30 Min Beginner Yoga Flow | Foundational Yoga For Beginners

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 130

  • @CharlieFollows
    @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +58

    Hello beginners I hope this class helps you to feel more confident in your practice 🙏

    • @steffdittrich5841
      @steffdittrich5841 7 หลายเดือนก่อน

      Just perfect for a restart, too. After a 2 mths break I really enjoyed this class to get back on track. A few more times and I'm ready again for your next challenge! Thank you so much for your effort, you're brilliant!

    • @edenkendra82
      @edenkendra82 4 หลายเดือนก่อน

      I loved the class. Thank you ❤

    • @ozlemguler4324
      @ozlemguler4324 3 หลายเดือนก่อน

      Thankyou, I loved this class in the woods with bird songs!

  • @louiseclarke7814
    @louiseclarke7814 8 หลายเดือนก่อน +35

    I'm not a beginner but I did find this class useful to remind you how to correctly position yourself

    • @mytaffycat
      @mytaffycat 7 หลายเดือนก่อน

      Agree.

    • @ukhinmgyi-e2b
      @ukhinmgyi-e2b 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@mytaffycat😅😅😅

  • @debraduffy8369
    @debraduffy8369 14 วันที่ผ่านมา

    I am enjoying these classes. I am 72 years young and never practiced flows but decided to challenge myself. thank you for making the practice accessible to me.

  • @nigelcollins9912
    @nigelcollins9912 8 หลายเดือนก่อน +13

    I like to beginners classes every now and then just to really focus in on the move again, rather than just going through the motions which can happen. Thank you as always

  • @tracyheath6076
    @tracyheath6076 8 หลายเดือนก่อน +10

    Enjoyed hearing the birds serenading those that listen❤❤❤

  • @sirenphoenixrising
    @sirenphoenixrising 2 หลายเดือนก่อน +1

    Just completed this loved it thank you. ❤

  • @judithmartinez-cx4by
    @judithmartinez-cx4by 8 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias❤ Namaste🪷🧘🏻‍♀️

  • @chucksax
    @chucksax 8 หลายเดือนก่อน +3

    What a delightful practice in a beautiful setting! Thank you, Charlie!

  • @ag7009
    @ag7009 3 หลายเดือนก่อน +2

    I've done quite a few of your videos and I really liked this one. Calming but enough movement (did it in the evening). Appreciate the birds in the background too!

  • @liloul7013
    @liloul7013 8 หลายเดือนก่อน +13

    I would love more intermediate 30 min classes, in the morning I usually spend 30min on my yoga practice :)

  • @ninabennison9824
    @ninabennison9824 8 หลายเดือนก่อน +2

    I loved the simplicity of this yoga practice I’m hoping to go back to my yoga as I’m nine weeks post surgery after a full hip replacement and hope I can resume my yoga as soon as possible Thank you for posting

  • @TheLindenbaum
    @TheLindenbaum 8 หลายเดือนก่อน +2

    even doing Yoga for many years, this feels sooo good, makes me breathe and relax and coming back to myself. thanks charles!

  • @trevawinslow
    @trevawinslow 5 หลายเดือนก่อน

    This class was just as good as all the comments stated. A nice, smooth relaxing practice with clear instructions on basic moves. I will definitely do this again.

  • @green5349
    @green5349 8 หลายเดือนก่อน +8

    Coming back to the basics, it felt so good to follow. I just finished my day with your practice. Lots of peace within

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      I’m glad you enjoyed going back to basics with me ☺️ thanks for practicing

  • @Lena-kh1bs
    @Lena-kh1bs 8 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you so much for this flow, Charlie! ❤ As I just started my yoga journey I’m really thankful for accessible beginner flows.

  • @mikeharada3142
    @mikeharada3142 8 หลายเดือนก่อน +7

    This was a great practice to go back to the basics and review each posture. Thank you for posting.

  • @RS-ew1oe
    @RS-ew1oe 8 หลายเดือนก่อน +2

    Very relaxing and going back to the basics and Very beautiful recorded with the fresh green on the trees and the birds singing!!! Very well done again! I love your classes!

  • @judymccallum2545
    @judymccallum2545 3 หลายเดือนก่อน +1

    I’m not a beginner, but I enjoyed the slower pace - and the birds and woods! Thank you!

  • @rosanascaciota4886
    @rosanascaciota4886 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for this amazing class, love all your videos ❤ God bless you

  • @catlady715
    @catlady715 8 หลายเดือนก่อน +3

    Great practice and love the nature and birds singing.

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน

      Thank you for practicing with me and the birds ☺️

  • @sebouhakharjalian6707
    @sebouhakharjalian6707 8 หลายเดือนก่อน +7

    Thanks, Charlie. I found this beginners foundational practice session as vital for getting into yoga postures and different variations. This was a very much needed relaxing class. 🙏🙏❤️

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much for joining me and going back to basics ☺️

  • @randywatson1615
    @randywatson1615 8 หลายเดือนก่อน +1

    Good to go through the fundamentals of each pose, and the practice is nice and slow so it can still be a good workout

  • @ll5974
    @ll5974 7 หลายเดือนก่อน +1

    Not a beginner but used this for a gentle recovery from another workout. Most helpful, thank you.

  • @JJOK1818-okthen
    @JJOK1818-okthen 8 หลายเดือนก่อน +3

    Here for you & the woods 🌳

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you for being here ☺️

  • @dalevandeven4072
    @dalevandeven4072 8 หลายเดือนก่อน +3

    We enjoy returning to the basics. Nice routine and stretch, Charlie. Thank you for creating this!

  • @brianluck84
    @brianluck84 8 หลายเดือนก่อน +4

    This was the perfect flow to get me back to the basics.

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you for practicing with me ☺️

  • @anetealdermane4179
    @anetealdermane4179 2 หลายเดือนก่อน

    Thank You! I love this yoga class and the nature in background was what I needed! ❤

  • @happinessinharmony
    @happinessinharmony 17 วันที่ผ่านมา

    Lovely gentle flow, thank you Charlie ❤😊

  • @emilialuisagiacomini8136
    @emilialuisagiacomini8136 3 หลายเดือนก่อน

    I can't skip any day..I like so much your classes. Thank you so!

  • @d-lpope5829
    @d-lpope5829 7 หลายเดือนก่อน

    Hi,
    It has been a long time since I did a yoga practice due to shoulder injuries. This was lovely. My retriever also says thanks! Cheers

  • @Blessedbelife
    @Blessedbelife 3 หลายเดือนก่อน

    Hi Charlie I've just started on my yoga journey an I just wished to share some heartfelt gratitude for yoyr videos an wonderful aura 😊 ❤️ ♥️ u have helped me tremendously I feel gently empowered an I can access my inner stillness much more quickly. Many blessings of love an light for you 🎉🎉🎉

  • @anthonymitchell8041
    @anthonymitchell8041 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for another enjoyable class. I will look forward to the next one.

  • @haniellasdiaries
    @haniellasdiaries 8 หลายเดือนก่อน +4

    Thank you for another amazing class Charlie. Please I've missed your mandala flows, even though i know that this weeks yoga plan has mandala on Saturday. I keep going back to the previous classes you've uploaded but would appreciate if you can find time to record a new one for your intermediate students. Thank you so much and looking forward to June challenge

  • @LiesjeOsorio
    @LiesjeOsorio หลายเดือนก่อน

    After a busy day it has just help to unwind thank you🙏🌷

  • @graceryderdrawings
    @graceryderdrawings 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for a beautiful start to the day ❤

  • @lovetaikolovelife9794
    @lovetaikolovelife9794 6 หลายเดือนก่อน

    Honestly this helped me when I most needed it.
    I'm going to endeavour to follow this one video several times a week if I can. That's the hardest part.
    Thank you so so so much for your wonderful way of taking us through....🙏

  • @ravichandranc3616
    @ravichandranc3616 8 หลายเดือนก่อน +1

    Am beginner,its inspiring me to continue daily thank you so much 💖

  • @MooMarley
    @MooMarley 5 หลายเดือนก่อน

    This is perfect for me. I’ve just started a yoga class and this is just what I need to practise at home. Thank you 😊

  • @Hajjoy
    @Hajjoy หลายเดือนก่อน

    Always good to go back to base... thank you 💖

  • @VanAnh-hu3yk
    @VanAnh-hu3yk 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks you so much, a perfect exercise for beginner like me. Really useful.

  • @reenasodhi4894
    @reenasodhi4894 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks a lot ! It was difficult for me and tried my best . Feeling good afterwards.

  • @anetealdermane4179
    @anetealdermane4179 2 หลายเดือนก่อน

    Thank You! I love this yoga class and the nature in background was wgat I needed! ❤

  • @dt2phillips
    @dt2phillips 8 หลายเดือนก่อน +9

    Love the goddess squat! We should do cycles of them to get the juices flowing more!

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +2

      That’s a great idea ☺️ next time

    • @dt2phillips
      @dt2phillips 8 หลายเดือนก่อน

      @@CharlieFollows Perfect! Thanks!

  • @deannfield9629
    @deannfield9629 8 หลายเดือนก่อน +1

    It was nice going over the fundamentals of yoga 🧘

  • @erinmacdonald671
    @erinmacdonald671 2 หลายเดือนก่อน

    Another beautiful practice! Thank you

  • @martinedekerpel3523
    @martinedekerpel3523 8 หลายเดือนก่อน +1

    Yes it helped to feel confident. Thx ❤😊😂.

  • @sebastienurbain6033
    @sebastienurbain6033 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much for this new class :)

  • @mahgolbagheri8873
    @mahgolbagheri8873 27 วันที่ผ่านมา

    Thank you ❤ it was my first time and you encouraged me to do yoga again and again ❤

  • @jamiemorris3526
    @jamiemorris3526 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you, Charlie! ❤

  • @Kalaivarun
    @Kalaivarun 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie for the wonderful session. The sequence was really nice.

  • @fsquared64
    @fsquared64 7 หลายเดือนก่อน

    Absolutely lovely class ❤

  • @marciarezende3008
    @marciarezende3008 7 หลายเดือนก่อน

    Perfect practice before tomorrow challenge. I am looking forward to the Improver June 30-day challenge 😊 🧘 🙏

  • @analuciarabeloalkmim3889
    @analuciarabeloalkmim3889 5 หลายเดือนก่อน

    amazing class Charlie! like always. Thank you

  • @Tony-tg9so
    @Tony-tg9so 8 หลายเดือนก่อน +4

    That outfit 🤩🤩🤩

  • @manjugupta9204
    @manjugupta9204 7 หลายเดือนก่อน +1

    Beautiful flow

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you for practicing with me 🙏

  • @CherylSotrop
    @CherylSotrop 7 หลายเดือนก่อน

    this class was very easy to follow..loved it

  • @parulsharma3396
    @parulsharma3396 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much for this amazing session...love and gratitude 🙏

  • @Rima.2023
    @Rima.2023 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks for this interaction and co-creation ✨🧘🏻‍♂️
    Much love to you for bringing your devotion to the practice to my own devotion to myself.
    That was day 11 of my yoga journey.
    Namaste from Bali. 🪷🙏💚

  • @irishmanabat
    @irishmanabat 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks for this! I haven’t gone to a yoga class in weeks and this one felt good to follow!

  • @ltorromcc
    @ltorromcc 4 หลายเดือนก่อน

    Wonderful flow Thank You. 🌟🙏🏼🌟

  • @mariamarakimario1455
    @mariamarakimario1455 7 หลายเดือนก่อน

    Genuinely great yoga session.
    Your authenticity is captivating and earned you a follower.
    Thank you for the clear guidance.

  • @shalinichristodoulou641
    @shalinichristodoulou641 8 หลายเดือนก่อน

    Loved this class so much Charlie. Thank you as always. Also loved the beautiful natural forest setting. I am just back from a month away in India so it's so lovely to ease back into yoga. 🙏❤

  • @angdunareanu9258
    @angdunareanu9258 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for an amazing class!!😘😘Namaste

  • @lou5250
    @lou5250 หลายเดือนก่อน

    Thanks Charlie ❤

  • @ingridamurauskiene5945
    @ingridamurauskiene5945 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much Charlie ❤

  • @cherylt7939
    @cherylt7939 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you

  • @kennethmontoya6731
    @kennethmontoya6731 8 หลายเดือนก่อน

    Nice flow really enjoyed it really open up the body thanks Charlie I love a variety of practices that why I practice with you u are always bring something new have a wonderful day see you next time

  • @slaveskaterlv
    @slaveskaterlv 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you!

  • @sandyendicott1178
    @sandyendicott1178 8 หลายเดือนก่อน +1

    Lovely practice, thank you😊

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      Glad you enjoyed it! Thanks for practicing with me ☺️

  • @Dalia98142
    @Dalia98142 3 หลายเดือนก่อน

    I reduced my backpain with yous practice.Thank !!!!

  • @diamondlight8862
    @diamondlight8862 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this video❤

  • @DemianGrull
    @DemianGrull 8 หลายเดือนก่อน +1

    thank you charlie!

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน

      You are welcome ☺️ thank you for practicing with me

  • @evelynhazzard
    @evelynhazzard 6 หลายเดือนก่อน

    ❤ Thank you.

  • @firaszerneboch3223
    @firaszerneboch3223 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much, I really enjoyed this!

  • @catherinetobin1176
    @catherinetobin1176 8 หลายเดือนก่อน

    Almost dreamy quality to this routine which I appreciated. Ty

  • @ТиллиМиллиКирилл
    @ТиллиМиллиКирилл 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you. ❤

  • @shto8411
    @shto8411 8 หลายเดือนก่อน +2

    Great ❤

  • @juanmarquez1679
    @juanmarquez1679 8 หลายเดือนก่อน +5

    Love Your Voice❤

  • @passangsherpa2818
    @passangsherpa2818 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you❤

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      You're welcome 😊

  • @NavyasreeBolleboyana
    @NavyasreeBolleboyana หลายเดือนก่อน

    Thank-you

  • @prrtt8802
    @prrtt8802 8 หลายเดือนก่อน

    Follow as encouragement to keep making good clips.☺️

  • @rebeccaotter8051
    @rebeccaotter8051 8 หลายเดือนก่อน +1

    I love your videos. I do them while my baby naps 😅

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน

      Owh that’s so sweet ☺️ thank you for practicing with me

  • @trvrw
    @trvrw 3 หลายเดือนก่อน

    I'd just got started with Netflix Nike yoga then they took it down. This is good.

  • @jaymielee6160
    @jaymielee6160 8 หลายเดือนก่อน

    😇Thank you.

  • @VanessaGiannocaro-rb3in
    @VanessaGiannocaro-rb3in 8 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤

  • @klme5996
    @klme5996 7 หลายเดือนก่อน

    This is a beginner class as the instructions are very clear but over all this practice could scare true beginners. I’ve been practicing for 20+ years and I broke a sweat and then some. That said, it is always refreshing to get back to basics. Thank you 🙏

  • @yasamanamany
    @yasamanamany 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤from Iran

  • @magdalenaconeva5343
    @magdalenaconeva5343 5 หลายเดือนก่อน

    Hello and thaks for rhis lesson. May I ask if it is appropriate for someone who doesn't have a lot of knowledge about yoga at all?

  • @tannaz56
    @tannaz56 8 หลายเดือนก่อน

    💖

  • @Dree3773
    @Dree3773 5 หลายเดือนก่อน

  • @odhoraanu318
    @odhoraanu318 7 หลายเดือนก่อน

    Hello! I want to start my yoga.
    When can I do this? Can I do yoga 1 hour after dinner? Or do it before breakfast in the morning?
    Please reply

  • @pouzetcaroline8851
    @pouzetcaroline8851 6 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏

  • @gouribindra246
    @gouribindra246 8 หลายเดือนก่อน +2

    The wait to lower down in chaturanga while you explain modifications is deadly

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  8 หลายเดือนก่อน +1

      There’s so many little pointers to include but you will build strength during the wait 😉

    • @gouribindra246
      @gouribindra246 8 หลายเดือนก่อน

      @@CharlieFollows thank you so much for these sessions Charlie.. they make me forget everything else that's been bothering me

  • @nikulvadilalpatel
    @nikulvadilalpatel หลายเดือนก่อน

    Namaste

  • @amyleefc
    @amyleefc 7 หลายเดือนก่อน

    🥰🙏

  • @mohy47
    @mohy47 8 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @mohy47
    @mohy47 8 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @andrewkoehler4541
    @andrewkoehler4541 8 หลายเดือนก่อน

    I did the first 20 minutes of this one this morning. My wife has a coffee while I do my TH-cam yoga. She came from England 30 years ago, but she can't pick the region you accent.is from?? She thinks North??

  • @sakeenajamal2885
    @sakeenajamal2885 8 หลายเดือนก่อน +1

    Hello!!...it could be better if u upload 10 minutes yoga....

  • @MaheshSolanki-nl6ww
    @MaheshSolanki-nl6ww 8 หลายเดือนก่อน

    I want