10 minutes de yoga doux pour une nuit paisible

Cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à vous détendre en douceur et à préparer votre corps et votre esprit pour une nuit paisible. Les postures seront axées sur la relaxation, l'étirement en profondeur et la respiration apaisante pour favoriser un sommeil réparateur. Profitez de cette séance relaxante pour relâcher les tensions accumulées dans la journée et accueillir la sérénité avant de vous glisser dans les bras de Morphée. Bonne pratique et douce nuit !
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