Come Aumentare il Testosterone - Dott. Enrico Veronese
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
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Si può aumentare il testosterone? La risposta è SÌ! Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista, e in questo video ti parlerà di come aumentare il testosterone, ovvero la dieta, i comportamenti e gli integratori che favoriscono la produzione dell’ormone maschile.
00:00 Intro
01:16 Cos’è il testosterone?
01:36 Gli effetti del testosterone sulla salute
02:24 La diminuzione del testosterone nell’uomo
02:43 Le analisi da fare
04:28 Cosa fa abbassare il testosterone
05:39 Cosa fa aumentare il testosterone
07:29 Gli integratori per aumentare il testosterone
08:00 Acetil Carnitina
08:22 Tribulus Terrestris
10:22 Il miglior integratore per il testosterone
11:08 Conclusioni
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Bibliografia
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Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, nè piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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Manca lacetil carnitina
@@ginoluchi9012 Aggiunto!
@@dott.enricoveronesesalve dottore facendo Una ricerca su google nn riesco a trovare acetil carnetina qui in Australia che nn sia acetil L carnetina e chiedevo se sono la stessa cosa
Dottor grazie mille per il video è molto interessante! Grazie di ❤
Già provati. Ottimi Niox e Tribulus Z
Un semplice commento: il dott. Enrico veronese persona molto competente nella sua professione.
Grande e illuminante esposizione !
Grazie Dottore, sempre molto utile 😊
Bel video Dottore💪🏽
Complimenti dottore per il video! Sempre molto interessanti e costruttivi i suoi video
Informazioni importanti, grazie Dottore.
Molto interessante, grazie
Bellissimo video ❤
Grazie Dott.Veronese!
Molto esaustivo!
Complimenti bel video
Grazie, dottore. Utilissimo!
Bravoooooo ,buoni consigli. Grazieeeee.
Ottimo video. !
Ne conosco uno che funziona alla grande..!
È’ il pensiero fisso per quella cosa la’
Grande PowerHouse 💪🏼💪🏼❤️
D'accordissimo con lei doc..sono un atleta di bodybuilding Natural e un powerlifter. Una dieta ricca ed equilibrata,associata ad allenamenti pesanti, soprattutto sui fondamentali,e l'associazione degli integratori da lei citati è perfetta per lo scopo.
Utilizzo tribulus,più carnitina,e altri integratori..i benefici fisici,mentali,prestazionali,sono molto evidenti. Anche in termini sessuali.
Ottimo video.
Ciao Stefano, il tribulus e la acetil carnitina, si devono assumere in determinati momenti della giornata? Prima o dopo l'allenamento? Grazie
@@claudiocaruso9585 Ciao Claudio,allora,la carnitina la sto prendendo solo al mattino a stomaco vuoto,ma penso che si possa incrementare il dosaggio anche a prima dell'allenamento. Siccome sono in stagione di massa,ne prendo solo una alla mattina. Il tribulus,come dice il doc, procuratela al 90%!! È il top..costa poco,e a me ha dato ottimi risultati..il tribulus lo prendo sempre di mattina a stomaco vuoto e prima di allenarmi,essendo anche un ottimo energizzante!! Ti consiglio altri due integratori che mi hanno dato risultati eccellenti in combinazione al tribulus..questi li trovi principalmente in erboristeria. La Damiana e l'eleuterococco..a livello di umore,di energie fisiche,e di libido sessuale,sono una bomba e non fanno assolutamente male..costano poco e in combinazione con il tribulus sono eccezionali.. trovali da 400 mg di eccipiente..li uso sempre come il tribulus,mattina e tardo pomeriggio prima di allenarmi..ti do la mia esperienza diretta anche per un motivo..sono sempre stato un atleta di pesistica Natural,e sottolineo natural..ma a causa di un lutto negli ultimi due anni ho avuto una grave caduta psicologica..cosa che non è da me,ho iniziato a bere e fumare Cannabis come se non ci fosse un domani,sentendomi meglio perché alienato dal dolore..solo che negli ultimi mesi notavo che le mie erezioni cominciavano a vacillare,a non reggere,la libido era sempre meno presente,e psicologicamente ero depresso,apatico..poi finalmente mi sono dato una svegliata..ho fatto gli esami ormonali e ho visto che mi era venuto un ipogonadismo causato dall'abuso di cannabis,e in minor parte,di alcol. Ho smesso tutto..ho riniziato ad allenarmi super motivato in multifrequenza..ma ancora a livello sessuale non avevo recuperato tantissimo..ho iniziato ad assumere questi integratori,un po'scettico a dir la verità,e a distanza di poche settimane ho recuperato il vigore sessuale di un tempo,l'armonia psicologica,il mio umore è sempre al top anche se lavoro tantissimo e mi alleno tantissimo...mi sento attivo sessualmente come non lo ero da quando avevo 20 anni!!!ho fatto gli esami di nuovo,il mio testosterone naturale è salito un sacco...sto veramente bene,quindi consiglio l'utilizzo Insieme ad una buona alimentazione e un buon allenamento per tutti gli aspetti della vita! Contentissimo!!
@@stefanozamboni9069 molto chiaro e approfondito. Grazie e buona serata. Sempre al top 👍
@@claudiocaruso9585 figurati!! Sono contento se posso aiutare. Ti parlo per esperienza diretta,sono rinato in tutti i sensi!! Fra l'altro,chi stacca l'uso di cannabis dopo un lungo e frequente consumo,avverte apatia per mesi,senso di vuoto,mancanza di sonno. Io non ho sentito nessuno di questi effetti,il mio umore è sempre up,così come la libido,le mie energie fisiche e mentali. Anzi,mi do del pirla per non essermi svegliato prima! Poi allenandomi tanto non ho sentito assolutamente questa insonnia che molti descrivono..se ti alleni in palestra con i pesi,un altro ottimo integratore,è la citrullina.. oltre ad ottimizzare il pump,migliora le erezioni e le prelunga un sacco. È testato scientificamente questo. L'utilizzo dipende dalla marca di integratore che assumi, comunque di norma o solo di prima di allenarti,o come faccio io,di mattina a stomaco vuoto e prima di allenarmi. Buona serata caro💪💪⚡
@@stefanozamboni9069 complimenti e ti auguro il meglio
Grazie Dottore, ottimo video, ho 70 anni e posso testimoniare l'importanza dell'esercizio fisico co i pesi in età avanzata .
1😂🎉😊
Allenamento in heavy duty breve( entro mezz'ora) intenso e poco frequente è l ideale per il testo! Buongiorno dottore,concordo sull' acetilcarnitina uno degli integratori piu efficaci e non solo per il testo. 👍👍
Ringraziamenti
PER AUMENTARE TESTOSTERONE
STIMOLAZIO NE. PROSTATA
DALL UROLOGO
Perché heavy duty? 😂😂😂
@@crismorgan6756 perché è il top🤜🤛😜
Grazie mille ❤
Grazie professore grande video
Buon pomeriggio prof
Sono pienamente d'accordo con il Dott Veronese aggiungo personalmente non sapendo la capacità di rendere disponibili dalle proteine ingerire i seguenti fondamentali per me Arginina 1 gr ornitina alfa chetoglutarato mg 250 lespedeza 125 mg di cui rutina 5 mg minimo dipende dalla fluidità circolatoria L-citrullina 100 mg giornaliera agli allenamenti e all occasione circa da 39 a 60 minuti prima e chiaro che i fondamentali sono del Dott Veronese
da 5 mg in su ed L
Comunque like positivo da parte di uno che si è appena iscritto al vostro canale. 👍👋🙏💯
In definitiva come si chiama integratore
Molto interessante grazie.
Buongiorno Dottore. Innanzitutto grazie per i suoi video😊 avrei un quesito: secondo lei si può assumere un integratore di acetil carnitina tutti i giorni ? 🤔
Ho seguito attentamente il suo video ! Grazie in anticipo . Molti termini tecnici non li capisco a fatto ! Cercherò di riascoltare e trovare il significato ......
Affatto
Interessante !!!
Salve dottore io mi trovo bene con l' acido aspartico D.A.A. cosa ne pensa di questo prodotto? Grazie
Salve dott Veronese mi potrebbe dire come assumere i due integratori indicati nei link? Quantità e modo? Grazie
Buonasera ,l'acetil carnitina puo' interferire con i farnaci betabloccanti per chi soffre di pressione alta?
Chapeau Dottore!
Ottimi consigli
Buona sera Dottore.
Posso utilizzare il vostro integratore anche se soffro di ipertrofia Prostatica?
Buona serata dottore, grazie per i suoi consigli
Ho 65 anni faccio ciclismo corsa pesi leggeri corpo libero ,devo dire che mi è piaciuto ciò che ho ascoltato uso tutti gli integratori da lei elencati ,sono da anni e mi piace sempre imparere di più ,la mia domanda: ma l'acidità d'aspartino rientra in questa categoria x il nalzamento del testosterone grazie
Buonasera dottore volevo chiederle ma ché dosaggi usare del tribulus ?
Secondo alcuni studi pare che la libido sia direttamente connessa con la aromatasi e la trasforma mozione di testosterone in estrogeni è importante per questo: cosa sa dire a riguardo?
BUONGIORNO DOTT. VERONESE, DA TEMPO SONO INCURIOSITO DA UNA DISCUSSIONE CHE DURA ORMAI DA MOLTI ANNI, IL VINO ROSSO FA BENE O MALE AL TESTOSTERONE E ALLA LIBIDO. GRAZIE E BUONA GIORNATA
Dipende sempre dalla quantità Rocco.. basta non esagerare
@@dott.enricoveronese la ringrazio buona serata
Buona sera dottore ottimo video volevo sapere se i due integratori posso essere assunti insieme grazie
Buongiorno dottore.. quali sono i esami da fare per capire.. cordiali saluti
Buonasera Dott.Veronese,sempre interessanti i suoi video anche se questo riguarda l'uomo.Mi piacerebbe che ne facesse uno riguardante la terapia ormonale sostitutiva femminile,sarebbe molto apprezzato da noi donne.
Grazie e buona serata. 🌻
Che analisi si deve fare
La terapia ormonale sostitutiva femminile è un bravo ragazzo ( uomo) che si prende cura di Lei ..in " tutti i sensi " ovviamente non sto parlando di " solo sesso a volontà " che cmq ci vuole anche quello..
@@loscaldabanchi3215 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣🤣🤣
@marco masiello non su questo argomento
Puoi andare in clinica
Buongiorno, cosa ne pensa del basmati?
La ringrazio
Buona sera dottore, cosa mi dice del "fieno greco"?
Faccio Sport....Canto spesso ( benino ) non fumo e a 54 anni il mio fisico produce Testosterone a Kili. Mi cresce la barba 2 volte al giorno...Raggiungo i 61 Kilometri orari in bici. Ho il fisico di Rambo e faccio sesso per 2 ore e più. Grazie ugualmente Dottore. Saluti da Lecce e auguri di ogni bene e felicità ❤😊
Puahaha
Ahaha, fenomeno 😂
Per 2 ore e più all'anno 😂
Le tue stesse cose le faceva mio nonno ma a 84 anni...
Puoi mandarmi 250 grammi del tuo "testosterone ramboide" ? Ne ho tanto bisogno. Grazie e complimenti.
I pesi i pesi punto dott una domanda il dhea che ne pensa è valido grazie per la sua risposta
Può consigliarmi un integratore alimentare per fare aumentare la produzione di testosterone ? Grazie e Buona Serata
Salve Dottore, come sempre grazie per condividere con noi la sua grande esperienza, volevo chiederle: quando si specifica di non superare l'assunzione di 1,8 g. di proteine per kg. coporeo, si intende durante un singolo pasto o durante le 24h?
Quale integratore di acetilcarnitina suggerisce di acquistare?
Buongiorno dottore,seguo sempre i suoi video,volevo sapere,e un anno che prendo integratori per la libido a base di maca e zinco,ginseng,e altri ingredienti naturali,non li assumo sempre ma 2 volte al mese,quando sento il bisogno,per fare aumentare il livello di testosterone,volevo sapere posso assumerli sempre,ho 58 anno,ho hanno degli effetti collaterali,grazie per la risposta
Doc... Ma i due integratori vanno presi in abbinata per forza??? Grazie.
salve dottore, quali sono gli esami del sangue mirati in questi casi. nel senso, per capire se i livelli di testosterone sono normali o cosa può averne causato il calo o la poca produzione. grazie
Ci sono esami specifici per misurare il testosterone. Basta chiederli al medico di base
Salve Dottor la ringrazio per il prezioso video. Ha qualche consiglio soprattutto per chi lavora solo di notte per motivi di lavoro? Faccio la Guardia Giurata ed adoro il mio lavoro
Bisognerebbe fare un video sull’argomento, ci sarebbe tanto da dire. La cosa importante è che poi ci siano delle ore di recupero durante il giorno almeno sei e che durante la notte comunque tutti alimenti ogni 2,3 ore
Quando appare il link del prodotto da lei consigliato non appare nulla, mi può gentilmente inviarmi il nome del prodotto originale.
Dosi giornaliere consigliate per questi 2 integratori?
Complimenti per le prezzo informazioni. Volevo sapere quando incide la ipertensione nel recupero del testosterone e l’essere stato sottoposto ad operazione di prostatectomia. Grazie
77
M88
Grazie Dottore x i consigli, può esprimersi in merito al tongkat ali, grazie mille.
si possono prendere tutte due al giorno? sia acetil che t.z men ?
Caro Dott. con me sfonda una porta aperta! Ho 70 anni, faccio da più di 50 anni corsa veloce (100,200 e 400 m) e sollevamento pesi TOSTO ( 6 x80kg in panca, serie di 10 trazioni alla sbarra, bicipiti con 16 kg) pur pesandone solo 75. L'ultima volta che ho cambiato società di atletica, 10 anni fa, ad un'esame richiesto per vedere se ero pulito, dato che ci sono master che prendono cose varie per andare più forte, mi sono sentito dire che avevo il testosterone di un ventenne...quando poi ho detto alla dottoressa che lo producevo facendo pesi seri si è tranquillizzata! Vorrei aggiungere una statistica, fatta in USA qualche anno fa, che fa il paio con la sua citazione di evitare lunghe attività aerobiche ( tipo maratone)...dopo i piloti di aereo (che non stanno mai a casa...) , la categoria più incline alle separazioni erano i fondisti!
Complimenti
Continua a fare pedi
Grande..io ne ho 59 , ho iniziato seriamente con i pesi a 50 , dopo una vita di sport tra calcio, ciclismo, corsa...
Beh..59 anni non me li da' nessuno, mi sento benissimo e molto forte e vedendo quello che scrivi tu che ne hai 70 mi dai ancora più forza e convinzione per andare avanti e non fermarmi mai...
Complimenti a te, continua alla grande....l'età è solo un numero
@@maurofila1091 Grazie dei complimenti...continua anche tu e ti troverai sempre bene! e poi, vuoi mettere, ogni volta che devi fare uno sforzo o alzare una cosa pesante...farlo sembrare facile...perchè c'è la cilindrata muscolare?!
Buongiorno dottore ho 56 anni e ho il testosterone totale a 47 mi consiglia il Dhea o no grazie
Proprietà oratorie incredibili , mai visto nulla del genere , tonalità e cadenza è proprietà di linguaggio praticamente perfette
Si è perfetto
Si potrebbe avere il nome preciso di un integratore che favorisce l'increzione di testosterone?
Grazie Dottore per il suo video, molto illuminante. Le porgo una domanda che certamente è a cuore a molte persone. Aumentando il testosterone, non vi è una più facile possibilità che aumenti anche l'idrotestosterone, originando così l'aumento del dht e del 5 alfa reduttasi, per cui si va incontro alla perdita di capelli? In sostanza, ci si potrebbe trovare nelle condizioni poi di dover assumere finasteride, la quale poi indurrebbe calo del libido? Grazie e complimenti per come spiega bene.
Nonostante molti ancora sostengano questo, anche tra esperti o presunti tali, la caduta ha cause genetiche ed è determinata dalla sensibilità al dht, indipendentemente dall'entità della sua presenza. Insomma molto o poco che sia il dht, tutto dipende dalla sensibilità dei recettori posti nelle cellule del follicolo pilifero. Al punto che non sono rari i casi in cui si registra un alto valore di dht e una chioma folta, nei maschi. Se c'è predisposizione genetica allora possono acuirsi i problemi a fronte di un aumento del testosterone.
@@giacomoserra5169 grazie per la risposta. Molto gentile, interessante il suo punto di vista.
@@topexclusive Grazie a lei. Vorrei aggiungere che, proprio recentemente, un andrologo ha definito follia quella di ricorrere all'uso della finasteride per problemi di capelli e tempo fa un tricologo che consultai, parlò di effetti devastanti sul fegato. In certi casi il suo uso sembra potersi prolungare nel tempo senza (apparenti) problemi di rilievo, in altri casi si è persino giunti alla necessità di trapiantare il fegato. Questo mi fu riferito e in seguito la circostanza ne risultò confermata.
@@giacomoserra5169 mamma mia... Tremendo...
🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Ma.quanti grammi al giorno di aceti carnitina zinco tribulos T e magnesio? Grazie
Salve Dottore mi può dire per favore come si chiama questo integratore
Dottore non trovò il link dell’ integratore descritto nel video
Dottore complimenti e buongiorno...
Una domanda, per in operato di prostata totale come.ci si comporta dato che non si produce testosterone?
E quindi la.voglia di libido e.sesso??
La prostata per la produzione di testosterone non centra nulla
Sono l ipofisi testicoli ipotalamo
Bravo e simpatico
Dottore buonasera i due integratori consigliati a suo giudizio sono prodotti di qualità e hanno una efficacia testata? Non vorrei spendere male
Salve dott.io lavoro più di notte che di giorno quindi avrei un testosterone basso ?
Manca il link. Grazie
Praticamente, lei consiglia l alcar, il tribulus e lo zma (zinco e magnesio) Per riportare il testo ai suoi livelli ematici
Ottimo consiglio, così come quello di affidarsi a dei professionisti e non fare del fai te
Ha un nuovo fan 😉
Salve dottore video interessante. Quando era atleta che sport praticava? Per quanto riguarda il grasso addominale io ho 81 cm di girovita su 198 cm di altezza.
PESI MAX 80KG. PER AVERE 81CMDI GIRO VITA
Per quelli che hanno subito un infarto che consiglia di fare?
Salve doc. L'assunzione di uno spicchio d'aglio schiacciato, al mattino a stomaco vuoto, può contribuire ad aumentare i livelli di testosterone? Grazie anticipatamente e buon lavoro Doc 😊
no però fa veramente bene sotto molti aspetti, pressione fegato eccetera eccetera. Dipende anche però da che lavoro fai se devi parlare con le persone…🤦♂️
Gli integratori si possono prendere insieme ?
Grazie Dottore
Ottimo video.
Per quanto riguarda la carnitina, meglio iniettabile? Perché pare che quella orale non venga assimilata molto.
Le saponine vanno bene quelle dei legumi?
Infine vorrei chiederle cosa ne pensa della TRT ?
Le auguro buon lavoro.
È vero la carnitina iniettabile si assimila di più ‘ ma non è più un integratore, e’ un farmaco e ci va prescrizione medica, le saponine devono essere quelle del tribùlus diversamente non sono efficaci allo scopo, per quanto riguarda la terapia TRT la reputo utile nel momento in cui ce ne siano i presupposti e che ovviamente sia fatta sotto controllo di un endocrinologo
Salve dr..seguiro' i suoi consigli, se aggiungessi anche la citrullina?!?..crede sia opportuno? Grazie per la risposta
Potrebbe avere senso , valuti sempre la cosa con il suo nutrizionista
Salve, dottore ho acquistato l'integratore in questione il tribulus, le volevo chiedere se l'assunzione di 4 capsule al dì è sufficiente.
Inoltre può aumentare la pressione arteriosa alta.
Prima di assumere il prodotto gradirei un consiglio.
Grazie dottore
Queste sono considerazioni che deve fare con il nutrizionista o il dottore che la sta seguendo in linea di massima non c’è nessun tipo di influenza sulla pressione e per quanto riguarda il dosaggio se non c’è una diversa prescrizione di un professionista deve attenersi alla posologia indicata
@@dott.enricoveronese l0
Complimenti dottore per il video… volevo però solo un’informazione l’integratore da lei consigliato può essere utilizzato ogni giorno per molti anni oppure va utilizzato a periodi? Grazie in anticipo
dipende dalla situazione ne deve parlare col suo nutrizionista o medico
Buonasera Dottore, per favore, vorrei sapere: il consumo quotidiano di latte vaccino, (1 litro scremato dopo l'allenamento con i pesi), puo` aumentare il livello di prolattina?
lo elimini e starà meglio
@@magicalfantasy72 si grazie... gia` fatto!!! 😁
11:36
Buonasera dottore
Può dirmi l’integratore che si può usare per aumentare il testosterone grazie
Serve pure a me
Un video sul epicatechina?
Buongiorno DC il tribulus terrestris disturba la prostata?grazie x una risposta
Si mio cuggino è morto
Doctor Besca approved. Taac 🎉🎉🎉
Dottore buon giorno. Siccome mi hanno messo 2 stent ad una coronaria e prendo un medicinale per il sangue ed una pillola di statina al giorno.Potrebbe dirmi se nel.mio caso posso prendere integratori di Tribulus Terrestris? Grazie Vincenzo
ne deve parlare con il suo cardiologo vincenzo.
Ma l'acetil L carnitina e la saponina in caso vanno assunte entrmbe o l'una esclude l'altra .
Grazie i suoi video sono sempre molto interessanti.
grazie Fabrizio io le associo ma lei ne deve parlare col suo medico o nutrizionista
Per quanto riguarda questo video . Io o fatto un incidente in moto di cui si e snervato il pudendo . Se o gli stessi risultati di prestazione
Non trovo link x il "suo" prodotto.
Dottore buongiorno, un eccesso di attività sessuale può aver influito sull'infiammazione alla prostata?
No non c'entra il trombare con la prostata . Di solito fa bene e mantiene giovani .
Salve dottore ho 55 anni sempre fatto palestra e attività aerobica, ultimamente non riesco a fare le cose di una volta e questa mi rende demotivato, però non mollo e ne approfitto per questi integratori da lei menzionati anche se il dosaggio non ne ho la più pallida idea, la saluto e ritengo interessante i suoi video.
Si è vero non parla di dosaggio ne per quanto tempo
Buonasera Dottore volevo chiederle se i 2 prodotti del link si possono assumere anche se si fa un lavoro abbastanza pesante?La dose sono sulle confezioni?
Grazie
Si certo Eros la posologia è sulla confezione
@@erosfinazzi2691 ne deve parlare con il suo psichiatra
@@dott.enricoveronese la ringrazio
Non riesco a vedere il link dell'integratore
Buongiorno dottore le chiedo gentilmente se posso assumere questi integratori avendo artrite reumatoide e assumo una compressa di Deltacortene 5mg al giorno ed eventualmente quali integratori grazie
Deve parlare col suo medico Giorgio e diventa fondamentale una funzionalità epatica e renale corretta ne parli con lui
Attenzione agli integratori , non tutti fanno bene alla salute .consultare sempre un medico , Prima di assumerli .
Salve dottore ma la carnitina ha le stesse funzioni della acetil carnitina, sul tribulus ne ho preso con saponine al 90 percento ma sinceramente nulla di che , a 56 anni la vedo dura ad avere testosterone al top, un saluto e grazie.
fare lo squat aumenta il testosterone anche la vitamina d dicono che è molto utile
Salve dottore:in quali quantità e quando si possono assumere questi prodotti da lei proposti:ACITIL CARNETINA-TZ MAN-NIOX con Anrginina Taurina,Acetil Cisteina,The verde?devo acquistarli e non so quali acquistare.Grazie in anticioo
come azienda le consiglio la www.powerhousenutrition.it con la quale collaboro come consulente esterno, per quanto riguarda i dosaggi deve attenersi salvo diversa disposizione del suo nutrizionista o medico a quanto scritto sulle etichette, cioè alla posologia
@@dott.enricoveronese ma posso prendere Acetil carne Tina e Tz men insieme durante la giornata?
@@davidecarlini5207 ne deve parlare col suo medico o nutrizionista io dal mio punto di vista non vedo controindicazione anzi in genere li associo
@@dott.enricoveronese Grazie dottore e’ che ho preso tutti i prodotti di Powerhousenutrition ma sono in confusione perché tra creatina e tutto il resto non so quando e quanto prenderne e se posso assumere tutto senza andare in contrasto
La Palestra , e cibo di alta qualità. Unico neo servono un sacco di soldi solo per me spendo 350 euro di spesa al mese e 50 per l'integrazione
Joseph , attento ai reni , tienili sotto controllo.
Ma il link c ordinare il suo prodotto non si vede nel video 😢
Mi dice il link per ordinare il prodotto con il 90% di saponine
Quando si deve prendere