下交叉症候群簡易評估，告別骨盆前傾的假翹臀，幫你練出真翹臀｜啾c物理治療師

[@umamabayer04]

老師解說很詳細，受益良多。建議老師，把動作整套設計好，加上字幕，解說動作及次數等，老師帶著做所有動作，讓受訓練者跟著老師影片做，這樣對受訓練者更方便。解說放在前面，後面約15分鐘的整套動作帶領。總之，謝謝老師的分享。

[@juicept]

謝謝你，建議很實用

[@君君-l8q]

ㄉㄆ

[@meimei4184]

非常棒的影片，講解的很清楚！謝謝您拍這些影片

[@鄭安嵐-g8d]

哇，這位美女，你聲音好有氣質，音質清晰，很有內容。

[@monkwu1128]

看到天津飯只好點讚了 時代的眼淚

[@pigleader]

跟著做動作很有感。

[@姍姍-c8n]

請問可以講解X 型腿如何改善嗎~

[@arthur0956507823]

想知道後傾的拉法

[@xuanchen9307]

想知道骨盆後傾的矯正運動

[@王安-f6m]

3:34 請問下一集是什麼呢

[@juicept]

這裡唷
th-cam.com/video/TbixyhnVB1I/w-d-xo.html

[@chih5201]

你的影片很棒喔 加油

[@人森A大事]

沒有米酒可以用甚麼代替重量XD

[@juicept]

貓咪或狗狗也可以哦～^_^

[@01325parker]

請問一下 骨盆前傾也會連帶造成下背痛嗎

[@juicept]

會，但下背痛不一定全部是骨盆前傾造成的喔

[@GoodDay-q1f]

請問可以找您治療嗎

[@guazilin]

請問彈力帶的重量如何挑選😀

[@juicept]

可以全程拉完，但感覺中等阻力開始喔

[@weakweak4885]

話說翹二郎腿造成脊椎側彎，也會有復健動作嗎

[@juicept]

有的哦～如果是姿勢不良、體態不正所造成的脊椎側彎，是可以靠復健運動改善的哦！

[@weakweak4885]

@@juicept 下次可以出這道影片嗎XD"

[@juicept]

好啊，沒問題

[@jetlin66]

讚！

[@sakroy100]

請問骨盆前傾可以穿護腰嗎??

[@juicept]

護腰主要看目的喔，不建議隨時隨地穿~

[@spyro8842]

请问下老师，只是痛右边的腰，左边一点都不痛，也可能是骨盆前倾吗？

[@juicept]

不一定~

[@TheoXu]

為什麼是米酒瓶.......拉筋完來一杯嗎？

[@juicept]

吼搭

[@g6pdrbc]

我只看到米酒