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Lucas Castro - A Base Training
เข้าร่วมเมื่อ 18 พ.ค. 2016
LUCAS CASTRO
Plataforma de treino para atletas que desejam atingir a sua performance máxima!
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Usa quantos minutos de descanso entre cada serie?
Esse método de treino eu aprovo e indico!
Top demais
Muito bom, mas está puxando antes de sarrar.
❤❤❤❤
Olha a mãozinha. Tinha que ser no crossfit. Kkkk
Treinaço, Lucas! Parabéns !
Tamo junto
💪💪💪💪
Mãe também já puxou assim na minha orelha
Quais séries?
Excelentes dicas.
Bom vídeo, o microfone estourou
🔥🔥
W
Niceee, I’m working on being able to do that one day
That's not strict. You're still swinging
watch again bro! i didn't do arch + hollow for kipping, i just used lats and core for the movement
Idk what you’re watching looks pretty strict to me, let’s see you do it.
Bro don't blame others you can't even do one😂
Sarra o chão, vai
Provavelmente esse foi o unico metodo que Deus encontrou para avisar os céticos, do sobrenatural
Kkkkk
😐
O tri é ela sorrindo que nem menina fazendo sapecagem eu diria pisa amor 😍🤤😊
Sou leigo no assunto mas qual a finalidade? O local que fica o peso influência no resultado? Não sei se o músculo vai entender que o peso está entre os braços ou sobre os ombros. Pode me tirar essa dúvida? Desde já obrigado
Vai carregar uns sacos de cimento q vc vai crescer rapidinho 😂😂😂
Lindo
Belo exemplo de como nao fazer
como faz entao?
@@abasetraining NAO FAZ, simples
@@abasetrainingtenho pena dos otarios que paga um cara desses que se diz profissional, pra qualquer coisa, vc precisa voltar pra faculdade de educação fisica e relembrar o basico, isso se vc fez uma ne, oq acho bem improvável devido ao seu nivel de intelectualidade primaria
Exercicio com enfase em lesão kk
lesao?
que problema amigao?
@@abasetraining qual músculo está trabalhando no exercício?
Facinho para dar lesão de menisco, joelho vai para espaço, CUIDADO!!!!!!!
qual embasamento desse seu argumento?
@@abasetraining a hiperextensão da articulação do joelho é prejudicial, se não for feita por um profissional adequado, e inclusive tem outros exercícios muito melhores, devo tbm salientar que esse exércicio aí em longo prazo, mesmo sendo indicado por profissionais, pode prejudicar não só o ligamento cruzado anterior pode prejudica as cartilagens do menisco.O que ocorre é hiperextensão do ligamento cruzado anterior que pode causa uma ruptura súbita e assim comprimindo lesionando a cartilagem dos meniscos, 2 lesões em cada joelho, mas vc deve ser um profissional pelo seu perfil, eu presumo. Eu só disse para ter cuidado, e tbm alertando para aqueles que não forem profissionais não fazerem, já vi ocorrências nesse mesmo exercício.
@@abasetrainingAgora eu te pergunto, é para qual músculo?
Isso daí pra dar um problema é 2 palito
Vale apena fazer esses bagulho? Ao invés do treino normal traz melhores resultados?
Não
São complementares
Manter o power clean a cada 30" ja é tenebroso. Manda bem dms!!!!
Tamo junto
Me engana que eu gosto😂😂 😂.
Engana do que?
Essas anilhas são de borracha
Kkkkk seria bom que fossem
Olha a lesão, em 3,2,1
Sabe muito tu
Tô esperando …
As articulações foram pro saco
Estão todas bem. Não faça se não tiver base de força, mobilidade e técnica
Monstrinho 💪🏽😅
Absurdo
COMO. O. CARA. FÉIS. ISO
Kkkkk
Após 5 repetições fazer: 3 Preparo pro AVC 1 Remontagem pras pernas 2 braços novos
Frango não inventa moda, vai continuar frango e com lesões
Valeu monstrão
Porisso ta esse frango !
voce sabe pra que serve esse exercicio?
Legal
Alogamento top
Se guardar o bumbum pega mais ainda os ombros.
continua assim esta indo muito bem🎉
Serve pra porra nenhuma
Preciso fazer esse treino, pois a idade chegou e minha lombar já está sentindo esse peso.
Moço, desculpa, mas fiquei com inveja. Fraturei meu braço em julho e meu ombro ainda não me permite esse movimento. Faça aí por mim! 😊
Bom dia, uma pergunta, vc comprou o tênis no seu tamanho casual, ou um número a mais? Falam que esse tênis é mais apertado, queria saber, se tem comprar um número a mais, estou querendo ele também... Deis de já agradeço, mais um inscrito, abraços .
recomendo um a mais q seu casual.
ASICS NIMBUS 25 ESTA POR R$ 889,99 EM ATÉ 10x de $ 88,99. NO SITE DA AUTHENTIC FEET.
fala!! ela comprou o numero casual e ficou apertado!! ficou com as unhas destruidas, teve que parar de usar para correr e acabou comprando outro depois um numero a mais e ficou perfeito! no meu caso nao senti isso, comprei o numero que ja costumo comprar sempre!! mas recomendo que compre um a mais!
😂