Melhores exercícios de pegada para lutadores - Judô e Jiu-Jitsu. Pegada de faixa preta
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Nesse vídeo mostro 4 exercícios para você melhorar sua força e resistência na pegada.
Você que luta judô ou JJ e sofre de fadiga nos antebraços vai se beneficiar com esses exercícios na sua rotina.
#training #bjj
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/GgeGQOP10RQ/mqdefault.jpg)
Excelentes dicas.