RECOMENDACIÓN ADICIONAL‼️ ⚠️EVÍTALOS/CONSULTA CON TU MÉDICO: si estás en embarazo, si tienes hipertensión, situación de post parto inmediato, tienes problemas articulares. Tu médico debe dar indicaciones/aval para su práctica!‼️
Llevo haciendo hipopresivos 16 años y como se agradece ven una explicación como dios manda. Las redes están llenas de vídeos recomendando hipopresivos y solo dicen"haz vacío y ala!!! Ya estaría.GRACIAS, GRACIAS GRACIAS
Más bella. Eres mi referente por muchas razones, pero de las más importante; porque eres respetuosa con tus seguidores, responsable con el conocimiento, estudias primero, experimentas primero; luego nos compartes. Siempre siguiéndote aprendiendo de ti y espero poder ayudar a otros extendiendo lo que sé, estudio y aprendo de ti. ❤💜🙏 Gracias siempre.
Pau eres mi influencer fitness de confianza! gracias por siempre ser tan responsable con el contenido y la manera tan acertiva en que comunicas, te admiro un montón ❤
Pau hace todo desde el amor a lo que hace que es de admirar, en las redes hay tanta marketing de venta para explicar esto, y ella en 16 min dio más valor qué muchos ❤
Gracias tenia dudas ya que tengo 55años y pense que no los podia hacer hago una rurina corta y me gustaría incluirlos la información me encanto soy de Venezuela y me llamo yomary
Habia visto muchos videos y no lograba entender como haceelos y al ver este video lo entendí perfectamente, gracias por esta magnifica explicación. Saludos desde México ❤
Qué emoción, Paulis. Me reí con tus apuntes, jajajaja 😂... hermosa, hoy estabas chistosa 😂. Muchas, pero muchas gracias, súper esperado. Ahora a la práctica. Pero no sé porqué razón, cuando pienso en hacerlos o cuando te veo hacerlos, me da miedo🤷🏻♀️. Tocará tratar, qué más da. Jejeje, abracitos 🤗.
Paula te agradezco por este video, me encanta como explicas y lo sencilla que eres a pesar de tener tantos conocimientos, sigue así y sobre todo continua mostrando muchas técnicas de diferentes ejercicios, por que este estuvo genial ❤❤❤
Excelente video! Verdaderamente impecable, nunca mejor explicado, lo ame por completo, fácil de comprender y con muchas dudas despejadas. Gracias por este excelente contenido ❤
Gracias por compartir tus conocimiento gracias por la ayuda ¡ muy buena tu explicacion y sobre todo muy bien porque lo haces con amor y sin fines de lucro Dios te bendiga 🙏 😘
Muchas gracias por compartir esta valiosa informacion. Eres una tesa y siempre las explicaciones son super faciles de entender . Mil gracias de nuevo .
Buenas noches muchas gracias que belleza de explicación son principalmente.. Tengo uan pregunta de pie no se puede hacer los hipopresivos ..es que no vi una explicación de pie 🫢 mil disculpas las molestias ...y gracias por tu linda explicación
Gracias por todo el esfuerzo y dedicación, pues al final es un video corto y sencillo y de esta forma llega mucho mas clara la información, pero también llega la labor que hay detrás de investigar, probar...gracias ❤
Muchas gracias paula desde hace tiempo quería saber de estas abdominales me van ayudar mucho ya que tengo ya casi un año de ir al gym y mi cuerpo si esta cambiando me he guiado con tus demás videos y tus lindos consejos sigue así eres genial😊mucha surte en todo
Una explicación maravillosa de estos ejercicios . Llevo haciéndolos hace un mes y son geniales los resultados. Gracias, me encantó desde tu experiencia.
PAULA!!! GRACIAS POR TU 3XPLICACION , TENIA MUCHA CONFUSIÓN HASTA QUE HE VISTO TU VIDEO Y ESTOY DESEANDO HACERLOS , GRACIAS GRACIAS GRACIAS me encantara comunicarte mis resultados ? Y seguido lo mamdare a todos mis contactos y decirte que mi mama se llamaba Paula
Gracias gracias Pau, excelente explicación sin tanto misterio, no sabia si llegaba a hacer apnea, pero con el truco de tapar la nariz se que lo hago, soy principiante pero los seguiré practicando ....estás muy linda 🤗🤗😊
11 หลายเดือนก่อน
TRUCAZO que no falla!!! Ensáyalo y nos cuentas 🙏❤️
Pauuu el video más instructivo que he visto, mill gracias, ya vi caritas cositas en la postura que tengo que corregir y mejorar!!! Too much este video ❤
RECOMENDACIÓN ADICIONAL‼️ ⚠️EVÍTALOS/CONSULTA CON TU MÉDICO: si estás en embarazo, si tienes hipertensión, situación de post parto inmediato, tienes problemas articulares. Tu médico debe dar indicaciones/aval para su práctica!‼️
Y si se tiene SOP hay contraindicaciones?
Si tengo hernia umbilical, lo puedo hacer????????
@@yakelinmoreno6263No deberías
Llevo haciendo hipopresivos 16 años y como se agradece ven una explicación como dios manda. Las redes están llenas de vídeos recomendando hipopresivos y solo dicen"haz vacío y ala!!! Ya estaría.GRACIAS, GRACIAS GRACIAS
Vine buscando cobre y encontré oro puro, me quedo en este canal, lo amo, gracias por explicar tan bien🥰
Más bella. Eres mi referente por muchas razones, pero de las más importante; porque eres respetuosa con tus seguidores, responsable con el conocimiento, estudias primero, experimentas primero; luego nos compartes. Siempre siguiéndote aprendiendo de ti y espero poder ayudar a otros extendiendo lo que sé, estudio y aprendo de ti.
❤💜🙏 Gracias siempre.
Gracias de verdad por tus palabras y tu apoyo ❤
Vengo otra vez a comentar, tengo dos semanas haciendo hipopresivos y me ha ido super bien, los estoy haciendo tal cual lo explicaste
Las cosas que me encantan de tu contenido
1- explicas muy bien
2- eres muy sincera
Me encantaaaaaaaaa 🎉
Pau eres mi influencer fitness de confianza! gracias por siempre ser tan responsable con el contenido y la manera tan acertiva en que comunicas, te admiro un montón ❤
Que honor 🙏🙏🤩
Como puedo poner mas de un like??? Que ganas tenia de este video!! Gracias por ayudarnos tanto
Gracias por tu apoyo ❤️🙏
Por fiiiin!!!!!!!! Que emoción!!!!! Siempre he querido hacerlos pero estoy perdida, no sé cómo y ver esto me emocionó muchísimo ❤
Espero te sirva 🙏🤩
Pau hace todo desde el amor a lo que hace que es de admirar, en las redes hay tanta marketing de venta para explicar esto, y ella en 16 min dio más valor qué muchos ❤
Que alegría leerte ❤
Gracias tenia dudas ya que tengo 55años y pense que no los podia hacer hago una rurina corta y me gustaría incluirlos la información me encanto soy de Venezuela y me llamo yomary
He visto taaantos videos, ninguno tan bien explicado y fundamentado como este. GRACIAS, PAU❤
Aleluyaaaa🤩🤩
Hay no !!! Que cuerpo está divino ❤
Es increíble la definición qué tiene
💪🏾💪🏾
Este es el video más completo y claro que hay sobre hipos 🙌🏼 GRACIAS!
Aleluyaaa🤩🤩
Me encanta esta mujer ,como explica!! Suave,delicada,cómo no entenderle❤❤❤
Ayyyy gracias ❤️🙏
Por fin alguien explica bien!
Habia visto muchos videos y no lograba entender como haceelos y al ver este video lo entendí perfectamente, gracias por esta magnifica explicación.
Saludos desde México ❤
Qué emoción, Paulis. Me reí con tus apuntes, jajajaja 😂... hermosa, hoy estabas chistosa 😂. Muchas, pero muchas gracias, súper esperado. Ahora a la práctica. Pero no sé porqué razón, cuando pienso en hacerlos o cuando te veo hacerlos, me da miedo🤷🏻♀️. Tocará tratar, qué más da. Jejeje, abracitos 🤗.
Practicar con toda 🤩🙏🙏
Que simpática eres y que bien te explicas, muchas gracias por tu trabajo!
Muchas gracias Paula por tomar el tiempo para enseñarnos a hacer los hipopresiva y la importancia de hacerlos. Saludos desde Estados Unidos.
Solo por mencionarlo, Pauuu eres una crack! Gracias por explicar de una manera muy amigable, literalmente todo. 🥰🥰
Me encanta tu forma de explicar todo, se entiende a la perfección, todo súper claro y bien explicado C:
Paula amo tus videos , son tan claros, tenés una capacidad para explicar, sobre todo a personas que estamos arrancando con la vida fit .graciassss
Paula te agradezco por este video, me encanta como explicas y lo sencilla que eres a pesar de tener tantos conocimientos, sigue así y sobre todo continua mostrando muchas técnicas de diferentes ejercicios, por que este estuvo genial ❤❤❤
Me encanto la explicación pero ahorita tengo gripa 😅😂 y por mas que intente no pude jajaja pero recuperandome vuelvo
Eres una crack!! Una de las mejores explicaciones sobre hipopresivos,me esta ayundando mucho..thanks!💪
Mi atleta de confianza ❤ muchas gracias ya lo tengo en mi rutina pero no me sentía segura de la técnica
Gracias por su explicación ❤😊
Gracias por fin un video que entiendo al 100%... Me encantó ❤ saludos desde 🇦🇷
Aleluyaaaa🤩🤩🤩
La mejor explicación... gracias hermosa 🫶🏻
Gracias por explicarlo tan simple a pesar de ser tan pro mi Pau! 🥰
Que alegría que sea claro ❤
Gracias por su explicación muy buena excelente bendiciones
Excelente video! Verdaderamente impecable, nunca mejor explicado, lo ame por completo, fácil de comprender y con muchas dudas despejadas.
Gracias por este excelente contenido ❤
Gracia Pau por todo todos tus contenidos llenos de seriedad, profesionalismo y pedagogia. Eres una crack! Que sigan los exitos.❤
Tan bonita, esa profesionalidad q lo hace, aplausos para esta hermosa👏👏👏👏👏💛💙❤️
Da gusto ver como nos lo explicas!! Gracias por este video ☺️
voy 2 min de tu vídeo, me encanta tu voz y diccion
Gracias por compartir tus conocimiento gracias por la ayuda ¡ muy buena tu explicacion y sobre todo muy bien porque lo haces con amor y sin fines de lucro Dios te bendiga 🙏 😘
Gracias!!! Me encantó como lo explicaste!!! ♥️ Saludos desde México 🇲🇽
Aleluyaaaa🙏🤩🤩
CRACK !🎉❤ me encanta , más claro no lo pudiste explicar, vamos por esos hipopresivos 🎉 ! Gracias Pau
Que alegría sirva ❤️🙏
El videoooo que estábamos esperandooo!! 🤩🤌🧘🏻♀️ Amo tu contenido. Los hipropesivos son un complementoo genial al proceso deportivo. Muaakk
Siiiii🤩🤩🙏
Gracias 🫂 paula exelente explicación
Este vídeo es oro. GRACIAS pau🩵
Gracias 😢 he visto tantos video y el suyo tiene todo lo que buscaba en el mismo lugar ❤ me encantó
Por fin entendi !!! Gracias pau siemore aprendo. Tu trabajo y ver tu cuerpo es una inspiración!!! Los probaré mañana
Esoooooo❤️🙏 nos cuentas cómo te va!
❤ por fin!!! Llegó mi esperado tema, mil gracias @PaulaSuarez amé el contenido y explicación. 🫶
Yeiiiii❤️🙏🙏🙏
Muchas gracias por compartir esta valiosa informacion. Eres una tesa y siempre las explicaciones son super faciles de entender . Mil gracias de nuevo .
Mil gracias Pau! estabamos esperando este video con ansias!
Como siempre , gracias por educarnos.
Que alegría que sea útil 🤩🙏
Buenas noches muchas gracias que belleza de explicación son principalmente..
Tengo uan pregunta de pie no se puede hacer los hipopresivos ..es que no vi una explicación de pie 🫢 mil disculpas las molestias ...y gracias por tu linda explicación
Gracias por todo el esfuerzo y dedicación, pues al final es un video corto y sencillo y de esta forma llega mucho mas clara la información, pero también llega la labor que hay detrás de investigar, probar...gracias ❤
Que bonito que sea util❤ un abrazo
Estaba esperando éste videazo!! Muchas gracias! Nos ayudas muchísimo.
Aleluyaaaa❤️🙏
Gracias eres la mejor vi muchos videos para intentar hacerlo pero nadie explica con tanta sinceridad como tu❤
Amoooooo❤❤❤
Super claro!!! No entendía la respiración pero ahora me quedó muy claro. Gracias Pao!!!!!!
Me alegra !!! Es de lo más complejo!
Mejor explicado imposible 🔥🔥❤️a poner en práctica 💪 gracias pau aprendiendo cada dia mas con tigo ❤
Amo que haya sido claro 🙏❤️❤️
No conocía tu contenido, Pero me suscribo me encanta super bien explicado
gracias pau , ahora si entendí cómo hacerlos, muy agradecidad un abrazo ❤
Yeiiiii🤩🤩🙏
Muy valiosa toda la información que nos das 🫶✨👏👏 gracias ❤
Abrazooooo❤️🙏
Pauuuu graciasssss, por fin entendí como se hacían 🎉❤
Aleluyaaaa🤩🤩🤩
Muchas gracias paula desde hace tiempo quería saber de estas abdominales me van ayudar mucho ya que tengo ya casi un año de ir al gym y mi cuerpo si esta cambiando me he guiado con tus demás videos y tus lindos consejos sigue así eres genial😊mucha surte en todo
Abrazo enorme 🙏 espero te sirvan mucho!
Me encantó pau. Anhelaba éste vídeo. Gracias por todo lo q nos das ❤❤❤
Abrazo enorme ❤️🙏
Me encantó muy buena explicación eres una dura. Gracias
Una explicación maravillosa de estos ejercicios . Llevo haciéndolos hace un mes y son geniales los resultados. Gracias, me encantó desde tu experiencia.
Que alegría que sea clara 🙏🤩
Que linda eres!! Y generosa!! Muchas gracias!! ☺️
Excelente explicación. Gracias Pau💗💐🙏✨
Yeiiiii🤩❤️❤️
EXECELENTE !! LA EXPLICACION MUY CLARA MUCHAS GRACIAS !!! DESDE ARGENTINA !!
cuanto te agradezco ....y tambien encontrar este canal....gracias infinitas
PAULA!!! GRACIAS POR TU 3XPLICACION , TENIA MUCHA CONFUSIÓN HASTA QUE HE VISTO TU VIDEO Y ESTOY DESEANDO HACERLOS , GRACIAS GRACIAS GRACIAS me encantara comunicarte mis resultados ? Y seguido lo mamdare a todos mis contactos y decirte que mi mama se llamaba Paula
Geniaaaass gracias por tu dedicación ❤❤❤ y respeto 🙏🙏🙏
Mil gracias 🙏
Importante hacerlos despues del proceso de digestion!!!
Desde hoy comienzo, excelente explicación gracias 😊
Que grande sos Pau se entendio muy bien gracias por ser tan bella 💕 💪💪
Gracias, efectivamente es el mejor video que he visto, muy bien explicado, gracias por compartir!!!
Hola, muchas gracias por todo tu trabajo, cómo los combino con los abdominales convencionales?
Al parecer es un buen ejercicio para fortalecer y curar o mejorar la hernia del deporte
Excelente vídeo e información muchas gracias Paula 😊
🙏🙏🤩
Excelente 🎉🎉🎉mil gracias que súper explicación
🤩🤩❤
Buenas noches. Al fiiiiiin... Un video explicando cómo es.
❤❤😍😍😘😘💪💪💪👏👏👏👏👏Gracias mil gracias,eres sencillamente maravillosa en lo que haces
Abrazoooo❤️❤️
Muchas gracias Paula! Estas lindisima!
❤️🤩🤩
Hermoso haberte descubierto ❤❤❤❤ me encanta 💖
Muy buen vídeo…. Info valiosa, 💪🏻🫵🏻
🙏🤩🤩
GRACIAS ERES UN CRACK ❤
Hola usted explica muy bien gracias 🙏 y bendiciones
Muchas gracias. Excelente explicación. Dios te bendiga..
Es el video que buscaba,muchas gracias
Eres la mejor pau, muchas gracias ❤
Abrazoooooo❤️❤️
Muchas gracias Paula, muy buena explicacion.... Que Dios multiplique tu generosidad
Excelente explicación pau, que grande eres 💪🫶
Gracias gracias Pau, excelente explicación sin tanto misterio, no sabia si llegaba a hacer apnea, pero con el truco de tapar la nariz se que lo hago, soy principiante pero los seguiré practicando ....estás muy linda 🤗🤗😊
TRUCAZO que no falla!!! Ensáyalo y nos cuentas 🙏❤️
Que linda!!! Gracias Pau!! ❤❤🎉🎉🎉
❤️🙏🤩
Gracias bella!! ❤ muy clara la explicación! 😊
Que alegría ❤️🙏
Améeeee,,, ya los hacía pero me enseñaste cosas por mejorar.... Gracias ☺️❤
Disculpa cuanto tiempo los haces?
muy acertada y maravillosa exposición gracias por tan buen conocimiento
Paula ejercicio para aumentar y dar forma a los gluteos
Sin aumentar pierna. Por favor
😅😅
Me encantó!
Muchas Gracias!!
Que emoción ya lo esperaba, geniales tus videos como siempre!
Aleluyaaaa❤️❤️🤩
Pao! Excelente video, mi fitness favorita ❤
Pauuu el video más instructivo que he visto, mill gracias, ya vi caritas cositas en la postura que tengo que corregir y mejorar!!! Too much este video ❤
Consulta
Porque expulso mucho aire o no se si son gases mientras los hago ? Si es normal??