😂even though I don’t understand Thai, but since TH-cam popped this up, so I decided to give it a try, love this so much , coz I could feel the burn from my tummy😂 many thanks for such great exercise Nae & Mo. 😂 I was so curious what u guys were talking during the workout, hmm do you have any ideas why I can’t turn on English caption, I am in LA, don’t think TH-cam blocks it.
@SQUATCOUPLE 사와디캅 I'm following your all Thailand fighting arts muay tie I'm using my 3kg +3kg=6kg dumbells Thailand tiger power fighting 🐯🐯🐯🐅🐅🐅🐅🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇹🇭
ชอบช่องออกกำลังกายนี้มากค่ะ ไม่คิดว่าจะมีคนไทยทำได้ดีขนาดนี้ ติดตามนะคะๆ🎉🎉❤❤
ชอบคลิปนี้ค่ะ เน้นกล้ามเนื้อแน่นๆ แต่ไม่เหนื่อยมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆ ที่มีมาตลอดค่ะ
น้อนนนนน่ารัก ชอบคลิปพูดคุยดีจัง ตื่นเช้ามาทำตามจ้า
สอนละเอียดดีค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ชอบๆ ที่มีดัมเบลควบคู่
เกร็งหน้าท้องคือการแขม่วพุงใช่ไหมคะ
เริ่มออกตามคลิปได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ ชอบมาก ไม่หนักไป ได้ยินเสียงคุยไป เหมือนเพื่อนพาออกเลยค่ะ❤
ตามเก็บคลิปพี่ๆได้ 1 เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักหายไป 2 กิโลแล้ว ขอบคุณนะคะ
ติดตามตลอด ทำตามง่ายๆ ดีมากค่า ลดไป 10kg แล้ว ดีใจมาก
ชอบมาก แนะนำ สอนท่า สอนหายใจเข้า-ออก
แนะนำดันคลิป ❤❤❤
ชอบค่ะ ขอแบบดรัมเบลยาว 40 นาทีด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สอนละเอียดดีมาก ปฏิบัติตามเหนื่อยมากครับ🎉🎉🎉❤❤❤
เป็นคลิปที่ทำไปยิ้มไป เอ็นดูทั้งแมว และพ่อแม่แมว ออกกำลังกายตามแบบฟิน❤
🤗🤗🤗
เพลินมากค่ะ❤❤❤ ดีใจที่ทำจนครบ🎉🎉
คลิปโปรดวัน Rest day ขอบคุณมากๆเลยค่ะ😊❤
ชอบค่ะเวทแบบนี้ง่ายๆ ท่าไม่ยาก เวลากำลังดีค่ะ เพราะออกตอนเช้าก่อนไปทำงานค่ะ ใช้เวลาไม่เยอะเกินไป แต่ได้เหงื่อตลอด😅
ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมแบบนี้นะคะ วันนี้เพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ทำตามไป 2 คลิป ทำแล้วสนุกมาก ไม่ได้เหนื่อยหรือเมื่อยจนเหมือนจะตายในวันแรกที่ออก แต่เหงื่อออกไม่หยุดออกจนเสื้อเปียกแล้วก็แขนขาสั่นนิดหน่อยค่ะ
ออกตามวันที่17(19.9.67) โดนทุกจุดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
อธิบายดีมากๆเลยค่ัะ ได้ความรู้ดีมากๆ ขอบคุณนะคะ
โอ้วว วันนี้เหนื่อยมากก เกร็งทั้งท้องทั้งก้นตาม จนลืมหายใจ จะเป็นลมมม เยี่ยมมากค่า อยากได้ แบบนี้ พอดีเข้าเสื่อม ทำตามได้ ไม่กระโดด ไม่นอน ยืนยาวๆ สะดวกมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ❤ แฮมน่ารักมากกก 😊😊
ชอบดูค่ะ น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ เพลินดีค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ.ชอบมากๆคะโดนสุดๆๆ🎉🎉❤❤❤
รักช่องนี้ค่ะ ดูแล้วมีกำลังในการออกกำลังกาย ขอท่ายืนใช้ดัมเบบเยอะๆอีกหลายๆคลิปเลยค่ะ
ติดตามอยู่ตลอดเลยช่องนี้ ขอคลิปยาวๆสักชั่วโมงกว่าด้วยค้าบ😊
เปิดมาเจอ ออกตามสุดยอดค่ะเหงื่อท่วมเลย
เล่นตามทุกวันค่ะ สลับคลิปโน้นคลิปนี้ ชอบมากค่ะ
ออกตาม 2คลิป หลับสบายเลยค่ะ..(หมดแรง)
รบกวน ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่หลังคลอดลูก แล้วมีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก หรือเรียก Diastasis recti นี่คลอดจนลูกเข้ารร.แล้ว แต่ยังท้องป่องเหมือนมีลูกออกไม่หมดเลยค่ะ😂
คุมอาหาร คุมแป้ง คุมน้ำตาลด้วยนะคะ เราคุมอาหาร ไม่ได้งดแป้งนะคะ แค่ลดลง ทานโปรตีนจากธรรมชาติให้ถึง และออกกำลังกายตามคลิปคุณเน คุณโบว์ และคนอื่นๆวนไป น้ำหนักเราลดตั้งแต่ น้องได้ 1 ขวบ จากตอนคลอด หนัก 57 เหลือ 50 เอวลดไป 4 นิ้วเลยค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะคะเราเป็นกำลังใจให้
ติดตามเลยค่ะ สอนออกกำลังกายได้น่ารัก อารมณ์ดี มากค่ะ😊
ชอบออกกำลังกายตามคลิปจ้า คลิปนี้จัดไป 2 รอบเลย❤❤
เป็นคลิปออกกำลังกายที่บรรเทิงจริงๆค่ะ กำลังจริงจังเลย แต่น้องแฮมจะอ้วก555 ใดๆคือน้องน่ารักมาก ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ 😂😂❤🎉
ชอบมากค่ะคลิปนี้ มีน้องแมวมาให้กำลังใจด้วย
ชอบๆค่ะ ท่าออกกำลังกายโดนเต็มๆค่ะ🥰
วันนี้ทำตาม3รอบเลยค่ะคลิปนี้
จบแล้วเหรอ เพลินมากค่ะ 😊😊
ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายในทุกๆวันนะคะ อัพเดททำตามทุกวันเลย❤❤
ออกตามทุกวันคะ ตามด้วยคลิป บริหาร แขนขา
น้อยแต่มากของแทร่ เหมือนจะไม่เหนื่อย แต่ทำแล้วเหนื่อยมาก แต่ฟินมากเช่นกันค่ะ ตามๆค่ะ
😊ชอบคลิปนี้มากกกกกเลยค่ะ ป้าทำได้ จนจบ
ชอบคลิปนี้ออกทุกวัน
แงวเกร็งท้องตามเลย เปิดเพจแมวเถอะค่ะ เตรียมติดตาม 🤣
😂😂 น้องชื่อแฮม 😍
I'm from Brazil, wonderful job... following you every day.
ทำตามทุกคลิปค่ะ ชอบมากๆค่ะ จบคลิปหน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม 🤣😂🤣หยอกๆๆๆค่ะ สนุกค่ะ เหงื่อท่วมตัวเลย
ทำตามคลิปนี้ทุกวันเลย หน้าท้องเริ่มเห็นร่อง11 ขอบคุณนะคะ❤❤
😂even though I don’t understand Thai, but since TH-cam popped this up, so I decided to give it a try, love this so much , coz I could feel the burn from my tummy😂 many thanks for such great exercise Nae & Mo. 😂 I was so curious what u guys were talking during the workout, hmm do you have any ideas why I can’t turn on English caption, I am in LA, don’t think TH-cam blocks it.
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้ ติดตามและสนับสนุน❤
Good morninggg 🤗 Thank you for the support kaaa
@SQUATCOUPLE 사와디캅 I'm following your all Thailand fighting arts muay tie I'm using my 3kg +3kg=6kg dumbells Thailand tiger power fighting 🐯🐯🐯🐅🐅🐅🐅🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇹🇭
ทำตามหลายคลิปสลับกันไป สอนให้เข้าใจวิธี เอาจริงคืออยากลดพุง(ผอม)โดยปกติทำสม่ำเสมอใช้เวลากี่เดือนคะ คือผ่านไป เดือนกว่ารู้สึกพุงยังอยู่คงที่ แอบท้อ แต่ก็ทำ ทำ ขอบคุณค่ะ
ออกตามวันแรก หอบจ้า😅😅
อยากให้มีแบบวอมอัพและยืด+เส้นเปอร์เซ็นต์หน้าจอ เหมือนคลิปก่อนๆอีกได้มั้ยคะ ชอบมากๆ
ชอบมากๆๆๆ❤
❤ขอบคุณค่ะ ตามจนจบ ครั้งแรกที่ทำตามจนจบ
ติดตามตลอดค่ะชอบๆ
ขอบคุณนะคะ
น้องแฮมมมมลูก 😂 ตัวเมียแน่เลย
ปล. อยากเห็นอีกตัวละค่ะ
อุ้ยลืมเม้นต์ถึงท่าฝึก ชอบนะคะ มำคลิปมาหลากหลายแนวดีจังเลย ขอบคุณค่า ❤❤😘
ตัวผู้ครับ 😜
สนุกดีค่ะคลิปนี้
ทำตามทุกคลิปค่ะ
ชอบมากเลย ขอบคุณต่ะ
น้องแมวน่ารักค่ะ เอาน้ิองมาบ่อยๆนะคะ ตามจากเยอรมันค่ะ🐱
ขอบคุณค่ะ😊❤
ไม่เหนื่อยเลยค่ะ…. ไม่เหนื่อยเลย อัตราการเต้นของหัวใจแค่ 150 เองค่ะ 😂😂😂😂 ❤❤❤❤❤
เพิ่งเจอคลิป.ลองมา2คลิปเหงื่อดีมากเลยและโดนสุดๆขอยคุณมากๆค่ะโค้ชทั้งสอง
น่าสงสารน้องแมวอวกน้องแมวที่บ้านขนยาวเขาก็อวกบ่อยเหมือนกันค่ะขนาดแปลงขนให้บ่อยมากๆ
เดี๋ยวจะลองเล่นตามดูค่ะขอบคุณสำหรับวิธีออกกำลังกายดีๆนะค่าน้องแมวออกกำลังกายเก่งมากกค่า555น่ารักมากๆค่า
ทำบ่อยๆนะครับติดตามอยู่
😮 me parece una rutina muy buena , y tiene una muy bonita energía que contagia para hacer ejercicio !! Genial
ชอบทุกคลิปคร้า❤❤❤
ออกกำลังกายตามคุณโม ไม่นานใกล้จะสวยเหมือนคุณโมแล้วค่ะ❤❤❤❤
ป้าทำตามคลิปหลานๆทุกวันค่า เปลี่ยนคลิปไปทุกวันให้เหมาะกับสภาพร่างกายและวัย 60 ของตัวเอง👍😅
ขอบคุณครับ
Please give English subtitles..we can't understand what you guys are saying by the way i love your videos
.. best ❤️❤️
ออกตามจนจบคลิปเลนค่า คลิปดีมากๆค่ะ
ทำตามคลิปนี้ทุกวัน จะผอมลงไหมครับ ตอนนี้น้ำอัดลมคือลดเด็ดขาดเลย พยายามคุมอาหารด้วย ตอนนี้ทำomad ควบคู่ไปด้วย น้ำหนัก150ครับ อยากต่ำกว่า100 ต้องใช้เวลาสักกี่เดือนครับ
ได้เหงื่อยดีค่ะ
Merciiii beaucoup 😊
ขอบคุณค่ะ ชอบท่าออกกำลังกายแบบยืนมากสะดวกดี😊
👍🏼👍🏼👏🏽👏🏽 ชอบค่ะ
❤เห็นแล้วชอบเลยค่ะ ติดตามเลยค่ะ
แฮมจอมขโมยซีน....น่ารัก❤❤
น้องน่ารักและรู้ตัวว่าน่ารักด้วย🤣
น้อนนน 🐈🐈⬛💕😸 มาแล้ววว
Gracias muchachos❤
น้องแฮมน่านักจังงง
อยากให้น้องๆ ช่วยบอก นน.ดัมเบลที่ใช้ในแต่ละคลิปค่ะ แปะไว้ก็ได้หรือบอกต้นคลิปก็ได้ค่ะ
แฮมมมมมลูกกกกกกกกกก❤
ทาสแมวถูกใจคลิปนี้ น้อนแฮมน่าร๊ากกกกก นี่่ก็ลุ้นว่าจะโดนแม่เตะปลิวมั้ย ก็โดนป๊าปปปเข้าให้จริงๆ ขำพรืดดดเลย 5555555
โดนเตะขากางเลยพี่แฮม🤣🤣🤣🤗
สอบถามหน่อยค่ะ ผู้หญิงพึ่งเริ่มต้นออกกำลัง ควรใช้ดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่คะ
ไม่ได้ออกมา 5 ปี พอทำแล้วเกือบตายเหมือนกันนะครับ...😊✌️
พรุ่งนี้เช้า 2 รอบ เเน่นอนค่ะ ❤
คนที่ฝึกตาม ก็มีแมวมาอยู่ข้างๆ เหมือนกันค่ะ...ทำตามคุณเนและคุณโมมาหลายคลิปเลยค๊า❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
คิดถึงคลิปสอนไปด้วยทำไปด้วยแบบนี้จังเลยค่ะ
แมวดึงโฟกัสมากค่ะ 55555 หมั่นเข้ววว
😅😅😅😅ชอบๆๆ
ชอบคุณค่ะตามแล้วนะคะ😊
อันนี้คือการคาดิโอใช่มั้ยครับ
このチャンネル見ながら運動を頑張ります。
ชอบคะ แต่เจ็บมือใช้อุปกรณ์ไม่ได้ เลยapplyท่าเอาคะ
หายไวไวนะคะ❤️
ิอยากได้เวทเทรนนิ่งฟูลบอดี้ประมาณ 1ชม.ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
น้องคือช็อตฟิลทาสสุดๆ🤣 ออกกำลังกายอยู่ไม่มีอะไรมาหยุดด้ายยย แม้กระทั่งน้องอ้วก ถ้าเป็นเวลาปกติคือแค่เห็นน้อง อ๊อกๆนี่ทาสวิ่งไปหยิบทิชชู่แล้วนะ🥹
น้องแมวอยากมาออกกำลังกายด้วย 🥹😅
3rd 👍 thx
ชอบคลิปแนวนี้จังคะผสมดัมเบลไปด้วย😊😊