【超危険】絶対に食べてはいけない食べ物10選！体を破壊する恐ろしい食材！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- #LINE特典で豪華10大特典を配布中
🏆豪華10大特典を無料プレゼント🏆
lin.ee/tvZg8n1
【「アプリで開く」を押してください】
🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典10個⬇︎🏆
✅不調の根本原因を見つける完全ロードマップ
✅【有料級】合計「120分」のセミナー動画
✅栄養改善を成功させるためのマインドセット動画
✅読むだけで栄養士レベル！栄養パーフェクトブック
✅取り入れるだけで体質改善！体質改善食品リスト48選
⬇︎友達追加⬇︎
lin.ee/tvZg8n1
【「アプリで開く」を押してください）】
✅受講生の声
/ @--rk7ku
※随時アップ中です！
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆 2024年版に大幅リニューアル 🏆
⬇︎ 栄養先生ひろし公式LINE ⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅登録後に「受け取る」をタップするだけ
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
不調の根本原因を見つける
完全ロードマップ動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
睡眠の質を劇的に上げる
栄養療法セミナー動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
消化を最大限高める
栄養アプローチ動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典4個目🏆
血糖値コントロール
完全攻略セミナー動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典5個目🏆
【医者も知らない】
副腎疲労完全解決セミナー動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典6個目🏆
【99％の人が見逃している】
甲状腺機能の栄養アプローチ動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典7個目🏆
デトックス機能を最大限高める
栄養アプローチセミナー動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典8個目🏆
栄養改善の成功率を飛躍的に上げる
継続のマインドセット動画
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典9個目🏆
栄養先生おすすめ
体質改善食品リスト48選
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典10個目🏆
【読むだけで栄養士レベルに】
栄養パーフェクトブック
╋━━━━━━━━╋
【無料登録はこちら⬇︎】
lin.ee/tvZg8n1
【「アプリで開く」を押してください）】
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅ダイエット完全攻略動画
• 【2023年最新】最短最速で体脂肪を落とす方...
✅睡眠の質を高める動画
• 【有料級】世界が認めた！睡眠の質を劇的に上げ...
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅Instagram
/ hiroshi25.t
→栄養先生の日常
✅Twitter
/ hiroshi_sup
→毎日ためになる栄養の知識を発信中！
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅僕が使用しているおすすめサプリ
マルチビタミンミネラル
iherb.co/eJ9ZAns
ビタミンC
iherb.co/pJLcrnrx
ビタミンB群
iherb.co/a5jTxVvq
ビタミンD
iherb.co/sN8hyghK
マグネシウム
iherb.co/tfCpLBP
※案件ではありません
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅目次
0:00 オープニング
1:12 食べ物①
3:02 食べ物②
5:39 食べ物③
7:14 食べ物④
8:54 食べ物⑤
10:11 食べ物⑥
12:00 食べ物⑦
13:46 食べ物⑧
15:59 食べ物⑨
17:50 食べ物⑩
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅ダイエット実践（ダイエットの正しい知識が全てここに）
qr.paps.jp/Ccycs
✅不調改善（9割以上の人を改善に導いた栄養改善法）
qr.paps.jp/nFhqB
✅予防栄養学（病気になる前に予防する）
onl.la/pgNLFnp
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✅BGM等
ありがとうございます！
qr.paps.jp/aIsmd
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![จังหวะนี้ - เม้ก อภิสิทธิ์ [ Official MV ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/4gQRZCkRyiU/mqdefault.jpg)
自分は 74歳です。以前 ２年位前に 口臭予防の為 キシリトールガムを １日７個から8個噛んでいました、そうしたら 真っ黒い便がで出だして腸内環境を壊したので アスパルテームが悪いと言う事を豆知識で知っていたので ガムのせいだと思い 表示を見たら 有りました、有りました。人工甘味料アスパルテームの表示が 早速 ロッテ、森永、明治 全てのガムに入っていたので 各 メーカーに苦情の電話を入れたのですが 相手にされず その日からガムは キッパリ止めました。腸内環境が戻るまで半年位かかりました。 WHOの情報 有り難うございました。
アスパルテームが入った飴を舐めてたら物凄いオナラが出て、しかも連続でブォーブォー出て怖くなって辞めました😢アスパルテームはホント怖いですね
@@Marvelous-Moon さん今晩は。おなら ぶぅー ぶぅーですかぁ～(笑) そう言えば自分も オナラが 多くなって困った事を思い出しましたです。世界保険機構が人体に 悪害を及ぼす事が発表しているので 全製品を直ぐにでも回収してほしいです。
何でも過剰摂取は危険ですよ。
それでクレーム入れるのって単なるクレーマー。
取り合ってもらえなくて当たり前。
あとアスパルテームやアセスルファムK等は体に悪いけど、カロリーを気にする方や糖尿病の方等にも用いられる甘味料なので、無知ゆえにクレームを入れてるんだとしたらただの恥晒しですね。
アスパルテームにも需要があるんです。
だから何でも適切に適量摂取する物じゃないですか？
やってることとしては毎日ドーナツ食べて太ったとクレーム入れてるようなもんです。
ほんとに。。すぐ電話するとかなんか笑っちゃうw
髪の毛の長い方だと思ったらイスの背もたれでした。
ワハハーーー😂
確かに、俺も最初そう見えた
😂
多分、キリンさんもおんなじ椅子を愛用したはらますねぇ💺
ワッハッハー！😂
話のスピードが丁度良いですね😃🎵
ありがとうございます！
いつもありがとうございます。
スピード感があって、聞き取りやすいです。無駄のない説明がいいですね😊
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
全く同感です。あのドクター〇○〇ーは余計な理屈つけるわ自己陶酔的でうるせーわで生理的に受け付けない
🙇♀️ありがとう。
テキパキした話し方、説明も知的で、
解釈しやすい。
勉強になりましたよ😍
ありがとうございます😊
【自分用】
1:22 牛乳(低温殺菌 ノンホモジライズ処理
3:29 グラノーラ
5:41 食べ放題の焼肉
7:16 フルーツジュース
8:56 人工甘味料 アスパルテーム
10:14 アルコール
12:03 小麦は嗜好品
13:48 お惣菜
16:03 異性化糖
17:55加工肉 ベーコン、ソーセージ、ハムなど
19:39 心の栄養大事
グラノーラに牛乳をかけて食べてる俺、初手から絶望
自分は豆乳かけてました！
グラノーラが好き場合に自家製グラノーラを作ればなかなか美味しくても健康にいいグラノーラを毎日摂取することができますよ！僕はシェフで仕事で作ったグラノーラに五香粉とオリーブオイルとはちみつを加えました
ことし還暦の者です…牛乳、小麦(パン)は我々時代のs40年代の完全給食でした…GHQの策略とか…。クラスではどうしても食えない奴がいて、先生に叱られながら泣きながら無理矢理食わされてました…今から思えば身体が受け付けられなかったのだと思います…今から思うと拷問ですね…今的に云えばパワハラですかね
ですね💦
ご親切に解説して教えていただき有り難いです。参考にしますが、身体に悪いと言う事は、…「体に毒」という解釈でよろしいんですね。牛乳は毒？焼き肉は毒？フルーツジュースは毒？それらのものを提供している会社や店の人はこのユーチューブ視聴した時の気持ちはどんな気持ちになるでしょうね。心折れる人もなかにはいるでしょうね。
あなたの解説は何もたべらなくななりますな😅
食品メーカーの方々は研究されているので実際身体に害のある事もご存知の方が多いと思います。
そういう方々はご自分やご家族には食べさせていないのでは？
私の場合…小5辺りから鼻水、鼻詰まり(勝手に風邪だと思い込んで飲んだ風邪薬の影響からか)喘息が始まり、授業どころでありませんでした…｡ところが今から思えば、給食がなかった中学時代から徐々に症状が収まってました…
話に無駄がなくて好き❤
ありがとうございます！
若い頃から病弱な私は、コメント内の90歳のお元気なおばあちゃん本当に羨ましいです。健康に悪いとされる現代食をお好みなのだとか。おばあちゃんの長い人生、健康被害を多く受けている期間は例えばここ10年とか、短いのかも知れませんね。それとストレスが少ない事ですかねー。楽しく長生きなさって頂きたいです。
私は後何年生きられるかわからないけど、２年くらい前から健康を意識して、身体に良い物も勉強しましたが、悪い物をとらない事の大切さ、先生のおっしゃる通りだと思います。私も快適に実践している今、間違ってないと再確認出来ました。先生のお力で多くの方に警鐘を鳴らしてください。
る
無塩せきのハムやウインナーを買うようにしています。
高くて、量も少ないですが、健康のためと思っています。
完璧な説明… でもストレス社会の中に居ると食べたい物を食べてストレスを軽減した方が長生きしますよ！ 本当！
凄く為になる動画です。
ありがとうございます。
逆に積極的に摂取すると良いものを紹介する動画をよろしくお願いします。
ありがとうございます！
別動画であげているので参考にしてみてください！
GHQが日本人の子供に給食で牛乳を飲ませるようにしたが、アジア人の身体には牛乳が合わないこと。
栄養先生の仰る通りです。
私は下痢するからダメです
私は大便を日に5回とかしてました。色も黒かったです。痩せてるのにお腹だけボッコリとカッコ悪い体型でした。
今は10キロダイエット成功して大便も綺麗な茶色い色してます。行く回数も２回から３回に成り健康的かな思います。
半年した事は。小麦製品完全に食べなく米食べてました。人口甘味料使われてない製品探すの大変でしたが、ほぼほぼ摂取控えました。甘いコーヒー飲みたい時はハチミツを砂糖がわりにしてました。それと2分間の軽い運動。HIT言います。
この人のお話は素晴らしいです。信用できる正確なお話です。
メンタルも安定してポジティブ思考回路です。外食する時には、楽しく食べます
心の健康素敵ですね
禁酒を2ヶ月間続けた結果、体が鬼のように軽くなりました。浮遊さいこおおおおおお！
素晴らしいです👏
全部腑に落ちます。やはりこういう学説は「最新が最善」。ありがとうございます
ありがとうございます！
すごくわかりやすいです。
ありがとうございます
ありがとうございます！
最後に本当に良いこと仰ってますね。心と身体の健康... 。自分はタバコは10年前にやめましたが、お酒は心の友、いや親友です。その悪友と上手に付き合っていくためにもこの動画を参考に健康に気を使っていきます。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ためになる情報ありがとうございます！今から選択の意識を持って健康で生き生きと生活していこう♪とおもいます。
ありがとうございます！
気にしたら何も食べれなくなるしストレスかかるから、意識つつ過剰に摂取しないようにだけ気を付けよう。
素晴らしくバランスが取れた主張だと思います。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
大変勉強になりました🙏
では逆に食べるとよいものを教えて頂きたいです😄
他の動画で解説しています☺️
私も無添加のベーコンを食べています🤗✨
それ以外にもプラスチックのまな板を使わず日本製の木製まな板を使うこと。
硝酸態窒素ゼロの水を飲むこと。
除草剤不使用の特別栽培米、もしくは無農薬栽培米を食べること、
米油(紙パックか瓶詰めのもの)を使うこと。
添加物のラップは使わずに無添加ラップを使うこと。
IHクッキングヒーターは使わないこと。
まだまだ挙げればキリがありませんが、世の中に不健康になる要素が多すぎて回避するの大変ですよね😭
いつも食べている物ばかりです。これらを止めたら食べる物がなくなる。どうしたらいいの？
日常食べているもので体に悪いのではと思っている事がはっきり言われてスッキリしました。この動画為になりました。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
視聴者の気持ちを代弁するところ、ジワります(笑)
ありがとうございます😭
素晴らしく解りやすい動画ですね🌟
最期の、孤独。
二人でいても孤独。
家族がいても孤独、
というセリフがありますが
ここで言う孤独は１人暮しということでしょうか？
ありがとうございます！
良好な人間関係の有無のことですね！
牛乳はそのまま飲むことはあまりないけど、紅茶やコーヒーに入れたくて、低温殺菌の牛乳にしています。ところがこれがなかなか取扱い店が少なく苦労してました。最近先生のような食の安全に関する動画が他にもたくさん増えてきた事で、牛乳に関する知識を持つ人も多くなり、それ自体はいいことではありますが、買いに行くと以前より売り切れになる場合がよくあり困ってしまいます。
ありがとうございます！
健康食品売り切れ多いですよね💦
習慣化 過剰摂取 体に良いらしいからといって同じ物ばっかり食べるのは駄目ということですね 何事もほどほどにしておきましょうということですね
異性化糖が悪い点は、さらに原材料が遺伝子組み換えの穀物で作られていて、遺伝子組み換え作物は、発がん性が明らかになっているグリホサートなどネオニコチノイド系農薬を使われていることです
なんにもわからずに食事してます。祖父母は96まで、生きました。母親は88．父親は91です。因みに牛乳は嫌いで給食でも飲んだこと無いです。外食は年に数回ですね。コンビニで買い物することも無いですね。殆ど家で家族で食事します。タバコにアルコールは父親はやりますねwでも91で杖もつかずに歩いてます。家に菓子類も置いて無いですね。何時も食べてるものだと、煮干しか昆布出汁で作った汁物か煮物が出ますね。漬物出ますが、家でぬか漬けしたやつですね。肉や揚げ物も結構出ますw魚と半々くらいですかねー。糖尿病高血圧一人も居ないです。遺伝も大きい気がしますね。
そうですね。遺伝も関係ありますね。
いつも先生の解りやすい説明、本当にありがとうございます！
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
グラノーラ商品大量に出してるカルビーさん、グラノーラは健康に悪いってよ！
利益取れれば他の奴が病気になろうが死のうが良いんだな🥱
この手のyoutubeは比較的良く見ていますが、お惣菜は初めて聞きました。ただ、揚げ物はここ10年近くほとんど買っていないので、やっぱりな…と言う感じです。
素晴らしいです👏
１人暮らしの男性には頭の痛い問題ですね。アルコールや牛乳は飲まなければいいだけですし、加工肉は選ばなければいい、焼肉食べ放題は行かなければ済むことです。
しかし、総菜は必要ですので困ります。独り暮らしで料理しても余ってしまいますので、保存しておくと、２、３日は同じおかずになってしまいますし、捨てるのはもったいないし。そうなるとスーパーの総菜が便利なのです。
冷凍とかするとよいと思います。「つくおき」という本を参考にしてみて下さい！
面倒でも少しの手間で、健康でいられるなら、それは宝だと思います。
カップ麺や加工食品は以前に比べると食べる量は減りましたし牛乳やフルーツジュースも飲まなくなりました。体にいい食品を探すのは難しいですね😅
アスパルテーム、気を付けます。
色々勉強になります。
有り難う御座います。
ありがとうございます！
参考になって良かったです☺️
@@eiyousensei2000 こちらこそ、教えて戴いて、有り難う御座います！
感謝しています😊
正しい知識であってもそれらを気を付け我慢する事がストレスに繋がってしまう場合は程々でいいだろうね
日本はそもそも添加物大国なのでスーパーで売ってる物の殆どは何かしら入ってる
私53歳小学生時代(当時はほぼ毎日パンと牛乳給食)に謎のアレルギー性鼻炎で悩まされておりましたが、中学生になり給食から解放された途端に完治しました。個人差はあると思いますが、私には体に害しかなかったのだと思います。育ち盛りの給食ならもっと体に良いものを出していただきたかったですね😣
万博生まれ同じ
鼻炎で → 鼻炎に
マーガリンも
先生肌綺麗👏勉強になりました✨ありがとうございます
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
このの中で引っかかったのはアルコールで５日ぐらいでワイン１本程度。外で人と飲むときはもうちょっと飲んでいる。
小麦もパスタ・うどんなどは今はほとんど食べず、パンは全粒粉を買ってきてHBで作っていたが、小麦粉全体がダメだと米粉などに切り替えるしかないが一方で市販のキッシュとかクラッカーなんかを時々買ったりしているので生活から完全追放するのは難しい。あまり完璧を目指しても健康寿命が長くなるという保証はないので、多少はリスクを取るしかないかも。ここに載っていないが養殖の魚（特に養殖サーモン）とかトマト缶などもかなり問題があると聞いた。毎日コーヒーに入れている粉末牛乳モドキもあまり話題にはならないが多分かなりやばいと思う。
済まん、お総菜だけは日常避けて通れないので、これで病気になったら運命と思って真摯に受け止めたい。
素晴らしい内容の動画！👏
ありがとうございます！
バランスとTPOが大事と思うわ
押し付けがましくなく、
配慮の行き届いた素晴らしい内容でした。勉強になりました。
ありがとうございます！
参考になって良かったです☺️
食生活を気をつけるのって健康寿命を伸ばすため、ひいては楽しい人生を送るためだから好きなように食事するのがいいと思う
豊かな国に生まれた人にだけ与えられた特権だからね
食事わ子供が
出来てか気を付けています。
ケーキも大好きですが
心の栄養の為に
週一と決めて食べます❤
最後の言葉いいですねぇ😊
心の健康❤
ありがとうございます！
ひろし先生
いつもタメになる動画をありがとうございます！！
一つ、質問させて頂きたいことがありコメントさせて頂きました。
市販のプロテインに含まれている人工甘味料に関して体への悪影響はあるでしょうか？僕はザバスをよく飲んでいます。
いつもありがとうございます！
習慣的に飲むものであれば使用していないものを使うに越したことはないですね。ただ、タンパク質を取ることは解毒力を上げることにもつながるので、過剰に気にしなくても大丈夫です。
@@eiyousensei2000 ひろし先生
ご返信ありがとうございます！！
タンパク質の摂取が解毒力の向上に繋がることは知りませんでした！なるべく人工甘味料が少ないプロテインを選びつつも過度に心配することを避けようと思いました！
ひろし先生の動画はどれも日常生活に取り入れやすいものばかりで、ひろし先生の動画を見始めてから、例えば、認知症予防のためにシークワーサーの果汁を毎日炭酸水で割って飲むようになり、サバ缶やツナ缶を1日1つずつ食べるようになりました！
これからも動画の更新を楽しみにしております！いつかは本も出版して下さい笑
@@pianoku213 ありがとうございます！本の出版は僕のやってみたいことリストに入ってます☺️
低温殺菌の牛乳ならよいというのは、有り難い情報です。
いつも、コーヒーには少しの牛乳を入れて飲んでいましたので。コーヒーだけでは、胃に負担をかけるように思うからです。
とても分かりやすく。なっとくしました。とてもありがたい話しです。感謝します。
ありがとうございます！そう言っていただけて嬉しいです☺️
大好きな食べ物ばかりです😂
大抵エキセントリックに啓蒙して視聴者も極端に走る傾向があるチャンネルが多いがこちらは心のバランスにも触れていて俯瞰的で内容がスッと頭に入ってくる。良いね。
ありがとうございます！
参考になって良かったです☺️
16:18 「ブドウ糖と果糖の割合が、砂糖と異性化糖では異なる」とのことですが、率直に言ってあまり気にしなくていい程度の差です。異性化糖か砂糖かの違いを気にするよりも、
これらの摂取量そのものを抑えることのほうが100倍大切ですよ。
牛乳→ヨーグルト→チーズ全部好き。幼稚園小学校中学校ずっと飲んでたし…。中高年以降の人には今更感たっぷり（笑）
ですね💦
先生？じゃあ、食べるものないですよ。
なるほどいい勉強になりました
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
ひろし先生配信ありがとうございます。
グラノーラは日々毎日夫婦でおやつ代わりに食べています。
食物繊維がおおいので腸に良いといってまた夫が凄く気に入りグラノーラは最高の食べ物だと大変喜んでおり食べ終わるとス―パ―へ行き必ず購入します。
ひろし先生の動画をお聞きしながらグラノーラが凄く体に良くないことを夫に報告しました。ひろし先生の動画を夫婦で聞いております。明日からは食べることを止めます。
ひろし先生には感謝です。ありがとうございます。🙇⤵️
カラダに良い思いながら日々たべたと思うとぞ～としております。😂
大変勉強になりました。ありがとうございます。🙏🙇⤵️
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
グラノーラをオートミールに変えたらええで！
とても論理的な説明で素晴らしいです。説得力満点。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
とても勉強になりました!ありがとうございました🙇
4:13 植物油の解説で「加工食品に使われる安価な植物油」として4種の油を挙げられていますが、このチョイスがかなり恣意的です。
日本で消費されている植物油のビッグ３は、菜種油・パーム油・大豆油です。
加工食品によく使われている油を挙げるのであれば、真っ先にこれらが出てこないとおかしいです。それが、菜種油もパーム油も名前すら挙がりませんでした。
それどころか、これらの代表的な油を差し置いて、グレープシードオイルや綿実油といったマイナーなものが取り上げられています。
これは、リノール酸の摂り過ぎを言いたいがための「ありき」選出になってしまっていることが明白です。リノール酸リッチではない菜種油やパーム油は、解説するにあたって都合が悪かったということですね。これでは順序があべこべです。
牛乳、グラノーラ、グレープシードオイル、フルーツジュースがそんなに体に悪いては知りませんでした。
ありがとうございます感謝です🙇
わかりやすく、ありがとうございます😃
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
ありがとうございました。よく分かりました。感謝です♪
ありがとうございます！
牛乳に含まれるカゼインはタンパク質
ですから、消化する過程でアミノ酸に分解されます。身体に悪影響はありません。お母さんの母乳のタンパク質もカゼインですから、カゼインが身体に悪影響があるならば、人は地球上に存在しなかったですね。
私は牛乳は体に良いと確信しています。難しいことは分かりませんがミルクは聖書にも出てきます。歴史の淘汰を経ないで現在にも存在しているものが体に悪いわけがありません。
@@satoshiwatanabe2840どんどん買って下さい。シチュー、グラタン、ホットケーキ等など美味しい物がいっぱいありますよね。
母乳に含まれるカゼインと牛乳に含まれるカゼインは異なりますね💦
参考にさせていただきます
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
完璧に排除するのは難しいのが現状ですが、知識として覚えておけば、出来る限り体に良い物を選ぶ事ができます。スペアのない体は、自分で守らなくてはなりませんね。
おっしゃる通りです！
初めて視聴しました！まこなり社長の栄養版みたいな感じで楽しく学べました。
ありがとうございます！
田舎の人達は春夏秋冬家の周辺に生えている旬の食材を食べている。現在の我々の食生活は贅沢病の生産食品が蔓延しているとスーパーに行けばつくづく思う。やはり、自然食品にかなう食べ物はないのかな？薬草も自然食品として食べている田舎の人達は羨ましく思います。
自然が与える食事が人間に優しい。テレビ見てると旨いが全ての内容には感心できない。自分の思い込みはやめて正しい知識をいろんな角度から学ぶのが賢い人ですね。
有り難う御座います🎉
ありがとうございます！
父と母の朝ごはん、朝は牛乳、ソーセージ、パン、バターとジャム、ヨーグルト、コーヒー、昼はうどんやそうめん、ラーメン、スパゲッティが多いです。
おやつにグラノーラも食べてます。夜は白いご飯におかず（スーパーのお惣菜時々）に味噌汁です。
僕は朝は玄米ご飯、納豆、卵、のり、味噌汁。昼は玄米ご飯にゴマ塩をふりかけたり、野菜の炒め物かお浸し、ゆで卵、お茶。夜は適当に野菜とか蒸し鶏肉や魚です。
ひろし先生〜わかりみすぎます‼︎
食事の３割は心の健康なのですよ😢q
それを伝えられる方の説得力は大きいです！！ 普段、無添加づくしで食生活意識しているのでこちらの動画みてまた頑張れると思いました💪😮
それでも今も
止められていないものは……
疲れた時におやつとして食べるパン屋のパンと自作の豆から淹れるカフェラテ…。
チョコフレーク…。です😢
そのせいでやっぱり皮膚トラブルと花粉（?）時期は毎年地獄です…😢😢
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ひろし先生、物凄く面白、おかしくて笑いながら、見てしまいました😂良かった！殆ど悪い食品食べてませんでした！何となく体が、拒否する？ものなど、コンビニの弁当など、物凄く美味しくしてあるけど怖いですね。悪い食品辞めるだけで、体調良くなる。主人は、今小麦粉、全部辞めました。無知ほど恐ろしい事はないとの事で、学び続けて、賢く更に良い食材選んで楽しみながら、健康寿命延ばしていきたいもですね。有難うございました❤
【タイトルで釣って、なかなか目的地に行かない】動画が多い中、全く無駄のない動画‼️
素晴らしい❤❤❤
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ひろし先生😊初めまして☘️
とても為になりました！
普段、食事面に気をつけているのですが…たまに加工肉を食べます😅💦
それと果糖ブドウ糖液糖？はサラダのドレッシングに多く使われていますね😣ダイエット、カロリーゼロとかのネーミングで、ドレッシングをサラダに使ってますが…あまり良くないですよね？😅
後、ライトミールゼリー（パウチのゼリー）にも果糖ブドウ糖液糖が入ってますが、私は外出時で、あまりにも空腹時には、摂取してしまいましたが…これも良くないのかな？と思いました💦
糖尿病の持病があるので、これから気をつけます💦
また色々な知識を教えてください😊☘️楽しみにしてますね✨
ありがとうございます！完全に避けるのは難しいですが、習慣的に食べるものはなるべく少ないものが良いですね！
アルコールだけだな…
ありがとうございました、勉強になりました。
先生、「惣菜」の下りはちょっとどっきりしました。
我々以前の世代（昭和30年代生まれ）の特徴かもしれませんが、
惣菜というと金平ごぼうとか切り干し大根の煮物とか
ほうれん草の白和えとかを想像してしまいましたが、
「油を使った総菜、唐揚げなど…」ときいて安心しました。
それでも素晴らしいです👏
参考になって良かったです！
健康オタで食に注意するようになってから知らず知らずのうちに全部避けていたなぁ。食べると体調が悪くなる。以前はそんなことなかったのにね。
素晴らしいです白寿
ベーコンエッグとか朝食にお店やホテルでもありそうですね。美味しいですが。エッグしか食べないです。
👏
参考にします
ひろし先生、こんばんは😃🌃
配信ありがとうございます
いつもありがとうございます！
ありがとうございます。無理せず。意識して自炊します。😂
素晴らしいです👏
初投稿です。とても面白かったです♪迷うことなくチャンネル登録しました！
楽しい動画をありがとうございます！
僕も健康にはそこそこ気を付けていますが、水泳の後のアイスクリームが本当においしいです！
ありがとうございます😂
植物油の中にはパーム油もあります。あれも悪い油みたいなんですかね。
摂りすぎはリノール酸過多につながります💦
どれもほとんど口にしていませんでした！
意識高い人なら同じような人は結構いらっしゃるのではないでしょうか。
素晴らしいです👏
類は友を呼ぶですね！
戦後ここまで欧米によって食生活を変えられてしまうと、中々戦前のような健康的な食生活に戻すことが非常に難しいのですが、このように先生が正しい情報を流して下さることがとても非常に大事だし救いです。とてもありがたいです。
人生100年時代ですがなるべく医療費を使わないピンピンコロリを目指したいです！
目指しましょ！
戦前の方が寿命短かったやん。
戦後、平均寿命が延びた理由をググってごらん。
@@eiyousensei2000😊
戦前より寿命伸びて体格も向上してるけどな。
コメ主は昔の人が米俵を担いでる写真とか信じちゃうタイプなんだろな。
１番の毒は、糖分たっぷりな揚げパンなどの洋菓子なんだよね
好きなので、つい買って食べてました。今後買わない努力をします。
お惣菜の揚げ物のような物を家庭で簡単に作る方法、レシピ等もアップして貰えると嬉しいです。
知っているものもあれば、え、それもダメなの？っていうものもありました。ためになる動画ありがとうございます♪
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
この動画が2日で22万回再生されてるのに驚きと言うか健康に対する意識が高まっている証拠ですね！
そうだと嬉しいです☺️
心身のバランスですね。
その通りです☺️
ありがとうございます。添加物の勉強をして昨年１１月から牛乳を止めました（アイスクリーム、プリンも）。元々少ししか飲まなくても私には合わなくて…。主人は牛乳大好きだったのですが、説明して止めて貰いました。他の食品も同じく添加物の関係で普段から食べていません。ごくたまに菓子パンを、承知しながら食べたりしますが・笑。
ですので先生のお話は全て胸に落ちます。我が家はちょっと果物が多いように感じていますが、ジュースはやはり体に合いません。
物価高で大変ですが、食べる量も減っておりますので、何とか手作りで頑張りながら、和食と中華の外食をしばしば楽しんでおります。外食の時は何も気にしないようにしています。
長々と済みません。ただ、全然無理な事ではないわ＾＾と言いたくて。
先生の忖度無しの姿勢が素晴らしいと存じます。頑張って下さいね！（私７６才、主人は８３才です）
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
筋トレで増量のために粉飴を摂取するのも良くないでしょうか？
問題ないですよ！
この動画を見てから砂糖、人工甘味料、異性化糖、もちろん調味料に含まれる砂糖も、甘くさせてるものは知ってる限り全てやめて9日目になります。身体はめっちゃ楽です。
だいぶ慣れましたが、意識して成分表示を見てみるとうんざりしますね笑
今後もこれを基本にして、特別な日に思いっきり楽しもうと思います。
そう言っていただけて嬉しいです☺️
参考になって良かったです！
ひろし先生いつもためになる動画をありがとうございます！
ところで、フルーツジュースがダメということは、野菜生活や、野菜ジュースなどもダメということですか？
ラカントSも人工甘味料ですよね？
人工甘味料不使用と書いてありますが😢
カロリー密度が高くなるので血糖値上昇には気をつける必要がありますね。ラカントは甘味料の中では危険性は低いです。
先生は最強ですね〜分からない表示があります。最近納豆にもブドウ糖果糖液糖入っていますよ！ないものを探すのが大変です
ひろし先生の言う悪いもの全てを断つのは無理だー🤣🤣
でもアルコール以外は普段の食生活では避けていますよ😊
加工肉もほとんど食べなくなりましたし、人工甘味料、甘いもの、そして揚げ物も食べないようになって…その食生活にも慣れてしまいました🤔
アルコール…気をつけます🙇🏻🙇🏻
素晴らしいです👏
栄養先生、もっともっと広く、たくさんの人に声を届けて下さい。
こんな時代ですが、このままだと、もう取り返しがつかない、日本の未来は真っ暗に、少しづつでいいから、みんなが、意識して、少しづつでよいから、変えていこう、変わっていかないと、むずかしいことですが、このままだと、日本人は、滅びていくと思います
ありがとうございます！
頑張ります💪
いい話を聞けました。明確な理由はなかったのですが、私が避けているものばかりでした。
今度は、毎日食べたら良いものをお願いします。
ありがとうございます！
参考になって良かったです☺️
牛乳、小麦は意外でした。
ありがとうございます。
登録させていただきました。
ありがとうございます！
ベーコンは自分で塊バラ肉使って作ってます！燻製器が高かったので、500円の雪平鍋と百均のザルと家のフタで代用😁
ラーメン大好きです…がんばって1ヶ月2回に抑えてます😂
普段は水だけですが、出先で喉が乾いた時は身体にいいと思って野菜ジュース買ってました😱
気をつけます！
コツコツ変えていくのが大切です！
食事改善応援してます💪
私が不思議に思っている事は、国内の牛乳が余って廃棄しているのに、値上げ続けている事です。
値崩れさせたくないから、廃棄までするのでしょうか？？？
私は「身体に良い牛乳」をもっと安く沢山飲みたいですが……。
飼料価格が高騰しているからでは
トウモロコシとか