Confesso que a primeira vez que eu assisti seus vídeos no TH-cam eu não dei like por achar que você estava equivocado quanto aos temas polêmicos relacionados ao emagrecimento. Com tantas pessoas na Internet falando bobeira eu acabei acreditando em tudo que elas falavam. Hoje fiz questão de assistir seus vídeos novamente e deixar meu like pois hoje eu compreendi que eu estava contaminado com fake News sobre emagrecimento. Cheguei a perder muitos kilos fazendo deficiti calórico e exercitando 6 vezes por semana. Porém meu corpo reagiu a essa perda e adaptou meu metabolismo para eu ser econômico e o resultado foi a recuperação de boa parte do peso. Porém quando eu resolvi treinar de forma mais intensa e nunca mais contei calorias e parei de ficar com fome, comecei a perder gordura novamente. Precisamos submeter au estresse que de fato sinalize ao nosso corpo que não estamos de brincadeira. Parabéns professor. Posta mais pois precisa combater os mitos e os boatos da Internet
@@toc_studio parabéns pelo seu empenho e dedicação para alcançar essas conquistas tão importantes. Fico feliz em saber que estou contribuindo. Vamos juntos nessa jornada do conhecimento. Abraço.
Bastante conhecimento professor, parabéns. Porém ficou muito ampla a conclusão. Há formas de estar em déficit calórico metabolizado gorduras, treinando pesado e emagrecendo de fato. Provavelmente os indivíduos desses estudos mentiram MUITO nos questionários.
Predispor que os indivíduos percam essa quantidade de pesos ao longo dos 16 meses é muito errôneo. Tendo em vista que todos eles ficaram econômicos no treino, gastaram menos energia na sessão de treino, além de ter termogênese adaptativa e fatores relacionados a hormônios que aumentam o apetite.
Por isso que eu abordei que no vídeo analisar apenas o gasto calórico durante o treino ou apenas o déficit calórico é uma análise muito simplista, e exatamente por isso que tenho aqui mais de 50 vídeos que aborda as reais adaptações fisiológicas que impactam no aumento da metabolização de gorduras e emagrecimento. Além disso, sobre os mecanismos fisiológicos ligados à termogênese adaptativa e resposta dos neurotransmissores e hormônios ligados ao apetite também tenho diversos vídeos aqui em meu canal.
Está no slide que mostro ai na aula. Precisa apenas dar um pause no vídeo e escrever o título que aparece no slide no Google, que o artigo será aberto.
Confesso que a primeira vez que eu assisti seus vídeos no TH-cam eu não dei like por achar que você estava equivocado quanto aos temas polêmicos relacionados ao emagrecimento. Com tantas pessoas na Internet falando bobeira eu acabei acreditando em tudo que elas falavam. Hoje fiz questão de assistir seus vídeos novamente e deixar meu like pois hoje eu compreendi que eu estava contaminado com fake News sobre emagrecimento. Cheguei a perder muitos kilos fazendo deficiti calórico e exercitando 6 vezes por semana. Porém meu corpo reagiu a essa perda e adaptou meu metabolismo para eu ser econômico e o resultado foi a recuperação de boa parte do peso. Porém quando eu resolvi treinar de forma mais intensa e nunca mais contei calorias e parei de ficar com fome, comecei a perder gordura novamente. Precisamos submeter au estresse que de fato sinalize ao nosso corpo que não estamos de brincadeira. Parabéns professor. Posta mais pois precisa combater os mitos e os boatos da Internet
@@toc_studio parabéns pelo seu empenho e dedicação para alcançar essas conquistas tão importantes. Fico feliz em saber que estou contribuindo. Vamos juntos nessa jornada do conhecimento. Abraço.
Insisto em dizer que é um dos melhores senão o melhor conteúdo do yt , sucesso sempre
Agradeço o carinho. Muito obrigado!!
O CARA É DEMAAAAIS, AMEI SEUS VIDEOS PROF.
Bastante conhecimento professor, parabéns. Porém ficou muito ampla a conclusão. Há formas de estar em déficit calórico metabolizado gorduras, treinando pesado e emagrecendo de fato.
Provavelmente os indivíduos desses estudos mentiram MUITO nos questionários.
Sempre suas aulas são excelente
Rafael é um monstro.
Sou fã dele.
Continue nessa pegada fera.
Muito obrigado!! Que bom saber que tenho ajudado!!
Essa parte da metabolização das gorduras virá para o youtube ? Achei interessante.
Já está aqui no meu canal do TH-cam!! Confere ai!!
Obrigado.
12:00
Professor vc tem vídeo falando sobre jejum intermitente e como chegar em estado de cetose?
Monstro na explicação como sempre!! Conteúdo top!!!
Muito obrigado!!
Predispor que os indivíduos percam essa quantidade de pesos ao longo dos 16 meses é muito errôneo. Tendo em vista que todos eles ficaram econômicos no treino, gastaram menos energia na sessão de treino, além de ter termogênese adaptativa e fatores relacionados a hormônios que aumentam o apetite.
Por isso que eu abordei que no vídeo analisar apenas o gasto calórico durante o treino ou apenas o déficit calórico é uma análise muito simplista, e exatamente por isso que tenho aqui mais de 50 vídeos que aborda as reais adaptações fisiológicas que impactam no aumento da metabolização de gorduras e emagrecimento. Além disso, sobre os mecanismos fisiológicos ligados à termogênese adaptativa e resposta dos neurotransmissores e hormônios ligados ao apetite também tenho diversos vídeos aqui em meu canal.
poderia dar a referencia do estudo ?
Está no slide que mostro ai na aula. Precisa apenas dar um pause no vídeo e escrever o título que aparece no slide no Google, que o artigo será aberto.
Raphael, estou achando que essa galera do estudo "treinou fofo"! Não é possível!
Leia o estudo e verá que isso não aconteceu!!
Provavelmente não houve o ajuste do déficit calórico, afinal o déficit calórico é condição básica para o emagrecimento.