He pasado 2 semanas con un dolor insoportable No podía más Tome de todo fui 2 veces a urgencias Al final me decidí buscar en TH-cam, y me puse manos a la obra lo hice fatal, no soportaba el dolor Y por la noche ya pude darme la vuelta y por la mañana totalmente aliviada Gracias x este video
Hola, Marcia. Gracias por comentar. Es importante mencionar que si el dolor es constante o se agrava es necesario consultar con un especialista. ¡Saludos!
Mil gracias Dra. 🙋♀️ Yo trabaje con el Dr. Arturo Castro Cue Alergologo QPD. este covi qué nos está dejando tanta mortandad.... A mi Doc. Lo sacaron adelante con sus rehabilitaciones., de una operación de columna y fue todo un éxito. Y sus fisioterapias son excelentes. . Por eso recomiendo al mejor hospital de México El ABC de Sta. Fe Los felicito por su gran desempeño... Me quede sin trabajo pero mi Doc. esta ya descansando. 😔😍😘🙋♀️🙅♀️ Y ustedes hacen una magnífica labor. Gracias. 🙋♀️🙏BENDICIONES. 🙏
Después de 2 días de terapia, vengo a escribirles para contarles que me siento mucho mejor. He quedado sorprendida con esta terapia, pensé que no me iba a curar. Doy gracias a Dios y usted Doctora, gracias, infinitas gracias, y muchas bendiciones 👋👋🍀☘️🍀☘️ y Feliz Navidad para todos 🌲
A los 20 años, durante una temporada de 6 meses aprox., pasaba más de 12 horas frente a la computadora y nunca tuve molestias. Hoy las tengo, creo que el detonante es el stress. Gracias por los consejos.
Tengo 16 años y a fines del año pasado me empezó a doler la espalda baja ya que pasaba casi todo el día en la computadora gracias a las clases virtuales y ahora que este año he empezado a tener una vida mas sana, he empesador a ejercitarme pero el dolor va creciendo y cuando me siento por mucho tiempo me duele la espalda o cuando me agacho, así que este vídeo me ayuda mucho. Gracias por el vídeo.
Gracias Dra. Me han sido muy útiles estos ejercicios. A mi me produjo el dolor lumbar por estar mucho tiempo sentada, mal sentada con la espalda encorvada; ahora sí procuro sentarme derecha los ejercicios y la compresa caliente han sido una gran ayuda. Bendiciones 😇
Hola, buenos días, hace como 2 semanas cargue una caja que estaba algo pesada por la tarde me dolía la espalda baja para sentarme, me recosté e hice estiramiento y al día siguiente me dolía pero tome un Naproxeno y pues ya andaba normal, el domingo pasado fui al súper y cargue otra vez unas bolsas del super algo pesada y me dolía un poco, ayer no podía sentarme, hice los ejercicios que mencionan aquí y desperté y me pude levantar normal, aún siento dolor, pero ya me puedo mover, por favor me pueden dar más ejercicios para terminar de acomodarme por favor se que es a base de terapias, me suscribo, gracias doctora, seré una nueva seguidora, mi trabajo requiere de estar todo el tiempo de pie y recorrer largas distancias gracias de antemano.
Este tipo de ejercicios me los habían indicado hace años y no hacía caso. Pero hace unos días hice algo similar (yoga) y me ayudó. Imagínense lo que harán estos ejercicios por mi. Inmediatamente me pongo a hacerlos. Saludos y gracias doctora
Hola hablo desde Panamá bendiciones por este video ya que ahorita estoy pasando un problema de dolor de espalda y fui al seguro a sacar cita y me la daban para abril y es triste este asunto les agradezco y muchas bendiciones ❤❤❤
Hola, gracias por escribirnos. Te recomendamos persistir en la búsqueda de atención, la pronta evaluación médica es fundamental. ¡Te deseamos una pronta recuperación! 👨⚕️💙
¡Excelente! Nos alegra saber que los ejercicios te han ayudado a sentirte mejor y a moverte con más facilidad. Recuerda seguir cuidándote y haciendo los ejercicios de forma regular para mantener tu bienestar.
Muchas gracias, Doctora , tengo diagnôsticada artrosis y hoy amaneci con la espalda muy, pero muy dolorosa, pero hice la serie, dulcemente, pero la hice y voy mejorando, voy a adoptarla como rutina diaria.
Hola, Chivis. De nada, nos alegra saber que los ejercicios te ayudan a aliviar la molestia. Si persisten los síntomas, es recomendable consultar a un especialista.
Hola,como se debe dormír yo duermo bien feo,pa bajo ocupando casi toda mi cama pero si duermo de varias formas pero esa es la más común para abajo,casi y no duermo fetal.
@@Michelle-or3uf mira que al final del video explican, yo tengo dificultades para respirar, si tú también las tienes no duermas boca abajo, boca arriba hace que se libere mucha tensión en la parte superior de la espalda y de lado es la más cómoda para dormir
Soy un anciano de 30 años que agradece estos videos, bendiciones.
Hola, Alan. Nos alegra que te haya sido de utilidad. ¡Saludos!
Jjsjajaja aquí también una anciana de 30
@@nanfmn de que asilo éres? 😂😂
35 años : 0
Ya somos 2, siempre q hago Burpees me queda un dolor de espalda Mortal
Un día eres joven y al otro buscas estos videos
😂😂😂
😂😂😂 me duele mucho la espalda pero gracias por sacarme una buena Risa 😅😂👍
Yo con 31 años. JAJAJAJA
Yo 33.
no mms me siento de 50 y tengo 33 🤣
y los de 50 andan como si nada
He pasado 2 semanas con un dolor insoportable
No podía más
Tome de todo fui 2 veces a urgencias
Al final me decidí buscar en TH-cam, y me puse manos a la obra lo hice fatal, no soportaba el dolor
Y por la noche ya pude darme la vuelta y por la mañana totalmente aliviada
Gracias x este video
Hola, Marcia. Gracias por comentar. Es importante mencionar que si el dolor es constante o se agrava es necesario consultar con un especialista. ¡Saludos!
Soy un anciano de 24 años gracias por este videob
¡De nada! Esperemos te sea de gran utilidad.
Levantando 180 kilos en peso muerto en el gimnasio hice mala técnica y jodi mi espalda , este video es lo mejor que me pasó
Te ha funcionado? Has tomado o hecho algo más para quitar el dolor?
Calentamientos antes de entrenar y dormir en una buena postura.
Cómo sigues?
ME PASO LO MISMO😭😭😭😭😭 NO ME PUEDO PARAR AHORA
Hola! muy bueno! fácil y practico,... gracias desde Uruguay!
Mil gracias Dra. 🙋♀️ Yo trabaje con el Dr. Arturo Castro Cue Alergologo QPD. este covi qué nos está dejando tanta mortandad.... A mi Doc. Lo sacaron adelante con sus rehabilitaciones., de una operación de columna y fue todo un éxito. Y sus fisioterapias son excelentes. . Por eso recomiendo al mejor hospital de México El ABC de Sta. Fe Los felicito por su gran desempeño... Me quede sin trabajo pero mi Doc. esta ya descansando. 😔😍😘🙋♀️🙅♀️ Y ustedes hacen una magnífica labor. Gracias. 🙋♀️🙏BENDICIONES. 🙏
Soy un adulto mayor de 29 y agradezco tus videos
Gracias a dios y a usted, me sentí muchísimo mejor
Gracias por comentar. ¡Saludos!
Gracias buena información
Excelente video doctora, no se dan una idea lo efectivo que es. Muy agradecido y mis saludos desde Córdoba, Argentina.
Después de 2 días de terapia, vengo a escribirles para contarles que me siento mucho mejor. He quedado sorprendida con esta terapia, pensé que no me iba a curar.
Doy gracias a Dios y usted Doctora, gracias, infinitas gracias, y muchas bendiciones 👋👋🍀☘️🍀☘️ y Feliz Navidad para todos 🌲
Gracias doctora Brito. Por ese excelente video
Me ayudó mucho. Alivió mi dolor. Muchas gracias por compartir su conocimiento. Les deseo muchos éxitos 😊
💙
Gracias 🎉super explicados los ejercicios
A los 20 años, durante una temporada de 6 meses aprox., pasaba más de 12 horas frente a la computadora y nunca tuve molestias. Hoy las tengo, creo que el detonante es el stress. Gracias por los consejos.
Gracias buen video ,termine de hacer los ejercicios y se me siento mejor.
Yo sufriendo que ni albaño podía ir, gracias a este video ya estoy mejorando❤
Tengo 16 años y a fines del año pasado me empezó a doler la espalda baja ya que pasaba casi todo el día en la computadora gracias a las clases virtuales y ahora que este año he empezado a tener una vida mas sana, he empesador a ejercitarme pero el dolor va creciendo y cuando me siento por mucho tiempo me duele la espalda o cuando me agacho, así que este vídeo me ayuda mucho. Gracias por el vídeo.
oe cuidate porque eso no es normal asi hagas ejercicio yo hago calistenia tambien gym y me dio por cargar peso demas tonces hay que ir con cuidado
Aveces la cuando no hacemos actividades físicas muestros músculos se quedan estáticos es bueno hacer ejercicios
alguen con 6 años?🥺
a los 6 años eso no es normal XD@@fernandomunguia4137
Hola, vengo dos años más tarde a preguntarte que tal sigues, mejoraste.? Saludos
Muchas gracias Dra. Brito y Hospital ABC.
Excelentes ejercicios
Gracias a usted ❤❤❤
Excelente video doctora , ejercicios muy bien explicados y fácil de hacer en casa. Súper recomendable
Me sigue doliendo igual alta poronga
🎉🎉❤ 🎉🎉 gracias linda Doctora.
Es ud muy exacta en las explicaciones. ❤❤
*Los jóvenes son el futuro.*
Los jóvenes con dolor de espalda desde los 10 años : xdxdxd
Yo con 14 :/
JAJAJAJAJJAJA y si, yo con 14 años JAJAJAJJ
@@carlosstivennorenalopez3976 igual 😞💪
Yo con 15 😎🤝
16 y haciendo esto xd
Excelentes ejercicios!! Muchas gracias por su ayuda.
Excelente ejercicio muchas gracias
Hola, María. Gracias por comentar, esperamos te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias Dra. Excelente video desde ya lo pongo en practica para mejorarme de mis dolores lumbares Dios la bendiga.
Súper bien vídeo y explicado muchas gracias
Muchas gracias Dra Brito..muy generosa Dios la Bendiga y guarde siempre.desde Argentina.
¡De nada! Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en escribirnos. ¡Saludos!
Súper bien, no aguantaba el dolor y me ayudó este video, gracias
Gracias, excelentes ejercicios
❤gracias. A usted doctora por darnos buenos tip para nuestra salud
Hola, de nada. Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias Dr Dios le bendiga
Hola, Luz gracias por escribirnos. Esperamos sea de gran utilidad. ¡Saludos!
acabe los ejercicios y me recupere gracias,
Gracias doctora por aquí un anciano de 33 años viviendo en asia ❤
Dios la vendiga doctora ...🌷🙏🌷🙏
Bendiga*
@@Vicdileo 🤭
Me fue re útil, hice los ejercicios y sentí un gran alivio. Muchas gracias 😊
Hola, gracias por compartir. Si tienes más preguntas o necesitas más orientación en el futuro, no dudes en preguntar. ¡Saludos! 😊💙
Excelente video, muy agradecida.
Muchas gracias por este video lo voy a hacer
Hola, Mireya. De nada, es importante mencionar que si el dolor persiste es relevante acudir con un especialista. Saludos.
Gracias que Dios lo bendiga
Hola Claro, esperamos que la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias por toda la explicacion y los maravillosos ejercicios, Dios la Bendiga.
Gracias Dra. Me han sido muy útiles estos ejercicios. A mi me produjo el dolor lumbar por estar mucho tiempo sentada, mal sentada con la espalda encorvada; ahora sí procuro sentarme derecha los ejercicios y la compresa caliente han sido una gran ayuda. Bendiciones 😇
Mil gracias
Hola, Tere. ¡De nada!
muchas gracias muy bueno
Tomaré sus consejos me duele la espalda
Ijual
Igual* v:
Gracias a vos.
¡De nada! Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad.
Más que exelente Dios les puso en mi camino seguro mi vida y movilidad cambiara saludos des honduras
Muchas gracias doctora sentía como algo trabado en la espalda hice los ejercicios con las 10 repeticiones recomendadas y me ayudó mucho!
Hola, Jessy. Qué bueno que el video te fue de utilidad. Recuerda que ante cualquier molestia debes acudir con tu médico. Saludos.
Exclente , gracias .
Gracias gracias bendiciones
Hola, gracias por comentar. ¡Saludos!
Excelente video !! Gracias
¡De nada, Xavis! Saludos
muchas gracias Doctora y centro medico ABC por la ayuda
Muchas gracias, lo voy a hacer, mañana regreso a contarles, muchas gracias Doctora
Hola, Eugenia. Gracias a ti por escribirnos. Saludos
Hola, buenos días, hace como 2 semanas cargue una caja que estaba algo pesada por la tarde me dolía la espalda baja para sentarme, me recosté e hice estiramiento y al día siguiente me dolía pero tome un Naproxeno y pues ya andaba normal, el domingo pasado fui al súper y cargue otra vez unas bolsas del super algo pesada y me dolía un poco, ayer no podía sentarme, hice los ejercicios que mencionan aquí y desperté y me pude levantar normal, aún siento dolor, pero ya me puedo mover, por favor me pueden dar más ejercicios para terminar de acomodarme por favor se que es a base de terapias, me suscribo, gracias doctora, seré una nueva seguidora, mi trabajo requiere de estar todo el tiempo de pie y recorrer largas distancias gracias de antemano.
Excelente explicacion muy profesional felicitaciones desde Ecuador
Gracias por escribirnos, Cecilia. Saludos
Justo hoy estoy con dolor y realizare los ejercicios, mil gracias 🙏🏽 Saludos desde Chile
Me hicieron muy bien los ejercicios, muchísimas gracias y bendiciones 🙏🏽 ahora podre volver a 🏃🏼
Gracias por servir de inspiración para hacer videos de la misma temática y poder ayudar con esta dolencia 👍
Es excelente video !!
Hola, Alba. Gracias por comentar. ¡Saludos!
Muy bueno excelente y muchas gracias por subirlo
Gracias 🫂
De nada, Barbara! Esperamos que los ejercicios te sean favorables. ¡Saludos!
Nunca pensé que a mis 33 años me iba a doler la espalda. Gracias ABC por este video. Me alivió.
Hola, nos alegra saber que te fue de utilidad. ¡Saludos!
EXCELENTE GRACIAS
¡De nada! Saludos.
Muy bueno sentí como mi columna vertebral traqueo tomando su forma y sentí el descanso, gracias
Hola, un gusto. Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Muchas gracias. Muy buena explicacion.
Muchas gracias por la información doctora Martha. Me va ayudar mucho ahorita con esta lesión.
Me pareció muy bueno
Hola, Susana. Gracias por comentar. ¡Saludo!
Este tipo de ejercicios me los habían indicado hace años y no hacía caso. Pero hace unos días hice algo similar (yoga) y me ayudó. Imagínense lo que harán estos ejercicios por mi. Inmediatamente me pongo a hacerlos. Saludos y gracias doctora
Excelente trabajo!!! Gracias por compartir tu conocimiento
Hola hablo desde Panamá bendiciones por este video ya que ahorita estoy pasando un problema de dolor de espalda y fui al seguro a sacar cita y me la daban para abril y es triste este asunto les agradezco y muchas bendiciones ❤❤❤
Hola, gracias por escribirnos. Te recomendamos persistir en la búsqueda de atención, la pronta evaluación médica es fundamental. ¡Te deseamos una pronta recuperación! 👨⚕️💙
Gracias, muy buenos ejercicios, se me ha aliviado bastante, ya me puedo mover más
¡Excelente! Nos alegra saber que los ejercicios te han ayudado a sentirte mejor y a moverte con más facilidad. Recuerda seguir cuidándote y haciendo los ejercicios de forma regular para mantener tu bienestar.
Doctora muchísimas gracias por tu información y vídeo,❤❤ lo practicaré porque sufro de dolor agudo en mi espalda 😢😢😢😢😢😢
¡De nada! Esperamos que los ejercicios te ayuden a aliviar el dolor. Recuerda consultar a un profesional de la salud si persiste. ¡Saludos!
Finalmente un video bien explicado
Muy buen video gracias dra Brito
buen vedio gracias
Hola, de nada. Muchas gracias por comentar.
Gracias ☺️
Un gusto, esperamos te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Muchas gracias, Doctora , tengo diagnôsticada artrosis y hoy amaneci con la espalda muy, pero muy dolorosa, pero hice la serie, dulcemente, pero la hice y voy mejorando, voy a adoptarla como rutina diaria.
Hola, gracias por comentar. ¡Saludos!
Gracias por su trabajo 🙏
Gracias Dra. 👍👍👍👍👍👍
Bien explicado !!
Gracias por tus comentarios Eduardo, saludos.
Muchas gracias ...muy amplio y eficaz ...
Dra Brito, gracias x su compartir.. Mi pregunta es:: debe uno guardar reposo??
Muchas gracias. Con tan solo hacer los ejercicios se va la molestia
Hola, Chivis. De nada, nos alegra saber que los ejercicios te ayudan a aliviar la molestia. Si persisten los síntomas, es recomendable consultar a un especialista.
Buenisimo gracias
¡Saludos! Gracias por comentar.
MUCHAS GRACIAS!!!!!!
Buen video Martha .
Gracias!!! No podía ni levantarme de la cama. Desde los primeros ejercicios sentí mucho alivio.
marta hermosa gracias!
Hola, esperamos que los ejercicios te sean de gran ayuda. ¡Saludos!
Gracias, los probaremos
Muy buen video muchas gracias
Hola, Ismael. Gracias por ponerte en contacto con nosotros y por tu comentario. Saludos
Lo voy a probar en la semana. Tengo 39.
Que doctora tan bonita
Ahora que estoy con Dengue, este video me sirve muchisimo
Hola, gracias por escribirnos. Esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Gracias!!!!!
Hola. Gracias por escribirnos. Saludos
El dolor seguio pero muy leve muchas gracias
Gracias,
Muy buena tarea, bien entendido
Muchas gracias doctora
Yo siempre amanezco adolorida de la espalda y este video me ayudo😊
Gracias por tu comentario. Saludos.
Las posturas para dormir me ayudaron bastante, excelente video, muchísimas gracias
Hola,como se debe dormír yo duermo bien feo,pa bajo ocupando casi toda mi cama pero si duermo de varias formas pero esa es la más común para abajo,casi y no duermo fetal.
@@Michelle-or3uf mira que al final del video explican, yo tengo dificultades para respirar, si tú también las tienes no duermas boca abajo, boca arriba hace que se libere mucha tensión en la parte superior de la espalda y de lado es la más cómoda para dormir
@@jorgeestebanbolanos2707 no tengo dificultades para respirar pero Está bien Gracias por el dato.
Espero y te recuperes.😉
AY GRACIAS!!!!!! 💘💘💘💘
Gracias Doctora..gran aportación de su parte...que esté muy bien
Gracias