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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- 預約舒迷的 bike fitting 服務可以到「舒迷車坊 Suhumi's Garage」粉絲專頁留言囉！
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Suhumi's Garage 舒迷車坊 bike fitting 服務說明
suhumi007.blog....
「舒迷車坊 Suhumi's Garage」地址在：台北市大同區太原路154-2號2樓。
後續還會介紹自行車相關的主題，想看什麼可以留言給我喔！
舒迷、Suhumi、陳立人。
國立成功大學水利及海洋工程學系畢業，曾任攝影社長、墾丁國家公園解說員。
營建工程、電信服務、金融服務、自行車、體能業界資歷。舒迷車坊負責人。
11年 3300 人以上自行車座艙設定（Bike Fitting）經驗。
Suhumi Fit Bike Fitting 系統開發者。
美國 Retül 3D 動態捕捉系統認證 Fitter 。
美國 Body Geometry Fit 系統認證 Fitter 。
IHFI（國際康體學院）認證保護脊椎運動教練。
TSCA（台灣肌力及體能訓練協會）肌力與體能訓練專業3級教練。
USAW（美國舉重協會）運動表現訓練專業教練。
怪獸肌力與體能訓練 B 級教練。
怪獸訓練教練俱樂部1～4期、教練研究班1～4及6期。
2011 足部生物力學與自行車運動傷害講習，陽明大學醫學工程研究中心。
2013 亞洲運動科學研討會，文化大學體育系與北愛阿華大學教練團主辦。
2013 競技運動暨教練科學研討會，師大體育系與美國東田納西州立大學主辦 。
2015 國立體育大學國際教練科學研討會。
2017 耐力運動暨教練科學研討會，蓬勃與美國東田納西州立大學主辦 。
2019 McGill method level 1&2 認證，研討脊椎生物力學與訓練機制。
完成過的公路自行車挑戰：塔塔加登山賽、陽金 P 字山道登山賽、武嶺登山賽、北海岸自行車賽、環花東大賽、環蘭陽溪、永不放棄 300K…
完成過的鐵人三項挑戰：2007 台東之美鐵人 51.5、2007 墾丁鐵人 51.5、IRONMAN 70.3 TAIWAN（2012 / 2013 接力）、2015 Challenge Taiwan 113。
完成過的路跑挑戰：2019 名古屋城市馬拉松半馬、2019 金澤馬拉松全馬。
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
運動真的很深奧 學起來 謝謝👍🏻
抽個車而已 抽久了就會了
只是剛開始抽起來很醜而已
之後熟練後又快又帥好不好😑
我小時候常常被爸媽抽，長大後換我抽車了！
呵呵🤭！
總結重訓還是要有的 免得抽完車身體也受傷了🤕️
精彩👍
跟別人比衝刺最怕遇到，不看路抽車的左右飄的完全不敢超車
身体不协调的人抽车姿势巨丑，本人就是这样，所以坐着骑就好了
影片一如既往地平淡但是滿滿乾貨XDDD
感謝肯定👍
感謝舒迷.不過可以加入一點時間做髖曲直背在車上姿勢的示範影片嗎?
世界冠軍示範給你看不好嗎？！
有點看不懂.不知道要注意那些細節
我也想學抽車
只会上把位摇车，下把位一直没试过
我沒抽過車～都騎3年了。。。
感謝舒迷！獲益良多！！！
我從沒抽過車！只在尾牙，抽中一台電視機！！
你該換車了，你騎古董車，不要等抽獎抽中才換好嗎？
最近不能出門 都忘記怎麼抽了
抽車抽一抽回轉速一直變高是正常的嗎 xDDD
原本要休息結果變衝刺w
🤣🤣🤣
可以進檔啊！
低趴风阻小
如果不是公路車的話抽車跟公路車的有什麼不同嗎？
這個人現在是禁忌吧！但看壯哥爬坡抽車協調順暢得就像在優雅的慢跑 !
感謝舒迷指點！剛開始學抽車的新手想請問一下：
1 爬斜坡時用的姿勢是dancing還是衝刺？
2 抽車時檔位的選擇，是要在加上體重的力量後覺得踩起來略重，還是跟坐姿時感覺差不多的感覺？
3 抽車時手部有需要用力推拉握把搖車嗎？
多看幾次影片吧！我都有講囉！
你騎上坡用什麼衝刺？？？ 是想腿爛掉嗎？ 當然是用dancing啊 衝刺是給你壓榨體力達到最快速度用的
1、其實你不能這麼來問，爬坡時分兩種，一是讓屁股休息的緩爬起，另一種是進攻型的爬坡，明顯這兩種用的方式是不一樣的，前者用較輕鬆的（就是視頻中跳舞），後者用衝刺；特別是在將到達坡頂時衝刺
2、抽車時的檔位并沒有硬性要求，如果是跳舞型的抽車，保持原來的檔或者加重一個檔即可；如果是衝刺型的就要變更重的檔，大力踩踏以達到更快的速度
請問不會騎腳踏車的新手可以直接練公路車嗎
沒什麼不行，但要找到好的可以帶你入門的人
工作枱跟展示架很整齊
多謝你回應我的建議😝，學到好多野
又受敎惹，感謝
纸上谈兵不如亲身示范来的有效
你來啊！等你。
都说了受条件限制左右摆不起来啊
Caleb Ewan不就是趴低低衝刺嗎？也是衝很快啊！
想問抽車會不會傷到車子的結構啊？想說抽車時 力量是一陣一陣的大輸出感覺很暴力，加上自己110左右的體重讓我有點擔心🤣
車子沒有那麼脆弱囉！
比起車架,你反而要注意輪組,如果體重重的話可以去找小索之類的手編輪訂製專用輪組,我體重最重時107都沒事了,不過我是騎雷諾廠輪
@@leedh10000 用環島用的載貨輪、胖子專用 QQ
@@馬鹿軍曹 胖子也想騎高級輪阿😁
你抽車能把車子抽爆的話~還不趕快去報名環法XD
我超想學抽車的~~每次都東倒西歪，沒省力反而更費力，期待影片~
有上卡嗎？
@@馬鹿軍曹 沒上卡，接觸自行車兩個月的假日車手0.0想說輕鬆騎
@@禹丞-r8r 沒上卡、很難衝刺抽車、脚會滑掉！ 一般的抽車、沒上卡也要花多餘的力氣跟注意力把腳固定在踏板上
@@馬鹿軍曹 齒比打重一點低踏頻抽車還可以啦
學抽車最容易學的地方是在緩坡，有適當的阻力可以讓你站起來踩，同時坡不會太大導致踩不動；有個幾公里的緩坡就容易體驗了
平路你得已經有一定經驗才容易操作，因為平地踩踏比較不費力，所以姿勢如果不對容易有踩空的感覺
跳舞式抽車時車把的搖擺你只需要根據腿的發力和身體的感受是會自然而然左右漂亮的搖擺的，不需要對車把用力；衝刺式則有所不同
每次抽車旁邊的都很擔心我摔車
我有講一些訣竅，嘗試練習一下囉！
獲益良多
仁心仁術