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トマト、かぼちゃ、きのこ、オーツ麦、了解です!
1週間という長いスパンで考えると、気持ちも楽ですね☺️健康のために…と思いながらムリしていただくのではなく、感謝してありがたくいただくことも大切だと思いました。ありがとうございます🙏😊
元々偏食だったけど、30代になってこういった食品をおいしく感じるようになった。体が求めているというか食べた瞬間これだ！ってなる。
かぼちゃは肌がめちゃくちゃ綺麗になった❣️
参考になります。👊😆🎵
毎日トマトとトマトジュースときのこ、もち麦、雑穀、オートミール食べてます。
全部冷蔵庫に常備してある！かぼちゃは煮物にしたりサラダにしたり作り置きに助かる☺️皮のきんぴらも美味しい☺️いつも食べてるのが健康に良くて嬉しい〜🥹
有益な発信に感謝します。
キノコは苦手なので味噌汁の具に突っ込んでます。椎茸と舞茸ですが。
アップありがとうございます👍
トマトってミニトマトのがよく買って朝に摘んでる。パンにもトッピング出来るしキノコ大好きだからこの知らせは嬉しい
週に１度でも効果があるのはわかったけど、どれくらいの量をとればいいのか教えてもらえると助かります。
うちのインコ達は毎日オーツ麦を食べてる。奴らに食わせている場合じゃないな。
トマトジュースは毎日飲んでます✌️やはり全部が全部って訳にはいきませんね😰どれかを選んで摂取しないと💡
ミニトマトでもいいですか？
引用ですが、ミニトマトの方が一般的な大きさのトマトに比べて、およそ2倍近くのβ‐カロテンやビタミンCが含まれていることが分かります。 また、他の栄養素についても同様で、ミニトマトの方が全体的に栄養素が多く含まれています。
トマト超大好きカボチャそういえば半年くらい食べてないなー
かぼちゃはガチ。食べた次の日とか普通に調子いいし。
ジョナサンの緑黄色のドリアがトマトとカボチャ、ほうれん草を美味しく食べられて好きなんだけど、チーズと炭水化物でカロリーはだいぶん高めなのできっと健康的でもなさげ。
４つのうち３つは食べています。オーツ麦は初めて知りました。健康に良い物ばかり食べているとそれが好きになり、体に良くない揚げ物などは食べたくなくなりますね。
1:15🍅12:47①🍅②カボチャ③🍄④オーツ麦
オートミールを食べ始めたら、凄い便通良くなりました😊✨でも脂質が高い点が気になります🥺
不飽和脂肪酸が多いからセーフ！
コレステロール値高いんで、この情報は活用させて頂きます。トマトは毎日サラダで食べてるけど、カボチャとキノコはほぼ必ず常備してるとはいえ、毎日食べるというわけではないんで。食べる頻度増やします。オーツ麦は食パンの上とかに乗ってる分くらいしか食べないけど、今度からオーツ麦粉の食パン買おうかな。
このなかでは、キノコ類ですね。安くて調理が簡単ですから。
さばかんじゃないんかい
キノコ類は良く食べています🤭
カボチャえのきワカメゴボウ人参を赤味噌で味噌汁作って毎日の主食にしてます。プチトマトは上限12個を毎日。卵は１日五個。納豆ねぎオクラ、シラス大根、ピーマンとむね肉。これ毎日全部食べてます。毎朝10キロジョギングも欠かさず。懸垂と腹筋腕立ても毎日してます。45歳ですわ。
耐熱容器に永谷園の松茸のお吸い物の素、あるいは一人前の味噌汁のパックを入れて、その上に一食分のオートミールと適量の水を入れ、スプーンでかき混ぜ、レンジでチンして、ハイ 忙しい朝の一食出来上がり。
うちのセキセイインコたちはオーツ麦だいすきだよ！
トマトジュースではダメですか？
野菜っぽいものなら何でも良い気がします。あとオーツ麦みたいな全粒粉系はデメリットもあるのでは微妙じゃないですかね。
体にいいと言われてる物を毎日食べ続けたらどうなるのか？っていう挑戦をしてるけど、紹介されたやつは全部食べれてるそのおかげで毎日元気！！そして肌が超綺麗になった！！
トマトはそこらの畑になってるからもぎ取ってガブリw がきんちょの時はよーそうやって食べてたなw
これ4つ全部煮込んでスープにすればええやん！大豆も一緒に煮込んでたんぱく質も追加！
オートミールが普及。肥満率 アメリカ４割、英国２割、日本４分。a list of countries ranked by the proportion of the population that is obese
トマトもキノコもオートミールも朝に摂取するのがいいとか
納豆 飽きて食べれなくなってきちゃった マイクロトマト見た事無いけどkawaiiよね 栽培してみたい。
干し椎茸を水で返してオートミールと共に味噌汁に入れて毎日食べてますね。
すごいです
高いし時間かかるしね
オートミール……体に良いのは分かるんだけどマズいんだもんナ〜😵💫。
気おつけて食べているものに、ブロッコリー、アボカド、ニンニク、大豆製品では、栄養的に何が足りていませんか？
動物性食品が足りていません。
オートミールは鳥の餌を食べてるみたいで無理だった(；´Д｀)
南瓜以外は簡単に取り入れられる。
オートミールは食べたことないんだけど、どうやって食べるの？コーンフレークみたいに牛乳をかけて食べるの？
加熱して煮込んで食べます。
TH-camで調べてみるといいよヨーグルトに入れてる人もいるよクックアプリ入れてみたらどう？
トマト🍅 由結！☺️ よしこ似♪ 魔理沙はSu- 霊夢がMoa
レバーを予想したけど無かった…
健康によい食品は意外と安く調整さえ出来たら🍄きのこオススメです🍄
トマト嫌いなワイ、即死不可避
トマト缶の有害物質を考えると、通常のトマトのみの方が良さそう
トマトは、ナス科なので、食べる量はホドホドに。。。
ナス科がなんですか？
ブロッコリーとアボカドちゃうの？
ビタミンって、熱通すと壊れないの？(´・c_・`)
ビタミンCは熱に弱いけど、ビタミンAなんかは1時間くらい煮込んでもびくともしませんよ。むしろ、生よりアクが取れるし、トマトジュースやホールトマト缶なんかは旬の季節に収穫して加工されているから、生よりも栄養が豊富です。
@@user-さわ 水溶性ビタミンは熱に弱いらしいですね
カボチャ以外なら毎日頂きます。😅
野菜は植物、肉は動物、キノコは菌類菌……？人間で言えばイボやニキビみたいな出来物？木とかに生える病気？キノコ食べると言うことは病気食ってるのか………🤔
暴論すぎて草
トマト食べ過ぎるとCa上昇にて、心臓停止なりうる？
動画観る前に予想する卵、納豆、トマト、バナナ
トマトジュースは飲みません
かぼちゃが良いって言っても糖尿病の人はどうなのかな⁉️
超健康食の割にチョイスがショボかった。
珍しいものだけが良いわけじゃない
トマト、かぼちゃ、きのこ、オーツ麦、了解です!
1週間という長いスパンで考えると、気持ちも楽ですね☺️
健康のために…と思いながらムリしていただくのではなく、感謝してありがたくいただくことも大切だと思いました。
ありがとうございます🙏😊
元々偏食だったけど、30代になってこういった食品をおいしく感じるようになった。体が求めているというか食べた瞬間これだ！ってなる。
かぼちゃは肌がめちゃくちゃ綺麗になった❣️
参考になります。👊😆🎵
毎日トマトとトマトジュースときのこ、もち麦、雑穀、オートミール食べてます。
全部冷蔵庫に常備してある！
かぼちゃは煮物にしたりサラダにしたり作り置きに助かる☺️皮のきんぴらも美味しい☺️いつも食べてるのが健康に良くて嬉しい〜🥹
有益な発信に感謝します。
キノコは苦手なので味噌汁の具に突っ込んでます。椎茸と舞茸ですが。
アップありがとうございます👍
トマトってミニトマトのがよく買って朝に摘んでる。パンにもトッピング出来るし
キノコ大好きだからこの知らせは嬉しい
週に１度でも効果があるのはわかったけど、どれくらいの量をとればいいのか教えてもらえると助かります。
うちのインコ達は毎日オーツ麦を食べてる。
奴らに食わせている場合じゃないな。
トマトジュースは毎日飲んでます✌️
やはり全部が全部って訳にはいきませんね😰
どれかを選んで摂取しないと💡
ミニトマトでもいいですか？
引用ですが、
ミニトマトの方が一般的な大きさのトマトに比べて、およそ2倍近くのβ‐カロテンやビタミンCが含まれていることが分かります。 また、他の栄養素についても同様で、ミニトマトの方が全体的に栄養素が多く含まれています。
トマト超大好き
カボチャそういえば半年くらい食べてないなー
かぼちゃはガチ。食べた次の日とか普通に調子いいし。
ジョナサンの緑黄色のドリアがトマトとカボチャ、ほうれん草を美味しく食べられて好きなんだけど、チーズと炭水化物でカロリーはだいぶん高めなのできっと健康的でもなさげ。
４つのうち３つは食べています。オーツ麦は初めて知りました。
健康に良い物ばかり食べているとそれが好きになり、体に良くない揚げ物などは食べたくなくなりますね。
1:15🍅
12:47
①🍅
②カボチャ
③🍄
④オーツ麦
オートミールを食べ始めたら、凄い便通良くなりました😊✨
でも脂質が高い点が気になります🥺
不飽和脂肪酸が多いからセーフ！
コレステロール値高いんで、この情報は活用させて頂きます。トマトは毎日サラダで食べてるけど、カボチャとキノコはほぼ必ず常備してるとはいえ、毎日食べるというわけではないんで。食べる頻度増やします。オーツ麦は食パンの上とかに乗ってる分くらいしか食べないけど、今度からオーツ麦粉の食パン買おうかな。
このなかでは、キノコ類ですね。安くて調理が簡単ですから。
さばかんじゃないんかい
キノコ類は良く食べています🤭
カボチャえのきワカメゴボウ人参を赤味噌で味噌汁作って毎日の主食にしてます。プチトマトは上限12個を毎日。卵は１日五個。納豆ねぎオクラ、シラス大根、ピーマンとむね肉。これ毎日全部食べてます。毎朝10キロジョギングも欠かさず。懸垂と腹筋腕立ても毎日してます。
45歳ですわ。
耐熱容器に永谷園の松茸のお吸い物の素、あるいは一人前の味噌汁のパックを入れて、その上に一食分のオートミールと適量の水を入れ、スプーンでかき混ぜ、レンジでチンして、ハイ 忙しい朝の一食出来上がり。
うちのセキセイインコたちはオーツ麦だいすきだよ！
トマトジュースではダメですか？
野菜っぽいものなら何でも良い気がします。
あとオーツ麦みたいな全粒粉系はデメリットもあるのでは微妙じゃないですかね。
体にいいと言われてる物を毎日食べ続けたらどうなるのか？っていう挑戦をしてるけど、紹介されたやつは全部食べれてる
そのおかげで毎日元気！！そして肌が超綺麗になった！！
トマトはそこらの畑になってるからもぎ取ってガブリw がきんちょの時はよーそうやって食べてたなw
これ4つ全部煮込んでスープにすればええやん！大豆も一緒に煮込んでたんぱく質も追加！
オートミールが普及。肥満率 アメリカ４割、英国２割、日本４分。a list of countries ranked by the proportion of the population that is obese
トマトもキノコもオートミールも朝に摂取するのがいいとか
納豆 飽きて食べれなくなってきちゃった
マイクロトマト見た事無いけどkawaiiよね 栽培してみたい。
干し椎茸を水で返してオートミールと共に味噌汁に入れて毎日食べてますね。
すごいです
高いし時間かかるしね
オートミール……
体に良いのは分かるんだけどマズいんだもんナ〜😵💫。
気おつけて食べているものに、ブロッコリー、アボカド、ニンニク、大豆製品では、栄養的に何が足りていませんか？
動物性食品が足りていません。
オートミールは鳥の餌を食べてるみたいで無理だった(；´Д｀)
南瓜以外は簡単に取り入れられる。
オートミールは食べたことないんだけど、どうやって食べるの？コーンフレークみたいに牛乳をかけて食べるの？
加熱して煮込んで食べます。
TH-camで調べてみるといいよ
ヨーグルトに入れてる人もいるよ
クックアプリ入れてみたらどう？
トマト🍅 由結！☺️ よしこ似♪ 魔理沙はSu- 霊夢がMoa
レバーを予想したけど無かった…
健康によい食品は
意外と安く調整さえ
出来たら🍄きのこ
オススメです🍄
トマト嫌いなワイ、即死不可避
トマト缶の有害物質を考えると、通常のトマトのみの方が良さそう
トマトは、ナス科なので、食べる量はホドホドに。。。
ナス科がなんですか？
ブロッコリーとアボカドちゃうの？
ビタミンって、熱通すと壊れないの？(´・c_・`)
ビタミンCは熱に弱いけど、ビタミンAなんかは1時間くらい煮込んでもびくともしませんよ。
むしろ、生よりアクが取れるし、トマトジュースやホールトマト缶なんかは旬の季節に収穫して加工されているから、生よりも栄養が豊富です。
@@user-さわ 水溶性ビタミンは熱に弱いらしいですね
カボチャ以外なら毎日頂きます。😅
野菜は植物、肉は動物、キノコは菌類
菌……？
人間で言えばイボやニキビみたいな出来物？
木とかに生える病気？
キノコ食べると言うことは病気食ってるのか………🤔
暴論すぎて草
トマト食べ過ぎるとCa上昇にて、心臓停止なりうる？
動画観る前に予想する
卵、納豆、トマト、バナナ
トマトジュースは飲みません
かぼちゃが良いって言っても糖尿病の人はどうなのかな⁉️
超健康食の割にチョイスがショボかった。
珍しいものだけが良いわけじゃない