Мой Рацион/Максимальный жим лежа
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2023
- www.wildberries.ru/brands/ris... вайлдберрис с майками
t.me/risedbysavage Телега бренда
pCwQivkvLa...
ИНСТА БРЕНДА
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
commercial.offers.am@mail.ru
![เจอประจำ ตอน เปิดเทอมวันแรก [EP.29]](http://i.ytimg.com/vi/eFK-B836i60/mqdefault.jpg)
Так рад что будущее поколение не потеряно и у нас есть такой математический гений как Вадим
Только возвращаюсь с тренировки, нет ничего лучше чем смотреть на Вадима 51 минуту🥶😳🥰
о боже 51 минута отборного кайфа спасибо большое
в муке как и в крупах 360ккал на 100гр, советую разобраться в приложении фат сикрет, оно на самом деле самое удобное :)
а в яйце максимум 70-80, обычно считают по 60ккал в 1 яйце
вадим, радуете контентом, мне безумно приятно смотреть на грамотного(имхо) человека который занимается бодибилдингом, снимая это и говоря про него свое мнение, про тренировки. информативные видео и успокаивающие, спасибо
Это будут лучшие 51 минуты в моей жизни
Вадим, очень вдохновляюсь вашими видеороликами. Спасибо огромное за такой контент, жду с нетерпением новое видео!
Вадим, спасибо тебе за твои видео, ты очень мотивируешь заниматься спортом😘
сейчас на трене, но как я буду кайфовать кушая под видос после трени
спасибо за контент бро
Вадим как всегда радует контентом😊
Приятно смотреть твои видео, так как нет абсолютно никакой нецензурной брани, аж улыбка на лице от просмотра ❤
Очень хороший контент, спасибо большое за твои старания
Оооу ееее ролик на час от лучшего gym bro
Вадим мы тебя любим
Спасибо за историю про плавца, очень познавательный ролик, спасибо за такие ролики
Привет Вадим, я очень рад, что у тебя появилась реклама, удачи тебе
Вадим,видос имба,51 минута пролетели как пуля
Крутой ролик, готовлю кушать и смотрю на фоне
ты мой самый лучший ютубер больше видео по возможности раза 2 в неделю ты интересный бро
Ура, вернулся
ХПХПХПХПХП, боже это так смешно, но вот в конце я рил задумался прям… ждем новые видосы!
Ну реально математик)
Тяжело смотреть и одновременно интересно
Какой хороший ролик, умница
сэм сулек момент, но мне нравится
вот действительно кого нужно смотреть, качка плюс филососфия, учитывая что сам на спорте, то мне даже больше интересно рассуждения и мысли Вадима слушать, а не тренировки смотреть.
Вадим ты лучший❤
Долго ждал, надеюсь на возвращение старого режима с видео
Вадим лучший 💪🏿💪🏻🔥
Вадим поздравляю с первой рекламной интеграцией
Хрутка имба, две ложки кофе ,две ложки какао (чайные) и вообще кайф. Красава мужик, с тобой очень уютно❤
Сапог, под какой плейлист тренишь? Очень похож на плей моего друго
вадим красава, продолжай выпускать ролики по часу пж
Наконец видео с жимом
Очень уютно
спасибо за видео, босс!
По ккал у тебя вышло достаточно много , около 4 тысяч , ты недооцениваешь калорийность всего , соуса , блинов , кожи которую ты ешь , из за жира она очень много ккал будет при маленьком весе , хлеб , тут порядка 4 тысяч выходит , по этому вес и растет , что бы ты понимал , человек весом 88кг сушится на 3 тысячах калорий при твоей мышечной массе , а ты по тихому растешь , так что тут далеко не 3,3 )))
Крутой видос 👍🏻
Так,сапог
Ждём больше видео
Интересно смотреть не только твои тик токи,а ты реально классно рассуждаешь
Вадим видос имба, но техника на изолированный подъем у стенки хромает
я съел егора мини пекку (слишком много консервантов)
топ контент, спасибо
Ты очень интересный персонаж )
Тебе бы петличку, если отходить от камеры
Спасибо за контент ❤
Неужели!!!🎉🎉
Вадим такой здоровый стал
За разные носки лайк👍
скиньте такой же плейлист в саундклауде пожалуйста)
Вадим я хз прочитаешь ли ты это но. В fatsecret сразу записывается каллораж продукта тебе просто взвесить и жматнуть принять программа сама вы считывает сколько калорий на любое количество грамм и кстати яйца там есть не на 100 грамм а на штуку. Ну проще просто а ты какую то залу скачал. Не знаю написал ли кто это. Просто если ты посчитал меня душным то покопайся в программе подольше
вадим, скинь плей-лист !!
Вадим ахуенный хардстайл на фоне, у тебя есть плейлист( я бы тоже хотел его послушать)
Привет друг, у тебя отличный контент, но на самом деле превью большая проблема, реши её как нибудь и БЛИН буду просмотров даже больше будет
Можно ссылку на плейлист?
Вадим жду видик про становую на максимум
Здравствуйте Вадим, я согласен с вашими мыслями, меня зовут Ярослав тяга блока2008, я желаю вам удачи (привет лимонному джо)
Самый комфортный ютуб блогер которого только можно было встретить
он что, диван что ли?
Вадим - прекраснейшей души человек, слово комфортный не подходит под описание личностных качеств.
@@nomercy006 если бы он был диваном то он был бы самым комфортным диваном в мире
Бразильский фонк норм тема
Лайк только за шутку про многоповторку
Можешь кинуть свой плейлист?
Тоже стал амбассадором Rised ?))
Привет Вадим, не знаю писали ли уже, но садись напротив окна, тогда свет будет на тебя падать и не будешь темным в кадре
За бразильский фонк и ананасовую пиццу минус реп Вам Вадим, но кружка Бравл Старс, уважение к Вам до сих пор сохраняет❤️
у тебя слишком хорошие треки на фоне
Всегда юзаю кистевики на жиме. Не знаю почему, но кисти болят (кисти не слабые у меня, я 42-ку гантель на раз 12 закруичивал поочерёдно на каждую)). Не от одного упражнения нет таких проблем, не от бицепса с прямым грифом, ни с чем. Странная тема
господа, что за плейлист на фоне играет?
Сделай плейлист с ебейшими хардстайл ремиксами плиз🙏
Насчёт вопроса про отдых - доверять ощущениям это тако себе. Современные данные говорят о том, что отдых в диапазоне между 2 и 3 минутами - самое оно для гипертрофии. А ощущения очень легко обманывают, особенно если ты начинающий атлет.
не,Вадим полностью прав,представь,делаешь ноги в отказ,отдышка,усталость и через 2 минуты опять новый подход,а вот например,на трицепс разгибания делаешь,то там можно 2-3 минуты отдыхать и в целом не почувствуешь такой усталости,но в целом,чем больше отдых(главное не по минут 20 отдыхать,до 10 минут) тем лучше
Теперь ждём пародию на сей шедевр от похитителя ароматов
Ты о каком нюхателе пердежа?
51:06 минут кайфа получается
прекрасно
Вадим привет. Ты как жоский лифтер, скажи пж, по какой причине может болеть плечо после жима? Вроде разминаюсь, веса беру небольшие, т.к 2 месяца хожу ток. крч вообще хз че за приколы с плечом происходят, минус вайбит...
Соре, что я не Вадим
Короче, основной причиной боли в плече, скорей всего, является плохая техника жима.
Постарайся поработать над ней
С любовь аноним 💋
Плохо развиты внутренние мышцы плечевого сустава
Делай разминку на плечи, можно допустим просто локти на уровень чуть ниже плеч поднять и сделать круговые движения и всегда перед основным подходом размять легким весом плечи, ну и техника тоже влияет, делай мостик и жми так чтобы локоть уходил ниже плеч
Если и после этого болят, то значит болячка какая то с плечами и лучше всего к врачу сходить
Лопатки своди, вставляй плечи и будет тебе счастье. Поставь технику жима, желательно с тренером, желательно со знатоком своего дела, а не дефолтным дебилом с липовым дипломом за месяц курсов. Поделай гимнастику для плеч Головинского, потяни резину перед жимом, сделай махи блинчиками в стиле китайских тяжелоатлетов, возможно, стоит делать больше тяговых упражнений, сложно сказать в чем дело, не зная твоей программы и не видя твоей техники, но базовые советы я перечислил, успехов на твоём пути.
21:37 Вадим пернул)
Уже жду новое видео
Лучший
Почему Вадим футболки называет майками 🤔
Где бы плей лист взять такой для тренировок?
Old Russian Hardstyle Remix
5:13 мне кажется там такого не было) кстати, как тебе этот шедевр в целом?
Мясной видос жэээс
Монтаж имба пупс
А меня батя бьёт
Ты такой милашка
прекрасен
сырые яйца имба на самом деле
ХАРОООШ
Яйца вроде неправильно посчитал, там 100кк на 100 грамм гдето
27:44 что за песня?
Я без подсчета калорий не могу есть примерно одинаково каждый день
вот за бразильский фонк и пиццу с ананасами-рэспэкт,никогда не нравился,тем более для тренировок не подходит вообще +это касается не только бразильского но и обычного,там 80 процентов треков однотипные и звучат реально не оч,но есть и крутые,но их меньшинство
чекайте песню,чисто для рекордов
berserk x guts rage x griffith dream | hardstyle OSTBLOCK by RekuudoTekk
35:16 максимум звук
51 минута....
32:02 дешевле воздуха
скинь фото в чулках день 18
❤
на 31:30 Егор, которого закрыли без риса в подсобке стучит?
кайф
А как так получается что ты в пустом зале?
бабку закадрил какую то
Омплето-помидоро
Комфортик
ура, очкастый секс опять видос дропнул
Ты очень сильно ошибся, не там столько калорий
Петлички купи они косарь макс стоят