Искусственные сахарозаменители: стройная фигура или ожирение и диабет?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Все, что вам надо знать о сахарозаменителях.
0:00 Механизм действия сахарозаменителей и его отличие от действия сахара
5:27 Стевия
6:05 Сахарин
6:49 Ацесульфам ( Е 950)
7:30 Аспартам
9:12 Неотам
9:40 Сукралоза
10:40 Побочное действие сахарозаменителей
11:11 Итоги. Сахар - это наркотик.
13:27 Можно ли употреблять сахарозаменители и что делать, если хочется сладкого.
Ссылки на исследования :Крысы выбирают сахарин pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17668...
Сан Антонио стади:www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Gain weight by doing diet www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Мультэтническое исследование атеросклероза care.diabetesjournals.org/con...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Потрясающе исчерпывающая подача материала! Отдельная признательность за то что Вы не только просвещаете, но и сами живете в соответствии с рекомендациями. Ваш пример вдохновляет. Спасибо!
О
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Ничего не сказал про цикламат натрия. Где там исчерпывающий материал?
Благодарю за полезную информацию! Дай Бог и Вам, и всем нам хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
УЗНАЛА ОЧЕНЬ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО .ЛЕКЦИЯ КАЧЕСТВЕННАЯ. С УВАЖЕНИЕМ , ЕВА .
Огромнейшее, огромнейшее спасибо за данное видео! Очень долго искала грамотную информацию по теме сахарозаменителей. Везде информация сглаженная.
Рада, что есть всё таки искренние и грамотные доктора.
Спасибо за информацию! Удачи в развитии такого полезного канала.
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! 🙏❤️ Буду знать. Крепкого здоровья, вдохновения и успехов Вам и Вашим близким!🙏☀️❤️
Благодарю Вас,за человечность,и душевную щедрость
Что можно сказать о сорбите?
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Мы низко кланяемся перед Вами уважаемый доктор Петрик. Огромный респект Вам за ваше видеролики. Очень полезные для нас простых и смертных граждан. Вам здоровья и больших достижений!
Спасибо огромное! Не думала, что настолько плохо всё с заменителями сахара.
Большое спасибо за весь Ваш труд, честность, адекватность и понятную подачу материала.
Любимый канал
У меня получилось ровно наоборот - перейдя на подсластители у меня снизился аппетит! Уже за 3 месяца минус 10 кг
А какой тип сахарозаменителя вы применяете?
@@Arufured0Цукралозу возьмите. У нее вкус сахара, без противного привкуса как у Аспаркам и т.п.
Кстати да, жиза. От саарозаменителя особо сильного аппетита нет
Огромное спасибо! Давно искала анализ сахарозаменителей, и только у Вас нашла - и такой замечательный анализ!
Все, бросаю есть сахар и его заменители, а перехожу не кокаин :)
Скоро будет видос про вред кокаина)🤪😂😂😂
@@Malinasoslivkami и про его пользу для сердечно-сосудистой системы😁
@@user-in4gp5ui8i , для ЦНС ! Нам на судмедэкспертизе говорили, что но стимулирует интеллектуальную деятельность.
@@ladyraven7753 я сделал отсылку к тому, как доктор рассказывал и вреде алкоголя и о его пользе для ССС
Будете сыпать кокаин в чай ?))
Спасибо Вам, Михаил! Какой же Вы умница!
Спасибо за ваши видео. Очень информативно и полезно
Спасибо за полезную информацию и советы!
Спасибо! И отдельный респект за футболку))
С новым годом!!! Прекрасно выглядите!!! Всех благ вам!!
Ви неперевершенні в подачі інформації.Велике дякую вам за відео.Чекаю нових.Всіх благ.
Спасибо большое за объяснение этой темы
Like Вам!
Спасибо за научный подход и взвешенное отношение.
Просьба в след видео затронуть тему сухофруктов, и того что под их видом сегодня продается, особенно курага, чернослив, копченый груши и разного рода засахаренные вроде бы натуральные фрукты. С неестественным цветом, и без срока годности
Благодарю Вас за ваши усилия и ваши знания .Здоровья Вам и вашим близким .
Спасибо, доктор.
С благодарностью!
Михаил Вадимович, спасибо за полезную информацию!
Приятно видеть человека, который не только пропагандирует здоровье , но и выглядит здорово!
Чаще встречается - сапожник без сапог...
Отличный видеоролик! Много полезной информации! Я сам избегаю сладости, кондитерские изделия, все те продукты где много сахара или что не менее вреднее сахарозаменители. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Доктор Петрик, очень нравятся ваши видео, но вот в данном конкретном случае с вами не могу полностью согласиться. У меня с детства, как сейчас модно говорить, расстройство пищевого поведения😊, я дикий сладкоежка. В детстве родители боролись и лет в 10 даже ставили эксперимент. У меня в силу специфики работы отца был неограниченный доступ к сладостям которые в начале 90-х детям и не снились. Так вот они решили что пусть один раз обожрется, что бы потом было отвращение. Я 3 дня ел одни конфеты, 4 день провел в обнимку с унитазом, а на утро 5го дня на завтрак потребовал сникерс🤣. И если в юности проблема лишнего веса решилась тем что я увлекся спортом, то после окончания универа, я за пару лет дошел до 120кг. В течении 12 лет я много раз и безуспешно пытался что-то с этим сделать, пока не насмотрелся Брина. Я думаю все уже знают кто это. В итоге исключил все простые углеводы из рациона (сахар, мучное и т.д.), а сахар полностью заменил на сахзамы. Более того мой ужин почти год состоял исключительно из творога и сахзама. Мне кстати было очень даже вкусно и не требовало никаких волевых усилий. Вес резко пошел вниз и я за год спустился до 80кг на которых и остаюсь уже 3 года. Да я полностью согласен, что сахзамы это не панацея и к ним тоже есть привыкание, плюс они не до конца исследованы и риски полностью не исключены и в идеале от них надо тоже постепенно отказаться. Но если у человека ожирение и есть явная проблема со сладким, то сахзамы - идеальный выход. Риски от ожирения гораздо выше рисков от сахзамов. Тем более что сейчас в этом плане технологии уже очень продвинулись и сочетание стевии с эритритом не повышает инсулин, приятно на вкус, и в целом выглядит безопасным. Я вечерком регулярно все также балуюсь творогом с этой смесью.😁 Более того, тот же др.Грегер канал которого очень похож на ваш недавно сказал что эритрит потенциально полезен.😉
Спасибо за комментарий и точку зрения.
А мне просмотр Брина особо не помог. Я худела в течение года на диете с постоянными тренировками и плато по 2-3 месяца, отвес был очень несущественный, всего 15 кг скинула (хотя при моей степени ожирения обычно быстро скидывают). Возможно, дело в гормонах, но обследования стоят таких бешеных денег, которых у меня нет. А может быть, действительно дело в сахарозаменителях. Я тоже дикая сладкоежка, вдобавок еще и рпп (компульсивное переедание), мне нужно каждый день себя контролировать, чтобы не перебрать с калориями. Попробую убрать все же сахарозаменители. Если вес пойдет вниз, значит, точно дело в них.
Спасибо, как раз интересовалась как действуют сахарозаменители!
Спасибо. Очень интересно, познавательно и необходимо знать всем.
Спасибо, Вам огромное! Такой умный доктор!
Спасибо, Док, очень интересно
Огромное спасибо доктор!!!❤️
Спасибо вам за исчерпавающую информацию. Для меня очень актуальную.
Спасибо доктор!👍
я Вас обожаю🤗....спасибо доктор🙏🤗👍
Спасибо Вам доктор, как же мне нравитесь!
Я только недавно хотела в комментариях попросить снять видео на эту тему, а видео уже тут как тут ❤️
Буду ждать видео о микроволновых печах и их воздействии на организм и на продукты, которые в неё попадают.
Без видео Вам скажу - микроволновая печь нагревает продукты, которые в неё попадают. 😉
Благодарю Вас за ценные советы!
Спасибо за интересную и полезную информацию.
Спасибо за ссылку это очень важно
Интересует также воздействие Эритрита и Сиропа Топинамбура. Огромная благодарность за труд!
Купила стевию, но у неё отвратительный привкус, она портит вкус всех напитков и кофе в том числе, не смогли пить...
Пользуюсь стевией только от Steviana, если найдете, вообще без привкуса.
А зачем подслащивать кофе или чай ? Вполне самодостаточный напиток ,зачем его портить !
S Мак не навязывайте людям свои привычки
@@DushnyiShu о чем вы, милейший ? Это не привычка , а норма жизни и питания !
S Мак это самодурство
Это вам спасибо! Здоровья вам хороший человек.
Спасибо за видео.
Эта тема на целую научную работу.
Повышение инсулина - нужны сравнение на сколько повышается инсулин от заменителя и сахара как контроль при одинаковой дозе по сладости, в видео не уточняется.
Микробиота - какие дозы подсластителей давались, опять же должен быть эквивалент по сладости и сахар и оценить влияние.
Исследования и диабет - возможно ли такое что употребляют подсластители больше люди уже с проблемами.
По себе не замечаю проблем с насыщением если подсластителем заменяю сахар но не в чистом виде а например с творогом и сметанкой), а кофе и чай пью без сахара, то есть калории ем вместе с подсластителем но они выходят с меньшим глик. индексом.
спасибо за информацию, здоровья и удачи Вам👍
Здравствуйте Доктор!
Ваше мнение о Мальтодекстрине?
Можно ли употреблять в пищу?
Считается ли "Эритритол" сахарозаменителем? Если да, то почему вы про него ничего не рассказали? Спасибо заранее за ответ.
Хорошый сах. зам. Просто он не вреден и поетому не разказвли
Спасибо , доктор! 👍🤝✌️
Спасибо за ролик ,док!
Спасибо!
Спасибо огромное за эту лекцию
Спасибо большое за информацию 😊
Спасибо, очень полезно
Спасибо вам огромное 🙏
Спасибо вам огромное!!!
Доброе утро! Рады вас видеть! Вы, как всегда на высоте! Ждала эту информацию от вас, очень вовремя и всё понятно, благодарю вас!
Спасибо большое!
Очень полезная информация спасибо доктор 👍
Очень здравое рассуждение - спасибо за качественную аналитику..
Спасибо за видео , очень полезная информация
Спасибо за видео добра вам!!!
Как раз искал информацию на эту тему. Спасибо. Хотел бы узнать где можно купить тазоротен.
Спасибо! с нетерпением жду видео про сахар!
Здравствуйте. А про эритрит информация будет? Не нашла в этом видео
Спасибо доктор за полезную информацию 👍👍👍
Мне очень помогли убрать излишек сладкого из пищи. То есть когда ты ешь не потому что голоден, а потому что вкусно. Низкокалорийный десерт в конце приёма пищи - хорошая идея на мой взгляд.
а как же эритрит? натуральный сахарозаменитель, много хорошего про него читала. Его можно употреблять?
док, спасибо за очерк. а что можете сказать об эритрите? о нема мало информации а ег очасто добавляют. например в протеиновые смеси
Спасибо! Отлично!👍
Добрый день. Интересно узнать Ваше мнение про ибутаморен. Может быть знаете про его исследования? Спасибо.
Док, а что на счёт ТРЕГАЛОЗЫ? интересно ваше мнение 🙏🙏🙏
Спасибо 👍
Михаил Вадимович, а насчёт цикламата натрия будут какие-то слова, безопасен ли он по вашему мнению?
Дякую Вам доктор! 😍👍
Большое спасибо!
*_У меня от Стевии началась аллергия. Купила ЭРИТРИТ пр-во Россия, бренд Polezzno. Но, почему-то, не стала его пока применять.Ваше мнение насчёт Эритрита?! Спасибо за ценные рекомендации!_*
Многим не нравится ее химический привкус, поэтому некоторые производители мешают в свои таблетки стевии дополнительные ингредиенты, чтоб его смягчить.
Я покупаю ее в виде травы и запариваю столовую ложку в поллитре воды на водной бане 15 минут, использую только для чая, поллитра мне с женой хватает на неделю.
@@nelli6989 - таблетки это не трава. А химия разная
@@nelli6989 кокаин, опиум, марихуана тоже натуральные продукты из листьев коки, мака, канабиса.
У людей с непереносимостью сахароспиртов эритрол/эритрит вызывает сильное расстройство жкт
Тоже интересует Эритрит! Что насчёт него? Повышает ли он инсулин?
Здравствуйте доктор! Что скажете про милфорд? Использую несколько лет, жидкий и в таблетках.
Почему не рассказали про цикламат натрия?
было бы очень интересно
или где можно найти подобную таблицу как с другими подсластителями и где узнать реальные побочные эффекты?
спасибо
СПАСИБО!
Большое вам спасибо за столь исчерпывающее видео
За PF - респект и доверие
Спасибо ! )))
Уважаемый Михаил Вадимович! Спасибо большое за видео и вашу деятельность в целом. Возник вопрос по поводу эритрола. Поднимает ли он инсулин (при условии, что его сладость составляет 60-70% от сладости сахара) и какие у него побочные эффекты (если есть)?
Тоже интересует
Дякую за інформацію.
Що скажете про еритритол?
Выход один -работать над мышлением и образом жизни .Спасибо ,доктор .
А вселенскую лень куда ж девать ?😁
Да,наверно надо изменить отношение к сладкому....
@@northing69 лень двигатель прогресса ☝️
Я могу поделиться своим личным опытом употребления сахарозаменителей, уже несколько лет вместо сахара я употребляю их , в моей стране(Израиль) этот заменитель называется сукразит סוכרזית .
Я страдал большим лишним весом в 112.5 кг при росте 180 см, год назад я начал употреблять вместо сахара, сукразит, месяц назад заменил его на стевию, в течение этого года,я также занимался 1.5-2 часовой ходьбой и велотренажром,мне удалось снизить вес до 88 кг,позже он немного подрос из за ужасающей жары в моей стране,из за нее было сложно выходить на улицу,только вечером или рано утром. Я делал это в моей просторной квартире,(ходьба, велотренажёр), вес возрос на 3 кг,по выше названной причине. Иногда я все же позволяю себе немного сахара, но гораздо меньше, чем до начала программы похудения.Я не вижу ,чтобы употребление сахарозаменителей, как либо препятствовало снижению моего веса,если это и происходит немного,то только из за снижения двигательной активности, по выше названной причине. Скоро ожидается снижение температур, и я намерен усилить двигательную активность. Уважаемый доктор Петрик, у меня вопрос,неужели только лишь 1,5 часа в день ходьбы или велотренажёра было достаточно,для снижения моего веса на более чем 22 килограмма? Я конечно поменял в целом своё питание, отказавшись полностью от вина, в связи с пугающей меня подагрой, стал больше употреблять овощей,орехов и фруктов,но калорийные орехи разных видов,я ем по 100 гр в день, не знаю что помогло больше сбросить более 22 кг, но сахар в основном я заменил на стевию и до этого на сукразит,на основе сахарина, вы можете сказать ,что могло здесь повлиять на такой существенный результат?
Я отказался полностью от колбас,сосисок и майонеза, ем орехи,семечки, овощи: помидоры "шери", сладкий перец, курицу и шницель из нее, мороженое сам готовлю из сливок со стевией вместо сахара, раз в неделю горький шоколад 90% какао, чёрный кофе, бобовы: чечевицу, фасоль. Яйца 6 штук в неделю, 5% творожок, и немного молока не каждый день,хлеб только раз в неделю, вот мой рацион в среднем.
Ого, круто...Я искренне рада за вас...Можно ваш вайбер,телеграм или вотсап хочется подробнее узнать о ваших достижениях.У самой та же проблема
Молодец! Тоже иногда делаю мороженое из сливок со стевией,ещё могу из дыни замороженной. У меня на канале есть много видео для диабетиков и не только. Заходите, жмите на мою фотку. У самой был высокий сахар, лечусь сама. Сейчас в районе 7 плюс -минус. А было 19 два года назад...
Благодарю!
Благодарю! А как обстоят дела с Erithrorit ом и Xylit ом?
Спасибо . Прочитайте первый комментарий.
Канал стал энциклопедией здоровья. Часто просто ищу здесь материалы по интересующим вопросам. Спасибо!
Подскажите, а эритрит или эритритол?? Говорят, что это натуральный подсластитель-дынный сахар. Доктор Берг говорит, что он безопасен и не влияет на инсулин
Большое Спасибо , чрезвычайно интересно !
А к эритриту как относитесь?
Вы, один из немногих ,думающих врачей! И как приятно осознавать,что вы родом из СССР!
Как вы забодали со своим сссром !
Спасибо большое
Здравствуйте, доктор Петрик! Расскажите, пожалуйста, о остеохондрозе. Причины и лечение. Заранее благодарна!
Ответьте пожалуйста, а эритрол тоже так же вреден?
@@b213videoz смешная рекомендация
Я употребляю стевию, хотя бы раз в день, очень неплохо себя чувствую и на сладкое не тянет и тяжести нет как после сладкого и вес не набираю, а какой механизм влияния на микрофлору, какие именно бактерии она убивает, все?
Какая тяжесть после сахара? Сахар дает энергию, эмоциональный подъем и желание увеличить двигательную активность.
@@Radjimuse Ну вот и увеличивайте вашу двигательную активность!
а как же эритрит и фруктоза в порошке?)) спасибо за видео, мучаюсь дикой тягой к сладкому. думаю, таких много. может, снимете как-нибудь видео о том, как побороть эту тягу.
Спасибо Вам!
Футболка супер, док!
А как же эритрит? Он сайчас самый распространенный
Спасибо,Михаил Вадимович!
Какая важная тема!Из всех видов лжи ,самый не выгодный -самообман.Вы от этого предостерегаете.Буду вести себя разумно в отношении углеводов.
А сахарозаменители вообще не для меня.
Не понимаю, как можно пить чай-кофе с сахаром ? Сахар убивает вкус напитка !
с солью намного вкуснее
@@user-gh5sd8cw3m а также немного поперчить !
@@northing69 спасибо за совет обязательно попробую )))