"كلمة السر" علشان تستمر في الرجيم بدون توقف، حتى تصل لرشاقتك مهما كان وزنك !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2019
- كلمة السر التي شجعت جميع من خسر دهونه مهما كانت كثيره دون كسل او توقف ، رحلة التغيير الممتعة ولقاء بين ميدو ابو البراء الذي خسر 68 كيلو دهون ومصطفى علي 50 كيلو دهون
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
الله يجزاك الجنه ونعيمها كان نفسي ارسلك انجازي لكن انت تعرف عاداتنا وتقاليدنا في السعودية كان وزني ١٣٠ والآن ٨٧ خلال عام عمري ٦٠ سنه يشهد الله كل يوم ادعيلك كانت صحتي متدهورة تماما والآن في أحسن حال
Shakeer Alshareeef قولي لي كيف هي طريقة
براڤو عليك
ايه هيا عاداتكم و تقاليدكم اللي تمنعك؟
@@uummbbrreellaa عدم الاختلاط مع الغرابه اتصور والتكلم عن الجسم والتنحيف وهكذا
.👍👍
جزاك الله يا هندسه كنت 113 بقيت 106 فى شهر ونصف انا فى حرب مع نفسى ادعوا انتصر على وزنى ونفسى
انا التزمت والله وخسيت بفضل الله ١٦ كيلو جزاك الله خير ياهندسة
كلمة السر " الالتزام " ..الالتزام هيجيب التزام واللخبطه هتجيب لخبطه مكملين بإذن الله ..جزاكم الله خير مهندسنا وأبو البراء 🌹🌹
صح عليك💪👍
وانا كمان يا اختي وحيق نكون صديقات ونشجع بعض اتمنا ذالك
نتواصل ع الوتس ممكن انا بنت وعايشه بسوريا
@@NoonaNoona-rq2xq نحن جميعا فريق كبير معكم للتشجيع يوميا كونوا معنا
@@maryahmed3270 ماري الواتس ممنوع التشجيع هون ع العام يوميا نحن معكم
جزاكم الله خير الجزاء انا اول مره اكمل 4 شهور وعشقت شي اسمه دايت خسيت من 148 وصلت 117 الحمدلله لسا كتير بس مستمره ان شالله 💛
انجاز عظيم لا يستهان به برافو واصل ربي معاك
سلام عليكم... بالله عليك اخي تعطيني البرنامج اللي مشيت عليه
طب قولي عملتي ايه
الله يقويك
@@mariasedki8326 انا مشيت على نضام المصبقات نضام جميع الاوزان ولتزمت بس الحمدلله
اول اسبوع اصعب اسبوع بعديه راح يكون صعب بس مش كتير . بعدين بصير عادي الوضع وبالعكس بترتاح وبتعلن حربك على الدهون وكل شيء ضد الرشاقة . حرب على الشوكلاته والحلويات والخبز . واللي يساعدك يوم الفري هدا يوم رائع بتحسو احتفال وبنفس الوقت ضميرك مرتاح
الله يشافيك ويعافيك ي بشمهندس جزاك الله خير في حجات الي بتحكيها بتشجعنا انو نكمل في مشوار تخسيس انا خلصت الحمدالله من ١١٠ اصبحت ٧٩ الحمدالله
Mariam Zeedat مشاء الله. في قد ايه
ما شاء الله
والله العظيم انا ما بعرف ليش قناتك ما وصلت للملايين الله يجزيك الخير و انشالله بميزان حسناتك انا تابعتك من فترة وخسيت 9كيلو بشهر والله ابدا ما حسيت بالجوع ولكن وقفت بسبب ظروف والأن رجعت تاني وبأذن الله مكملة
الان القناة صادقة معنا وتحرز نتائج ممتازة فلايستطعون اغرائنا او خداعنا مجددا
amani mustafa أختي أكتبيلنا الطريقة تعيشي
@@fatihafatiha2949 اختي انا اتبعت نظام العائدون للحياة ونزلي برنامج لو نفسك تخس بتلاقي كلشي موجود
amani mustafa قصدك هذا النظام إسمه نظام العائدون؟
@@fatihafatiha2949 اي أختي موجود النظام بالقناة
باذن الله هبدا معك وزني 80 نفسي اوصل 60 كيلو لوسمحتم شجعوني
يارب🌹
ربنا معانا كلنا ويارب كل واحد يوصل لهدفه ونخس كلنا
توكل على الله وانطلق
اجمد يا بطل يلا متكسلش
والله عندي نفس الحلم. يارب
عما يقولو رح يقصر النهار بالكرة الأرضية بعدما نزلت الناس اوزانها وخففو الضغط عالارض وصارت الارض رشيقة وخفيفة وتقوم بالدوران حول الشمس اسرع😂😁
هههههههه ضحكتني
@@user-ue7nm2te9i انشالله دوم الضحكة
😂😂😂😂😂 ربنا يسعدك
@@nehadhamed2178 وانتي كمان يا رب... السعادة لقلوبكم كلكم
😃
بارك الله فيك وأكثر من أمثالك ويجعله في ميزان حسناتك
الحمدلله الذي هدانا الى صفحتكم يا اصدق مهندس في الدنيا الله يخليك لنا ولنفسك ولاسرتك وتحية صادقة الى ميدو وكل فرق لو نفسك تخس🌻🌻🌻🌻🌻🌻مستمرة بفضل الله وبفضلكم🌻🌻🌻🌻🌻🌻
والله كلامك دهب....جزاك الله خيرا يامهندس مصطفى ع كل مجهود رائع وتعب بتقدمو لنا أن شاء الله
منتظرين حضرتك بإذن الله يا هندسة
جزاكم الله عنا كل خير يارب ان شاء الله في ميزان حسناتك ي هندسة
انت طيب ياطيب واحنا حاسين انك بتحبنا وقلبك علينا وعشان كدة احنا بنحترمك وبنحبك وبندعي لك بطول العمر والصحة وبكل حاجة حلوة في حياتك
فخورة بنفسي ولاول مرة شهر التزام الحمد لله ومكملة باذن الله
واي اكل بيتعمل ويتاكل ادامي ولابيفرق معايا وقاعده مع اسرتي على نفس السفرة وليه الاكل بتاعي خلاص
جزاكم الله خيرا كثيرا
آلاء alaa alnagar كم نزل وزنك بشهر لو سمحتي
برافوا عليك يا مصطفى كلامك كله تشجيع وآمال حتى الشخص يسيطر على نفسه وعلى إرادته وعقله 👍لأنك فعلا عم بطول أعمار الناس بالحفظ على أثمن شي وهي الصحة . جزاك الله كل الخير 💐🤲💐
الف شكر ليك على تشجيعك لينا.وربنا يجعلها في ميزان حسناتك انشاء الله يا رب،واكيييد مكمله معاكم باذن الله.
الله يجزيكم عنا خير الجزاء ويجعل ثواب كل اللي خاسو واللي هيخسو واللي بيسمعو للفيديوهات ده كله ان شاء الله في ميزان حسناتكم بجد غيرتو فكري وفكر ناس كتير شكراً ليكم
الله يرضى عليك
فعلا أديتني طاقه كبيره أني أستمر
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير يعطيك الصحه والعافيه ويبارك فيك والله اتحمست كتير بكلامك
الله عليك يا باش مهندس مصطفى بارك الله فيك انت مبدع تدوس على الوتر الحساس فعلا هذا ما يحصل معنا بالضبط
اسلوبك بالكلام حلو وكل حلقه فيها فكرة مشوقه وقصة اشوق
عاشت ايدك
جزاك الله الف خبر عن جد كميه من التشجيع واناالحمدلله ماشيه على دايت وكل ما اشوف فيديوهاتك اتشجع اكتر واكتر متابعتك من السعوديه🇸🇦
كل كلمة حضرتك بتقولها صحيحة .. زيادة على كده عدم الثقة بالنفس.. دعواتكم ليا ولكم بالمثل.
منتظرين. ان شاء الله وربي يجزيك كل خير
والله العظيم ماشاء الله عليكم انتم نماذج حية أول نظام ارتاح فيه واول برنامج حببني في ذاتي وصحتي تخلصت من عادة الاكل والشراهة يا الاهي كنا فين حرام كنا ضايعين
شكرا لك .....وجزاك الله كل خير
على توفير الدعم والتشجيع لي
أتابعك بكل فخر..... أصبحت أنت بمثابتة مستشار الأمن الغذائي أكبر تحية لك مني من غزة العزة
وآلله كلامك صحيح، وجاي تعالجنا نفسيين ،رحم الله والديك أنته كده 👍متابعتك من العراق
فيديو رائع رائع رائع جدا بجد بجد ماشاءالله علي كمية التحفيز اية الروعه دى ربنا يباااااااااارك ليكم ياااااارب
جزاكم الله خيرا
هذا الفيديو من أفضل الفيديوهات التشجيعية للناس الذين يأخذون الريجيم بالتهاون والتقطيع وهم بذلك يضرون أنفسهم ويدمرون إرادتهم ويخسرون ما قطعوه في مشوار الريجيم
شكراً جزيلاً على مجهوداتكم الرائعة جزاكم الله كل خير 🌹
جزاكم الله خيرا
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يااارب
الفيديو جميل جزاكم الله خير الجزاء وشفاك الله وعفاك
شكرا كثيرا على هذه النصائح القيمة .و التحفيز
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم فعلا الفيديوهات بتشجعنا جداااا
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
وربنا يتم شفاك على خير يا بشمهندس ويمتعك بالصحه والعافيه
ربنا يحفظك يا بشمهندس والله يا جماعه الواحد بياخد منكم القوه ربنا يعينا ونتشجع بقي ونخس والله لاحلف بكره علي الاكل وما هاكل ان شاء الله غير النظام
حبيبي استاذ مصطفى اني عمار من العراق سوات رحيم جان وزني 104كيلو هسه صار 77 الحمدلله رب العالمين تحياتى للجميع
عفيه عليك اشون جان الرجيم الي مشيت عليك
ماشاء الله
مانقدر ماناكل لقمه لعيش😂😭
كم المده وماهو النظام لو سمحتم
👍
ربي يبارك فيكم ويحفظكم ويجعل كل كلمة تخرج منكم في ميزان حسناتكم يارب
يعطيك العافية الله يجزيك عنا شكرا كتير الك
مشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يحفظيك وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويشفيك ويعافيك وتحيات لابو براء ربنا يكرمه
سنوات و انا متابعة لك هذه الرسالة قوية جدا و حسيت انها من قلبك و تتكلم بحرارة و دائما اقول كيف نجحوا و وجدت الإجابة الآن شكرا لك بدأت اليوم في التحدي الثاني حتخس في السريع قبل الربيع و وزني أكثر من مائة كيلو و عمري 49 سنة
كلام معقول وسليم ربنا يبارك فيكما لا ان شاء الله لن اضعف وسالتزم حتى اصل لهدفي
عقبالنا جميعا اميييين قولوا اميييين
ربنا يجازيكم خيرا ويقوينا ان شاء الله انا فعلا بندم لو اكلت حاجه مش موجوده ف الرجيم
احلى طاقه ايجابيه والله يابشمهندس بارك الله فيك
اسلام عليكم ام عبد الرحمان من الجزئر مع كل اخواني المشتركين انتظر كل جديد بفارغ اصبر ربنا يوفق الجميع ويحفضك لعائلتك يااستاذ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من تونس ومتابعة لك وبفضل الله وفضلك عملت عزيمة ونقصت ١٢ كيلو وأنا ملتزمة بإذن الله وتشجيعك لينا جازاكم الله خيرا عنا 🌺
ادعولي ياجماعه تعبت من وزني وكل مره اعمل رچيم ويجيلي احباط واسيب الرچيم واليوم بدات و انشاء الله اكمل والله ڤديو فعلا في معياده جزاك الله خيرا
ابدي والإحباط هوا انو فاكره تنحفي بسرعه وهشي مستحيل لازم تصبري ٥ شهور او اكثي حتى تنحفي بشكل رائع النتيجه بشهر أو شهرين ماتفيد
الله يحفظكم انا متابعتك من العراق وسعيده جدا بوجود شباب عربي يعملوا شي ايجابي كبير لمساعده الناس
انا بدئت معاكم من اول شهر اغسطس وكنت ١٥٣ والان انا ١٣٩ وملتزم ان شاء الله ومكمل معاكم
احسنت رفيق مصطفى..حب واحترام الذات..يخلق العزيمه والتوكل، لابد من المضي قدما في سبيل التغيير....بالتوفيق
ما شاء الله عليكم
دايما مصدر التفاؤل و الأمل ، الله يسعدكم و يكرمكم و يبارك فيكم
السلام عليكم كلامك رائع جدا ونظامكم صحي وتشيعكم مبدع والله يجازيكم بكل خير بحق محمد وال محمد
جزاك الله كل خير ياأستاذ
سبحان عامل حسابنا وشايل همنا حتى في الوقت اللي حتكون فيه في العمليات وبتعمل عملية...انك تسجل رسالة التشجيع المسائية
ربنا يرجعك لنا بالسلامة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويردك الينا والى اهلك ردا جميلا
ربنا يبارك لك في صحتك وعافيتك ولا يقطع الله لك عادة طيبة
عملية شووو😟😢
آمين
تقريبا بواسير شو ماكان ربنا يشفيه ويشفي كل مريض ويحفظه لأهله وأولاده ومحبيه ويعافينا جميعا من شر الأمراض
آمين يا رب ماله البشمهندس
@@ShahdMohamed-ul5cs عمل عملية بواسير وشرخ شرجي ربنا يشفيه ويعافيه ويعافينا جميعا ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين
الله يجزيك عنا كل خير يارب كلامك في امل كبييير وتشجيع النا الله يجزيك الجنة ويبارك فيك يارب ويرزقك من خير الدنيا والاخرة
مستمره مع حضرتك إن شاء الله
ربنا يقوينا
💪💪
ربنا يباركلك يارب انا لما بيأس بدخل اتشجع تانى من فيديوهاتك انا خسيت مقاسات بس ع الميزان لسه قليل اوى بس مبسوطه والله
شكرا جزيلا لك على الفيديو كثير رائع جدا بارك الله فيك
ربي يشفيك يابيش مهندس شفاء لا يغادر سقما ربي يبعد عنك كل شر ومكروه
ربنا يشفى حضرتك ويعافيك ويقومك بالسلامة يارب ياباش مهندس
جزاكم كل خير وسعادة ❤️
الله يشفيك ويعافيك ويباركلك بأعمالك وعيلتك جزاك الله الخير
متابعتك من سوريا💚😍
جزاك الله خير منتظرين
فيديوات دائما تغمرنا بالطاقة الايجابية ربي يبارك فيك
تحياتي أستاذ مصطفى شكراً على التحفيز والتشجيع أنا اتعرفت عليك من حوالي أقل من شهر من تلات أيام ابتديت بأول اسبوع تخسيس الوزن ١٣٠ الطول ١٧٨ العمر ٤٢ موضوع السمنة عندي منذ الصغر ونويت وقلت يارب ولا تراجع أشكرك من كل قلبي
الله يبارك فيكم ويجزيكم كل الخير
الله يبارك فيك يااستاذ على البطل مااعرف كيف اشكرك انت عطيتني امل في الحياة والله العظيم قبل ثلاث ايام كان وزني ٨٠ واليوم وزنت ونتيجه كانت صدمه وزني نزل وصار ٧٦ مامصدقه نفسي انته انسان بمعنى الكلام وربي يحفظك لعيلتك ومستمر ه وراح اكمل أن شاء الله بس احس برهاك ونحول في جسمي بس ان شاء الله الله يقويني وأكمل الف الف الف شكرا لحظرتك
ماشيه إنقاذ والا ايه
انقاذ يعني
@@user-nd1cr8fu8x اي حبي
@@nglaner8087 اي حبي إنقاذ
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
السلام عليكم ورحمة الله اني بدءت معاك منذ ٣ ايام وان شاء الله اوصل ٧٠ وبدءت ٨٥ وان شاء الله راح التزم مع شكري وتقديري اختك من العراق
ربنا يجازيكم عنا خير الجزاء
السلام عليكم انا بسمعك من زمان ومشتركة بقناتك بارك الله في اعمالك وجعلها في ميزان حسناتك وبصراحة كتير مرات بنسا احط لايك بس هالمرة ما نسيت وكان نفسي احطلك الفففففف لايك اكتشفت بفضلك بعد فضل ربنا انه التنحيف والرشاقة بالعقل مو بالتم لما نشغل مخنا صح تمنا بيسكر تلقائي الا عن الاكل الصح جزاك الله خير دنيا واخرة
عند الدقيقة 12:49 إحساسك بعد ماتاكل ،انك كاره نفسك ،شعوري الدائم
شكرا يا بشمهندس مصطفى و استاذ ابو البراء
جزاكم الله خيرا
والله شجعتونى اوى
و هبدأ من النهارده بإذن الله
مع انى عاملة فتة و كوارع و بحبها اوى
لكن مش هاكل منها و هلتزم بالريجيم
و هخلى الكوارع للفرى 😁
يارب ثبتنا على الألتزام الحمد الله النهاردة اليوم التاسع من المسابقة بعد العيد عدو زى الهوا و الباقى هيعدى اسرع والحمد لله خسيت من 116 ل 113 فى اول 10 ايام دول والبقية ان شاء الله تاتى
ان شاء الله احاول التزام يارب عطني القوه مشكورين علي التشجيع والدعم النفسي وان ربنا يشفيك وان شاء الله تكبري القناتكم
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
والله والله عمري ما اشتركت في اي حاجه لا التخسيس وطول ع عمري بعمل رجيم وارجع مع الدكتور والحمد لله ان شاء الله هكمل لان مريضه ومحتاجه اخس ٥٠ كيلو يا رب يارب
كلامك كله صحيح ربنا يكرمك فعلاً لازم نبطل ثقافة النهم والأكل بدون وعى والأكل أمام التلفاز وابتدى غير ثقافتك الغذائية 🌹
مكانين ان شاء الله الى حد الوزن المثالي بدون عم والالتزام ان شاء الله موفقين وللجميع ربنا يجازيكم في هذا الشهر المبارك
جزاكم الله كل خير
الله يجزيك الخير والله يشفيك ويعفيك والله فعلان انك شجعتني
والله ياستاذ براء كلامك صحيح والله لازم الالتزام انا حاسه انكو بتراقبونا والله وحسين بينا الله يجزاكو الخير يارب
ربنا يعيننا ويجزيكم كل خير
والله اول مره اشارك على قناه على اليوتيوب واول. مره اتابع شخص
والله احلى قناه. ⭐ واحلى لايك👍
الحمد لله انا خسيت معاكم من 103 لحد 80.5 فى سبعة شهور وربنا يسهل ونوصل للنهاية كلنا
ما شاء الله ربنا يبارك لك
صباح التفائل جزاكم الله كل خير
منتظرين جدااااا
اقسم بالله انا بحب القناة دى جداااا وحاسة انها بتاعتى اناااا بس شكراااا ع مجهودكم و دعمكم ليافى وقت ضعفى 💓💓💓💓💓
جزاء الله خيرا يا اجدع بشمهندس
في واحد كان دايما يقول انو لما تحسن انك خلص بددك تخربها اعرف انو باققي خطوة وتفوز .. فما النصر الا صبر ساعة 😺
اعمل فيديوهات من دى كتير حلوه اوي انا اتشجعت اوى وهخد الشوت مره وحده 💪🤐👊🤝👏
سلام عليكم اخي مصطفي وابو البراء جزاكم الله خيرا أنا عندي شهرين عاكة ورجع زاد وزني 5كيلو ولكن صارلي 3أيام عملت ريجيم الانقاض وراح اكمل باذن الله
بارك ءالله فيكما على الشجاعة الي تعطيها لنا
الله يرضى عليكم انشاء الله و يكافيكم بالخير انتم شباب رائع تحياتنا
ربنا يكرمكم ويصلح أحوالكم
جزاكم الله خيرا
عندى مشكلة ثبات وزن بعد نزول 4كيلو فقط
احلى كلام و رسالة يا ربي تعيني اكمل هذفي الله يجزيك كل خير
ربنا يبارك لنا في عمرك يابشمهندس يارب
والله العظيم جيت في معادك انا بقالي يومين زهقانه وبفكر اقف بس انا نزلت كتير الحمدلله