احذر إصابة الكوع الي هتعطلك عن كل التمرينات I الأسباب - العلاج

[@muscleclinicpt]

خلى بالكم من الاصابة دى يا ابطال 💪
موقع العيادة للتفاصيل والحجز :
www.muscleclinic.com
. كورس تشريح العضلات :
docs.google.com/forms/d/17FptJ7k3OhP8P4SMkdiP1xBh_Rpsg4nJshH3Ogj4VHc/edit

[@---bk4lg]

كابتن من واقع خبرتي البسيطة احب انبه على خطورة تمرين skull crisher بدأت للمبتدئين أي مبالغة بالوزن في هذا تمرين يسبب مباشرة اصابة بالكوع

[@احمدالعنزي-ه6س5س]

جزاك الله خيرا لا تحلق قزع

[@Rocks_gang]

لو سمحت يا دوكتور انا عندي سوال او هو مش سؤال هو قالب علي مشكله بشكل اكبر الصراحه 😂
ما علينا انا الحمد لله مفيش حاجه في دراعي او مفصل الكوع و للتاكيد انا مهما عملت فيهم ايه بيرجعو زي الاول و كإن شيا لم يكن بس لما باجي العب ريست مع اصحابي فا بتظهر بقي المشكله و ان كوعي كله انحطله بنج مضروب 😂 و لو هتقول المشكله في الدكه، المقعد، الترابيزه فا لا حتي انا بحاول اعلك المشكله دي باني اسند علي حاجات طريه زي مخده كدا بس بردو مفيش فرق فا بالله علي يا دكتور ممكن تعرفلي حل للمشكلة دي

[@aymanelkeal4215]

دكتور انا عملت عمليه زرع مسمار نخاع في دراع الأيسر من حوالي ٤ شهور خلصت علاج طبيعي من حوالي شهر ونص هل ينفع انزل العب كمال الاجسام في جيم ولا لسه امامي فترة ؟

[@thehunter7984]

أشعر بألم شديد مجرد أنو احاول عمل تمارين الستريتش لمدة ٣٠ ثانية.
انصحني بارك الله فيك

[@moazmohamed4762]

والله ي جماعة امشو على كل النصايح اللي الدكتور قال عليها وعن تجربة شخصية الأمور هتتحسن كتييييير جدا ومع الوقت هتختفي كمان بإذن الله وبجد الدكتور دا أخويا الكبير اللي متابعه من زمااان أوي وكل ما تواجهني مشكلة بيحلها بعد ربنا سبحانه وتعالى ودا غير المحتوى بتاعه عن الجيم والرياضة والدايت بجد شخص نادر 👌💪

[@yasminahazem2635]

❤❤❤

[@Xab98087]

الافورة ليه و بتنط. من موضوع لموضوع ليه

[@moazmohamed4762]

@@Xab98087 انت مالك أنا بقول ايه ولا بعمل ايه الدكتور دا محتواه صادق وفادني كتير جدا في اصابات ومشاكل جاتلي وبتكلم عن تجربتي الشخصية وان الدكتور دا شخص محترم.
فحط لسانك جوا بقك وما تحشرهاش في اللي مالهاش فيه.........روح رد يا فالح ع الناس اللي بيطبلوا للمشاهير والمغنيين واللي محتواهم عبط.

[@ظتاىر]

والله انا من 9شهور مصاب 😢😢😢

[@moazmohamed4762]

@ظتاىر استشير أحد مختص وبإذن الله تعالى تتخلص من الإصابة تماما 🤲

[@yassindouday9191]

الله يرحم امك يا اخي اول مرة نشوف واحد فاهم❤

[@Rita32011]

ممكن يا دكتور او سمحت تشرح الحالة لو الكوع من الخارج بيوجع وقت تمارين التراي و كيفية الوقاية منها

[@art.7kmy591]

تبارك الله أحسن الخالقين ❤ وشكرا لك يادكتور والله إستفدنا منك كثير الله يجعله في ميزان حسناتك

[@أحمد_حمودة]

بارك الله فيك.... هاذي المعلومات بدور عليها من سنتين و أول مره ألاقي فيديو وافي ❤❤

[@BHM...]

صل على النبي واستغفر

[@IBRAHIM-2030]

الله يجزاك الخير يا دكتور ويوفقك
كانك تشخص حالتي
الفيديو جاء في وقته الله يعطيك العافية👍

[@ahmedhamada2406]

ربنا يباركلك يا دكتور فعلا انا دلوقتي فهمت الم كوعى صح ❤

[@mohamedabdelshafy7869]

شكراً جدا ليك يا دكتور علي الحلقة جدا مفيدة

[@anwaralami5068]

سبحان الله في خلقه المتقن في خلقه

[@falcon7116]

خير الناس انفعهم للناس
وانا الصراحة استفدت منك كتيير جدا يمكن من اكتر الناس الي استفدت و اتثقفت في الرياضة دي بفضل ربنا ثم حضرتك ❤

[@محمدالسيد-غ6ي]

جزاك الله خيرا ❤

[@youssefnasser581]

فيديو مفيد جدا جزاك الله خيرا يدوك 🥰❤️❤️

[@mohamedmagdynooh1087]

ماشاءالله جميل جدا اللهم بارك ..♡♡

[@bakrali5151]

فيديو ممتاز كالعادة

[@ahmedhero2606]

ما شاء،الله عليك يا دكتور ، شكلك فورمة ورجعت تتمرن تاني .
اللهم انصر اخواننا في فلسطين والسودان والكونغوا يارب ❤

[@ayamohammedmohammedmohamme8368]

من فضلك يا دكتور ممكن تتكلم عن تأهيل ما بعد القطع الجزئى فى الغضروف الهلالي الخارجى للركبة

[@MuhammadO19]

الله يجزيك الخير دكتور، عالمي. ممتاز

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@Marnda7]

شكراً جدا ليك يا دكتور

[@ميناعادل-خ9ظ]

شكرا جدا

[@SsamiSsami6890]

جزاك الله خيرا

[@moonyelqassem6938]

انا فعلا عندى الالم ده وممتد من صباع ايدى للكوع ..بجد شكرا وهعمل كل التمارين دى من النهارده

[@AhmedAbed-wh1el]

شكرا ليك يا دكتور ، عندي الم الكوع وتطور انه بقا في تقطقه مع الثني والفرد ، لكن في الجزء الخارجي من الكوع اللي برا

[@Emad-Hamdy]

بالنسبه لل elbow ucl strain ممكن فيديو عنه او طرق العلاج

[@عبدالعزيزأل-ب8ش]

دكتور لو سمحت عندي مشكلة في العامود الفقري محد تكلم عنة في النت با اللغة العربية وهي أنة العامود مافي أي انحناء فقط مستقيم

[@3adelbolla]

جزاك الله كل خير انا عايز اعرف مكانك فين او عايز حاجة للتواصل معاك عندي مشكله عايز اشرحهالك وتقولي اعمل ايه سواء تمارين او لو علاج طبيعي واجيلك

[@nadaalsayel]

صح مليون بالمية فعلا انا بصير عندي هاد الالم وفعلا انا بمسك الجهاز بالاصابع مو بالقبضة

[@NCH850]

شكرًا على المعلومات 👏🏽👏🏽👏🏽👍🏼👍🏼👍🏼 واصل 💪🏼💪🏼💪🏼.

[@AlhamdoLLAH1]

التزموا يا أحبة بالكتاب والسنه بفهم سلف الامة وهو منهج رسولنا صل الله عليه وسلم حتى يعود لها مجدها وتتغاب على وهنا ومايحدث لها من تكالب الاعداء عليها.

[@mohamedmagdynooh1087]

طب انا يا دكتور كان عندى خلع فى الكوع.. كان بسيط الحمد لله، فكنت عاوز اعرف اعمل ايه عشان ارج اتمرن طبيعي..! وجزاك الله خير. ♡

[@jabbour8922]

استغفر الله العظيم التواب الرحيم لي
ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم
والاموات واتوب إلايه

[@ziedgouay3192]

ممكن تعمللنا فيديو تشرح فيه الفرق بين السكوات امامي و السكوات الخلفي بصراحة انا عن تجربتي الخاصة لاحظت انه السكوات الأمامي افضل بكثير من السكوات الخلفي و لاحظت انه جسدي صار افضل صار مرن أكثر و ركبي لا توجعني و لهذا بطلت السكوات الخلفي

[@mohamedlaidi8271]

يا كوتش انا عندي طقطقة فالكوع لما بثني وافتح البايسبس... اتمنى تقولي ايه لمشطلة وايه الحل

[@mlbbworld2475]

وانا برده عندي نفس المشكلة بس مش عارف الطقطقة جاية من الكوع ولا من عضله الباي لأن وقت ما احمل علي العضلة بحس بوجع شديد في الوتر بتاعها غير الطقطقة

[@adhmnasser5042]

والله زمان يا دوك ليك وحشة❤

[@kawalinu]

كأنك معايا يا دكتور

[@moazmohsen2827]

هو لو لبس شداد الدنيا هتفرق ❤

[@mohamednagi-j8u]

الافضل اغلب الوقت اخلي دراعي مفرود ولا متني لو عندي الاصابة دي

[@ahmedomara2247]

دكتووور انا عندى تنس البو اعمل ايه

[@adc1407]

طيب لو فيه ألم في مكان تاني في الكوع وانا بعمل ضغط أو وانا ماسك التليفون.

[@AIsmailov11]

انا وزني تقيل وكنت بلعب عقلة وايدي اليمين مامسكتش فحملت وزني عالشمال وبقالي شهر ونص معرفش اعمل اي تمرين شد باي بنش سحب ظهر

[@Thamerr16]

طيب لو سمحت وش تفسير صعوبة تحريك الاصبع الصغير باليد اليمنى فقط؟

[@YUNUS07KING]

‏‪4:55‬‏ اني بارحة صارلي هاي مشكلة
و سبب من امرن ظهر اخلي اصبعي كبير مع باقي اصابع

[@ElieMakdissi-cq6mc]

دكتور أنا عندي الم تحت الكتف بين الكتف والكوع تمنعني من التمرين بطريقة كويس هل هناك من علاج لو سمحتم

[@ابراهيمالصهرجتي]

استفسار بعد اذنك يا دكتور
دايما يجيني وجع في مغصل ايدى الشمال ومغصل الرجل الشمال واسفل رجلي برده الشمال ومش عارف السبب وجع ذي وجع برد العضم كده

[@tamerbayomi2908]

الالم فى المفصل الخارجى مش الداخلى

[@mohamednour5492]

دكتور انا كنت سحبت حاجة تقيلة باستخدام الصباعين الوسطى و البنصر ففيه حاجة طرقعت في الساعد عندي و من ساعتها فيه وخذ في الساعد لو حاولت أشد حاجة بنفس الصوابع

[@abadihausawi4284]

عفوا دكتور لما العب باي سبيس معكوس ليه تجيني زي الكهرباء في يدي اليسار رغم اغلاقي للبار بشكل صحيح حسب ماوصفت بالفيديوا

[@ياياالعطار]

أعطني عنوان العياده و رقم التواصل

[@SamiExtra-e6h]

هو انا كان عندي الم في الكوع اليد يمنى بعدين لما وحت اتمرن صار فيد تانية كمان دا طبيعي الي صار في السد تانية خفيف شوية بس

[@ForFocus-x4b]

انا بيجيني الم حاد وقت المكاسرة فقط armwristing
ويجيني الم خفيف نفس المنطفة بتمرين ال pull ups ايه السبب ؟

[@beshobasem1836]

الم الكوع بيجيلي وانا بتمرن تراي بس

[@AdhamMedhat-l2m]

عندي طقطقه في قوع اه و القوع التاني لا ، ليه

[@aliclinic-a6s]

أهلاً بيكم في قناتنا المتخصصة في العلاج الطبيعي! 🤸‍♂
لو عايزين تعرفوا إزاي تحافظوا على صحتكم ولياقتكم البدنية، وتتعلموا تمارين بسيطة تقدروا تعملوها في البيت، يبقى القناة دي هي المكان المناسب ليكم! 🌟
هنقدملكم نصائح وتمارين مبتكرة هتساعدكم على تحسين حياتكم الصحية والبدنية بكل سهولة. سواء كنتوا رياضيين أو عاوزين تحافظوا على لياقتكم، هتلاقوا هنا كل اللي محتاجينه.
متنسوش تعملوا اشتراك وتفعلوا الجرس عشان توصلكم كل الفيديوهات الجديدة. خليكم دايماً متحمسين وتحركوا معانا! 💪

[@ahmedzaher6334]

يادكتور انا مش بقدر افرد دراعي ب الكامل وبحس ان في مقاومة عند الكوع كده ايه السبب
دراع واحد اللي فيه المشكله دي وكشفت من ٣ شهور ومش لاقي نتيجة

[@ammar3dj]

صراحة اكتر شي بيوجعني كوعي بعد يوم تمرين كامل لل handstand push-ups 😅 ممكن اعرف السبب

[@MrAbosohib1]

طب يا دكتور عندي وجع له كم يوم بس مش ف النقطه الي اشرت لها. بالزبط فالناحيه الغكسيه مع الكوع. الجنب الخارجي. هذا كمان التهاب او انا مثقل شوي تمرين او ماكل خبطه وناسي ع الغظم.

[@sinchiyt3020]

نفس مشكلتك، لقيت الحل ؟

[@المعيني-أبومحمد]

السلام عليكم دكتور، للتصحيح : الكوع هو العظم الذي يلي الإبهام يعني جانب من الرسغ، أما الوارد في الفيديو فهو المرفق، ولذلك يضرب المثل: لا يعرف كوعه من بوعه!
وقال الناظم:
فعظم يلي الإبهام كوع وما يلي
لخنصره الكرسوع والرسغ ما وسط
وعظم يلي إبهام رجل ملقب
ببوع فخذ بالعلم واحذر من الغلط

[@AbdelrhmanIQurny]

يا دكتور انا عمري 19سنه وطولي 159 والدكتور بيقولي هاخد حقن هرمون النمو فهل دا ليه ضرر عليا ولا لا

[@abohmed4818]

❤❤❤

[@mahmoudrawash3551]

مش دي إصابة الجولف البو

[@mohamedkelany-dp9rz]

انا لما بسخن الطوع بحس بلوجع بعد التمرين ولو مش سخنته مش بحس بحاجه

[@asser_ye]

يادكتور أنا لاعب ملاكمه كنت جيت أضرب شمال يمين وأنا بطلع إيدي اليمين بفردها الضربه طلعت قويه ف كوعي طق ومش عارف اعالجو اعمل اي عشان لازم انزل التمرين بالله حد يرد

[@DohaAteya]

لو سمحت يا دكتور انا عندي 15 سنه روحت كشفت لقيت عندي انزلاق غضروفي في ثلات غضاريف وخصوصا في الفقرات القطنيه وعندي بردو التهابات في أعصاب الرجل وعرق النسا والتهابات في عضلات الظهر المهم انا ما باخد اي علاج ولا بقيت اروح للدكتور هل كدا فيه خطر عليا والا ممكن اتعايش من غير علاج عادي والحياه تمشي واكيد طبعا بكون تعبانه من ظهري بس بخاف جدا من العلاج والدكاترة ياريت حضرتك تفيدني ضروري بالله عليك يا دكتور ترد على سؤالي وهل اهمالي ده ممكن يوصلني لعمليه وانا داخله على دراسه وما هبقا فاضه لا لكشف ولا العمليه
ارجوا حضرتك ترد للضروره القصوى

[@menagames6477]

انا في مفصل ذراعي الشمال دراعي مش بيتفرد بقى لي اربع ايام وقفت تمرين اخر تمرين انا لعبتها كانت باي وتراى سؤالي بقى هل دي اصابه لشد عادي

[@AdamChahir-yd8sp]

متلك، لقيت حل؟

[@shadyelbishiry6893]

عالمي

[@atadali9711]

مصخرة

[@AhmedBinit-rs1kw]

7:58 ..40 سنة؟؟؟؟😂

[@MrSuperMizo]

👏 👏

[@amersultan7517]

وحش استمر ❤

[@aminechadda854]

يا ابني حرام عليك اسمه المرفق
الكوع يكون بين اليد والساعد

[@ولاءعبداللطيف-ص6ض]

انا كان عندي اصابه في الكوع بسبب الجيم كانت الاعراض تنميل في الايد ولما كشفت عند دكتور العلاج الطبيعي قالي تنس إلبو درجه اولي وعملت جلسات وتمارين منزليه ولكن الالم بعدها وصل للكتف واوتار الباي ولوح الكتف بألم لا يحتمل انا خلصت الجلسات بتاعتي ولكن من وقت للتاني بحس بألم قوي في مفصل الكتف مع ان عدي علي الاصابه 6 شهور هل حفضل كده علي طول عايشه بالالم ده ؟ ولا اعمل ايه برغم اني خلصت فتره علاجي ومازال الالم يأتيني علي فترات

[@SalahSalah-so5dx]

من لأحسن ألعودة عند طبيب أو أخد مسكنات ألم ولكن تأتيرها ليس داءم بل هيا فقط تعطيك وقت الأفضل إستشارة طبية

[@azoz2031]

ده مش الكوع ياغشيم 😂

[@TlaysmobileCenter-ne7up]

ما حدا غيرك غشيم

[@TlaysmobileCenter-ne7up]

بس شي ما تكون بتفهم في ما تتفلسف وتعمل حالك فهمان

[@mrk.s.d2508]

اشتركوا يا جدعان

[@mahmoudkhater6371]

كل ما تقوله خطا ثانيا لا يوجد ما يسمي دكتور علاج طبيعي ما نعرفه هو فني او اخصائي

[@Wonderfromhome]

جزاك الله خيرا وبارك فيك ❤

[@mahmoudkhater6371]

كل ما تقوله خطا ثانيا لا يوجد ما يسمي دكتور علاج طبيعي ما نعرفه هو فني او اخصائي

[@lailrojo]

ما تعرفه ، فقط

[@mahmoudkhater6371]

كل ما تقوله خطا ثانيا لا يوجد ما يسمي دكتور علاج طبيعي ما نعرفه هو فني او اخصائي

[@ibrahimelshahad8774]

انت محتاج تتعالج

[@mahmoudkhater6371]

@@ibrahimelshahad8774 دائما الحقيقه مره اما حكايه العلاج الطبيعي دي موده مثل السياحه والفنادق وكثير من المسميات التي تعني لا شيء