骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)

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本集完整內容： • 痠痛貼布一貼再貼好不了？痛點不是重點 徹底解...
你有肩頸痠痛或腰痠背痛的毛病，卻老是治不好嗎？現代人治療痠痛，普遍有以下幾項特點：治療效果不理想、症狀反覆出現時好時壞、高科技醫學檢驗有時也找不出病因。為什麼會有這樣的狀況呢？原來問題就出在治療搞錯了重點！因為身體的痠痛跟其他部位的疼痛很不一樣，很多時候其實你感到痠痛的部位並不是真正出問題的地方！到底為什麼會這樣？又該如何找到痠痛？
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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[@user-el1vm4mo4]

非常有效，尤其坐骨神經痛做下去非常有感

[@create_PAN]

今天這集就是我要的，困擾我很久，謝謝。

[@ziponer]

這些動作我都可以輕鬆做到，但我右腰還是超不舒服的

[@heidislife]

筋膜搞到長期痛了之後，最後去神經內科檢查就被診斷為纖維肌痛症了==

[@湯湯-b7u]

我做了4字拉伸，真的好很多，之前醫院開的止痛藥效果都沒這麼好

[@kppsey940]

下背部疼痛持續做4字拉伸，一個月後慢慢就不痛了。

[@zoeyzhou1859]

很好的节目，主持人和嘉宾都很棒！谢谢。

[@vallwesture]

感謝分享～

[@wkw1230]

剛切下骨片的腰椎真的可同時安裝沒醫生知道的不明U型彈簧夾去止滑脫嗎？這不是造成關節更脆弱嗎？屏醫吳宗勳說我這是術後症侯群，但實際情形是坐股神經遭到更嚴重的崩壓加延誤治療而壞死，就兩根腳指走路麻痛，去開個腰椎滑脫減壓，就導致我整天都要躺在熱敷墊舒緩酸麻，低溫燙傷不知脫了幾層皮，三年內做了十幾次手術也改善不了且持續惡化中。
復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!又是名醫開的吼！驚醒了我!第一次減壓住院第三天拔尿管下床，原只右兩腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，股盆壓迫，腰也無法挺直，六個月後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，腰臀雙腿極度酸麻痛，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，現已從南部醫院看到中部也治不好。能幫我集個氣嗎

[@vitoriaqueen]

太讚了 簡潔有力 實用

[@abb260]

請問4字伸展是不是也會伸展到胸椎，最近在最4字伸展的時候感覺到胸椎也伸展開了

[@卓妘家-k1h]

是的喔～

[@江秀香-f2i]

聲.音效變好小聲

[@劉國棟-y5p]

今天開始學

[@nightmanmark]

香港無這些有用的節目

[@anneeeeeechen]

專業、實用！

[@chihjuhsieh8322]

太棒了！謝謝分享

[@容容-u4g]

謝謝分享^^

[@fixbackpain390]

Hi 我有腰痛 我也有自我修復的影片
在我的頻道裡 它很不錯有效果
請點我謝謝 練習 希望也能改善你們的 腰痛

[@clare84319]

真的有用 本來腰痛做一下子好多了

[@susanyu8753]

clare84319 的

[@fixbackpain390]

Hi 我有腰痛 有自我修復的影片
請到我的的頻道裡看看
我有信心能夠有幫助
能改善 腰部疼痛

[@Quentin_Y_Cheng]

感觉老师是深柜。。。。

[@nothingtodo_thing]

..
4:20
..

[@lilyxie8837]

明明知道要示范为什么不提醒嘉宾穿运动服？

[@kellychen5260]

好棒的影片！❤️❤️

[@樹梅]

謝謝鄭老師 的講解 感謝你 我非常 需要 調整骨盆這個節目 太棒了

[@lili-jf1th]

没工作，大家平时都做什么？

[@tomato3347]

随便搜一下 这个郑老师动作简单有用 看了一个美国肌肉男老师说了半天做了半天也没有用

[@kinokojun5533]

這就是治療師跟醫師的差別。醫師代表的是大腦 應該要用與生俱來的智慧協助患者尋求最佳的治療方式 而治療師則是最好的左右手 在前線接觸患者並治療之

[@kinokojun5533]

相較於一直接觸和治療患者的治療師們 會發現醫生常常只是以口頭說明問題，卻鮮少真正介入 甚至評估，對個案的熟悉不夠造成誤診

[@fungkimping1259]

感謝分享

[@shihchengchen3994]

👍

[@鄭雪惠-l3c]

真的有效

[@yoyoyyoyo4325]

请问我做在四字脚却拉不起来，什么原因呢

[@egpgodess]

髖關節退化

[@shufenghsu4474]

馬上試試看

[@GGG-ro4dr]

聽不到説什麽，為什麽聲音這麽小？？

[@ffu832658]

重聽

[@鍾阿綢]

ㄔ

[@caidaokuangshi]

哈哈 谢谢作者

[@黃淑貞-u3d]

請問一天做幾下

[@queena4639]

腰间盘突出看了您的视频还有很多要注意的。太好了。谢谢您

[@fixbackpain390]

Hi 我有腰痛 有自我修復的影片
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能改善 腰部疼痛

[@carmy2218]

盆底肌修復瑜珈

[@徐細英-i6r]

感恩～可以造福很多女性朋友。

[@fixbackpain390]

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[@عبدالرحمنالعراقي-س3ص]

انت رائع شكرا لك

[@beatricezhong9146]

做4字的时候会疼

[@无缘故]

感谢分享。搬运了一下！

[@kimmyhui2875]

請問 腰椎間盤突齣可以做這些動作嗎？謝謝！

[@TaylorPPang]

看醫生

[@samfdsd2134]

穿短褲示範，不合宜。。。

[@favorlove]

我覺得這是用心示範的穿著誒！緊身褲一方面能顯示腿部詳細曲線（示範用），寬鬆短褲又能遮蔽重要部位。

[@陳小姐-t8i]

4字動作，有時候男朋友會幫忙

[@a6126122001]

陳小姐 ？

[@LUKE-no6ll]

陳小姐 母湯

[@helenwoo7596]

非常感谢

[@caidaokuangshi]

哈哈 谢谢作者

[@fixbackpain390]

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[@S-mores_Latte]

請問4字伸展翹右腿後抱左腳，如果會左腳歪一邊正確嗎？如果翹著的右腳很硬，怎麼辦？

[@deewah6533]

炸彈熊 1',、

[@timwong6370]

入川

[@你橘爹无所畏惧]

The

[@tansiakhang1242]

腰椎：

[@laykwanlee5553]

Alma Ma

[@chierchow5077]

謝謝！真的有效。

[@fixbackpain390]

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能改善 腰部疼痛

[@ninachen4313]

做4字伸展時無法把腿抱起來靠近上半身是什麼原因呢?

[@阿布拉加]

vivi zheng 緊繃

[@tzujuichou7087]

可能是單邊的髂腰肌緊蹦或是骨盆已經歪斜，我本身也有這種症狀，右腳比較抱不上來，但左腳很輕鬆

[@yauyau8722]

+小睿 請問怎樣處理,有冇做過拉腰,。

[@annieduan9718]

一定要穿短裤吗？

[@siusiuc]

舒服有弹性的裤

[@markhuang9044]

中