@@MemosTips و الله نفس الشيء يا كوتش، أنا شفيت بفضل تمارين اسفل الظهر و فيديو غذاء الغضاريف (اول فيديو شاهدته في قناتك و رجعلي الأمل) و ايضا فيديو وضعية النوم، كان عندي انزلاق غضروفي و الام اسفل الظهر و مشاكل أخرى بالرغم من صغر سني ، ثم تفاقم الوضع في سن الثلاثين و في عام 2021 اصبح الالم لا يتوقف و ضل الالم لمدة 7 اشهر وكنت ادعوا الله ليشفيني و ايضا ان يريني دواء او طريقة الشفاء الى ان شاهدت فيديو غذاء الغضاريف و بعدها شاهدت فيديو الام اسفل الظهر الخ، يا كوتش الله يستر عليك و يجازيك في الدنيا و الاخرة، و الله كان التحسن في اول 5 ايام بنسبة جيدة (مع العلم عملي هو في المكتب اذ اجلس لساعات طوال ) فكان التحسن بالتمارين و بالاستلقاء على الظهر من دون وسادة في الاسبوع الاول، و بعد اشهر شفيت بنسبة 80 في المائة و اليوم رجعت حياتي طبيعية اعمل عادي و اقوم بالرياضة الخ ) يا كوتش كلما اتذكرك ادعوا لك الله ان يجازيك، و ايضا كلما سمعت شخص يعاني اعطيته قناتك و الفيديوهات التي ذكرتها و هناك عدة اشخاص شفوا بفضل الله ثم بفضل قناتك و نصائحك و تمارينك، اخر شخص كانت اخت من ليبيا نصحتها عبر الفايسبوك، مع العلم انني من الجزائر الله يوفقك يا أخي، لك فضل علي كبير فأسال الله الكريم ان يجازيك و يجعلها في ميزان حسنتاك، أخوك خالد من الجزائر اذا مررت بمدينة وهران في الجزائر فاعلم أن لك أخ هناك فمرحبا بك علي العين و الراس
والله يادكتور نفس الأعراض اللي تحكي عنها حصلت معي وبدرجة قوية جدا ولكن في مفصل الركبة وتم التشخيص من قبل الأطباء خشونة درجة ثالثة وتم حقن مفصل الركبة بالهالورينك أسيد وأخذت مكملات غذائية لكن دون جدوى واصبحت حركتي محدودة جدا بسبب الألم وصار ٣ سنوات أعاني إلى أن شفت القناة وبدأت بتطبيق التمارين منذ ٩ ايام ولله الحمد شعرت براحة وتحسن ملحوظ وحضرتك قلت لي استمر على تمارين المرحلة الأولى شهرين وأن شاء الله مستمرة بارك الله فيك والله يحفظك ويحفظ عائلتك والله يسعدك في الدارين الدنيا والآخرة أنا فرحانةكثير بالتحسن اللي صارعندي
قبل ما اشوف الفيديو لايك تمارينك سحر والله العظيم مرتين جربت تمارينك مرة انزلاق غضروفي فقرة خامسة وسادسة ومرة قبل أيام تمرين التهاب أوتار اليد ومن ثاني مرة شفت فرق ٩٥٪ الله يجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك من حيث تحتسب ولا تحتسب 🌷
الله يجازيك خير مش عارفه اشكرك ازاي.. فعلا بتحسن على تمارينك بحس ان الحياة بدات ترجع لي تاني الله يوفقك ويسعدك ويعطيك العافيه ويرحم والديك.. اللهم امين ❤منتظرين المزيد من فيديوهاتك وعلمك وشرحك اللي بيوزن الدماغ🌹🌹🌹
كوتشششش ارجوووك جوبني انا شخصت انزلاق فقرة رابعة الالم ينزل ع رجلي فضيععععع وانا ام اولادي لم استطيع ع تربيتهم من الالم ودكتور قالي عملية والهي ونا ف العيادة اتخيل ف كلامك ومعتمدة عليك من بعد الله فيدني لااريد عملية رد علي ارجووووووك
عفكره طبقت كلامك مباشرة صار معي زي كهرباء في العضله الاماميه فوق مفصل الكوع زائد شد في العضله بين مفصل الرسغ والكوع لكن اختفت الكهربا بعد دقيقه بالإضافة ان عضلات مختلفة ارتاحت منهم رقبتي شكرا جزيلا لك.
صارلي ٤٠ سنة اعاني من ألم الكوع اخذت كورتزون وعملت مساج بالشمع الساخن وما فاد للصبح ما انام من الألم المشتكى لله ‘ اشعر بسخونة الكوع النوم دائماً على الجهة اليسرى ‘ان شاء الله اعمل التمارين وربي يجعل على ايدك الشفاء يجازيك ربي كل خير
جزاك الله كل خير عننا وعن امانتك بالشرح كوتش رجلي اليسار وقعت عليها حصل فيها إلتيواء من السنة الماضي وقت الزلزال نزلت مسرعة ووقعت اجري كلها التفت وصارت تحتي الم فظيع صار فيها متل الفتق لفيتها بمشد لفترة صارت منيحة آلآن اعاني فيها من الم شديد ورم خلف المعب بعد المشي ومشط قدمي الم فضيع ياريت اذا في تمرين او علاج عندك لهل الحالة
يا كوتش، أنا شفيت بفضل تمارين اسفل الظهر و فيديو غذاء الغضاريف (اول فيديو شاهدته في قناتك و رجعلي الأمل) و ايضا فيديو وضعية النوم، كان عندي انزلاق غضروفي و الام اسفل الظهر و مشاكل أخرى بالرغم من صغر سني ، ثم تفاقم الوضع في سن الثلاثين و في عام 2021 اصبح الالم لا يتوقف و ضل الالم لمدة 7 اشهر وكنت ادعوا الله أن يشفيني و ايضا ان يريني دواء او طريقة الشفاء الى ان شاهدت فيديو غذاء الغضاريف و بعدها شاهدت فيديو الام اسفل الظهر الخ، يا كوتش الله يستر عليك و يجازيك في الدنيا و الاخرة، و الله كان التحسن في اول 5 ايام بنسبة جيدة (مع العلم عملي هو في المكتب اذ اجلس لساعات طوال ) فكان التحسن بالتمارين و بالاستلقاء على الظهر من دون وسادة في الاسبوع الاول، و بعد اشهر شفيت بنسبة 80 في المائة و اليوم رجعت حياتي طبيعية اعمل عادي و اقوم بالرياضة الخ ) يا كوتش كلما اتذكرك ادعوا لك الله ان يجازيك، و ايضا كلما سمعت شخص يعاني اعطيته قناتك و الفيديوهات التي ذكرتها و هناك عدة اشخاص شفوا بفضل الله ثم بفضل قناتك و نصائحك و تمارينك، اخر شخص كانت اخت من ليبيا نصحتها عبر الفايسبوك، مع العلم انني من الجزائر الله يوفقك يا أخي، لك فضل علي كبير فأسال الله الكريم ان يجازيك و يجعلها في ميزان حسنتاك، أخوك خالد من الجزائر اذا مررت بمدينة وهران في الجزائر فاعلم أن لك أخ هناك فمرحبا بك علي العين و الراس
سوف اعطيك 3 فيديوهات في هذه القناة، يجب متابعتها جيدا لتفهم ثم تطبق التمارين و النصائح، الفيديو الاول مهم جدا : تابعه جيدا حتى تفهم اصل المشكلة، الفهم سياسعدك لتجنب الاخطاء التي تزيد المشكلة، الفهم سيجعلك ايضا تقتنع بالطريقة و تلتزم بها، و الفهم سوف يجعلك تمارس التمارين بالطريقة الصحيحة، لذلك انصحك اخي ان تتابع الفيديو الاول جيدا و تفهمه و تعيده ان لزم الامر، فيه شرح المشكل و فيه ايضا التمارين التي يجب عليك ممارستها (روابط الفيديوهات في الاسفل) الفيديو الثاني مهم ايضا : يتحدث عن اهمية الاستلقاء على الظهر من دون وسادة، هذه الوضعية تجعل الجسم يرجل الى طبيعته و تعطي فرصة للعضلات كي تسرتجع مرونتها و بالتالي تنتهس المشاكل و الالام، الكوتش ينصح بالنوم ليلا على الظهر من دون وسادة، الى لم تستطع ذلك فيمكنك الاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الظهر قبل النوم ثم اتخاذ وضعيتة تريحك، و ايضا حين تنهض في الصباح من النوم فاستلقي لبعض من الوقت على ظهرك و ايضا خلال اليوم كلما سنحت لك الفرصة استلقي من دون وسادة لمدة 10 دقائق او 5... شخصيا هذا الاستلقاء على الظهر المتكرر ساعدني كثيرا بالاضافة الى تمارين الفيديو الاول (تابع الفيديو الثاني وستفهم ) الفيديو الثالث هو بشرى، اذ يتحدث الكوتش عن كيف تتغدى الغضاريف (يجب القيام بحركات معينة كحركة الالتواء ) هذا الفيديو مهما ايضا تابعه و ستفهم ... بالنبسة لي خلال 5 ايام فقط من التمارين و الاستلقاء على الظهر، كان هناك نقص في الالم و تطور ملحوظ و صرت احمد الله ، لان الالم اذا توقف 50 بالمائة فقط فهذا فيه نعمة بالنسبة للمريض الذي يعاني ... و بعد ذلك داومت على التمارين و الاستلقاء من حين لاخر و ما هي الا اشهر قليلة حتى صرت عادي ، لا الم الحمد الله و حياتي طبيعية اذ امارس الرياضة الخ ربي يشفيك و يشافي جميع المسلمين ... اليك الان روابط الفيديو : th-cam.com/video/a5PjGM9EE5U/w-d-xo.html th-cam.com/video/yNW0bk-yAjM/w-d-xo.html th-cam.com/video/XSlye5hzECg/w-d-xo.html
نفس القصة صارت معي من شهر اسمها epicondylitis. و الدكتور ببرلين وصفلي مشد و ديكلون.. بس بالصدفة اكتشفت انو وتر العضلة الخلفية عم يطقطق.. توقعت انو العضلة كتير مشدودة بالاخص انا عندي تضيق مخرج عصب بين الفقرة التالتة و الرابعة رقبية بسبب الضغط النفسي و استخدام الموبايل. بعدين لما عم حاول أسبح فري ستايل لاحظت انو ما عم اقدر افرد الذراع كلها.. مباشرة عملت نفس الحركة اللي وصفتها تقريبا بس عالواقف و ساعدت بالشد باليد التانية. بعدها حاولت أسبح و راحت الطقطقة و تحسن الوضع.
والله باتشرف ولكن أنا اليوم وبكرا فقط هون ومااتوقع الحق وقعدة فنجان القهوة بدها رواق . ولكن رح تكتر جياتي ان شاءلله على برلين واكيد بنتواصل وبنتعرف عليكم.
السلام عليكم دكتور انا اولا اشكرك على تمرين الساعد جدًا جدًا سحري وفعلا فرقت معي واختفى الم تقريبا مدته سنة كان جدًا مقرف ومنسي ومشغل عن اي شيء ثاني لكن لازال عندي الم ومشكلة في اصبع الابهام تحديدا ويبدأ من الابهام بشكل خط لحتى يوصل المرفق هو خف على التمارين لكن ماراح بشكل كلي والصراحة معرقلني عن الرياضة شو العمل بارك الله فيك
الله يشفيني و يشفي جميع المرضى لي يعانو من ألم و حرقان الكوع 😢😢😢😢😢
ماشالله عليك بحب طريقتك بالشرح والتوضيح ربي يكتر من امثالك بوطننا العربي الكبير
انت احسن زلمة
انا تعافيت بفضل تمارينك من 4 سنوات وهلئ شفت فيديو الك وحبيت اشكرك
شكرك وصل . تحياتي 🤝🏻
@@MemosTips
و الله نفس الشيء يا كوتش، أنا شفيت بفضل تمارين اسفل الظهر و فيديو غذاء الغضاريف (اول فيديو شاهدته في قناتك و رجعلي الأمل) و ايضا فيديو وضعية النوم،
كان عندي انزلاق غضروفي و الام اسفل الظهر و مشاكل أخرى بالرغم من صغر سني ، ثم تفاقم الوضع في سن الثلاثين و في عام 2021 اصبح الالم لا يتوقف و ضل الالم لمدة 7 اشهر وكنت ادعوا الله ليشفيني و ايضا ان يريني دواء او طريقة الشفاء الى ان شاهدت فيديو غذاء الغضاريف و بعدها شاهدت فيديو الام اسفل الظهر الخ، يا كوتش الله يستر عليك و يجازيك في الدنيا و الاخرة، و الله كان التحسن في اول 5 ايام بنسبة جيدة (مع العلم عملي هو في المكتب اذ اجلس لساعات طوال ) فكان التحسن بالتمارين و بالاستلقاء على الظهر من دون وسادة في الاسبوع الاول، و بعد اشهر شفيت بنسبة 80 في المائة و اليوم رجعت حياتي طبيعية اعمل عادي و اقوم بالرياضة الخ )
يا كوتش كلما اتذكرك ادعوا لك الله ان يجازيك، و ايضا كلما سمعت شخص يعاني اعطيته قناتك و الفيديوهات التي ذكرتها و هناك عدة اشخاص شفوا بفضل الله ثم بفضل قناتك و نصائحك و تمارينك، اخر شخص كانت اخت من ليبيا نصحتها عبر الفايسبوك، مع العلم انني من الجزائر
الله يوفقك يا أخي، لك فضل علي كبير فأسال الله الكريم ان يجازيك و يجعلها في ميزان حسنتاك، أخوك خالد من الجزائر
اذا مررت بمدينة وهران في الجزائر فاعلم أن لك أخ هناك فمرحبا بك علي العين و الراس
شفيت بهاذا التمرين ؟
من اول مرة بدأت اشعر بتحسن الحمد لله و الف شكرا لك. ❤❤❤رح تابع التمارين و اعود لك باخبار انشاء الله بالشفاء التام باذن الله. ❤❤❤
الله يعيطك الصحة والعافية طول عمرك ويرحم والديك ؟! المهم معرفة اصل المشكلة ؟! شكرا جزيلا 🤲🏽
تماما . إذا عرف السبب بطل العجب 🤝🏻
والله يادكتور نفس الأعراض اللي تحكي عنها حصلت معي وبدرجة قوية جدا ولكن في مفصل الركبة وتم التشخيص من قبل الأطباء خشونة درجة ثالثة وتم حقن مفصل الركبة بالهالورينك أسيد وأخذت مكملات غذائية لكن دون جدوى واصبحت حركتي محدودة جدا بسبب الألم وصار ٣ سنوات أعاني إلى أن شفت القناة وبدأت بتطبيق التمارين منذ ٩ ايام ولله الحمد شعرت براحة وتحسن ملحوظ وحضرتك قلت لي استمر على تمارين المرحلة الأولى شهرين وأن شاء الله مستمرة بارك الله فيك والله يحفظك ويحفظ عائلتك والله يسعدك في الدارين الدنيا والآخرة أنا فرحانةكثير بالتحسن اللي صارعندي
كيف ذراعك الان
قبل ما اشوف الفيديو لايك تمارينك سحر والله العظيم مرتين جربت تمارينك مرة انزلاق غضروفي فقرة خامسة وسادسة ومرة قبل أيام تمرين التهاب أوتار اليد ومن ثاني مرة شفت فرق ٩٥٪ الله يجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك من حيث تحتسب ولا تحتسب 🌷
الله يجازيك خير مش عارفه اشكرك ازاي.. فعلا بتحسن على تمارينك بحس ان الحياة بدات ترجع لي تاني الله يوفقك ويسعدك ويعطيك العافيه ويرحم والديك.. اللهم امين ❤منتظرين المزيد من فيديوهاتك وعلمك وشرحك اللي بيوزن الدماغ🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا. نجرب إن شاء الله و لنا عودة .
الله يبارك بصحتك وعافيتك
الله يوفقك ياطيب
انت الأفضل 👍
كوتشششش ارجوووك جوبني انا شخصت انزلاق فقرة رابعة الالم ينزل ع رجلي فضيععععع وانا ام اولادي لم استطيع ع تربيتهم من الالم ودكتور قالي عملية والهي ونا ف العيادة اتخيل ف كلامك ومعتمدة عليك من بعد الله فيدني لااريد عملية رد علي ارجووووووك
عفكره طبقت كلامك مباشرة
صار معي زي كهرباء في العضله الاماميه فوق مفصل الكوع
زائد شد في العضله بين مفصل الرسغ والكوع لكن اختفت الكهربا بعد دقيقه
بالإضافة ان عضلات مختلفة ارتاحت منهم رقبتي شكرا جزيلا لك.
صار عندي كيس زلالي على كوع اليد اليمين. كيف طريقة العلاج.
ربنا يباركلك فى صحتك ورزقك وعيالك
بارك الله فيك.
ما شاء الله ♥️ فهمان
الله يبارك بيك و بحفظك على كل حال
انت فنان ورائع❤
الله يرحمك والدايك.. مفيش تمارين دوران الحوض للخلف؟
بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير
صارلي ٤٠ سنة اعاني من ألم الكوع اخذت كورتزون وعملت مساج بالشمع الساخن وما فاد للصبح ما انام من الألم المشتكى لله ‘ اشعر بسخونة الكوع النوم دائماً على الجهة اليسرى ‘ان شاء الله اعمل التمارين وربي يجعل على ايدك الشفاء يجازيك ربي كل خير
واظبي على التمرينين رح تدعيلي
كيفك الحين هل عملت التمارين وهل شفيت
طمنونا عن النتيجه
الله يحفظك ويحميك
جزاك الله خيرا ...فعلا انا من سنين اذهب للدكاتره وكل واحد يفتي ويعطي ادويه وخاصه المرخيات والمسكنات ...بالآخر والحمد لله بيطلع كله مشاكل بالعضلات
جازاكم الله خيرا
كابتن بدنا تمارين ل وجع عظمه الشظيه العلويه او العظمه الظنبويه العلويه
دكتور من فضلك هل في علاج لانحراف الاصبع الكبير بدون جراحة جزاك الله خيرا
والهي وضعي مزري جوبني الله يباركلك ف حياتك وين مارحت
صراحة قناتك كنز لكن مستغرب انك لم تتكلم على خشونة صابونة الركبة
كوتش ممكن تحكيلنا على مشية البطة
هل ممكن حلقه عن تصحيح اوضع لقدم بحيث ما بكون مائل للداخل او الخارج .
جزاك الله كل خير عننا وعن امانتك بالشرح كوتش رجلي اليسار وقعت عليها حصل فيها إلتيواء من السنة الماضي وقت الزلزال نزلت مسرعة ووقعت اجري كلها التفت وصارت تحتي الم فظيع صار فيها متل الفتق لفيتها بمشد لفترة صارت منيحة آلآن اعاني فيها من الم شديد ورم خلف المعب بعد المشي ومشط قدمي الم فضيع ياريت اذا في تمرين او علاج عندك لهل الحالة
الله يشفيك شوفي عندو فيديو ابحث عنه تلقاه
سلام عليكم دكتور
اريد استشاره خاصه من فضلك ، كيف الطريقه
يعطيك العافية كوتش انا عندي ألم مفصل الكوع مرفق تنس والمه مزعج
جزاك الله خيرا
الكثير يعاني من البواسير من الرجال والنساء . وبما ان المنطقة محاطة بـ مجموعة من العضلات . هل هناك تمارين لعلاج مشكلة البواسير من خلال علاج هذه العضلات
شيلت شي تقيل ووقع مني فاصبعي الكبير اتلوي وحصل تمزق ومش عارفة اعمل شي بايدي والم جامد وبدهن مسكن ولبست جبيرة ومامتحسنة ايش اعمل بعد اذنك ؟؟
صحيح أنا ما أعرف كيف اشكره ربي يجازيه شكرا كابتن
🙌🏻
أنت صاحب فصل علينا بعد رحمة الله
عندي قوس القدم كبير والقدم عالية من فوق ومشط القدم عريض و الاصابع متفرقة ومنكمشة مثل المطرقة فما الحل
هل ينفع في حاله التهاب عظله لاعب التنس
الله يجازيك بخير
تمرن اول مابكدر اععمله في الم
عفكره الوجع اللي في الكوع اللي بتتكلم عنو حاصل معي من ستة شهور عمري ٤٩ سنه
وبحس بلمعه في اقدامي افخدادي والساقين مستاء جدا من الموضوع.
اجى التمرين بوقته انا دائما بيوجعني وبيختفي ومن يومنا رجع الالم
اذا الم بالايد التهاب بالاعصاب والكتف اكو تمارين
قبل يومين بلش عندي الم الكوع... شكرا لان نزلت التمارين
كيف ذراعك الان
@@عزيزخديدة تمام تمارينه روووعه
يا كوتش، أنا شفيت بفضل تمارين اسفل الظهر و فيديو غذاء الغضاريف (اول فيديو شاهدته في قناتك و رجعلي الأمل) و ايضا فيديو وضعية النوم،
كان عندي انزلاق غضروفي و الام اسفل الظهر و مشاكل أخرى بالرغم من صغر سني ، ثم تفاقم الوضع في سن الثلاثين و في عام 2021 اصبح الالم لا يتوقف و ضل الالم لمدة 7 اشهر وكنت ادعوا الله أن يشفيني و ايضا ان يريني دواء او طريقة الشفاء الى ان شاهدت فيديو غذاء الغضاريف و بعدها شاهدت فيديو الام اسفل الظهر الخ، يا كوتش الله يستر عليك و يجازيك في الدنيا و الاخرة، و الله كان التحسن في اول 5 ايام بنسبة جيدة (مع العلم عملي هو في المكتب اذ اجلس لساعات طوال ) فكان التحسن بالتمارين و بالاستلقاء على الظهر من دون وسادة في الاسبوع الاول، و بعد اشهر شفيت بنسبة 80 في المائة و اليوم رجعت حياتي طبيعية اعمل عادي و اقوم بالرياضة الخ )
يا كوتش كلما اتذكرك ادعوا لك الله ان يجازيك، و ايضا كلما سمعت شخص يعاني اعطيته قناتك و الفيديوهات التي ذكرتها و هناك عدة اشخاص شفوا بفضل الله ثم بفضل قناتك و نصائحك و تمارينك، اخر شخص كانت اخت من ليبيا نصحتها عبر الفايسبوك، مع العلم انني من الجزائر
الله يوفقك يا أخي، لك فضل علي كبير فأسال الله الكريم ان يجازيك و يجعلها في ميزان حسنتاك، أخوك خالد من الجزائر
اذا مررت بمدينة وهران في الجزائر فاعلم أن لك أخ هناك فمرحبا بك علي العين و الراس
اخي انا نفس مشكلتك رجاءا كيف بديت وماهي الخطوات وبعد كم المدة تشافيت
@@نجوىعمر-و3ش
سوف اعطيك 3 فيديوهات في هذه القناة، يجب متابعتها جيدا لتفهم ثم تطبق التمارين و النصائح، اعطيني دقائق سابحث لك عن الفيديوهات
سوف اعطيك 3 فيديوهات في هذه القناة، يجب متابعتها جيدا لتفهم ثم تطبق التمارين و النصائح،
الفيديو الاول مهم جدا : تابعه جيدا حتى تفهم اصل المشكلة، الفهم سياسعدك لتجنب الاخطاء التي تزيد المشكلة، الفهم سيجعلك ايضا تقتنع بالطريقة و تلتزم بها، و الفهم سوف يجعلك تمارس التمارين بالطريقة الصحيحة، لذلك انصحك اخي ان تتابع الفيديو الاول جيدا و تفهمه و تعيده ان لزم الامر، فيه شرح المشكل و فيه ايضا التمارين التي يجب عليك ممارستها (روابط الفيديوهات في الاسفل)
الفيديو الثاني مهم ايضا : يتحدث عن اهمية الاستلقاء على الظهر من دون وسادة، هذه الوضعية تجعل الجسم يرجل الى طبيعته و تعطي فرصة للعضلات كي تسرتجع مرونتها و بالتالي تنتهس المشاكل و الالام، الكوتش ينصح بالنوم ليلا على الظهر من دون وسادة، الى لم تستطع ذلك فيمكنك الاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الظهر قبل النوم ثم اتخاذ وضعيتة تريحك، و ايضا حين تنهض في الصباح من النوم فاستلقي لبعض من الوقت على ظهرك و ايضا خلال اليوم كلما سنحت لك الفرصة استلقي من دون وسادة لمدة 10 دقائق او 5... شخصيا هذا الاستلقاء على الظهر المتكرر ساعدني كثيرا بالاضافة الى تمارين الفيديو الاول (تابع الفيديو الثاني وستفهم )
الفيديو الثالث هو بشرى، اذ يتحدث الكوتش عن كيف تتغدى الغضاريف (يجب القيام بحركات معينة كحركة الالتواء ) هذا الفيديو مهما ايضا تابعه و ستفهم ...
بالنبسة لي خلال 5 ايام فقط من التمارين و الاستلقاء على الظهر، كان هناك نقص في الالم و تطور ملحوظ و صرت احمد الله ، لان الالم اذا توقف 50 بالمائة فقط فهذا فيه نعمة بالنسبة للمريض الذي يعاني ... و بعد ذلك داومت على التمارين و الاستلقاء من حين لاخر و ما هي الا اشهر قليلة حتى صرت عادي ، لا الم الحمد الله و حياتي طبيعية اذ امارس الرياضة الخ
ربي يشفيك و يشافي جميع المسلمين ... اليك الان روابط الفيديو :
th-cam.com/video/a5PjGM9EE5U/w-d-xo.html
th-cam.com/video/yNW0bk-yAjM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/XSlye5hzECg/w-d-xo.html
مشكور اخي سوف ابدا من الان
الي الشرف واوعدك في حال زرت بلدكم الجميلة اني أتواصل معك .
رسالتك أسعدتني
كيف بقدر اتواصل مع حضرتك بشكل شخصي؟
قال في وصف الفديو للتواصل عبر حسابه في الانستغرام
ان شاءالله الیوم ابدٲ بالتمارین ۱۹/۹/۲۰۲٤
شكر❤❤❤
اخوي انا اصبت بمثل هاذي الاصابه بسبب لعبة المكاسره بس الالم من اتجاه الجولف البو وايضا فوق الكوع في عضلة التراي هل انت كنت تحس مثلي لما انصبت ?
هلا فيك ، الغولف البو هي مشكلة في عضلة الزند الامامي. اتوقع في فيديو على القناة بخصوص مشكلتك . إذا مافي عطيني خبر وانا بعمل فيديو
@@MemosTips وجدته الفيديو وطبقت التمرين بس ياخي لما اعمله احس الشد تحت الكتف اوجنب الكتف مو في مقدمة الزند الامامي فهل هاذا طبيعي ولا عندي خطأ
@@MemosTipsشوف رسالتي اخوي
@@MemosTips اوك انا حالتي ما احس بالم الحين الا قليل بس باقي ما اقدر اوصفه لاكن عندي سؤال اقدر اتمرن واعمل الاسترتشات الي في فيديو الجولف البو ؟
@@MemosTips اخوي عندك تمرين اسهل من هذاك التمرين لاني اعتقد اني ماقادر اشهر بالزند الامامي الى شويه وقت بعدي يختل توازني ويروح الشد
انا عملته وصار عندي غدر بايدي
ليش انا مابيجيني اشعار من القناة مع اني مشتركة
ممكن لازم تفعلي جرس التنبيه ؟ الاشتراك بحد ذاته غير كافي
@@MemosTips مفعلة لكن من زمان .بس كان كوعي عميوجعني كتير وكنت جايي من عند الدكتور منشان هيك كنت عم دور عليك .يسلم ايديك وكتر خيرك وشكرا كتير عالتمرين
@user-yc5xb1le2m 🙏🏻
وانا عملت صورة الرنين ودكتور قالي اتسطحي لاتقومي الا لضرورة ونا محبطااااااااااا رد علي رسلتك ع خاص ماترد
مشكور
نفس القصة صارت معي من شهر اسمها epicondylitis. و الدكتور ببرلين وصفلي مشد و ديكلون.. بس بالصدفة اكتشفت انو وتر العضلة الخلفية عم يطقطق.. توقعت انو العضلة كتير مشدودة بالاخص انا عندي تضيق مخرج عصب بين الفقرة التالتة و الرابعة رقبية بسبب الضغط النفسي و استخدام الموبايل. بعدين لما عم حاول أسبح فري ستايل لاحظت انو ما عم اقدر افرد الذراع كلها.. مباشرة عملت نفس الحركة اللي وصفتها تقريبا بس عالواقف و ساعدت بالشد باليد التانية. بعدها حاولت أسبح و راحت الطقطقة و تحسن الوضع.
التمرين ممكن ينعمل على الواقف . مفيد جدا لمشاكل الكوع . على فكرة أنا حاليا ببرلين 🤝🏻
@@MemosTipsتشرفنا. انا بشتغل بمعهد فراونهوفر بتشارلوتنبورغ. لو ماعندك مشكلة ممكن اتعرف عليك بشكل شخصي و نشرب فنجان قهوة لو تحب.
والله باتشرف ولكن أنا اليوم وبكرا فقط هون ومااتوقع الحق وقعدة فنجان القهوة بدها رواق . ولكن رح تكتر جياتي ان شاءلله على برلين واكيد بنتواصل وبنتعرف عليكم.
@@MemosTips تسلم.. كلك ذوق. ولا يهمك . انا حاليا ببراندنبورغ و بعد الويكند راجع عالشغل ببرلين .. ايمت ما حبيت نحن بنشترف بمعرفتك
لو سمحت بينفع هالتمربن لمرفق غولف كمان
مرفق الغولف له تمرين آخر
ياريت تفيدنا بتمرين لهالحاله شكرا الك
السلام عليكم دكتور انا اولا اشكرك على تمرين الساعد جدًا جدًا سحري وفعلا فرقت معي واختفى الم تقريبا مدته سنة كان جدًا مقرف ومنسي ومشغل عن اي شيء ثاني لكن لازال عندي الم ومشكلة في اصبع الابهام تحديدا ويبدأ من الابهام بشكل خط لحتى يوصل المرفق هو خف على التمارين لكن ماراح بشكل كلي والصراحة معرقلني عن الرياضة شو العمل بارك الله فيك
ممكن زيادة شدة التمرين وتركيزه على اصبع معين .
إذا بتحب شوف فيديو الاصبع الزنادي على القناة وعميل نفس التمرين ولكن على الابهام
البو تنس بالضبط
تماما
دكتور عمرري ٢٠ ياريت ترد ع سؤالي شو لعضله لمسؤوله اكتر شي عن الم لركبه والم اسفل ضهر علما بالركب سليمه ومافي شي بس فيا الام ولضهر في انقراص بسيط اسفلو كان في تشنج وع تمارينك خف هلا عم حس بس بانو اذا ضغطت ع عضم في وجع بس صرت اقرب للطبيعي بس للركب شو لحل دكتور قلي دكتور التهاب قال غضروف لرضفه ومنعني من قرفصه ولثني
😂نفس ما حدث معى بالضبط بالكوع
🎉🎉🎉❤❤❤
ندعو لك بدون ان تطلب
ولك حبيبي فوت بالموضوع، معقول ٦ دقايق مقدمة وحكايةتك، ولسا ما بلشت تحكي عن جوهر الموضوع؟!
ترى تحجي كثير
نحن السوريين بنحب الحكي 😃
بس حكيك كله فائدة
مشكور يا حكيم.
وفيديوهاتك ننتظرها بفارغ الصبر
جزاك الله خيرا يا ابني
ثابر وإلى الأمام
❤❤❤❤❤
هذا مو حجي وبس هذه محاظرة ودروس تجعلنا نفهم حل المشكلة فهم ونخلص من مراجعات الدكاترة بدون اي تحسن وتخلصنه من الإنفاق على الفاضي....
الله يزيدك علم وخير