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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2022
- On parle des douleurs du talon et de la voute plantaire : épine calcanéenne, fasciite plantaire ou aponévrosite... Quelles sont les différences, quels sont les traitements efficaces et ceux réalisables chez soi ?
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Pierre SCHLIENGER
#épinecalcanéenne #podologue #allopodo - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Merci pour cette vidéo très bien conçue. Vos explications sont claires et bien détaillées. Je suis en arrêt de travail depuis 20 mois du à une aponevrosite plantaire. Malgré les bons soins de kine, les semelles orthopédiques et 2 séances d’ostéopathie, il m’a fallu passer par les infiltrations de corticoïdes qui malheureusement se sont révélées inefficaces. Le spécialiste m’a ensuite proposé une infiltration de PRP dont l’efficacité est reconnue pour les douleurs articulaires mais peu de retour d’expérience pour cette pathologie. J’ai donc fait faire cette infiltration et au bout de 4 mois, la douleur a quasiment disparue. Je trouve cette technique très efficace (douloureuse mais concluante). Maintenant que j’ai retrouvé une marche normale (sans boiter) je vais retourner consulter l’ostéopathe pour qu’elle me « réaligne » car 18 mois de boitement ont eu un effet désastreux sur mon squelette 😊. J’espère que mon retour à la vie active (prévu dans 2 semaines) fera de cet épisode douloureux un mauvais souvenir et offrira une prise de conscience que les pieds sont d’une importance capitale dans la vie (parce que la vie c’est « le pied »)!!😊
Merci pour cette video de qualité et ... efficacité. Soulagement à 90% dès la première séance d' étirement après un mois et demi de souffrance. 👍
Une chaîne qui fait du bien😇👍 et qui nous veux du bien..😍
J'ai enfin compris ce qu'il m'était arrivé il y a quelques temps aprés entorses et tendinites mal soignées voir fractures décelées mais légères. Le médecin pensait qu'il s'agissait d'un faux problème, voir d'un caprice, m'a parlé même de "membre fantôme"...malgré une épine sur la radio..Merci de vos informations et vos solutions ! c'est si important les pieds !
Merci pour cette vidéo bien expliquée et qui va me permettre de mieux me chausser et me soulager.
J'avais tout le temps ça quand j'étais enfant ! Les médecins me faisaient faire des radios à gogo, sans jamais rien trouver ! 😧 Du coup, ils mettaient ça sur le compte de la croissance (n'importe quoi...). Aujourd'hui, ça m'arrive assez rarement d'avoir mal, heureusement.
Edit: Merci les talons du coup ! 😂
Bonjour, explications très claires sur le sujet sur une même vidéo, bravo. J'ai une tendinite aux 2 talons d'Achille, mal soignée d'ailleurs, qui a engendré une aponévrosite plantaire sous chaque pied. Ca va très vite. J'ai enfin eu un bon diagnostic médical avec un programme de rééducation complet et assez long. Vue mon expérience, je peux dire qu'il faut, dès qu'on a mal aux talons, s'occuper de ce problème en allant voir un kiné pour la rééducation et le programme d'exercices chez soi.
10 Juin 2023 16:27
Merci pour votre video. Peut on utiliser une crème pour masser la plante de pide ?? merci
Explication très claire mieux que les 3 médecins qui m ont consulté.
J ai fait les kinésithérapie. Les ondes chocs. L infiltration en vain . Je vais suivre votre methode . Je vous dirai ce qui l en est .
Merci pour les infos
Merci pour votre commentaire, bon courage ;-)
bonjour, un an après, quel est le verdict ?
merci
Merci docteur c'est très bien expliqué.
Un grand merci voilà des conseils qui vont nous rendre services 👍
Bonjour Dr, je tiens à vous remercier vivement pour vos vidéos qui sont très riches et bien expliquées, ajouté à cela votre manière exemplaire et rigueur de transmettre le message,un constantinois d'Algérie vous salue et bonne continuation, merci.
Merci pour cette démonstration et tous les détails. Bonne continuation.
Bonjour je découvre votre chaîne, intéressant. J'avais des épines calcanéennes j'ai travaillé 6 mois en marchant sur la pointe des pieds tellement j'ai souffert point. Puis on m'a prescrit des ondes de choc il y a à peu près 7 ans depuis je n'ai plus jamais eu mal
Merci mille fois pour ces explications très claires et très précises. Cela me redonne espoir de retrouver un jour du plaisir à me promener.
2 PRP en deux ans et j'en ai appris plus en 7 minutes de vidéo.
Merci de votre intervention.
Merci beaucoup ça fait plaisir ! 😉
@@Allopodo vous devriez penser à enseigner. Vous avez un talent certain de transmission des informations.
@@Allopodobonjour moi je souffre dalgodistrophie du pied que faire ?
Un peu compliqué ces thermes, mais je me suis reconnue dans les symptômes. Merci pour cette vidéo, très éclairante.
Termes car theme s'applique pour Station thermale
Merci, cette vidéo explicative tombe à pic. Vous venez de m'aider grandement
Avec plaisir!
Merci pour vos explications, c'est la première fois que j'entends un conseil pour les chaussures;; Pour moi deuxième fois .. !
Merci pour vos explications, rassurantes et encourageantes...
Merci, tres bonnes explications et très bons conseils!
Merci beaucoup explications très claires
Un grand merci vous expliquez bien pourquoi l aponévrose apparait qui déclenche ensuite l epine calcanéenne. C est mon cas. La kiné m a fait bcp de bien . Je retiens l'exercice du délier des orteils . Merci .bonne continuation .
Merci beaucoup pour vos conseils toujours utiles.
Très bien, très clair et précis ! Bonne continuation.
Merci Dr pour ces conseils précieuse
Merci beaucoup ,vos explications sont claires et nettes !
ICI aussi j'ai cette douleur que je souhaite traiter, merci pour vos explications
Bonjour, c est exactement ça !!! J ai une épine calcaneene, déjà 22 séances de kiné, encore qq douleurs au lever...
Très bonne description de votre part
👍
Merci 😊
Bonjour et merci pour votre vidéo et perso j'ai déjà suivi tous ces conseils et la douleur et encore là et ce depuis 2 ans 😅
Merci bcp pour vos précieux conseils, je vais les appliquer, merci🙏
Quelle générosité dinfo ❤❤
Merci pour ces precieux conseils
Merci pour ces conseils très clairs, je commence tout de suite pour l'étirement ! J'ai des douleurs aux talons apparues après des marches de 10 kms avec des chaussures confortables mais avec peu de talon c'est le cas de le dire ! Je n'ai pas de balle de tennis, je vais m'en acheter ! voir pour des chaussures à talon, ce que je n'ai pas non plus.Apparemment ce problème touche beaucoup de monde !
Merci pour toutes ces explications ❤.
Merci beaucoup ! C'est vraiment très clair.
Merci énormément pour tous vos conseils
Avec plaisir !
Merci pour cette bonne explication
Bonjour je viens de vous découvrir. Et ça me fait plaisir de vous suivre. Et bonne continuation
Merci monsieur le Thérapeute. QUE DIEU VOUS BÉNISSE !
😄
1 Grand merci Dr votre vidéo est enrichissante 👍👍👍
Merci beaucoup, c’était très explicite, je vais le faire.
Merci pour vos conseil sa fait des années que j'ai des douleurs au talon et sa me pénalise au niveau de mon travail
J'ai mal depuis 3 mois suite à un saut je vais essayer de suivre ces recommandations merci
J'aime beaucoup votre vidéo.
EXPLICATIONS TRES CLAIRES ! MERCI
Merci ! 😄
Sympa ces explications....
merci, je suis concernée par tout ce que vous avez évoqué.
Super utile je vais mettre en pratique.'merci
Merci pour les conseils 🙏👏🏼
Merci beaucoup ça tombe bien c'est mon problème. Un grand merci pour vos conseils
Merci beaucoup ça tombe bien je vais essayer car ça me ferait du bien car je souffre beaucoup
Merci beaucoup pour ces conseils très intéressants. Bien cordialement
Bsr et merci. Vous avez tout dit. J'utilisais la balle mais juste au niveau du talon jene savais pas qu'il fallait la faire rouler sur tte la plante du pied.😍👍
Bonjour, merci pour vos conseils, j'avais mal depuis 15 jours sous la plante de mon pied gauche et je boitais le matin, le soir ,moins dans la journée. J' ai fait deux séances avec la balle, un étirement, un massage transverse profonde et ce matin, je marche normalement ce matin et la douleur a presque disparu. Je vais poursuivre. Encore merci jusqu'à sa disparition.
bonjour, c'est rentré dans l'ordre ?
merci
Merci pour les tuyaux Doc ;) +1 abonné
Un grand merci à vous pour les bons conseils
Merci pour votre commentaire ça fait plaisir!
Très intéressante merci à vous de nous expliquer tout pour notre confort . Merci
Avec plaisir !
Merci je vais suivre tes conseils inchaallah🙏🙏
Je suis de la Tunisie 🇹🇳 merci bcp vous m'avez bien aidé
Merci beaucoup pour les conseils
Merci pour votre vidéo très intéressante sa m'aide beaucoup sur mon cas
Merci beaucoup pour vos conseils.Moi quand je fais ma marche nordique de 1h30 les dernières 10mn j'ai très mal sous la voûte plantaire
Merci pour cette vidéo et votre conseil
Vous êtes le premier à conseiller la bouteille d’eau. Moi je fais le massage avec une grande bouteille de Perrier bien froide aussi dur qu’une balle de tennis avec le froid, ça fait vraiment du bien. Je rentre de marche nordique et c’est le top avec les étirements.
Ça marche aussi avec de la San Pellegrino? 😏
Merci bien de vos infos très clair
Bonjour merci pour vos conseils. Ces exercices sont ils compatibles quand on a également des névromes de Morthone ainsi que neuropathie de Baxter et les inflammations des tendons. Merci
Excellente vidéo
Merci pour les conseils.
J'ai aimé. Votre vidéo. Docteur ?! merci.
Bonjour merci pour l'information,je suis dans cette situation qui dérange tant j'espère que tout ira un jour mais ça fait très mal. Je vais essayer avec les talons.
Merci pour vos conseils
Merci c est très clair👍
Vraiment génial!
Merci ! ^^
Merci infiniment Docteur
Merci beaucoup pour Les éclaircissements
Avec plaisir !
Merci infiniment. Assez explicite.
Bonjour, je ne connais pas beaucoup de personnes qui ont été satisfaites des ondes de choc. Par contre très bonnes explications
Bonjour moi j'étais guérie complètement....le top pour les epines
Sujet important pour mon cas...
Effectivement les talonettes en plus dans les chaussures ça aide... MAIS...je comprends pas pourquoi.... j'ai encore des soucis a ce niveau ( epine calcanéenne) résultats encore ondes de choc.... galère ! TUTO très bien expliqué... MERCI 👍
Jadooore ces massages que je réalise avec mon kiné même si ça fait maal comme vous le dites😊!!😉
Ça fait déjà quelques mois que je souffre de ces même symptômes, je prends des médicaments pour calmer les douleurs pour pouvoir travailler ! Mais la je vais commencer vos conseils dès aujourd’hui. Marci beaucoup pour ces explications claires et précises ❤
Avec plaisir 😉
Je venais de constater le problème à ma jambe droite ce matin quand je suis tombé sur votre vidéo. Merci! Mais, depuis quelques temps à chaque fois que je me levais de ma chaise, je constatais une douleur sous le talon.
Merci pour cette vidéo. A me rassure que vous disiez que ça finit par partir... mon podologue m a dit que j aurai mal à vie...
Salut oui c'est mon qu'à j'ai mal au talon et dernièrement j'ai acheté des petite talonnettes mais j'ai encore mal je vais faire les exercices que vous avez proposer et on verra merci du conseil Loukee
Merci beaucoup .grace à vous je viens de soulager mes pieds
Merci pour cette vidéo très explicite et claire. Je vais essayer d'appliquer vos conseils dès ce soir en esperant que je puisse enfin reprendre ma pratique VTT en colline sans trop souffrir.... :-) Bien cdt
Bonjour et merci moi et ma fille nous souffrons également de l halux valgus et fasciste du pied
Merci beaucoup.. Monsieur.
Merci pour cette vidéo
Hello idée vidéo 😄 ce serait cool de parler de la maladie d’haglund
bonjour. ce sont de bonnes conseils pour les pieds .et pour la mauvaise circulation.
Je vais essayer 👍👍👍MERCI
Génial 👍
Bonjour, j'ai justement une douleur au talon depuis quelques temps. Je vous remercie pour vos conseils.
J'ai sans doute ça
Bon courage
Merci pour cette vidéo je souffre avec le même problème et je vais suivre vos conseils qui sont bien précis
Merci pour les explications. Ecq l 'epine cacaléene disparîat après ces traitents?? Si oui, pour combien de temps??
Bjr monsieur merci bocoup c est vrai c k vs dites tte la semaine j'ai eu mal o talon je m suis dis je porte trop d paire plate alors j'ai repris mes demi talon et c est top je me sens bien merci j achèterais le ballon de tenis pour completer
Merci beaucoup
Merci infiniment ❤
Bonsoir une question : si on guérit que devient l’épine après les ondes de choc le morceau est ce qu’il reste dans la chair ?? Pour ma part j’ai 3 épines et je souffre énormément merci de votre réponse et merci pour vos belles explications à +
Ça fait bien 10ans que je souffre aux 2 pieds d’une aponevrose plantaire avec une épine calcanéenne, c'est horrible de souffrir comme ça
La marche, façon danseur de ballet classique ou bien marcher comme les pratiquants de sabre japonais, c'est une inspiration possible pour soulager *_mécaniquement_* vos douleurs de talon
-La demi pointe du pieds (base des orteils) s'avance puis touche le sol, au lieu du talon d'abord (tradition très douloureuse).
Après contact demi-pointe avec le sol, vous pouvez ensuite abaisser le talon au plus près du sol mais sans contact, sinon la tentation est grande de reposer le poids du corps sur le talon et qu'il soit comprimé entre votre poids et le sol, donc bobo.
-Le pieds, au lieu d'être aligné dans le sens de la marche, il est orienté vers l'extérieur, genre 12h05, mais pas non plus 12h10, ce serait trop gênant pour marcher parmi les autres piétons, sinon vous pouvez le faire chez vous librement.
-Chaque pas reste de petite amplitude pour garder le centre de gravité du bassin le plus proche possible du point de contact demi-pointe/sol, sinon un pas de grande amplitude vous poussera à être trop longtemps le pieds dans le vide avant de toucher le sol et donc augmente le stress nerveux d'impact sur toute la jambe et donc sur le reste du corps, genre les pas trop écartés comme quand on enjambe des flaques d'eau, ça va 2 minutes mais après ça fatigue.
-Pensez aussi à garder les genoux fléchis et orientés ni à l'intérieur, ni devant mais comme le pieds donc 12:05. Le genou légèrement fléchi permet de faire reposer la tension des pas non pas sur les os (tibia, fémur et bassin) mais sur les puissants muscles et les tendons qui ont plus d'élasticité, absorbent bcp mieux et plus longtemps les pas que le squelette qui est rigide.
En principe avec cet ensemble de petites postures corrigées vous devriez alors sentir uniquement vos fessiers, mollets, quadriceps et demi-pointes faire le boulot et aucun os ne subit de stress.
Les muscles fessiers, jambiers en fait font office de câbles souples, absorbeurs, la marche devient bien moins pénible, voir même agréable et donc plus longue que d'habitude.
Essayer de marcher ainsi avec les pieds nus dans le gazon (hyper agréable c'est comme un massage et c'est gratuit) et surtout surtout surtout surtout.... *_prenez votre temps_* , pour sentir les petites différences, les petits soulagements ici et là, cherchez les petits pivotements intérieurs/extérieurs/intérieurs/extérieurs de vos demi-pointes sur le sol, comme si vous preniez le temps de bien écraser une cigarette, faites ces pas aussi à reculons, corps, épaules relâchés, nuque, droite, pas penchée en avant dans le vide, sinon ça destructure le centre de gravité. Bras le long du corps, épaules basses et alignées dans le sens de la largeur du dos, menton rentré. Respirez calmement.
Au final, vous constaterez que vous vous déplacez dans l'espace comme un pratiquant de sabre japonais, calmement, lentement, jamais destructuré, en lien avec votre centre de gravité tête, nuque, colonne vertébrale et bassin alignés, grands muscles inférieurs actifs et squelette épargné.
La douleur au talon et aux pieds peut aussi être d'origine métabolique, personnellement elle cesse dès qu'on arrête les glucides amidonés, riz, pâtes de riz, feuille de riz, maïs, maïzena, snacks salés de maïs, pomme de terre, purée, coquillette etc. Rares sont les glucides amidonés que je m'autorise.
Dès que je reprends les autres et c'est douleur sur douleur, puis 24h à 48h plutard sans ces amidons la douleur cesse, je n'ai pas l'explication.
Tous ces détails sur les postures corporelles et les effets des amidons sur le pieds me viennent de plusieurs centaines de kilomètres à pieds de marche forcée souvent sans m'asseoir et pendant 9h, mais tjs lentement pour être attentif aux signaux.
Je fuis les transports publics, j'ai pas de voiture ni de 2 roues ni rolleurs etc, donc marcher est une obligation et donc la marche adéquate aussi
@@landrodaoud1531votre réponse montre bien pourquoi certains patients ne s'améliorent pas. Vous expliquer aux autres que toutes les techniques d'amélioration possibles ne sont pas faites pour vous, et que vous avez les votres. Très bien, continuez avec votre technique si vous pensez que c'est la bonne. Mais vous continuerez à souffrir
Depuis plus de 9 mois je souffre le martyre ! Epine calcanéenne à chaque pied . J'ai quasi tout fait : ondes de choc , acupuncture, massages et exercices, electrodes, glace , taping , semelles en pur gel et j'en suis à mon 4eme kiné ! Rien n'y fait 😢...on me parle d'opération mais je suis réticente...Que faire d'autre ...?????
Mais non, il faut traiter la cause. La faiblesse du mollet est la cause pour ca faire des exercices statiques sur la pointe des pieds et lever vos bras poour etirer la chaine musculaire.
merci😢 je vais essayer ca