Come aumentare il testosterone e perché bisogna mantenerlo alto | Filippo Ongaro
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
- Scopri cosa devi fare per mantenere uno stile di vita sano, segui il video corso GRATUITO “Potenzia la tua salute” ➡️ hubs.ly/H0GQy6j0
-------------------------------------------
Il testosterone è l'ormone che definisce un po' le caratteristiche del maschio in termini di carattere, forza, muscolatura, timbro della voce e ovviamente anche per tutto quello che ha a che fare con la sfera sessuale.
Perché è importante tenere la produzione di testosterone a un livello corretto? Perché un calo di questo ormone peggiora il profilo della salute del maschio e anche la qualità della sua vita. Il testosterone è importante per il mantenimento dei muscoli, delle ossa, del cuore, del metabolismo, per la parte psichica perché dà al maschio una sensazione di forza, di centratura e ovviamente per la parte sessuale.
Molto spesso è sufficiente intervenire sullo stile di vita per mantenere un'adeguata produzione di questo ormone anche piuttosto avanti con gli anni. Ci sono alcune cose che dal mio punto di vista sono particolarmente importanti e te le spiego in questo video.
#testosterone #salute #maschio #uomo #prevenzione
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
Scopri cosa devi fare per mantenere uno stile di vita sano, segui il video corso GRATUITO “Potenzia la tua salute”. Lo trovi nella descrizione di questo video!
PpPPP
Aumentare il testosterone come doping può fare male?
@@francescoantoniogiglio4351 9uu7999i
L'organismo è una concatenazione di cose.alla base di tutto c'è sempre una sola cosa,la serenità,serotonina ed endorfine anche sono ormoni e sostanze chimiche che regolano la produzione di ormoni "buoni". Anche qnd si parla d cortisolo come il colesterolo non bisogna inibirlo del tutto poichè svolge una funzione antinfiammatoria.
Quoto Dott. Stile di vita sano, allenamento e cerchiamo di non farci influenzare dalle negatività che ci circondano
Complimenti molto educativo e sono d'accordo sulla necessità di parlare di certi argomenti senza vergogna...ci vorrebbe più informazione come questa..grazie 👍👍👍👍👍
Dottor Ongaro, come sempre, le dico grazie per le sue pillole di competenza e saggezza
Carissimo dottor Filippo grazie dell'Interessante video
Grazie Dottore per queste informazioni
Complimenti sempre preciso e illuminante
Un vero mentore...grazie per le tue perle di saggezza
Io aggiungerei anche l'essere abbastanza magri, le cellule adipose producono un enzima che converte il testosterone in estrogeni, siccome il corpo vuole rimanere in un certo range di produzione estrogenica è costretto a diminuire la produzione di testosterone, e allo stesso modo avendo poco grasso addosso il corpo sarà costretto a produrre più testosterone per avere la stessa quantità di estrogeno. Seconda cosa è il dormire ALMENO 8 ore, che sembra scontato ma molte persone specialmente in là con gli anni trascurano il proprio sonno pensando che sia solo tempo sprecato, quando invece il testosterone e anche l'ormone della crescita che ha funzione di contrastare l'invecchiamento vengono prodotti in quantità abbondanti solo durante il sonno e anche una o due ore in meno possono DIMEZZARE questi ormoni.
grazie mille delle info
@@vittoriocavallaro7828 di nulla
Bravo!
grazie!
Grande Dottore! 💪🏻
Bellissimo video, molto interessante complimenti
Grazie del video, l'ho seguito con molta attenzione, mio marito ha 60anni e sta andando in andropausa, lui dice che non é vero, ma in famiglia lo vediamo stanco e ansioso, poi si sta curando un adenoma alla prostata di 3cm,...lo manderei in palestra, riesco solo a fargli fare 2 camminate settimanali di un'ora, un'ora e mezza e fa qualche esrcizio per le spalle, consigliato dall'osteopata per la sua cervicale
Chiaro e di grande qualità
Mio marito ha i livelli di energia di un bambino e i livelli di testosterone di un ventenne. Ha circa 50 anni. Dopo aver trovato questo libro è diventato più giovane nel corpo e nella mente. Consiglierei l'acquisto di questo libro a tuo marito o al tuo partner. Ora mi sento come se avessi una relazione con un uomo più giovane. Guida completa al testosterone di James Francis
Carismatico e preparato.... Complimenti
Ti ringrazio Federico
Sempre al top , cosa ne pensi del dhea? Grazie mille
Ho 18 anni, di certo sto video non è per la mia fascia di età, ma sei così scorrevole che ho visto tutto io video comunque
Beato te! Io ne ho 50 e mi sento totalmente chiamato in causa... 😲😲😲😂😂😂
Anche se sei giovane, devi mantenerlo sempre alto, perché poi ti si abbassa. Io a 15 anni e mezzo faccio sempre gli esercizi con i pesi e infatti è aumentato alle stelle. Sicurezza in se stessi,forza, voce bassa, aumento della peluria, della massa muscolare. Spacchiamo tuttoooooooooooooo
@@scipiscioppi2986 sei riuscito ad aumentarlo?
Io ho problemi di testosterone basso già ora che ho 23 anni ...non è una bella situazione anche perché non posso avere attività sessuale a causa di ciò ( infatti non ne ho mai avuta )
Doc sempre al TOP. Mostrerei questo video per quanto riguarda la parte sessuale, a giuseppi e al suo badante del gf....
Finalmente un Po di chiarezza! Per chi lavora su turni ha dei consigli? Grazie mille!
Consiglio di pianificare la propria giornata in anticipo, così da avere il controllo
Grazie
Grazie, un video molto utile.
Grazie per il video, molto bello e interessante. Immagino, non avendone nemmeno accennato, che il tuo parere circa gli integratori sia verso la loro irrilevanza. Buona giornata.
Il sesso non vuole pensieri.
La sapevo diversa...
già, anch'io... anche perché lei non ha problemi di gravità
Salve Dr Ongaro. Mi permetto un consiglio. Se fornisse della bibliografia scientifica a supporto sarebbe meglio.
Filippo. ..ma quante ne sai !!!...tutto ciò che hai detto in questo video è tutto vero !!!...ciao! !!
Manca la musichetta di quark,sei sempre più simile ad alberto e piero angela,ovviamente in senso positivo:P
Grazie dottore.
Ti Ammiro... Grazie per tutti i consigli...
Da quando prendo acetil l carnitina, il mio livello di testosterone si è alzato notevolmente, migliorando anche la mia vita sessuale. Un saluto.
Salve, é proprio così o potrebbe essere un effetto placebo?
@@fraras488 non lo dico solo io, lo confermano anche le analisi. un saluto.
Dove lo si può comprare?
@@lucapasini707 internet. Marca SELF. un saluto.
@@ilmacinatore621 grazie mille, buona serata
Questa cosa dell'alcol me la segno e linkerò questo video quando i soliti amici prendono in giro sul fatto che io non beva alcolici eheh
che bella scoperta questo canale, GRAZIE dottore
Estremamente interessante. Sospettavo che il mancato "contatto" con l'altro sesso potesse creare questo tipo di problematica e finalmente ne ho la conferma.
se ti alleni lo hai alto lo stesso senza fare niente
@@sixdroid Meglio entrambe le cose 😉
@@sixdroid quello che dici é una leggenda metropolitana. L'allenamento alza il livello di testosterone di quantità infinitesimali e per un breve transitorio (durante il tempo che ci si allena).
Fit Engineer Scusami, se venisse prodotto solo durante l’allenamento, la crescita muscolare e la maggior sintesi proteica, dovrebbe essere solo durante. Si dia il caso che essa avviene solo DOPO essersi allenati, durante la fase di recupero del muscolo. Come si spiega ciò? Il testosterone viene prodotto anche dopo l’allenamento, per favorire la sintesi proteica e l’accrescimento del muscolo, prendendo steroidi, stando sul divano e mangiando quello che vuoi, cresci più o meno ugualmente ad uno che si allena e mangia nella maniera corretta. Se aggiungi l’allenamento, cresci circa 2,5-3 volte di più, dunque il testosterone aumenta anche dopo, altrimenti i bodybuilder bombati non crescerebbero.
@@alessandrobotto7473 mi sa che ti sei perso qualche lezione di fisiologia. Prima di tutto parliamo di testostetone libero. Chi assume testo per via esogena cresce comunque dici... Dipende. Poi ti ricordo che gli atleti dopati non fanno testo perché arrivano ad assumere quantitativi di testo e (non solo) anche 10 volte la normale produzione. Questo per farti capire come leggere fluttuazioni dell'ormone in realtà influenzano poco o nulla la composizione corporea e l'incremento di forza.
giro a chi di dovere.. Grazie FILIPPO
miki dog a chi? A tuo marito? 😂
@@luigi909 no alla moglie ...
@@mikidog3453 ahah👍,cosi si rendera' conto che toro ha in casa,ingrata!😂🤗
Dottore cosa ne pensa a riguardo della TRT così diffusa negli Stati Uniti per le persone over “anta” ?
Sempre molto bravo.
Fanno bene alcuni TH-camr a bloccare i commenti, se il livello è questo!
sai l'argomento si presta bene a battute da osteria .....
Doc sei troppo rock
Dottore cosa ne pensa delle terapie sostituitive di testosterone anche quando non sono necessarie?
Interessante come sempre grazie dottore, mi sembra anche il fumo inibisce la produzione di testosterone giusto?
Non direttamente però il fumo in generale fa male.
ahahah
CORRECT !!
Grazie Grazie tanti Saluti dall Ungheria!!
Top
Anche un po' di Gonasi aiuta 👍
Video veramente utile grazie! Io aggiungerei solo un fattore che riduce la produzione di testosterone,che e il sonno fatto necessariamente nelle ore notturne e necessariamente bisogna essere nella fase rem! Se non sbaglio dalle 00:00 alle 02:00 e l'orario di maggior produzione! Se non e' esatto me lo dica grazie!
se vai negli Usa con un fuso orario diverso come la mettiamo?
Non ne ho idea! Ma penso che dei scompensi ci siano!
@@MrCortecciaOutdoorgeari primi giorni soffri di jet leg, poi mezzanotte è mezzanotte ovunque ti trovi
Grazie Filippo, molto interessante come del resto tutti i tuoi interventi. ho notato che che con gli esercizi di pesistica e lavorando sui muscoli, il testosterone va su abbastanza. inoltre ho notato che addirittura cambia l'odore del sudore.
francesco cicca l’odore del sudore non credo proprio che dipenda dal tipo di sport. Ma da ciò che mangi e dall’età che hai .
Buongiorno dottore..volevo sapere se conosce questo integratore: leuzea Max e se si ,cosa ne pensa ...grazie
Il dhea come integrazione? Che cosa ne pensa?
Buon giorno Dott.Ongaro,
Le volevo chiedere, esiste una relazione tra aggressività e aumento di testosterone?
Intendo, ci può essere un aumento di testosterone naturalmente prodotto dall’organismo per atleti che praticano with lifting a livello agonistico.
Grazie
Qual è il sintomo o i sintomi indicativi per il calo del testosterone? Grazie dottore
arginina o acetil carnitina?
👍👍👍
libero pg/ml 15,70 ?
Si ha ragione. Ma il desiderio sessuale è piu difficile e i fattori che lo induvono.fosse facile come correggere l alimentazione il problema sarebbe presto risolto.Anche se m energia aiuta a indurre ci sono altri fattori che mancano. diversi fattori.
Salve dott , rimanendo in tema (piu/ meno) consigli invece per la eiaculazione precoce. Grazie in anticipo
Rossi 79 ci sono delle creme anestetizzanti da mettere sul glande (cappella) se no una pastiglia priligy) ma quest ultima nn funziona con tutti comunque vai dal medico senza vergogna
Come già detto ci sono creme anestetizzanti, ma dovresti valutare col tuo medico le cause alla base del problema. Potrebbe anche essere di derivazione psicologica e quindi risolvibile con la psicoterapia.
Se vai sul canale youtube LisaSaySex affronta questo ed altri temi in maniera chiara e mai volgare
Dottore, il ciclo veglia/sonno? Come quantità ed orari? Sono fattori influenti?
Lavori di notte?
@@michelefortuna2637 no
grazie Filippo, un altro video che aspettavo ea cui dai sempre valute aggiunto!
senti volevo chiederti una cosa, è da tempo che cerco di venirne fuori ma è abbastanza complessa da rimanere fuori dalla mia portata...
Facendo una dieta chetogenica salutare, quella con tante verdure(patate escluse) si alza il cortisolo ("l'ormone dello stress") così il sonno diventa più leggero e si fatica a riposare bene...
secondo te c'è un modo per entrare in chetosi nutrizionale cioè da 0,5 a 1 mmol/l di chetoni nel sangue, mantenendo basso il cortisolo?
so che non vai pazzo per la chetogenica, ma dopo averla provata per 3 mesi ho visto che mi aiuta molto a tenere controllato il peso e mi da una lucidità di pensiero(cerebrale) inaspettata e davvero apprezzata oltre che ridurre ogni stato di ansia/agitazione e migliorare l'umore
Gaetano qui: www.linkedin.com/pulse/ecco-perch%C3%A9-la-dieta-chetogenica-non-%C3%A8-una-dr-filippo-ongaro/ descrivo cosa penso a proposito 😉
@@DrFilippoOngaro letto, non posso fare altro che riportati la mia esperienza, facendola con tante verdure non avevo alcun problema energetico anche facendo 50 vasche da 25m di nuoto 2 volte a settimana, e di testa avevo una concentrazione incredibile, durava il triplo di quella che avevo normalmente, in assoluta sincerità gli unici aspetti meno gradevoli erano, si bocca leggermente impastata e sonno leggero, ma nonostante tutto nessun problema energetico, certo non ho mai fatto ore di esercizi di potenza o ad alto consumo energetico, ma con il nuoto andavo benone, un 3 mesi sono passato da 81 a 75kg (73 in realtà però 2 kg di liquidi si riprendono certamente quando si riforniscono le scorte di glicogeno) ho mantenuto il peso per quasi un anno, poi lavorando in una yogurteria(frozen yogurt con guarniture) ho ripreso i kg, difficile controllarsi al 100% ...
p.s. d'estate facevo kitesurf mangiando solo a cena!(il corpo si abitua moltissimo a sfruttare i grassi corporei come riserve energetiche! )
@@GaetanoCrisci ma tienti qualche carbo sano...tra riso integrale,patate dolci,avena,saraceno,amaranto,riso venere , perche' devi andare in chetosi per Forza....sei uno sportivo,non ti serve un regime cosi sacrificato
@@luigi909 in teoria mangiando tante verdure sono già carboidrati sani, magari aggiungere anche qualcuno di quelli che hai elencato può migliorare la resistenza nelle attività sportive, indubbiamente...
andare in chetosi mi schiarisce la mente e mi fa bruciare qualche grasso corporeo in più senza ridurre eccessivamente l'apporto calorico, in pratica riduco l'appetito lasciando le energie
@@GaetanoCrisci allora fai cosi'....segui la Paleo modificata di wolf- cordain proprio per gli sportivi, e' di gran lunga la migliore: mantieni tutti i cibi Paleo...carne,pesce, verdura,semi,uova,e poca frutta e aggiungi nei post workout I cho che ti ho indicato a random!
Dottor Ongaro lei è un mito
😊🙏🏻
Per mia esperienza personale posso dire che dopo 9 anni senza cibo di origine animale, la mia spinta e desiderio sessuale sono molto più soddisfacenti di quando mangiavo tanto bistecche e uova. Essendo da sempre un atleta ho visto migliorare la mia performance fisica e mentale. Ovviamente quanto detto è un caso strettamente personale ma che penso possa essere utile condividere.
Niente cibo animale? E cosa mangi lampadine?
@@cristianbianchi2390per la parte energetica (carboidrati) cereali, per la proteica legumi, per le vitamine frutta e verdura.
@@jinhayato8963 i legumi hanno un profilo aminoacidico incompleto che non è adatto a soddisfare i requisiti per la sintesi proteica umana. Per renderlo completo dovresti abbinarli con una importante quantità di pseudocereali (se proprio non vuoi mangiare la pasta) in modo da avere un introito giornaliero di proteine tale da poter soddisfare il fabbisogno proteico del tuo corpo. Se poi non vuoi tenere conto di tutto questo fai pure
Onde posso incontrar na Italia um doutor que faz modulacao hormonal?
Ci sara anche nelle tue parti
Você pode pesquisar sobre Google
Ma x quanto riguarda alimenti e integratori?
Degli sport da combattimento cosa ne pensi?
Molto belli..ho fatto pugilato per un po' da ragazzo...
@@DrFilippoOngaro a buono, cmq intendevo cosa ne pensa riguardo al fatto del testosterone, se può essere un sport che lo aumenta o lo diminuisce
@@sanandreas3783 certo,la lotta e il pericolo aumentano molto il testosterone
Quanto sei bello...
Quando si hanno problemi seri, come si fa a ridurre lo stress del tipo non hai lavoro sei arrivato ad una certa età e ancora non bai fatto niente nella vita un future per come si deve una macchina una casa quando te ne accorgi che sei molto lontano da questo come fai ad essere sereno e tranquillo, difficile gestire lo stress perché mica decidi tu e ti svegli la mattina e dici
"Oggi mi voglio stressare" e poi quando vuoi mandi via lo stress no non e così questo e stato un esempio i problemi che stressano posso essere migliaia e peggio anche
Comunque per me e Missione impossibile
Perché?
"Rimanere sessualmente attivi " la mia autostima è crollata 🤣
Anche da soli ci si può dare una mano!
Una partita di calcetto , una mangiata di frutti di mare , una fetta bella grossa di carne e un po' di....fortuna e... rompi il ghiaccio ( in tutti i sensi ) . Forza italiano , alla battaglia !!!!
La carne che contiene estrogeni.
Mi sa che ne ho pure troppo...
Boxe è il top
Video sintetico ed interessante. Testosterone ed ipertrofia prostatica hanno una relazione?
discorso complesso. Le ultime ricerche indicano che è più una questione di rapporti tra testosterone ed estrogeni...
Dr. Filippo Ongaro Grazie 😊
Si Trova nel Tenore della Tranquillità di pensiero nei nervi che tengono forte la carne tosta in modo e un buon riposo
Crede che la bassa sideremia sia un problema?
Save dottor Ongaro. Il testosterone a 400 in un trentenne necessità di integrazioni? O basta lo sport? Il nuoto è indicato?
Da quando ernia adesso fa il personal trainer?
Bella spiegazione..☺purtroppo la propaganda contro i grassi negli ultimi decenni ha fatto solo danni dato che è stato scoperto che non sono la causa scatenante di malattie cardiache..
lamdave87 diciamo meglio,l eccesso di saturi e' deleterio e non solo a livello cardiaco,serve un bilanciamento ottimale,tra Omega 3,6,9 , trigliceridi, colesterolo hdl e ldl
@@luigi909 indubbiamente non bisogna eccedere ma allo stesso tempo non bisogna demonizzarli,come hai giustamente scritto serve un bilanciamento ottimale tra colesterolo buono,cattivo e grassi..☺
@@liamdave87 esatto e tenere basso l apporto di zuccheri complessivi che innescano,tra l altro,un ' iperproduzione di trigliceridi 🤗
@@liamdave87 supergentile,amico👍🤗,ti ricambio l iscrizione!
@@luigi909 Come dice sempre il caro dott. Biasci il vero problema è "l'eccesso" e non le pippe mentali alla Panzironi..😅 ma figurati,non mi ero ancora accorto di non averti aggiunto, è sempre un piacere condividere i propri interessi con persone educate e preparate come te. .💪
Vorrei avere l'occasione di poterle parlare, Dr. Ongaro, del problema che da anni mi affligge, che riguarda principalmente il mio metabolismo. C'è modo di poterlo fare?
Ciao Giuseppe, non faccio consulenza personale. Sul tema metabolismo poi trovare tanti miei video e consigli, come: th-cam.com/video/bmKFlsCbzH4/w-d-xo.html
Per attività sessuale si intende necessariamente quella col partner? La masturbazione non ha effetto sul testosterone?
in tal caso son pieno di testosterone
Anche la caffeina riduce il testosterone?
Buongiorno, quali sono i sintomi che si avvertono sul corpo se un soggetto ha il livello di testosterone basso o alto?
Depressione, poca energia = basso testosterone
non vado piu' a correre
Vorrei sapere se i dolci e lo zucchero in genere può peggiorare il livello di testosterone....
non sono un dottore, ma forse si, almeno è la sensazione che ho io...
Il DHEA può aiutare ad aumentare il testosterone ,grazie
È un precursore quindi potrebbe
Le seghe vanno bene?
Vai di bistecca nel calorifero
Dott. Filippo è per le donne che a 50 anni non hanno già più desiderio sessuale e non è bellissimo cosa consiglia? Più che calo è inesiste.. Grazie
Parlane col tuo medico curante.
Ma per sport di lunga durata cosa si intende? O meglio, quando deve durare per essere considerato di lunga durata?
sport di resistenza..corsa lunga, bici, ecc..
Quindi anche camminare molte ora al giorno che si dice faccia bene, può ridurre i livelli di testosterone?
@@fabriziolacaccia6025 no. È un attività aerobica che non intacca il bilanciamento ormonale ma anzi aumenta il metabolismo e a sua volte tramite endorfine, anche il testosterone. Io cammino tanto insieme allenamento pesi e non ho nessun problema. Sport che ammazzano il testosterone sono tutti quelli di endurance e di resistenza che creano fatica e camminare non crea nessuna fatica. Questi sport comunque sono: corsa, bici, nuoto, maratone. E se durano oltre un ora e mezza, anche calcio e basket.
Quindi gli sport aerobici tendono a sopprimere il testosterone, mentre quelli anaerobici sviluppano di più il testosterone, giusto?
Io sono sottopeso , il cibo non funziona e sono pigra per fare palestra ma se mi.impegno pochi risultati li ottengo. Voglio più muscoli , come posso fare? Tanto ho già l'aspetto di un ragazzino , e a questo punto un fisico molto atletico non mi dispiacerebbe.
In questo caso ti consiglio di andare a vedere questo altro video che ho fatto in cui spiego come aumentare di peso in modo sano, così da costruirti il corpo che desideri: th-cam.com/video/jeQb0nVgTaU/w-d-xo.html
Ho 17 anni , ho fatto gli esami e ho 549 dovrei preoccuparmi?
Una domanda ma se uno assume testosterone ha benefici sul corpo (cresce di massa?)
si
Bisogna comunque tenere basso il cortisolo, perché anche se si aumenta il testosterone lo inibisce.
Da poco ho iniziato a seguire i suoi video dottore e li trovo molto interessanti ed esaurienti. Le volevo domandare qual è l'importanza del testosterone nella donna soprattutto in menopausa. Glielo chiedo perché quando avevo il ciclo, circa a metà del ciclo stesso stavo benissimo, ero piena di energia, l'umore era alle stelle e il desiderio sessuale aumentava (a volte anche molto) e poi ho scoperto che in questa fase il livello di testosterone era più alto, per poi abbassarsi drasticamente con l'avvicinarsi delle mestruazioni. In menopausa è utile fare qualcosa sotto questo aspetto? Ho chiesto ai ginecologi ma non affrontano volentieri la questione. Secondo me è un argomento tabù. Lei cosa ne pensa?
Alcuni medici prescrivono testosterone alle donne che poi si sentono rinate. Devi trovare il medico competente
@@BiraDaniele Grazie mille!
@@danielacosta6217 te lo dico perché su Facebook c'è un gruppo chiamato Tiroide Approccio Evolutivo nel quale diverse donne ringraziano il dottore di quel gruppo per avergli prescritto testosterone (sotto forma di crema ad esempio) e avergli fatto tornare la libido, energie, salvato il matrimonio etc. Se cerchi nel gruppo la parola chiave testosterone trovi le testimonianze, anche se il gruppo non é centrato proprio su quello. Quel medico, Andrea Luchi, non lo conosco quindi non posso giudicarlo però é un esempio di medico che prescrive il testosterone a donne in menopausa.
@@BiraDaniele Questa sì che è un'informazione utile e interessante...A volte penso di essere una visionaria a dire certe cose, alcuni medici ti guardano proprio strano, come se dicessi chissà quale eresia... Seguirò il tuo consiglio 👍
@@danielacosta6217 abito in italia da pochi anni, non so scrivere bene italiano. Per aumentare il livello di testosterone di una maniera naturale se deve: dormire bene, fare exercicio sala pesi, evitare mangiare cibo finto, prendere vitamina D+ k2 o prendere sole all'aperto per circa 30 minuti, zinco, magnesio sono molto importante. E fare sesso o " venire " al meno due volte alla settimana, anche se non si sente voglia.
A 50 anni vorrei fare i micro cicli di testo per un benessere psico fisico e per condurre una vecchiaia più serena, cosa ne pensa
Lascia stare le punturine, prendi acetil l carnitina, e un semplice integratore ma molto efficace per il testosterone. Un saluto.
Buonasera Dottore,una domanda. Ma essere sessualmente attivi,per chi pratica bodybuilding,può comportare anche alla perdita di massa muscolare? Grazie mille
No tranquillo
Dottore...quali prodotti o cure favoriscono la produzione di testosterone?
Grazie.
Non consiglio marche... spiego nel video come aumentarlo 😉
@@DrFilippoOngaro grazie lo guarderò con cura.
Dadasays 777 tu fai una domanda e DOPO guardi il video?????
@@stefanodelmedico4495 Hai ragione, penso di nn aver intuito qualcosa...mi scuso.
Nn ho compreso...
Puoi spiegarmi? Grazie.
Metti i sottotitoli, per favore.
Dottore quali sarebbero i sintomi?Grazie.
Come accennato sopra, il testosterone ha un forte impatto sia sugli aspetti fisiologici che su quelli psicologici.
Il testosterone basso nell'adulto può produrre queste sgradevoli conseguenze:
-Aumenta il rischio di depressione, in generale l'umore è basso e altalenante;
-Aumento il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative come il Morbo di Alzheimer
-Aumento del grasso viscerale e sottocutaneo
-Perdita progressiva del tono muscolare
-Minor motivazione, voglia di fare, minor fiducia nei propri mezzi
-Dolori muscolari
-Dolori alle giunture
-Segni di foschia mentale
-Perdita di memoria a breve termine
-Irritabilità
-Difficoltà nel prendere sonno o stanchezza continua
-Problemi relativi alla sfera sessuale (scarsa libido, impotenza)
Io faccio 5 giorni di palestra a settimana e ho il testosterone a 1000
Stu cazz
Come sport judo va bene?
Gio 3.0 no biliardino
@FilippoOngaro salve dottore, Lei parla giustamente di alcol come fattore negativo per la produzione di testosterone... ma come mai a me succede che quando bevo qualche bicchiere di vino, quindi alcol, il testosterone aumenta? Grazie per il suo lavoro.
perché chi più parla meno sa o non è uguale per tutti
Mi faccia capire, lei beve vino e dopo si misura in livello del testosterone? Chiedo per un amico.
@@PalindromoItaliano te ne accorgi quando sale
@@sixdroid Io credo che tu stia confondendo il testosterone che aumenta con i freni inibitori che vengono meno.
@@PalindromoItaliano sai cos'è un afrodisiaco? l'alcol a piccole dosi e anche altra roba ti fa aumentare la voglia - testosterone. vale anche per il peperoncino e altro. quello intendevo. o forse non a tutti fa lo stesso effetto
Ahah era la prima volta che aprivo un tuo video e per i primi 15 secondi pensavo fossi Bruno Barbieri 😂
Avrebbe avuto più senso! 🤣
😂