'근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '세트 수'는!?

#근비대#근성장#볼륨
어썸블리스 채널을 보시는 여러분들은 이미 운동 초보자는 아닐거에요. 그렇다는 말은 이제 운동을 얼마만큼 하는지가 굉장히 중요해요. 왜냐하면 우리는 운동을 많이 하면 할수록 근육이 늘어날것 같지만, 우리 몸 사용량에는 한계가 있어서 일정량을 넘어가면 오히려 발전이 느려집니다.
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/ @어썸블리스
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[@어썸블리스]

💙어썸블리스 신간 ‘나를 살린 스쿼트'💙

[@user-iz3qt7pk9y]

뽀종 저격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-uo2em9so4x]

그럼 워밍업 세트수도 포함인건가요?

[@siw212]

어썸블리스 보고있는 초보자 개추ㅋㅋ

[@user-pb6tg5vz7b]

이거 보고 오열중인 지피티는 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jjg7663]

진짜 설명 최고다 ㄷ ㄷ

[@user-gz9br2ot6i]

댓글들 읽으니 전 아직 이 영상 볼 짬바가 아니네요 제몸무게보다 무겁게 안정적으로 확신있게 들어제낄때 보러올게요,,

[@user-uy7zm1es9p]

알아듣기 쉽게 설명해주셔서 잘 배우고 갑니다!

[@user-ej6vi8kj5s]

영상 제대로 보면 뽀종이를 저격한건 아님;; 그냥 과학적으로 ' 횟 수 <<< 고중량 ' 이 더 좋다에 대한 이야기를 알려주는거임 이걸 과대해석하는 놈들이 문제인거임

[@user-ni8kc6ii3y]

뽀종 후다닥 영상 시청

[@qqqq-kt6lc]

이거 트리거짐에서 봤던 내용이네

[@user-io6nq5ex1d]

머리스타일 진짜 잘어울리시네요

[@goldenm24race]

좋은정보 감사합니다👍🙏

[@user-pi2lk8lx8s]

이런게 진짜 유익한 정보지.. 이 채널을 구독한 명확한 이유…ㅎㅎ

[@user-hi2ze6pc7j]

와 요즘 세트수 때분에 고민이였는데 정말 감사합니다!

[@user-sh1ho2eu9i]

수학 강의 같아요 ㅎㅎ

[@O_0d]

이런 양질의 정보를 떠먹듯 얻을 수 있다니 유튜브의 순기능이네요. 앞으로도 잘 부탁드립니다. 고마워요~!

[@user-zb4ng8gv9l]

오늘 너무 유익합니다

[@user-wc3vl4pq3k]

오늘도 좋아요 꾸욱

[@user-mv2rv7ny8q]

9분동안 시간가는 줄 모르고 스킵없이 쭉 들었습니다. 정말 많은 것을 깨닫게 해주는 강의였어요 감사합니다!!