10 minutes pour devenir plus souple (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2023
- Cette séance de yoga souplesse est parfaite pour les débutants. Répétée régulièrement, elle va t’aider à améliorer la souplesse de ton corps et à y créer de l’espace.
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Au top ! Quelques minutes par jour suffisent parfois à faire la difference. Cette séance rapide et efficace en est la preuve. Une fois ces mouvements intégrés, ils peuvent être répétés quotidiennement et nous faire gagner en souplesse. Allez hop, dans mes favoris !! ❤🙏🙏
C'est si bien dit ! Merci Stéphanie 🙏
dans mes favoris aussi :)
Une belle petite séance pour retrouver de l'espace après une grosse journée au travail. Merci ! 🙏
La semaine commence fort !
Exactement !!!
Ah oui c'est vrai. Merci beaucoup pour cette nouvelle séance
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance efficace et courte. Belle journée, Delphine.
Avec plaisir 😊
Bonjour, j'ai fait cette séance en repensant à votre conseil "refaire une séance déjà faite il y a quelques temps pour voir l'évolution." Je n'avais pas fait cette seance encore (il y en a tellement !!! Quel travail vous faites et partagez !) Mais avec cette pensee j'ai pu constater effectivement la différence après un mois de pratique. Dans la posture (le dos plus droit) dans le respect des respirations et dans l'amplitude et l'espace gagnés. Merci pour votre générosité de partager ce travail de qualité pour que chacun puisse pratiquer. Bonne journée, namaste 🙏🏼
Génial et bravo pour ta régularité 👏
Et ce matin, je la refais au bout de 2 mois de pratique quasi quotidienne(10mn par jour) avec vos enseignements. Plaisir dans les postures, dos bien droit... je touche le bout de mes pieds, j'ai plus de rotation dans les torsions... ah effectivement, j'ai gagné en souplesse, le titre n'avait pas exagéré ! Mais surtout j'ai gagné une nouvelle sensation, d'habiter mon corps un peu autrement. Merci et belle journée à vous, Delphine. Namaste 🙏🏼
Top ce matin pour réveiller le corps et sa souplesse !! 🙏 Namasté
Super !
Enchaînée après la séance que vous avez mise en ligne hier 😊trop bien 😊après plusieurs jours sans pouvoir pratiquer c’était tip top 😊
Génial !
En replay mais c’est bon merci Delphine
Parfait 👌
Merci pour cette séance Delphine, je crois que je l'avais pas encore faite, je vais l'alterner 1 jour sur 2 avec la séance pour la souplesse des hanches.💙🙏💙
Parfait !
Oh que j aime ça, ce genre de petites seances, tellement bénéfiques en solo ou qu on peut ajouter direct à toute autre pratique 🎉 Merci Delphine et ....merci aussi (pr cette pratique comme ttes les autres !) de si bien nous guider ds les respirations d accompagnements. Moi j avoue je me laisse vite distraire par les mouvements et emporter dans le flow 😂
Merci pour ton retour 🙏, je suis contente que ces ptites séances te plaisent 😊
J'adore tes vidéos, à la fois efficaces et apaisantes ❤
Merci beaucoup 🤗
Merci Delphine , une séance qui fait du bien 😊🙏
Avec plaisir 😊
Encore une magnifique seance et facile a caser dans un emploi du temps charge, magnifique pour se relaxer avant le diner :), Sophie
Super !
Merci d avoir pratiqué avec moi Delphine 😊 retour du boulot, top !
Merci à toi 😊
Merci beaucoup Delphine pour cette séance très efficace. Tout ce que j avais besoin ce matin. Merci Merci merci... Namaste 🙏
Génial ! Très belle journée à toi
Delphine,
J'adore 😀Faite après la séance détox! vive la souplesse 🙂
Merci, merci, merci.
Merci à toi!
Une belle petite séance qui donne envie d'en faire plus 😉Merci Delphine ❤
Super 👌
Courte mais efficace ! Top après une journée chargée 😀Merci Delphine😚
Super ! Bravo Aurélie de retrouver ta routine "bien être" !
Super... merci beaucoup 🙏🙏🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️
Avec plaisir 😊
Re Delphine,
Un bonheur et très efficace, merci
Merci Géraldine 🙏
Au top cette séance 💓
Merci 😊
Super après le power yoga ! Merci !
Génial !
encore une superbe séance
Merci beaucoup 😊
❤
🙏
Bonjour Delphine j'ai une question ; je suis souple mais je manque de muscles dans le dos. Est ce que le yoga permet de remuscler le dos?
Oui bien sûr!
@@delphinemarieyoga cela fait des années que je pratique le yoga et j'ai toujours eu l'impression que cette pratique était destinée à améliorer la souplesse mais pas à renforcer les muscles 🤔