30 минут кардиотренировки - Zumba Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2018
- Наконец, последняя компиляция наших последних учебных руководств Разрабатывайте танцы - Dance Zumba находится здесь. Теперь вы узнали все новые тренировки, пришло время серьезно и сделать очень эффективный кардио для потери веса. Следуйте за этой 30-минутной кардио-тренировкой без остановок и получайте удовольствие, пока вы получите идеальную форму!
- กีฬา
Люблю позитивные тренировки!🥰 И душе и телу приятно!😊🌷
Всё понятно и доступно.Спасибо.
Всё супер ! Музыка упражнения а главное доступно !
Упражнения доступные для пожилых и полных людей! Умно придумано! Спасибо Вам !
очень классно и Вы и музыка, а ведущая просто умничка
Зумба-это здорово!/Настроение повышает на 100%!!!
Браво! Просто сказка. Мокрая насквозь после второй тренировки! Возьму себе в копилку💋💋💋
и мне эта девушка нравится, приятная очень, смотришь и любуешься!!!
Подскажите как тренера зовут? Хочу найти ещё не упражнения.
Молодцы .Классные ребята . Музыка супер .
Классно танцуют супер😍.научите
Супер надо по пробывать спасибо
И музыка шикарная👍
Задорненько !
Позитивные тренеровки .я напрыгалась наскакалась ух. Настроение супер
Отлично и не трудно!
BRAVO!!!!!!!
Супер балшой спасиба💋💋💋💋👍👍
просто супер! Только первую композию я делаю наоборот последней, чтобы растянуть поднапрягшиеся мышцы и замедлить дыхание после тренировки -_-
Девчонки молодцы! Я хожу в зал на зумбу уже несколько месяцев, но полюбила эти тренировки благодаря вам, девчонки!!!
Скажите реально можно похудеть занимаясь зумбо?
@@user-ln8sj4pz1x Я бы не сказала, что те, кто занимается зумбой, стремительно худеют (сравниваю с девочками, которые достаточно долго ходят на занятия). Но что точно по себе заметила, это то, что и ноги, и руки, и живот становятся более подтянутыми, и это при том, что я занимаюсь всего 2-3 раза в неделю по 40-50 мин. Думаю, для того, чтобы существенно похудеть, надо подключать контроль над питанием :))
@@user-ln8sj4pz1x у меня одна девушка похудела за 4 мемяца с 90 кг до 73. И это без контроля питания. Хотя конечно при похудении правильное питание очень важно. Здесь также нужно отметить эффект повышения жизненного тонуса после Зумба фитнесм, что благотворно влияет на нервную систему и человеку меньше хочется кушать
Жир заменяется на мышцы ,а они тяжелее , строгая диета снизила вес у меня ( холецистит ) а затем 5 дней в неделю фитнес напимер аэробика + активная иога ,по два занятия ежедневно ,вес даже чуть добавила ,но самочувствие улучшилось
Красиво танцует
Молодцы
Тренер прелесть,заглядение. Молодец, с разминки начинает. Все замечательно
Инес Аранос
А вы знали, что с растяжки, как на видео начинать нельзя?)
@Yanka Popova тело не разогретое, это может плохо закончиться, погугли.
@Yanka Popova нужна разминка, очень подвижный танец, чтобы мышцы разогрелись
@Yanka Popova на ютубе таких полно
Девочка на переднем плане делает все с большой амплитудой.И собака на заднем плане очень активна.
класні вправи :)
Очень!
Отлично
Здорово! Но, чтобы так научится-ну, не знаю, не знаю!...
Обожаю Иньес! Нашла ее в инсте! Она такая классная!
Скажите, как она в инсте написана?
@@user-pp1ye2sb8o inesaranos
@@akbotanurlanovna5814 нет там такой 🙄
@@sonia7295 есть
Я больше на бегающую собаку смотрю
👌👌👌♥️♥️♥️
Если у вас есть зумба или зумба Кидс в городе обязательно попробуйте я хожу на зумба Кидс очень нравится работают очень много мышц очень полезно и весело зумба это танцевальный фитнес при котором худеешь, накачиваешь мышцы и получаешь хорошее настроение
👍👍👍💃💃💃
Девчата все такие пухленькие, но им идет) женственные очень, приятные и двигаются красиво)
По серединке кажется тут беременна, но такие замечательные, плавные движения..
👋🏻💯👍🏼
НЕ ШУТИ ,ЕТО НЕ ШУТКА ,ЛОЖИСЬ В КАРДИОЛОГИЮ 😂👍👏😀👲👍😉👏
Классно
Но у меня дочь делает в другом порядае
Растяжку вроде делают в последнюю очередь...
Всем доброго утра! Хорошего настроения! Подскажите пожалуйста кто поёт?
😁если собаки научились то я тем более
сколько калорий тратится?
Не знаю 🤷♀️
Как называется упражнение на первых трёх - четырёх минутах? СРОЧНО
Хахахах, 5б физра))
Пхпхпхпхп да
Добрый день:)
я думаю расстяжка
What is the name of this song??
ON 9.30 WAS DANCING 3 GIRL WAS OSSOM COULD YOU GIVE ME LINK FOR MOR SHE'S FILMS DANCING
Девушки на 7 минуте хороши! А что за музыка?
Девушка одна написала в комментариях bachata a lo loco
Кто поет в начале?
У вас есть лицензия на показ зумбы? Это похоже на динамический стретчинг.
Вы ,правы похоже на самодеятельность
можете написать список всех песен?
Bachata a Lo Loco
Dustin Richie вот одну нашла
Как название 1 вого песню
1. Danny Romero - NO CREO EN EL AMOR
2. Proyecto Uno- DALE PA’L PISO
3. Dustin Richie - BACHATA A LO LOCO
4.L.C.O. Latin - POR FIN TE ENCONTRE
5. Don Omar- GUAYA GUAYA
6. Armando & Heidi - MY CHECK
7. CNCO - REGGAETON LENTO ( BALIEMOS)
@@Ekaterina_rd Спасибо
Трек пожалуйста
ЛЮДИ, СКАЖИТЕ КАК ПЕСНИ НАЗЫВАЮТСЯ
Девочки на 7 минуте BACHATA A LO LOCO
@@user-jo6ly2dl6g Спасибо)))
Спасибо, именно эта ипесня понравилась
Кто знает как называется песня на седьмой минуте????
Как песня называется на 4 минуте
Господа, а как трек называется?
У кого депрессия и хочет похудеть рекомендую
Я на кухне!!! Не смогла!!!!!!!!!
Написано "30 минут", а продолжительность видео 24 минуты.
А если по существу - не хватает хоть какой-нибудь озвучки от тренера (хотя бы закадровой), под видео с озвучкой заниматься обычно приятнее.
Тут такое дело,КАК НАЗЫВАЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯНА ПЕРВЫХ ТРЁХ ЧЕТИРЁХ МИНУТАХ ВИДЕО????
Эти видео все снижает калории❓
Конечно, любая активность это потеря калорий 😉
Интересное видео)
У меня на канале идёт марафон растяжки, проходите, тренируйтесь)
Мне кажется что передняя мама а сзади её дочки
Но 24 минуты это никак не 30, особенно по ощущением, да и при подсчёте сожжённых калорий на соточку меньше
На счет калорий не знаю, но пота три литра вышло.
Хороший фокс так я не про то, что тренировки не эффективные, просто ощущения будут разные если заниматься 24 или 30 минут
Индейцы
8.17 что это за вид танца ?)
Зумба
Бачата
На заднем фоне собака носится... что то с ней не так🤔
Мне кажется или девушка беременная?
горе составитель. Короче, первый трек делается в конце, это растяжка
Этотвидимо ,для любителей(левых инструкторов)😀,а то им и так все на блюдечке выкладывают
Можно и до и после растяжку делать
@@user-qm4qg3vx6s 🤣🤣🤣 делайте до тогда
А с чего Вы решили, что растяжку необходимо делать в конце?
Надеюсь, Вы не тренируете никого.
@@Ali-rx5ci это же логично, что растяжка делается на разогретое тело. попробуйте сделать растяжку до и после. Это просто подборка треков, автор вообще не понимает в каком порядке надо их размещать. Еще раз говорю хотите делать рсстяжку в начале, делайте. Подъебки свои оставьте своему окружению. С таким характером , надеюсь с вами никто не общается
Это йога
А где здесь кардиотоенировка ??? Я худела и основа была кардио и ПГ, но тут нет ничего общего))) Больше похоже на разминку))))
А Вы значение слова "кардио" знаете? Или после похудения мозг вместе с жиром ушел?
@@Ali-rx5ci , надеюсь , что вы знаете))) Надеюсь ваш жир уйдет, а мозг останется😂😂😂. Удачи!
Непанимаю и зачем нам это отправили
Что за бред? В начале растяжка на неразогретые мышцы? Полная ерунда
мені не подобається