Este ejercicio se me complica mucho xq me siento muy inestable… pero ahora con todos esos tips, se que podré hacerlo mucho mejor! Gracias Diana! Amo tu contenido.
Dianaaaa Hola…!! Ojalá tus strap los vendieran en Mexico me encantaría tenerlos. Muchas gracias x tus rutinas guiadas agradezco y valoro mucho tus videos..🙏🏼💕todos tus consejos los llevo a cabo ..! Saludos 🇲🇽
Muchisimas gracias, hice por primera vez ese ejercicio y cometi todos los errores que mencionaste, lo ejecutare mejor en mis proximos entrenamiento Saludos desde mexico ❤
Hola Diana,muchas gracias. Me encantan tus strap,los tengo desde julio y mis gluteos han mejorado muchisimo, 😅les falta crecer pero ya se ven tonificados y mas redondos. Además muy recomendados por la comodidad a mi me pasaba que los del gimnasio me arañaban la pierna, los tuyos son una delicia para trabajar todas las partes de los gluteos. Un abrazo!🎉🎉🎉
Hola! Hay yo soy una que lo haci conla rodilla😢y con esos es muy sierto seme hacia hacia arriba ahora ya se ponermelo abajo talon wow mil gracias Los del gym donde voy estan algo descuidado pero igual ya se mejor la postura estirar y no conla rodilla saluditos genial tip🥰🙏🇱🇷.
Hola Diana, antes que nada un abracho desde Alemania, sigo todos tus concejos al Pie de la Letra, entrenar los Glúteos como tú lo dices requiere de constante. yo entreno en el Gym, 3 veces por semana, y en el Gym le trabajo intenso al Glúteo, pero poco a poco empezaré en casa. Como tú dices Diana, el Glúteo tiene mala memoria 😕 deseo que en algún momento yo empiece a ver algo de resultados.
Buenas Diana! Muchas gracias, está muy bien explicado. Me gustaría un vídeo explicando como trabajar los diferentes músculos del glúteo con la polea. Gracias, un saludo.
Si tal cual lo que contaste,cuando ejecuto la patada de gluteo lateral con la pierna derecha,siento tambien el trabajo en la pierna izquierda,que es la de apoyo,que estabiliza el cuerpo. Antes no podia realizar la patada posterior,con el pie levemente rotado hacia afuera,me di cuenta de que tenia acortamiento,y me puse a hacer ejercicios de estiramiento,y ahora puedo hacerlo sin probleme alguno
Hola Diana linda!!! es cierto en el gimnasio comencé usando el segundo straps y se sube, es muy incomodo. No se me hubiera ocurrido usarlo en el talón. Gracias linda, siempre se aprende algo nuevo. Lili de Argentina.
Exxxceleeente explicación, mija.. Podrías hacer, por favor, un video tipo "Gym Vs Home" para las que no vamos al gym sino que nos ejercitamos en casa? Es decir, ejercicios que se hacen con máquina que puedan ser reemplazados con bandas de fuerzas y mancuernas o discos? Gracias, mi niña!
Estuvo muy claro, diana súper todos tus vídeos pero puedes mostrarnos cómo hacer estas extensiones con banco y variaciones con banco, en el vídeo al final no se vio el movimiento solo la explicación
Hola Tengo una consulta ¿Cómo influye la altura de la polea, según tu estatura para trabajar glúteos cual es la mejor altura para la misma? ¿ esta bien hacer la extensión con la rodilla flexionada?
Este ejercicio se me complica mucho xq me siento muy inestable… pero ahora con todos esos tips, se que podré hacerlo mucho mejor! Gracias Diana! Amo tu contenido.
Claro que si hermosa! 🥰
Me pasa igual, 5 meses haciéndolo mal, ahora sí a corregirlo!
Siempre me costó sentir q trabaja el glúteo con este ejercicio! Pero con estos tips sentí el cambio! Muy buen video, si hay valor acá ☝🏻❣️🙌
Me encanta como explicas y el tip q diste de pisar el brazalete del tobillo me callo perfecto, saludos desde México.
Me alegra que te gusten hermosa! Saludes desde Colombia 🇨🇴
Dianaaaa Hola…!! Ojalá tus strap los vendieran en Mexico me encantaría tenerlos. Muchas gracias x tus rutinas guiadas agradezco y valoro mucho tus videos..🙏🏼💕todos tus consejos los llevo a cabo ..! Saludos 🇲🇽
Dianis Dios te Bendiga por todo este contenido con tanto valor
Gracias Dianita nadie como tú lo explica mejor❤🤗👌👏 saludos Ecuador🇪🇨
Muy bien explicado. Muchas gracias, Diana 👏👏
Diana muchas gracias. Gracias por tu energía y dedicación. Muy valioso tu esfuerzo. Feliz dia.
Gracias Diana, eres la mejor ❤
Que genia! Me encantan la forma tan clara de explicar. Gracias
Voy aplicar algunas recomendaciones en mi próximo entreno de glúteos. Gracias 😊
Amo tus tips eres la mejor ❤
Muchas gracias hermosa 🥰
Gracias me enacntó, lo pondré en práctica hoy
Muchisimas gracias, hice por primera vez ese ejercicio y cometi todos los errores que mencionaste, lo ejecutare mejor en mis proximos entrenamiento
Saludos desde mexico ❤
Hola Diana,muchas gracias. Me encantan tus strap,los tengo desde julio y mis gluteos han mejorado muchisimo, 😅les falta crecer pero ya se ven tonificados y mas redondos. Además muy recomendados por la comodidad a mi me pasaba que los del gimnasio me arañaban la pierna, los tuyos son una delicia para trabajar todas las partes de los gluteos. Un abrazo!🎉🎉🎉
Que crack, gracias! Eres la mejor profesora fitness
Que espectáculo de explicación. Muchísimas gracias. Todo lo "no hagan eso", es como "¡Atrapadaaaa! 😂", pero a mejorar. Gracias por tus conocimientos ❤
De mis videos favoritos, muchas gracias ❤
Tus Tips son unicos. gracias Diana
Con mucho gusto hermosa 🥰
Bien explicado me encanta
Me alegra que te guste ❤️
Hola! Hay yo soy una que lo haci conla rodilla😢y con esos es muy sierto seme hacia hacia arriba ahora ya se ponermelo abajo talon wow mil gracias Los del gym donde voy estan algo descuidado pero igual ya se mejor la postura estirar y no conla rodilla saluditos genial tip🥰🙏🇱🇷.
Me gustó muchísimo❤
Hola Diana, antes que nada un abracho desde Alemania, sigo todos tus concejos al Pie de la Letra, entrenar los Glúteos como tú lo dices requiere de constante. yo entreno en el Gym, 3 veces por semana, y en el Gym le trabajo intenso al Glúteo, pero poco a poco empezaré en casa. Como tú dices Diana, el Glúteo tiene mala memoria 😕 deseo que en algún momento yo empiece a ver algo de resultados.
muchas gracias.. Excelentes consejos y tips
Me alegra que te gusten hermosa 🥰
Gracias por el tip con los implementos que aveces tenemos a la mano en el gym, hoy probare usarlo pisandolo 👌🏻🫶🏻
Contigo estoy aprendiendo mucho, gracias 😊 ❤
Me alegra demasiado hermosa🥰
Gracias por tus tipos
Buenísimos tips!!! y muy clara la explicación de cómo realizar mejor éste ejercicii para glúteo en polea , muchas gracias Diana, feliz día👏👏👏👍👍👍🇲🇽
Me alegra que te guste 🤩🤩
Buenas Diana! Muchas gracias, está muy bien explicado. Me gustaría un vídeo explicando como trabajar los diferentes músculos del glúteo con la polea. Gracias, un saludo.
Parabéns treino eficaz e bem explicado
Gracias linda , súper ahora ya sé cómo hacerlo bien!!bendiciones 😘✨
Me alegra mucho 🥰
Me sirvio mucho este video, gracias, estaba cometiendo muchos errores
Me alegra que te sirva hermosa 🥰
Gracias diana eres la mejor🎉
Excelente video gracias
Me alegra que te guste 🥰
Gracias Diana, eres una diosa❤
Necesitamos tus straps en España así que por favor comienza a venderlos aquí 🙏🏽
Gracias Diana por esos tips los voy a aplicar❤
Con mucho gusto, claro que si me cuentas ✨
Lo voy a aplicar hoy. ❤️
Si tal cual lo que contaste,cuando ejecuto la patada de gluteo lateral con la pierna derecha,siento tambien el trabajo en la pierna izquierda,que es la de apoyo,que estabiliza el cuerpo.
Antes no podia realizar la patada posterior,con el pie levemente rotado hacia afuera,me di cuenta de que tenia acortamiento,y me puse a hacer ejercicios de estiramiento,y ahora puedo hacerlo sin probleme alguno
Super tus consejos
Gracias a tu video pude hacer mis primeras 10 con buena tecnica, gracias
Me alegra mucho 🥰
Gracias por tus Tips, son excelentes, me compraré Strap para mejorar el ejercicio.
Con mucho gusto 🤩
Amo tus tips ❤ mil mil gracias 🎉🎉🎉🎉🎉 eres mi gran entrenadora
Me alegra que te gusten 🥰
Perfecto!
Gracias!💪🇦🇷🍀
Con mucho gusto!
Exelente video gracias ❤
A ti hermosa 🥰
LA MEJOR
Excelente Dianis, me despejaste muchas dudas❤
Me alegra hermosa 🥰
AMO TU OUTFIT ❤
Yo los amo ❤
Súper 😊
Gracias mucha didactica
Excelente mi querida Diana, lo mejorare, muchas gracias ❤
Con mucho gusto 🥰
sos una geniaaa👏👏👏👏
Muchas gracias 😊
Ojalá y pronto puedas mandar tus productos a otros países, saludos desde cdmx.
Que buen video!
Gracias por el mega tip del strap mañana mismo lo pongo en práctica 👌🏻✨✨✨
Súper hermosa! 🥰
Hola Diana linda!!! es cierto en el gimnasio comencé usando el segundo straps y se sube, es muy incomodo. No se me hubiera ocurrido usarlo en el talón. Gracias linda, siempre se aprende algo nuevo. Lili de Argentina.
Exxxceleeente explicación, mija.. Podrías hacer, por favor, un video tipo "Gym Vs Home" para las que no vamos al gym sino que nos ejercitamos en casa? Es decir, ejercicios que se hacen con máquina que puedan ser reemplazados con bandas de fuerzas y mancuernas o discos? Gracias, mi niña!
Hola hermosa, gracias por tu apoyo. ¡Me gusta mucho la idea! Voy a trabajarla con mi equipo para producir un video bien útil.
Te mando un abrazo.
Graciiiias seria cvr que el.prodcuto llegue a Perú
Super 👏
Hooolaaa, Diana.. Y cómo se podría hacer este ejercio en casa con banda de fuerza? Gracias!!
Hola dónde puedo adquirir los strap
Estuvo muy claro, diana súper todos tus vídeos pero puedes mostrarnos cómo hacer estas extensiones con banco y variaciones con banco, en el vídeo al final no se vio el movimiento solo la explicación
Tengo tus straps y es un plus grandísimo para hacer este ejercicio con el enfoque que es 🍑. Súper recomendados.❤
Me alegra mucho hermosa, los Straps son súper útiles 🥰
Si ojalá se pudieran enviar a México, a mi también me gustaría tenerlos.
Puedo encontrar los Strap en Cartagena?
Hola
Tengo una consulta ¿Cómo influye la altura de la polea, según tu estatura para trabajar glúteos cual es la mejor altura para la misma?
¿ esta bien hacer la extensión con la rodilla flexionada?
Excelente información. La pondré en práctica
Claro que si!
Tremendo gracias ,no voy al gym estoy 100 en casa pero me encantan tus videos y tips ❤
Me alegra muchos hermosa 🥰
Le falto indicar que wl pie a levantar se gira a un costado
Hola amiga ¿mira este ejercicio de extensión de cadera se puede hacer con las las bandas elásticas?
Hola dianita, mi duda es en los pesos, se manejan pesos livianos o medios
Que opinas de los que dan como tip subir la polea a la rodilla?
Cómo adquirir los straps??
Hola hermosa mira dianayala.co/product/straps/
👍❤
Muchas gracias por el tip del grillete, soy de México y no puedo comprar el tuyo 😢
❤
Como se puede hacer este ejercicio en casa
👏👏👏🇺🇾
Por que me mareo con este ejercicio???
Omitió que deben de estar las rodillas flexionadas dandote estabilidad, habla mucho y lo básico lo omite,jiji
Fíjense bien ella mantiene flexionadas las piernas y nunca lo mencionó.
Y en casa como, los gimnasios en Bogotá, son un robo
Una genia Diana,tenes fecebook para seguirte
❤