Уважаемая Ольга,это же какой огромный труд придумать рецепты,рассчитать КБЖУ и все нам преподнести,практически разжевать.Мне надо 1000 ккал и я, иногда, беру блюда из разных рецептов,т.к. у Вас все прекрасно расписано. Огромное Вам спасибо и уважение. Тамара
Ну правда ни когда бы не подумала что на 900 ккл можно столько скушать .... мне всегда казалось при такой калорийности будешь голодный весь день... оказалось что я ошибались. ..круто👍. Буду готовить!!!!
Если Ваша дневная калорийность больше, то будет ощущение, что «маловато». Но можно добавить более сытные перекусы, или увеличит порции, взяв за основу понравившиеся рецепты. 😊
Очень рада,что наткнулась на ваш канал!!!!! браво! молодец!Вы так выручаете с блюдами и еще и облегщаете жизнь с подсчетами калорий. СПАСИБО,ВАМ,ОЛЕНЬКА! ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!
Оля, спасибо большое за рецепты и за ваш труд. Для меня вы просто находка, я давно искала такой канал (не надо голову ломать, что готовить) ещё раз спасибо.
Вы меня выручили на 900 и 1000 очень выручают рецепты доступны времени для себя остаётся и нет проблемы считать жду ещё новенького рада что есть такие люди для которых это интересно успеха и благодарность
Настолько сытно и красиво, даже не вертися, что 900 калл всего! Вот как раз сегодня сделала крем-суп тыквенный! Невероятно вкусно! Куринную пиццу тоже хочу попробовать! Вы замечательная кулинарка!!!
Очень рада что нашла ваш канал. Благодарю за прекрасные, вкусные рецепты для стройнеющих. Удачи вам. Пожалуйста побольше снимайте видео с рационом на 900 ккал.
Очень удобно, что все четко и подробно расписано под видео! Великолепная работа!!! Сразу же лайки и подписка) При нашем темпе жизни тратить время на готовку еды каждый день - очень расточительно. Сама давно готовлю за 1 раз на несколько дней. Уверена, что канал будет полезен очень многим людям разного возраста)) Здоровья Вам и процветания!
Спасибо за Ваш труд! Ваш канал просто клад, не могу не повторять это! Каналы о ПП почти перестала смотреть по той причине, что никакой новой информации не получаю, готовят одно и то же и уж очень уныло(((
Вас мне сам Бог послал! Для моего диабета, то что нужно. Продукты выбираю по карману, но многое мне доступно. Сахар заменяю стевией. Спасибо , вам, огромное.
Очень люблю пиццу на курице, только я перемалываю грудку на блендере (ничего не добавляя), потом делаю из этого "основу для пиццы", ставлю в духовку, чтоб она запеклась. Потом сверху начинку и ещё на пару минут, пока растает сыр. Вкус просто фантастический! Огромнейшее спасибо за рецепты, вчера наткнулась на Ваш канал, смотрю запоем второй день =)
Очень нравится Ваш канал, смотрю с удовольствием. Главное, без заморочек, быстро, полезно и, что самое главное недорого. Большое Вам спасибо Надеюсь увидеть и приготовить ещё много Пп блюд с Вашей помощью
Здравствуйте Ольга и снова ваши шедевры очень полезная информация, всё вроде просто но настолько доступно, вкусно, огромное спасибо,как приятно вас слушать!!!!!!!!
Как всегда =все прекрасно:и еда, и как вы приподносите эти рецепты. Для похудения мне в день нужно употребоять 1200 ккал. Теперь решила, что и на 900 ккал можно перейти. Спасибо вам большое, что даёте нам возможность с вашей помощью привести себя в порядок - похудеть. Я очень рада, что попала на ваш канал и рекомендую всем своим друзьям
Долго что-то откладывала, но все таки собралась. Приготовила салаты с морковью и с огурцом, и с томатом. Ожидания с огурцом+, с томатом-, а в реальности -огурец и + томат. Удивила сама себя!!! Более сочным мне показался вариант именно с томатами, но и с огурцом тоже довольно вкусно. И как всегда быстро, особенно если есть уже натертая морковь в холодильники)))) Спасибо большое за идеи и рецепты!
ОЛЬГА, ДОБРОГО ДНЯ СУТОК!!! ВСЕ - КАК ВСЕГДА, С У П Е Р !!! БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, ЧЕТКО, ЯСНО ,ПОЛЕЗНО,ВКУСНО-А , КРАСИВО ТО ПОДАНО КАК - Р Е С П Е К Т И Щ Е !!! ОБОЖАЮ ВАШ КАНАЛ, ГОТОВЛЮ САМА ПО ВАШИМ РЕЦЕПТАМ,ДЕЛЮСЬ С ДЕТЬМИ И ВНУКАМИ- ЕЩЕ НИ В ОДНОМ РЕЦЕПТЕ НЕ РАЗОЧАРОВАЛАСЬ!!!
Еще рацион на 900кКал th-cam.com/video/TMQ78yrAddM/w-d-xo.html
А сколько нужно продуктов для супа в граммах ?
Я балдею😳😳на 900 ккал столько еды! Слов нет)) браво👏👏👏
Правда. Не думала. Что столько всего получится.
Сколько?
Уважаемая Ольга,это же какой огромный труд придумать рецепты,рассчитать КБЖУ и все нам преподнести,практически разжевать.Мне надо 1000 ккал и я, иногда, беру блюда из разных рецептов,т.к. у Вас все прекрасно расписано. Огромное Вам спасибо и уважение. Тамара
Вам нужно больше 1200 ккал
Редкий канал. Спасибо Вам огромное, человеческое🙌🏽.
Прекрасные рецепты! Очень рада, что подписалась на Ваш канал! Удачи Вам и благополучия!
Рада, что Вы со мной!
Спасибо!
Спасибо за разнообразные и не дорогие рецепты.
Ну правда ни когда бы не подумала что на 900 ккл можно столько скушать .... мне всегда казалось при такой калорийности будешь голодный весь день... оказалось что я ошибались. ..круто👍. Буду готовить!!!!
Если Ваша дневная калорийность больше, то будет ощущение, что «маловато». Но можно добавить более сытные перекусы, или увеличит порции, взяв за основу понравившиеся рецепты. 😊
Спасибо 🙏🏻 спасли очень люблю пиццу такая диетическая версия это настоящая находка !)
Ольга, Вы супер! Без лишних слов. Всё доступно, просто и понятно. Браво!
Дай Вам Бог здоровья!!! Я вас обожаю! ❤️🌻🌺🌸
😊😽
И я.
😊😽
Я восхищаюсь вашими рецептами, супер подборки!!! Обожаю ваш канал!!! Спасибо и удачи вам !!!
Спасибо! 😊
Пицца - просто бомба! )))
Прелесть, рубленный минтай выложила в виде рыбки. Мало того, что рецепты хорошие, так ещё и фантазией.
Очень рада,что наткнулась на ваш канал!!!!! браво! молодец!Вы так выручаете с блюдами и еще и облегщаете жизнь с подсчетами калорий. СПАСИБО,ВАМ,ОЛЕНЬКА! ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!
Оля, спасибо большое за рецепты и за ваш труд. Для меня вы просто находка, я давно искала такой канал (не надо голову ломать, что готовить) ещё раз спасибо.
Рада, что Вы со мной!
Спасибо!
Вы меня выручили на 900 и 1000 очень выручают рецепты доступны времени для себя остаётся и нет проблемы считать жду ещё новенького рада что есть такие люди для которых это интересно успеха и благодарность
Здравствуйте!
Все новые рационы выходят на новом канале РАЦИОН ПИТАНИЯ каждую субботу. Старые рационы по-тихоньку «переедут» туда же.
Настолько сытно и красиво, даже не вертися, что 900 калл всего!
Вот как раз сегодня сделала крем-суп тыквенный! Невероятно вкусно!
Куринную пиццу тоже хочу попробовать!
Вы замечательная кулинарка!!!
Как же мне нравится ваш канал. Это же такое вдохновение. Спасибо за идеи и мотивацию
И это всё на 900 ккал?! Супер! Смотреть вас одно удовольствие, спасибо. Процветания вашему каналу!))
Вы молодец! Ваш канал просто находка. Спасибо за ваш труд.
Очень рада что нашла ваш канал. Благодарю за прекрасные, вкусные рецепты для стройнеющих. Удачи вам. Пожалуйста побольше снимайте видео с рационом на 900 ккал.
Рада, что Вы со мной!😊
Какая же Вы УМНИЦА!!! Спасибо за рецепты!
Ваш рецепт пицы с куриным филе готовлю теперь постоянно, очень вкусно. Также готовлю суп пюре из тыквы. Спасибо за рецепт.
Очень удобно, что все четко и подробно расписано под видео!
Великолепная работа!!! Сразу же лайки и подписка)
При нашем темпе жизни тратить время на готовку еды каждый день - очень расточительно. Сама давно готовлю за 1 раз на несколько дней.
Уверена, что канал будет полезен очень многим людям разного возраста))
Здоровья Вам и процветания!
Добро пожаловать!
Спасибо!
Спасибо за Ваш труд! Ваш канал просто клад, не могу не повторять это! Каналы о ПП почти перестала смотреть по той причине, что никакой новой информации не получаю, готовят одно и то же и уж очень уныло(((
Спасибо большое! ☀️
Как же я люблю ваш канал, все рецепты не сложные и аппетитные! Спасибо!
Спасибо! Очень рада, что Вы со мной! 😊
Благодарю! Огромное спасибо! Великолепное меню замечательное, разнообразное👍
Вас мне сам Бог послал! Для моего диабета, то что нужно. Продукты выбираю по карману, но многое мне доступно. Сахар заменяю стевией. Спасибо , вам, огромное.
Спасибо, очень необычные рецепы, хорошие идеи, ждём с нетерпением новых встреч. После ваших рецептов хочется все новых и новых блюд!
Очень приятно! Спасибо!
👍👍👍💐 Спасибо большое! Если бы вы знали как вы помогаете!!!! Всё так вкусно и красиво! Вы наверное профессиональный повар!?👍
Всё очень, очень вкусно!👍👍👍
Отлично! 😊
Дуже дякую！ Рецепти супер！ Відразу хочеться бігти на кухню і готувати
Удачных воплощений!
Спасибо!
Большое спасибо!
Очень люблю пиццу на курице, только я перемалываю грудку на блендере (ничего не добавляя), потом делаю из этого "основу для пиццы", ставлю в духовку, чтоб она запеклась. Потом сверху начинку и ещё на пару минут, пока растает сыр. Вкус просто фантастический!
Огромнейшее спасибо за рецепты, вчера наткнулась на Ваш канал, смотрю запоем второй день =)
Спасибо Вам за труды . все с толком . без пафоса и т д .
Здравствуйте. Такая калорийность блюд мне как раз и нужно ! Спасибо огромное 👍👍👍
Какая Вы кудесница .Все рецепты понравились . Очень пригодится .Спасибо Вам .
Готовьте с удовольствием!
Какая умница! Вот спасибочки!
Отлично!!! Это то,что мне нужно!!! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое , очень выручаете с подсчетом калорий
Красота какая и не хлопотно, спасибо!
Благодарю!
Спасибо большое за новое меню на 3 дня! Рецепты, как всегда супер) Удачи вам и процветания канала!
Спасибо большое! 😊
Большое вам спасибо. У меня с фантазией не очень. А тут просто находка. Да еще уверенна, что это вкусно.
Очень нравится Ваш канал, смотрю с удовольствием.
Главное, без заморочек, быстро, полезно и, что самое главное недорого.
Большое Вам спасибо
Надеюсь увидеть и приготовить ещё много Пп блюд с Вашей помощью
Приятных просмотров! 😊🌸
Какие рецепты простые и вкусные. Смотришь и наслаждаешься. Сделайте видео с рецептами на неделю 900 кк
Большое Спасибо за Ваш труд !🌼🌼🌼
Спасибо за подборку. Ваш канал для меня как палочка выручалока)
Я вами восхищаюсь!!! Если бы знали как вы мне необходимы. Спасибо!!!
Один из любимых моих каналов!!! Спасибо за вкусные блюда! А голос льется, как ручеек! 😊
спасибо огромное . сегодня приготовила по меню которое вы дали.Спасибо ещё огромное!
Очень приятно, что Вы воспользовались предложенным меню. Приятного аппетита! 😊
У Вас самое суперовое меню для похудения! Всё, что я люблю. Спасибо!
Супер это так здорово Спасибо!!
Обалденные рецепты👍Спасибо!!!Обожаю Ваш канал!!!Процветания Вам!!!!☝️😘
Спасибо большое!
Спасибо огромное за меню , как раз то , что мне надо 😋😋😋
Оля, спасибо вам, за ваш труд, за вашу фантазию и за то, что вы есть, с вами стройнеть стало проще 💃💖!
Очень рада, что могу быть Вам полезной 😊
Очень хорошие рецепты и качественное видео спасибо вам за труд 👍😊
Ваши рецепты поднимают мне настроение в мой субботний рабочий день,стройнеть с вами одно удовольствие!!!
Хорошего трудового дня и отличного настроения! 🌞
@@ZdorovoePitanie спасибо!!!
Ой какая ты молодец. Спасибо
Здравствуйте) Спасибо огромное 🌸🌸🌸
Здравствуйте!
На доброе здоровье!
Вчера нашла и подписалась на ваш канал. Очень интересно и познавательно. Спасибо большое!❣️
Добро пожаловать!
Превосходно!!! Очень вкусно и полезно!!! Спасибо вам большое!!!!!)))))))
Какая же вы молодец,как здорово ,что я подписалась на вас👍👏
Отличные и жизненные рецепты! Все можно приготовить,продукты такие,что всегда под рукой. Спасибо вам за ваш труд!
Спасибо!
Удачных воплощений!
Невероятно вкусно!!!!! Вы большая молодчинка!!!!
Благодарю!
Спасибо за рецепты.Теперь надо ещё найти время чтобы все это вовремя съесть.
Здравствуйте Ольга и снова ваши шедевры очень полезная информация, всё вроде просто но настолько доступно, вкусно, огромное спасибо,как приятно вас слушать!!!!!!!!
Здравствуйте, Елена! Спасибо!
Отличные рецепты!!! Рада что нашла Ваш канал - подписалась, смотрю постоянно.
Как всегда =все прекрасно:и еда, и как вы приподносите эти рецепты. Для похудения мне в день нужно употребоять 1200 ккал. Теперь решила, что и на 900 ккал можно перейти. Спасибо вам большое, что даёте нам возможность с вашей помощью привести себя в порядок - похудеть. Я очень рада, что попала на ваш канал и рекомендую всем своим друзьям
Спасибо за труд .вы лучшая !!!!!
Как здорово что Вы есть😍
😊😽
Спасибо большое. Я бы подумала, что это даже слишком много для одного дня... 900 ккал. И столько еды. Нет слов
Какая красотища! Фарш рыбкой выложен... Это же надо придумать!
Привет. Рецепты очень классные. Спасибо большое. Успехов всем.
Привет!
Спасибо!
Здравствуйте. Хорошие рецепты!! Главное недорого,просто везде навороченые блюда они не каждому по карману. Попроще и вкуснее!🌹🌹🌹
Почти час ночи...
Самое время сделать крем-суп из тыквы.
Мне очень понравилось спасибо за идеи
Долго что-то откладывала, но все таки собралась. Приготовила салаты с морковью и с огурцом, и с томатом. Ожидания с огурцом+, с томатом-, а в реальности -огурец и + томат. Удивила сама себя!!! Более сочным мне показался вариант именно с томатами, но и с огурцом тоже довольно вкусно. И как всегда быстро, особенно если есть уже натертая морковь в холодильники)))) Спасибо большое за идеи и рецепты!
Спасибо Вам за ваши рецепты.
Очень разнообразно!!! Худеть не страшно!!!
ОЛЬГА, ДОБРОГО ДНЯ СУТОК!!! ВСЕ - КАК ВСЕГДА, С У П Е Р !!! БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, ЧЕТКО, ЯСНО ,ПОЛЕЗНО,ВКУСНО-А , КРАСИВО ТО ПОДАНО КАК - Р Е С П Е К Т И Щ Е !!! ОБОЖАЮ ВАШ КАНАЛ, ГОТОВЛЮ САМА ПО ВАШИМ РЕЦЕПТАМ,ДЕЛЮСЬ С ДЕТЬМИ И ВНУКАМИ- ЕЩЕ НИ В ОДНОМ РЕЦЕПТЕ НЕ РАЗОЧАРОВАЛАСЬ!!!
Спасибо за доверие и поддержку 😊🌺🌸
Просто супер!!!
самый лучший канал
Все как всегда-СУПЕР!!!
Отлично!
Большое спасибо за ваш труд. Жду новые идеи и удачи вам.
Благодарю! 😊
Как все чётко.... Молодец
Волшебница!
Куриная пицца это супер. Так просто, а как вкусно)
Я влюбилась в это меню ,💞 Оля, это нечто... Слов нет. Пошла повторять. ,👌
Удачного воплощения!
И приятного аппетита! 😊
Я в восторге !!!!
Спасибо за заботу！Все супер！
Готовьте с удовольствием!
Очень полезно, спасибо!
Супер,как всегда вкусно! Удачи вам во все.
Умничка Спасибо Успехов
Делала котлеты из минтая и пиццу, оба рецепта вкуснятина. Спасибо!
Молодец! Отлично! Хорошие идеи!👍🏻
Спасибо огромное за мк
Я вас обожаю. Спасибо. !!!
😊😽
Оля спасибо Вам огромное за такое меню. Я Вас обожаю, вы мой кумир!!!!!булгур никогда не пробовала готовить, обязательно попробую .
Удачных воплощений! 😊
Спасибо!
Ой молодец.Слов нет.Спасибо
Спасибо Вам огромное.Меню просто Классное.
2:20 классная рыбка, я наверное одна заметила 😂
Я тоже заметила)
Не не одна