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順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道 shun-shop.fourthwall.com/
太應景了~現在正是柚子大出的時候，單看覺得上升好多，但跟白飯一比又相形見絀，很棒的實驗和對比，謝謝順子
谢谢顺子，够拼的了！
為了測試還吃兩碗也太辛苦了
柚子剝得很漂亮
辛苦了，順子真的值得糖友欽佩！ 還有就是堅果的炭水化合物比較少，蛋白質、脂肪含量高，熱量也是非常高，用2份醣類去測試，不太可能，是不是考慮改用熱量測試，或是其他方法，也許順子不愛吃堅果，但是希望也是可以看到堅果類的血糖測試！
它上升的快、下降的也快，不影響下一餐的"起始值"就應該不會讓人一整天血糖都高高的，更何況你不要吃這麼大量就好~~~適量的吃。另外如果有服用三高藥物的人要注意柚子跟藥物的交互作用
比較有問題的應該是飯後吃柚子吃水果的行為。
@@maxlin8776 說到這，大家認為是一起吃好還是分開吃好?
辛苦了每次試吃都要控制變因不能吃其它食物升得快降得也快
順子你好辛苦內，謝謝你的測試
謝謝！
謝謝支持喔，感恩~😊
謝謝順子的測試👍👍👍
謝謝順子🙏👍💪
早安讚👍謝謝辛苦
謝謝順子
感謝分享，順子的影片很值得参考
辛苦了 謝謝🙏
可以測試蒸的馬鈴薯嗎謝謝🙏謝謝🙏
謝謝您，剛好有要吃
謝謝，加油！
謝謝分享👍
在升糖多少之前，柚子比較大的問題是有有吃血壓、血脂、或血糖藥物的人不適合吃。
難怪我弟他們都不吃
能否測試用餐時加入橄欖油，看看能否降低血糖的波動值？
感恩順子分享。我也在昨天早餐吃50公克的蕎麥麵，加20公克酪梨和一點高麗菜。2小時候升到244，所以這種麵不適合我吃。幾天前是吃自己配的五穀飯80公克，2小時後升到185，有運動的話(快走20分鐘)，只升到150上下。我飯前血糖約在95-102，糖化血色素6.4，沒有吃降血糖藥(因為吃藥會拉肚子，目前是要自己用飲食控制來血糖)。
蕎麥麵跟順子之前做測試的全麥土司是一樣的道理，蕎麥麵只是跟代名詞，不是真正全蕎麥製作的，都混麵粉，所以無法控醣
@@subyyu9277 感恩你幫我解惑，我是請教過門診的營養師建議的。
順子之前有做過無糖豆漿跟水煮蛋的測試，我建議你早餐吃無糖豆漿+水煮蛋+酪梨🥑可能控醣效果會比較好。營養又無負擔🤭
@@subyyu9277 感恩你!我是早上吃素卡關，無法吃蛋，就是找不到能代替蛋的食物。今天早上吃五穀飯80公克(糙米、燕麥、蕎麥、小米、紅薏仁、小量芡實和蓮子)+1/3顆蘋果，再喝無糖豆漿100CC，再快走15分鐘，結果飯前97，2小時之後是187，但是感覺餓的手腳發軟，吃一小塊含糖小餅乾力氣才回來˙。
好意外才50g的麵會上升那麼多血糖！！如果是吃素想補充蛋白質的話，可以吃純豆腐（沒加有的沒的佐料），以中華有機豆腐，100g才只有2.6g的碳水，蛋白質是4.6g或是如果像我對黃豆過敏，可以改吃小扁豆lentil，50g生豆下去煮（50g下去煮一份差不多就可以很飽了），蛋白質11g 纖維12g 淨碳水18g（以上是根據Eden Foods, Organic, Green Lentils提供的數據） ，由於纖維質很多，血糖上升速度比較慢小扁豆在國外是低GI食物，礦物質也很豐富，我以前會代替白飯來吃，不只有瘦身效果，便便也會很順XD
感謝你!❤
請作酪梨可以嗎？現在酪梨很夯
点赞！！！！ 能否请您测一下吃西红柿是否升糖？ 多谢🙏。
可以測芭樂吃後是否升血糖？
柚子的饱腹感很好的
三花順順貓 😄
順子能不能測試一下酒...高粱酒
哈~
順哥，可以因為大家愛喝飲料，又怕升糖，請問可以測一下市面上，無糖但有風味的氣泡水嗎？比如檸檬風味，或加赤藻糖醇及甜味劑的那種，感謝！
我再找時間測.....要測的東西太多了😂
謝謝順子🙏下次想看檸檬🤗
那很酸耶😂
謝謝分享，我每集都有看，這是最實際數據，比看醫療文件更實在。但為何定要保持兩份糖，而不是固定重量? 我猜一般人進食是看食物重量或體積。會否再出另一系列是以固定重量來測試?
1份醣可能升糖不明顯，3份4份醣又太多，所以都是吃2份醣
我想看重量訓練對血糖影響因為慢跑跟超慢跑做過了，想看其他運動對血糖的影響
難怪吃完像酒醉😂，暈眩，我時常忙到一天一餐，瞬間吃高糖的食物，結果是暈倒，醒後失意自己是何時暈倒，連暈倒前的動作都不記得，我連吃一般芭樂也會暈眩，只有紅心芭樂比較粗糙，就不會，醫生說是疲勞過度，加上血糖做雲霄飛車，所以暈倒。解決就是正常吃，蔬菜蛋白質超商其實有，綠竹筍，玉米筍，加茶葉蛋，一個無糖豆漿，很方便邊做邊吃，不能一整天沒吃，一開吃就是甜食。😂😂已經糖尿病前期才會這樣暈眩，就是胰島素失去平衡，很多減肥跟工作狂根本不在意那一點暈眩跟頭痛，最後就是得慢性疾病。
顺哥！乐生邦德血糖仪怎么样？
顺子先生，与药物发生相互作用的是西柚。不是您视频里的柚子。您在查查资料。
我也是病友，但我想知道胰島素使用量，才能試算出如何因應比照學習 謝謝。
沒吃主食就可以不用打速效胰島素嗎。這樣血糖到中午血糖不會高嗎
你好，谢谢你的视频学习很多。可以请问你一个问题吗? 如果空腹血糖有时候7点多，但是吃东西后1小时血糖是跌幅的。是不是属于胰岛素阻抗呢？要如何处理这个问题
1.如果你指的7點多的單位是mmol/L,那7點多*18 你的空腹血糖最少是126以上,那就是糖尿病了2.吃東西看你吃的是不是碳水化合物,吃碳水才會升血糖，建議去看醫生聽醫生建議吧
超應景~
有做過吃肉嗎？
CGM第三代台灣有賣嗎。一顆多少錢
我中秋節期間都是一天吃5、6顆文旦，早知道血糖波動這麼大，我就不敢一次吃那麼多顆了
份量要控制
柚子跟葡萄柚一樣，有吃藥不能吃，葡萄柚類都會影響，不是嗎？
應節❤有的人也不愛吃！寒涼的食物吧？！😜
這樣可以知單一食物的血糖變化 那如果有吃二份蛋白質脂肪 再吃二份柚子 血糖會不會比較平穩或是飆 高 呢?
难说。很多东西都是相互干扰的。
有試過無糖豆花對血糖影響嗎？
他有試過無糖豆漿，可以參考
好多人說蘋果可以控制血糖，是真的嗎？
想看看榴槤的實驗
順子請問你曾經試吃碗粿嗎？
有吃過，以後會測試看看升糖情況
文旦是適合血糖人仕吃用😮
顺子文旦吃少量。你吃了2份量糖😮
你打姨岛素是错误的
是正確的。
請問您第二型適合使用貼片感應器嗎？
可以
吃太多了啦
難怪我弟他們都不吃,,結果柚子都是我在吃
請問一下，若有高血壓和糖尿病＇可以吃柚子嗎？ 謝謝！
份量要控制即可
請問你腎功能正常嗎？
正常
你好…順先生，你能做一期…先吃菜再吃肉再吃米飯，看看血糖會不上升那麼高嗎？很多人教這個方法…是否有用？
吃菜吃肉主要是吸收油脂，油脂可以延長消化時程，讓血糖上升變慢，但一餐吃20分鐘的話，哪個先吃影響不大。
我上一支影片有問過，希望順子能拍先吃蛋再吃碳水化合物VS先吃碳水化合物再吃蛋比較兩者升糖差異性
之後會做的
好像牛奶會抑止胰島素的生成。
謝謝順老師分享教學❤❤❤請問順老師可否教我們如何用手機側量血糖感謝❤❤❤
我也想知道如何用机檢查血糖
這個是亞培的freestyle librelink，連續血糖監測儀，它可以24小時監測血糖，手機只是去感應手臂上的小白，透過手機APP知道血糖值是多少，手機本身沒辦法測血糖(不用叫我老師啦)
手機能量血糖嗎？
不行
@@shunbmw 那這個影片就叫騙人的囉
@@邵登進-p3k 手機是去感應手臂上的小白貼片，去讀取小台貼片裡面的血糖數據，小白貼片叫作連續血糖監測儀，
一份糖量是什么计量
計算標準是碳水化合物15公克=一份醣
月餅應該不用測，高油高酯
血糖 高 椰枣 可以 吃吗？
請問一下怎麼查詢食物的醣類克數謝謝您
可以參考這個網站 consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
柚子感覺血糖是升得快降得快
我一次吃3顆
也太多 😯
手機測量準嗎？
那數據來源是連續血糖機，不是手機。
CGM，連續血糖偵測系統，手機是讀取工具，透過手機APP藍芽去讀取順子手臂上白色圓圈圈的感測器取得數值...
我看到2碗的份量，應該很飽@@
不用一次吃那麼多．．．．
謝謝支持，感恩喔😊
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/kuvf44hbVjk/mqdefault.jpg)
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](/img/tr.png)
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道
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谢谢顺子，够拼的了！
為了測試還吃兩碗也太辛苦了
柚子剝得很漂亮
辛苦了，順子真的值得糖友欽佩！
還有就是堅果的炭水化合物比較少，蛋白質、脂肪含量高，熱量也是非常高，用2份醣類去測試，不太可能，是不是考慮改用熱量測試，或是其他方法，也許順子不愛吃堅果，但是希望也是可以看到堅果類的血糖測試！
它上升的快、下降的也快，不影響下一餐的"起始值"就應該不會讓人一整天血糖都高高的，更何況你不要吃這麼大量就好~~~適量的吃。另外如果有服用三高藥物的人要注意柚子跟藥物的交互作用
比較有問題的應該是飯後吃柚子吃水果的行為。
@@maxlin8776 說到這，大家認為是一起吃好還是分開吃好?
辛苦了
每次試吃都要控制變因
不能吃其它食物
升得快降得也快
順子你好辛苦內，謝謝你的測試
謝謝！
謝謝支持喔，感恩~😊
謝謝順子的測試👍👍👍
謝謝順子🙏👍💪
早安讚👍謝謝辛苦
謝謝順子
感謝分享，順子的影片很值得参考
辛苦了 謝謝🙏
可以測試蒸的馬鈴薯嗎謝謝🙏謝謝🙏
謝謝您，剛好有要吃
謝謝，加油！
謝謝分享👍
在升糖多少之前，柚子比較大的問題是有有吃血壓、血脂、或血糖藥物的人不適合吃。
難怪我弟他們都不吃
能否測試用餐時加入橄欖油，看看能否降低血糖的波動值？
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我飯前血糖約在95-102，糖化血色素6.4，沒有吃降血糖藥(因為吃藥會拉肚子，目前是要自己用飲食控制來血糖)。
蕎麥麵跟順子之前做測試的全麥土司是一樣的道理，蕎麥麵只是跟代名詞，不是真正全蕎麥製作的，都混麵粉，所以無法控醣
@@subyyu9277 感恩你幫我解惑，我是請教過門診的營養師建議的。
順子之前有做過無糖豆漿跟水煮蛋的測試，我建議你早餐吃無糖豆漿+水煮蛋+酪梨🥑可能控醣效果會比較好。營養又無負擔🤭
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今天早上吃五穀飯80公克(糙米、燕麥、蕎麥、小米、紅薏仁、小量芡實和蓮子)+1/3顆蘋果，再喝無糖豆漿100CC，
再快走15分鐘，結果飯前97，2小時之後是187，但是感覺餓的手腳發軟，吃一小塊含糖小餅乾力氣才回來˙。
好意外才50g的麵會上升那麼多血糖！！
如果是吃素想補充蛋白質的話，可以吃純豆腐（沒加有的沒的佐料），以中華有機豆腐，100g才只有2.6g的碳水，蛋白質是4.6g
或是如果像我對黃豆過敏，可以改吃小扁豆lentil，50g生豆下去煮（50g下去煮一份差不多就可以很飽了），蛋白質11g 纖維12g 淨碳水18g（以上是根據Eden Foods, Organic, Green Lentils提供的數據） ，由於纖維質很多，血糖上升速度比較慢
小扁豆在國外是低GI食物，礦物質也很豐富，我以前會代替白飯來吃，不只有瘦身效果，便便也會很順XD
感謝你!❤
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1份醣可能升糖不明顯，3份4份醣又太多，
所以都是吃2份醣
我想看重量訓練對血糖影響
因為慢跑跟超慢跑做過了，想看其他運動對血糖的影響
難怪吃完像酒醉😂，暈眩，我時常忙到一天一餐，瞬間吃高糖的食物，結果是暈倒，醒後失意自己是何時暈倒，連暈倒前的動作都不記得，我連吃一般芭樂也會暈眩，只有紅心芭樂比較粗糙，就不會，醫生說是疲勞過度，加上血糖做雲霄飛車，所以暈倒。解決就是正常吃，蔬菜蛋白質超商其實有，綠竹筍，玉米筍，加茶葉蛋，一個無糖豆漿，很方便邊做邊吃，不能一整天沒吃，一開吃就是甜食。😂😂已經糖尿病前期才會這樣暈眩，就是胰島素失去平衡，很多減肥跟工作狂根本不在意那一點暈眩跟頭痛，最後就是得慢性疾病。
顺哥！乐生邦德血糖仪怎么样？
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沒吃主食就可以不用打速效胰島素嗎。這樣血糖到中午血糖不會高嗎
你好，谢谢你的视频学习很多。
可以请问你一个问题吗? 如果空腹血糖有时候7点多，但是吃东西后1小时血糖是跌幅的。是不是属于胰岛素阻抗呢？要如何处理这个问题
1.如果你指的7點多的單位是mmol/L,那7點多*18 你的空腹血糖最少是126以上,那就是糖尿病了
2.吃東西看你吃的是不是碳水化合物,吃碳水才會升血糖，建議去看醫生聽醫生建議吧
超應景~
有做過吃肉嗎？
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我中秋節期間都是一天吃5、6顆文旦，早知道血糖波動這麼大，我就不敢一次吃那麼多顆了
份量要控制
柚子跟葡萄柚一樣，有吃藥不能吃，葡萄柚類都會影響，不是嗎？
應節❤有的人也不愛吃！寒涼的食物吧？！
😜
這樣可以知單一食物的血糖變化 那如果有吃二份蛋白質脂肪 再吃二份柚子 血糖會不會比較平穩或是飆 高 呢?
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顺子文旦吃少量。你吃了2份量糖😮
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可以
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請問一下，若有高血壓和糖尿病＇可以吃柚子嗎？ 謝謝！
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吃菜吃肉主要是吸收油脂，油脂可以延長消化時程，讓血糖上升變慢，
但一餐吃20分鐘的話，哪個先吃影響不大。
我上一支影片有問過，希望順子能拍
先吃蛋再吃碳水化合物
VS
先吃碳水化合物再吃蛋
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我也想知道如何用机檢查血糖
這個是亞培的freestyle librelink，連續血糖監測儀，
它可以24小時監測血糖，
手機只是去感應手臂上的小白，透過手機APP知道血糖值是多少，
手機本身沒辦法測血糖
(不用叫我老師啦)
手機能量血糖嗎？
不行
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去讀取小台貼片裡面的血糖數據，
小白貼片叫作連續血糖監測儀，
一份糖量是什么计量
計算標準是碳水化合物15公克=一份醣
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謝謝您
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柚子感覺血糖是升得快降得快
我一次吃3顆
也太多 😯
手機測量準嗎？
那數據來源是連續血糖機，不是手機。
CGM，連續血糖偵測系統，手機是讀取工具，透過手機APP藍芽去讀取順子手臂上白色圓圈圈的感測器取得數值...
我看到2碗的份量，應該很飽@@
不用一次吃那麼多．．．．
謝謝！
謝謝支持，感恩喔😊
謝謝分享👍