Кардио и массанабор.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- www.wildberrie...
вайлдберрис с майками
t.me/risedbysa... Телега бренда
www.instagram....
ИНСТА БРЕНДА
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
commercial.offers.am@mail.ru
"Кардио мешает массанабору - это миф, как отношения с женщинами, этого не должно существовать"
-Вадим Сапог
Я же не обычный человек, я же Райан Гослинг
10 митболов, 10 нагентсов, 10 жаренных пельменей
3:39 муд Егора минипениса
Это снова я, после просмотра видеоролика попробовал задержать дыхание 3 минуты, у меня отказали последние частицы мозга, теперь я твой самый главный фанат, анекдот про итальянца убил
Я лично не добавляю кардио в тренировке на наборе, но по одной причине, работаю курьером и 45000 шагов в день вполне неплохо заменяет отсутствие кардио в зале
8:08 не пловцы, а плаватели, пловцы это те, кто плов делают
Мы теперь сопогуны получается, ну я не против
Вадим, жду каждое твое видео, как свой день рождения
Сам снял видос сам себя похвалил, лучший!
Вадим, спасибо за твой труд и твои старания, нравится смотреть твои видосы, удачи тебе и отсутствия трамв!
9:18 сепарация
Вадим, спасибо за видео, очень интересно и полезно. Можешь пожалуйста показать нам свой рабочий план на неделю, очень интересно
Про Райана Гослинга сильно сказал ❤️🩹
Нужно быть Арчо Морисом🤣🤣🤣🤣
Про пузо было смешно
Он поблагодарил меня за видос в конце😊
Вадим, сними пожалуйста видео про библию зизза
Пловец на связи. Да, плавание реально лютое кардио. Плюс очень грамотно прорабатывает мускулатуру. Массу на плавание хер наберёшь, а вот пластичность, нейромышечную связь, мышечный баланс, да и просто охуенную эстетику точно наработаешь.
пузо до Израиля
Бадабум бадабум бада биг бадабум
Пробуйте и экспериментируйте пацаны, организм у всех разных. Старайтесь быть разносторонним человеком
Какая разница курсил или нет, если человек хороший, да результаты превосходные.
Давайте братья, не будьте сёстрами(С)ДЖЕЙСОН СТЭТХЭМ
Оставляй пузо до Крыма )привет из Крыма )))
Видео интересное, но лучше бы подкреплять каким-то научными статьями. А то говоришь только о своих ощущениях. Также можно заменить кардио тренировки обычной ходьбой. Расскажи ещё о своём рационе. Успехов в достижение целей. Только уважение
пузо до Майами
Вадим, удивляюсь Вам 😂
Начитанный, грамотный парень, минимум слов паразитов, но эти «Как зовут тех, кто плавает…»
сепарация, броу
Было бы клево если бы ты ответил на следующий вопрос: можно ли это кардио как то баскетболом к примеру заменять? Просто, тоже интенсивная игра, в которой ты бегаешь туда- сюда по таймам да и в целом - большой пульс так же присутствует во время игры( я вообще умираю просто скааа)
баскетбол это и есть кардио, главное следить за сохранностью голеностопов и коленей
Можно заменять
Вадим, лучший
Вадим какие были твои силовые в 16 лет?
скинь фото в чулках день 27
Факты, что будет сложно просушиться и сохранить мясо
Вадим молодец(поставь лайк пожалуйста)
Пузо до крыма хаахахах
ДК ты недавно говорил, что сок пьешь чтобы добрать и что тебе кажется что именно так набирать получится. А сухая мышечная масса не прёт. Ты хотя бы ремарку бы сделал, что на твое мнение влияет.
сок?
Да, Сапог сначала говорил, что плохую еду не ест, сладкую воду не пьет. Потом сказал на массу сок приходится пить, потому что без него тяжело добрать калории. сейчас уже у него чистая масса прет снова))))@@useres52
лучший
я не на сушке не на наборе кардио не делаю ибо смысла нету,так как нужно будет больше есть,кардио не сжигает жир а сжигает каллории
бро...
ты ваще походу не шаришь, про сердце и сосуды свои подумай
@@protruz1a это походу ты не шаришь, ибо сердечная мышца стимулируется и при силовых а сосуды и при кардио ни как не задуйствуйются, пабмед в помощ
ладно, флаг в руки@@nevrox6197
@@nevrox6197Я сам кардио не использую в своих тренировках, за исключение баскетбола/волейбола, так как не вижу смысла, но если ты на массе (высокий ИМТ) то кардио далеко не на последнем месте
9:16 сепарация называется
Кардио- испанец? Я сейчас ВООБЩЕ в шоке НАРМАЛЬНЫЙ 😳
А какой у тебя рост?
Привет Вадим , приятно было тебя послушать, согласен почти со всем , но все же дрищавым школьникам которые тебя послушают , я бы не рекомендовал делать кардио 3 раза в неделю, если он хочет набрать. Много тонкостей еще завязаных на питании ... ну а в целом рад был увидеть , )
На самом деле такое кардио как у Вадима не замедляет рост мышц. Низкоинтенсивные тренировки по 2-3 часа в день (к примеру бег) блокирует рост мышц, точнее практически блокирует.
почему блокирует
#FREEЯРОСЛАВТЯГА
#СВОБОДУТЯГЕБЛОКА
#FREELOPATA
#FREESAPOG
ВЕРНИТЕ ТЯГЕ БЛОЕ СЛОВА, НЕТ ТОТАЛОРИЗМУ
Ааааааааааа первый нахой