【変形性股関節症】歩きはじめの痛み解消法

[@user-wk4iv5jg5t]

何度も確認しました
これから諦めず頑張ってみます。ありがとうございます

[@user-cq8ir1ze9b]

やってみます

[@Gen.]

無理なく痛みのない範囲で頑張ってくださいね♪

[@user-wk4iv5jg5t]

何度も何度も確認して早く焦らす頑張っています
座って立ち上がる時にはやり不安又ギクギクするのですが続ける事に意味があるのだと今は一生懸命です

[@yumihana7802]

はじめまして！
臼蓋形成不全からの変形性股関節症 (末期)です。
歩く時にどうしても身体が上手く使えてない
骨盤の回転？や上半身と下半身の連動が取れてない
腕を振ってもそのスピードに
下半身が着いていけないし
上手く連動されない感じで
どうにも上手く歩けなくてギクシャクしてしまいます。
関節の痛みより
太ももや膝の外側 お尻が
痛くて痛くて💦
もう 手術しかないと思う毎日です。
身体の使い方が全く分からず
色々動画を見て知識としては分かっていても
そのようにできなくて😭
痛みの強い左に真っ直ぐ体重が乗せられないんです。
右を軸にズボンとかは片足立ちで履けるのに
左を軸に立つのは不安で捕まってしまいます。
こちらの解説を聞いて
こーゆー指導が欲しかった！と感じて
長々書いてしまいました😭💦
やってみます💦

[@user-rt4xn4yy8l]

有り難うございます❗️片方が痛い場合でも、両方やった方が良いですか？