أهم التمارين لعلاج مرفق التنس Tennis Elbow Exercises

[@nayifal-hashimi5741]

السلام عليكم دكتور ماهي فائدة هذة التمارين لمرفق التنس علاج ام ماذا

[@مريومةمرسي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أيوة علاج
أفضل من الأدوية
أنا فضلت آخذ علاج الطبيب شهر ونصف بدون فائدة
لما بدأت بعمل التمارين بدأت أتحسن وبدأت أمارس حياتي من جديد
طبعا مش زي الأول
لان عضلات اليد بتكون ضعيفة
فلا أحمل نفسي مثل الأول بس أفضل من العلاج
مع أخذ الفيتامينات

[@محمدمسالمه-ط7ر]

جزاكم الله خيرا " .. اليوم رحت ع دكتور وطلع عندي التهاب مرفق التنس . وحكالي لازم اعمل تمارين . مع علاج

[@محمدابراهيم-خ3ي3م]

جزاك الله خيرا

[@MetaPhone-i8w]

ما هي اسباب انتفاخ العضله

[@nahlanaal7751]

جزاك الله خيرا شكرا لك

[@user-qc6nu5ji8r]

أعاني من الام وما ادري هل هو مرفق التنس او الجولف. الالم عندي في منطقة تجمع العضلات عند نهاية الساعد من اعلى وتحت عضلة الباي

[@مسكالجنة-ت5غ]

جزيت الجنة ونعيمها 🌷🌸🌷

[@aa.ul.]

جزاك الله خير

[@امحنين-ذ5ث]

لوسمحت مضادات الالتهابات في التنس البو مرهم علي المنطقة المصابة ولا حبوب بالفم ارجو الرد للضروره القصوى

[@-drmahmoudzakarya272]

الاتنين مع بعض

[@nawalalqudsy2377]

جزاك الله خير دكتور
لو سمحت هل ألبس المسند اثناء التمارين أم البسه وقت العمل واستخدام اليد

[@hnod2995]

نريد الإجابة على هذا السؤال

[@DoaaSelima]

لو الالم شديد واخدت علاج فموى وحقن كورتيزون مرتين مع التمارين والالم شديد ودلوقتى مش قادرة افرد ذراعى...هل العملية هى الحل

[@rehabzakarya]

جزاكم الله خير الجزاء 🌹

[@-drmahmoudzakarya272]

شكراً جزيلاً

[@AhmedAbed-wh1el]

شكرا يا دكتور ، عندي سؤال انا تاكد اني عند التهابات في المفصل والاربطة مفصل elbo منذ ١٥ يوم وبنزل اتمرن وبحس بالام شديد و وجع هل لو استمريت ممكن يؤثر بالسوء

[@hajarnour3940]

هل ممكن يادكتور يقع تمزق الوتر الاصبع بدون ان يعطي الم

[@hegazy1537]

يا افندم اسبورت ده يتباع فين

[@-drmahmoudzakarya272]

محلات المستلزمات الطبية

[@ahlamobeidat5501]

بنقدر انحط مشد بدل هاد الجهاز ازا مالقيته بالصيدليات القريبه علي

[@haydarzinc7930]

السلام عليك دكتور انا من العراق
هل هذه التمارين تعالج الالم او الالتهاب ام يبقى

[@alialgendy-kl1vf]

التمارين دي اثناء العلاج ولا بعدها افضل

[@nemomohmad8923]

في علاج مع التمارين دي

[@-drmahmoudzakarya272]

مضادات الالتهاب

[@sbahifatima8283]

ممكن اسم دوا المضادات لو سمحت​@@-drmahmoudzakarya272

[@sayedhedya3575]

زي اي يادكتور​@@-drmahmoudzakarya272

[@قناةفكرهودبره]

نعمل التمارين والذراع مثني او ممدود ؟؟

[@نصائحمهمهلصحةجسمك]

وادا تعالج الالم تماما يمكن العوده في استخدام الذراع متل السابق او لاتعود لطبيعتها في السابق

[@-drmahmoudzakarya272]

تعود لطبيعتها إن شاء الله

[@مسترمحمدزكريارجب]

شكرا لحضرتك علي المعلومات الهامة

[@-drmahmoudzakarya272]

عفواً

[@fatimaalhosani6263]

السلام عليكم دكتور انا واختى صار عندنا هذا الالم وكل وحده فينا راحت للدكتور انا عطاني دكتور ابره تحتوى على كرتزون واختى علاج بالادويه وراح عنها الالم السوال هل يؤثر الابره فالمستقبل علي خوفتني اختى قالت ماله داعي ابره

[@MaysAlhaji]

لو سمحتي ما هوا الدواء ارجو الرد

[@-drmahmoudzakarya272]

مفيش مشكله فى المستقبل طالما الحقن لم يتكرر اكتر من مرتين
بالعلاح والتمارين الالم بيتحسن الا في بعض الحالات النادرة
لازم متابعه طويله مع الطبيب واتباع التعليمات

[@azal6834]

دكتور صالي 3 ايام عامل عمليه كوع وبلاتين لاكن يدي لاتفتح كامل قليل جدا شي عادي ولا لا والخيط العمليه موجود

[@islamrostom3801]

ممكن اعرف العلاج الطبيعي بالالتراسونيك والكهرباء والشمع ليه فائدة ؟

[@-drmahmoudzakarya272]

بيساعد في العلاج

[@مريومةمرسي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا
هل نعمل التمارين في نفس اليوم ولا كل تمرين في يوم؟؟؟
ومن فين نجيب السبورت؟؟؟

[@yousefhammad1285]

لو سمحت ممكن العب رياضه كمال أجسام ولا اوقف نهائي

[@-drmahmoudzakarya272]

البس الربطة والعب بدون اوزان تقيله

[@mountainswanderer4454]

تمارين وزن الجسم تنفع يادكتور؟​@@-drmahmoudzakarya272

[@عطرالجنه-س2ر]

عملت ااتمارين وحسيت بالم الوجع تحرك علي عادي كده واكمل

[@-drmahmoudzakarya272]

لازم يكون في الم في الاول

[@نصائحمهمهلصحةجسمك]

كان عندي الم في الكوع من جهة الصدر وبعد العلاج الطبيعي صار الالم في عضلة الساعد من برا وبذات ادا حملت وزن لان الطبيبه ادتني اوزان ٢-٤-٦في تمارين مختلفه وبعدها صار الالم في عضلة الساعد هل هدا طبيعي وخف الالم كثير في الكوع من جوا لكن الساعد احس فيه الم هل التمارين غلط
ممكن تنورني بالاجابه

[@-drmahmoudzakarya272]

ممكن مع بداية التمارين يكون في ألم لأن العضلات بتبدأ تشتغل بصورة مكثفة . لكن لازم تعرف اخصائى العلاج الطبيعي علشان يقيم حالتك بالكشف
ف الغالب الحالة بترتاح تماما بعد سنه من بداية الألم علي حسب آخر الأبحاث المنشورة لكن لو المجهود زاد جدا ومن غير عمل التمارين و لبس الربطة) tennis elbow support) ممكن الألم يرجع تاني

[@nooralnoor5246]

@@-drmahmoudzakarya272

[@فدواستفد-ش2ت]

دكتور كن فضلك أنا أعاني كن تكلس الكتف، فالكتف اليمني بها تكلس بطول 9.5 ملم أما الكتف اليسري بها تكلس بطول 5ملم وهذا بوم 02/02/2024، هل حجم التكلس إزداد؟ وماهي التمارينات الرياضية المناسبة؟ شكرا

[@KoKo-ne6uf]

السبورت

[@KoKo-ne6uf]

السبوت

[@idder1005]

❤

[@عبدالحافظ-ب3ص]

يا اخي حكو بالعربي مو كل الناس بتفهم انكليزي بعدين من شو بتشكي اللغة العربية

[@نصائحمهمهلصحةجسمك]

وادا تعالج الالم تماما يمكن العوده في استخدام الذراع متل السابق او لاتعود لطبيعتها في السابق

[@nmotion7997]

جزاك الله كل خير

[@-drmahmoudzakarya272]

شكرا جزيلا