный дневной калораж. Выпускать рационы буду на 900, 1100, 1300 и 1500 кКал в день. Они наиболее популярны и востребованы. Путём увеличения или уменьшения порции, либо замены перекуса можно любой рацион скорректировать под себя, тем более в пределах 100 кКал
Такая молодец, спасибо, так вкусно и главное просто,
Большое спасибо за рецепты. Всё очень понятно. Еда красивая и аппетитная. Обязательно приготовлю.
Удачных воплощений!
Spasibo ogromnoe, eto bylo dlja menja ochen polezno! Budu gotovit!
Все, как всегда - идеально!!! Спасибо!😘😘😘
Благодарю!😊
Большое спасибо за рационы в 900калорий у меня калорийность составляет только 1200калорий а немного похудеть надо
Как же мы без Вас жили то😄✌👌
Рада, что Вы со мной! 😊
Благодарю Вас за ваш канал
Благодарю! Все доступно. Понятно. И вкусно. Спасибо.🙏👍
Отлично!
Отличное меню! Ем и наслаждаюсь! По моим вкусовым потребностям- супер! Объем порции нормальный. Нет ощущения, что я на диете. Да, голос изумительный. Можно побольше таких трехдневных рационов в разных калориях😀👍
Здравствуйте! Новые рационы с заготовками на 3 дня выходят теперь на другом канале - Рацион питания. Потихоньку переедут и эти рационы на второй канал.
Вы супер 👍👍👍😘нет слов спасибо Вам большое
Спасибо Вам за рецепт! 🙏🤩🤩🤩
какое полезное видео, продукты недорогие, большое спасибо
Готовьте с удовольствием!
Спасибо за такие полезные рецепты ❤️
На доброе здоровье!
Как же здорово!!! 👍
Отлично!
Я так рада, что нашла Ваш канал на ютубе. 900 ккал, это то что нужно для снижения веса. И Ваши 900 ккал дни просто вкуснятина. А можно еще именно на этот калораж??? Спасибо за Ваш труд!
С уважением!!!!
Здравствуйте! На данный момент видео рационов я не снимаю. Можете использовать те, что есть на канале 😊
@@ZdorovoePitanie что и делаю))))))
Очень вкусно выглядит. Спасибо за рецепт.
Ольга, вы составляете индивидуальное меню на месяц?
Нет 😊 не составляю.
Вы всегда можете составить его из понравившихся блюд, путём корректировки порции под Ваш дневной калораж.
Спасибо большое за классные рецепты быстро просто.вы супер 👍🤗
Благодарю!😊
Спасибо большое за рецепт обязательно буду готовить все очень просто и полезно
Спасибо Вам огромнейшее! И снимайте еще и еще!!!
Отличное видео. Большое спасибо.
Оля, меню отличное! Удивительно, 900 калорий, а такое разнообразие. Это меню 100% моё, сейчас не более 1100 употребляю. Оля, покажи потом какого покупаешь тунца. Спасибо тебе за труды! Ты лучший Рататуй Ютуба!
Да, в этот раз был морской котик, очень понравился, лучше фортуны пожалуй даже и дешевле.
Спасибо! Очень доступные рецепты! И самое главное, это вкусно😋
Спасибо!
Готовьте с удовольствием!